Memperlambat Kehidupan Sehari-hari
Saya putri ayah saya, dalam lebih dari satu cara. Tetapi khususnya, dalam cara dia selalu bangun sebelum matahari, dan keluar dari pintu sebelum anggota keluarga lainnya bahkan menghapus kantuk dari mata mereka. Dia selalu memastikan bahwa kami berada di bandara setidaknya empat jam lebih awal. Saya bahkan ingat diantar ke sekolah sebelum matahari terbit pada beberapa hari.
Seperti ayah saya, saya bisa sangat tergesa-gesa, dan terkadang sangat memalukan.
Saya bergegas melalui hubungan pertama saya yang, hanya beberapa bulan kemudian, gagal total. Saya dengan cepat membagikan ide-ide saya yang tidak sepenuhnya terbentuk untuk skenario dan podcast dan buku dan proyek foto, dan kemudian gagal untuk menindaklanjutinya. Baru pagi ini saya terbang keluar pintu untuk mengambil kopi sebelum bekerja, hanya untuk sampai ke tempat parkir kafe dan menyadari bahwa saya telah meninggalkan dompet saya di rumah.
Meskipun terkadang kecenderungan saya untuk terburu-buru hanya karena ketidaksabaran, lebih sering daripada tidak, motivasinya didasarkan pada sesuatu yang jauh lebih kompleks: ketakutan. Ketakutan akan pengabaian menyebabkan saya melibas jalan saya melalui awal hubungan pertama itu. Atau, ketakutan akan kegagalan telah menyebabkan saya menjauh dari begitu banyak ide yang berkembang untuk proyek-proyek kreatif.
Terlepas dari kebiasaan saya terburu-buru dalam menjalani hidup, konsep kelambatan telah terbukti berharga melalui pengenalan saya pada mode lambat. Jika ada sesuatu yang menjadi bagian dari komunitas mode lambat telah mengajari saya, hal-hal baik membutuhkan waktu dan niat. Fast fashion, selain berbahaya bagi lingkungan dan orang-orang yang membuat pakaian, juga seringkali murah dan dibuat dengan buruk. Ini dirancang untuk memenuhi kebutuhan dengan cepat, tetapi tidak dirancang untuk bertahan lama. Dengan cara yang sama saya telah membuat keputusan untuk berinvestasi dalam pakaian yang dirancang dengan niat dan umur panjang dalam pikiran, saya membuat keputusan sadar untuk menjalani kehidupan yang lebih lambat, untuk lebih baik.
Ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tentu saja. Beberapa bulan yang lalu ketika saya mulai berpikir untuk mempraktikkan kelambatan secara lebih sadar, rasanya luar biasa memikirkan mekanisme memperlambat diri saya sendiri. Begitu sering, segala sesuatu dalam diri saya ingin melesat maju, tanpa berpikir atau mempertimbangkan. Ketakutan dan ketidakamanan di balik kecenderungan untuk terburu-buru melalui hal-hal yang membutuhkan banyak pekerjaan internal dan kritik diri. Mengatasi ketakutan ini dengan sendirinya membutuhkan banyak waktu dan niat. Daripada mencoba mengatasi semua ketakutan dan rasa tidak aman ini sekaligus, saya memutuskan untuk mengambil pendekatan yang lebih bernuansa. Saya berfokus pada cara-cara yang lebih kecil dan lebih mudah didekati untuk memasukkan kelambatan ke dalam rutinitas harian saya, dan berpikir lebih sengaja tentang beberapa tujuan berskala lebih besar yang ingin saya capai dari waktu ke waktu.
Rutinitas Harian Lebih Lambat
Salah satu penyesuaian kecil yang saya lakukan untuk memasukkan kelambatan ke dalam rutinitas harian saya berkaitan dengan bagaimana saya merestrukturisasi waktu makan saya. Akhir-akhir ini, saya memutuskan untuk makan sebagian besar makanan saya sambil duduk. Sebaiknya di meja, dekat jendela dengan sinar matahari langsung. Daripada makan di luar kantong makanan cepat saji di mobil saya atau bergegas keluar pintu di pagi hari dengan sepotong roti panggang dibungkus serbet, saya telah membuat prioritas untuk memasukkan beberapa keheningan ke dalam waktu makan saya sehari-hari. Saya menyadari bahwa saya sering memilih untuk makan di dalam mobil, karena takut jika saya terlihat makan sendiri, orang akan mengira saya kesepian. Selain rasa takut dianggap kesepian oleh orang lain, itu adalah ketidaknyamanan saya sendiri dengan hanya duduk dengan diri saya sendiri. Bahkan ketika saya makan di rumah sendiri, saya merasa perlu mendengarkan podcast atau menonton video YouTube, yang saya tafsirkan sebagai cara bawah sadar saya untuk membuat semacam hubungan manusia selama saya makan waktu.
