Pernahkah Anda Mendengar Tentang "Sindrom Mantel Putih?"
Ini adalah istilah main-main, sering digunakan untuk merujuk pada kita yang gugup di kantor dokter. Tapi takut berbicara dengan dokter adalah umum, dan itu bukan sesuatu untuk diremehkan. Beberapa orang bahkan mengalami kenaikan tekanan darah, yang disebut hipertensi jas putih, dan banyak orang menunda pergi ke dokter karena ketakutan ini. Pada gilirannya, mereka mungkin membahayakan kesehatan mereka.
Bahkan ketika kita tahu bahwa dokter kita memiliki niat terbaik, mungkin sulit untuk menegaskan kebutuhan kita kepada seorang profesional—terutama untuk orang yang sakit kronis atau cacat, yang sangat rentan untuk ditanyai, diremehkan, dan tidak dipercaya karena kemampuan yang lazim di industri medis.
Tetapi seharusnya tidak seperti ini—tidak untuk siapa pun. Pergi ke dokter bisa menjadi pengalaman yang menakutkan, tetapi kita bisa belajar untuk mengadvokasi diri kita sendiri dan berkomunikasi secara terbuka dengan dokter kita. Ingat saja: Seorang dokter yang baik akan meluangkan waktu dan mengajukan pertanyaan untuk memahami kebutuhan Anda dengan baik, tetapi seorang dokter yang hebat akan memasuki ruangan dengan asumsi bahwa Anda adalah ahli dalam tubuh Anda.
Cara Berbicara Dengan Dokter Anda
Temukan Dokter yang Dapat Anda Percaya
Langkah pertama adalah menemukan dokter yang cocok untuk Anda. Meskipun pilihan spesialis Anda sering kali terbatas karena lokasi atau cakupan asuransi Anda, melakukan riset dan merasakan penyedia potensial Anda tetap membantu. Jika Anda tidak punya pilihan, Anda setidaknya dapat membaca ulasan dari pasien lain dan merasa lebih tahu tentang dokter tertentu dan praktik mereka.
Ketika saya pertama kali mulai mencari dokter, saya berbicara dengan teman-teman di daerah saya untuk mendapatkan pendapat mereka. Selanjutnya, saya membaca ulasan dan membuat catatan sebelum menelepon. Sangat membantu untuk mendapatkan semua info yang saya bisa sebelum membuat keputusan, tetapi proses setiap orang berbeda. Baca ulasan, pelajari tentang pengalaman orang lain, dan tanyakan pada diri Anda apa yang paling Anda hargai di penyedia medis.
Mengajukan pertanyaan
Jika ini adalah kunjungan pertama Anda ke dokter, ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk mengajukan pertanyaan dan klarifikasi lebih lanjut. Butuh beberapa saat bagi saya untuk merasa nyaman mengajukan pertanyaan-pertanyaan sulit ini, tetapi saya selalu mengingatkan diri sendiri bahwa dokter saya memberikan layanan dan mereka siap membantu. Adalah hak saya untuk memahami layanan dan protokol mereka.
Hubungan yang sehat dengan penyedia adalah hubungan yang dibangun di atas rasa saling percaya, hormat, dan pengertian. Tanyakan kepada dokter Anda tidak hanya pengalaman apa yang mereka miliki, tetapi juga apa yang mereka rencanakan jika mereka tidak memiliki jawaban untuk Anda. Jika dokter Anda dapat mengakui ketika mereka tidak yakin dan tahu kapan harus menghubungi penyedia lain untuk meminta bantuan, kemungkinan Anda berada di tangan yang tepat.
Kembangkan Rencana Permainan
Setelah Anda memutuskan bahwa seorang dokter cocok, langkah selanjutnya adalah mempraktikkan cara mengomunikasikan kebutuhan Anda. Sangat mudah untuk meragukan diri sendiri atau berpikir bahwa Anda bereaksi berlebihan. Tetapi terlepas dari stereotip yang mampu di media, memiliki hipokondria klinis adalah sangat jarang. Karena rumah sakit dan kantor dokter dapat membuat sebagian dari kita cemas (dan dinamika kekuasaan dapat menakutkan), memiliki rencana permainan membuat semua perbedaan.
Berikut adalah beberapa tip untuk membantu Anda mengomunikasikan kebutuhan Anda dalam janji temu:
Bawa catatan. Tuliskan apa yang ingin Anda bicarakan dengan penyedia Anda sebelum janji temu Anda. Ini dapat membantu Anda (terutama jika Anda takut melupakan sesuatu saat itu juga), dan dokter sering menghargai inisiatif ini karena dapat membuat pekerjaan mereka membantu kami sedikit lebih mudah. Sebuah daftar juga dapat membantu membentuk diskusi selama kunjungan dan, semoga, membuat Anda merasa yakin bahwa kekhawatiran Anda telah ditangani.
Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat mencatat janji temu. Sebagian besar dokter tidak keberatan direkam karena mungkin sulit bagi pasien untuk mengingat semua yang dikatakan penyedia—terutama dengan jargon medis. Ini tidak hanya akan memastikan bahwa Anda dapat kembali dan mendengarkan janji jika Anda tidak mengerti sesuatu yang pertama kali, tetapi itu juga cara yang baik untuk memiliki keyakinan bahwa penyedia Anda akan mendengarkan Anda.
mengenakan’t takut untuk mendorong kembali. Selalu percaya pada usus Anda. Anda yang paling tahu tubuh Anda. Tidak apa-apa untuk menegaskan kebutuhan Anda, terutama jika dokter membuat Anda tidak valid atau mempertanyakan realitas gejala Anda. Jika mereka terus mendiskreditkan Anda, tidak apa-apa untuk pergi dan mencari pendapat lain. (Lebih lanjut tentang ini di bawah.)
Mintalah agar setiap penolakan perawatan didokumentasikan dalam bagan medis Anda. Meskipun harapannya adalah bahwa semua dokter akan menyelidiki masalah kesehatan Anda secara menyeluruh, penting untuk mendokumentasikan ketika ada sesuatu yang diabaikan. Dengan cara ini, penyedia Anda berikutnya akan tahu berapa lama Anda memiliki masalah dan bagaimana (atau belum) ditangani.
Jika sesuatu tidak’t merasa benar, mendapatkan pendapat kedua. Anda selalu bertanggung jawab atas tubuh Anda sendiri. Setiap orang berhak untuk menolak rencana tindakan dokter dan sebagai gantinya mendapatkan pendapat kedua. Jika ada sesuatu yang terasa aneh, yang terbaik adalah memercayai naluri Anda dan mencari perawatan di tempat lain.
Belajar berbicara dengan dokter bukanlah keterampilan yang dimiliki kebanyakan orang sejak lahir; itu membutuhkan latihan, jadi tolong jangan keras pada diri sendiri jika Anda tidak percaya diri seperti yang Anda harapkan. Semakin sering Anda menyatakan kebutuhan Anda kepada profesional kesehatan, semakin mudah, dan semakin cepat Anda dapat menemukan penyedia yang tidak berada di halaman yang sama dengan Anda.
Pada akhirnya, kebutuhan Anda didahulukan—pasien adalah pelanggan dokter. Adalah hak Anda untuk menerima perawatan yang memuaskan di setiap janji dengan dokter. Dan, adalah hak Anda untuk diperlakukan seolah-olah Anda yang paling tahu tentang tubuh Anda, karena memang begitu.