Saya berusaha menggunakan waktu makan saya sendiri, terutama sarapan, sebagai waktu untuk memeriksa diri sendiri. Selama waktu inilah saya mencoba bertanya pada diri sendiri hal-hal seperti, Membiarkan ruang untuk kelambatan ini, meski terkadang masih sulit, juga sangat berorientasi ulang. Dengan menantang diri saya untuk hanya duduk dan bersama diri saya sendiri selama beberapa menit ini, saya menghadapi ketakutan akan kesepian itu, dan akhirnya mendiskreditkannya. Saya diingatkan, pada saat-saat ini, tentang kebenaran tentang siapa saya. Saya menghormati diri saya sendiri dengan memberi diri saya ruang.
Hubungan lebih lambat
Dalam skala yang lebih besar, saya mulai memikirkan hubungan saya secara berbeda melalui lensa kelambatan. Di masa lalu, saya memiliki kecenderungan untuk berbagi terlalu banyak terlalu cepat dengan teman-teman baru dan minat romantis dengan harapan mendapatkan validasi orang tersebut sejak dini. Praktek mengungkapkan bagian terdalam dari diri saya kepada orang-orang yang hampir tidak saya kenal, berkembang dari kebutuhan yang mendalam akan kelembutan dan perhatian dalam hidup saya.
Sekarang, saya sedang berusaha mengambil pendekatan yang lebih lambat untuk menumbuhkan kedekatan dengan orang-orang dalam hidup saya. Saya berlatih memegang bagian yang lebih dalam dari siapa saya dekat dengan saya. Saya belajar untuk berbagi diri dan cerita saya dengan orang-orang sebagai kepercayaan dibangun dari waktu ke waktu, daripada oversharing dari kelelawar sebagai sarana untuk menempa kepercayaan. Saya menemukan bahwa praktik ini terasa jauh lebih terhormat untuk pengalaman pribadi saya, dan memungkinkan perkembangan yang lebih alami dan hubungan yang tulus dalam hubungan saya.
Kreativitas lebih lambat
Cara lain saya memasukkan kelambatan ke dalam hidup saya dalam skala yang lebih besar adalah dengan cara saya berpikir tentang kreativitas saya. Daripada terburu-buru dengan antusias ke dalam proyek, saya mengambil waktu saya dengan tahap ide dari proses kreatif. Media sosial telah mengembangkan keinginan untuk kepuasan instan dalam diri saya, sering kali membuat saya terburu-buru dalam proses menciptakan sesuatu. Sisi lain dari ini, bagaimanapun, adalah sering kali ketika saya mulai mengerjakan proyek foto atau skenario, misalnya, saya berkecil hati di tengah jalan karena takut tidak akan keluar persis seperti berencana.
Saat saya mulai memasukkan kelambatan ke dalam praktik kreatif saya, saya cukup menikmati proses merenungkan ide-ide saya untuk sementara waktu. Semakin banyak waktu yang saya habiskan untuk memikirkan dan merencanakan langkah-langkah yang dapat saya ambil menuju aktualisasi, semakin istimewa setiap proyek dan ide bagi saya. Saya tahu bahwa karena saya telah menginvestasikan banyak pemikiran dan niat ke dalam sebuah proyek, hasilnya akan jauh lebih sesuai dengan siapa saya. Saya pikir proyek kreatif yang saya hasilkan ketika saya mulai menjalani kehidupan yang lebih lambat akan menjadi beberapa pekerjaan yang paling saya banggakan.
Secara keseluruhan, menjadi lebih dari orang yang "lambat" bagi saya, berarti saya berusaha meluangkan waktu dengan semua yang saya lakukan. Saya tidak lagi membiarkan ketakutan saya mengirim saya melaju kencang dalam hidup. Saya mengukir ruang baik dalam hal besar maupun kecil, memberi ruang untuk mengembangkan niat dan hidup dengan niat itu. Itu tidak mudah, dengan cara apa pun. Saya masih sangat dalam proses memantapkan kelambatan sebagai cara hidup. Namun, saya senang membayangkan menjalani kehidupan yang lebih disengaja yang penuh dengan momen keheningan yang dicuri, yang menghormati cerita dan pengalaman saya, dan bebas dari rasa takut dan tidak aman.
