Vorrei essere più spontaneo.
La maggior parte dei giorni, sono un casalingo. Mi piace immaginare di essere avventuroso, ma in realtà, una delle mie cose preferite da fare è rivederla per la dodicesima volta. Non è proprio l'immagine dell'avventura spontanea che vorrei che fosse la mia vita.
Ma tutti i consigli che vedo sull'uscire e nel mondo spontaneamente includono sempre questo colpo caldo: prenota un viaggio dell'ultimo minuto. Sembra incredibile, ma chi ha il tempo e i soldi per farlo? Questa versione di spontaneità sembra essere tutto o niente, e quando non ho le risorse per "tutto", spesso mi sento deluso dal "niente".
Quindi quest'estate, con lo spirito di provare cose nuove e spingermi fuori dalla mia zona di comfort, sto abbracciando piccoli momenti spontanei. Più giorni casuali in spiaggia, meno Ecco come coltivo la spontaneità (e il gioco!) nella mia vita di tutti i giorni.
Dai un'occhiata a lungo e a fondo ai tuoi rimpianti
Ok, quindi è un po' drammatico. Ma ho trovato utile riconoscere gli eventi a cui più mi pento di aver partecipato per informarmi su ciò che voglio veramente fare.
L'anno scorso ho avuto la possibilità di vedere uno dei miei musicisti preferiti in concerto, ma i miei tipici compagni di concerti non erano disponibili. Mi sono ricordato di altri spettacoli che mi sono perso, o da cui me ne sono andato presto, perché non avevo compagni e sapevo che quelle erano opportunità che mi sono pentito di non aver colto. Quindi, una o due settimane prima dello spettacolo, ho cancellato la mia zona di comfort e ho acquistato un biglietto singolo. E indovina cosa? Nessuno mi prendeva in giro perché ero solo. Ho avuto modo di crogiolarmi in una delle musiche dei miei artisti preferiti per due ore gloriose, ed è stata una delle mie esperienze di concerto preferite fino ad oggi.
Prendi nota degli spettacoli, degli eventi o delle esperienze che ti sei perso. Questo ti aiuterà a prepararti per un rapido processo decisionale allineato ai valori quando si presentano opportunità spontanee.
Fai una lista, se questo è il tuo genere
Dopo aver stabilito alcune linee guida su ciò che vuoi perdere, prenditi qualche minuto e fai un elenco di ciò che vuoi fare. Non c'è bisogno di prenderlo troppo sul serio: questi elenchi sono strumenti per aiutare a valutare dove ti trovi proprio qui, in questo momento. Annota tutto ciò che ti viene in mente e non filtrarlo in base al costo o al tempo.
Se non ti sembra vero, buttalo via. Iniziane uno nuovo. Questa non è una lista di cose da fare; è un elenco "mi piacerebbe". Quando diventi chiaro con te stesso su ciò che vuoi, puoi più facilmente prepararti a fare quelle cose. Questo elenco qui è l'elenco che guarderai quando ti senti spontaneo, ma non hai un obiettivo specifico in mente.
Pianifica il tempo non strutturato
Lo so, lo so. L'idea di spontaneità è che lasci cadere quello che stai facendo in questo momento e sali su un aereo per chissà dove. Ma per quelli di noi che vivono nel mondo reale, abbiamo bisogno di un po' di struttura.
Metti da parte un piccolo spazio di tempo in cui puoi fare quello che vuoi. Può essere un'intera giornata o può essere solo un'ora al mattino prima del lavoro, qualunque cosa ti sembri naturale e accessibile. Ora, prova qualcosa di nuovo. Forse leggi un nuovo blog consigliato da un amico o guidi in una nuova parte della città e ti fermi nel primo bar che vedi. Forse mandi un messaggio a quel vecchio amico con cui non parli da anni solo per salutare.
Costruire un po' di spazio nel tuo programma per fare quello che diamine vuoi ricorderà al tuo cervello che questo tipo di giocosità è importante. Ci vorrà un po' di pratica per evitare distrazioni comuni come e-mail, Instagram e sì, ma sii gentile con te stesso. Uscire dalle nostre zone di comfort richiede un diverso tipo di energia che deve essere coltivata, non si manifesta dall'oggi al domani.
Lasciati essere cattivo, davvero, davvero cattivo, in qualcosa
Una delle cose più grandi che mi impedisce di essere veramente spontaneo o di provare qualcosa di nuovo di zecca è la paura. Non mi piace il disagio di essere cattivo a qualcosa, e quindi evito di fare alcune cose tutti insieme.
Ad esempio, ho pensato spesso al vlogging. Penso che sia interessante e mi piacerebbe avere una registrazione video di me stesso a questo punto della mia vita, ma non l'ho fatto. Sono convinto che le altre persone penseranno che sia strano, o che sarà imbarazzante per me e per tutte le persone coinvolte. Sono così preso dal farlo bene, che non lo sto facendo affatto.
Quindi invita quell'imbarazzo e abbraccialo come se fosse un amico perduto da tempo. Perché onestamente lo è. L'imbarazzo è solo un'altra parte dell'esperienza umana e più la evitiamo, più allontaniamo il nostro sé creativo e rischioso.
Mostrare. Sii cattivo nelle cose. Divertiti comunque. Allora forse, o forse no, migliora.
Invita a giocare seguendo il tuo istinto
In definitiva, l'idea di invitare la spontaneità è invitare il gioco a tornare nelle nostre vite. Da bambini abbiamo avuto un'innata giocosità, ma le regole e le responsabilità l'hanno estromessa dalla nostra vita quotidiana. È qui che dobbiamo rivolgerci all'interno e ascoltare attentamente quella voce.
Forse quella voce ti sta dicendo che è ora di un giorno libero, o che è ora di prendere un gelato. Seguila e lavora per ascoltarla più regolarmente; questa voce è quella che sa cosa è meglio per noi. Questa è anche la voce che molti di noi hanno lavorato duramente per far tacere nella nostra vita adulta: celebriamola invece.
Spontaneità di avvio rapido
Alcune idee che puoi usare proprio qui, proprio ora
Tutto questo lavoro di mentalità e la creazione di elenchi può essere utile, ma se stai cercando un modo rapido per essere più spontaneo in questo momento, ecco le mie attività di riferimento.
Scegli prima la destinazione. Di recente ho deciso di andare in un bar nella città vicina. Non avevo programmi, né altre destinazioni in mente, ma il pomeriggio si è evoluto in una bella esperienza in un posto nuovo. Sono andato in un nuovo ristorante, ho fatto acquisti e ho esplorato un posto nuovo a piedi. Scegli la destinazione, quindi lascia che il resto si svolga da lì.
Guida un nuovo modo di lavorare. Adoro farlo. Se puoi, prova un nuovo percorso da o verso il lavoro. Chissà, potresti anche trovare un percorso più veloce.
Ascolta un nuovo podcast o brano. Sono una tale creatura abitudinaria che tendo a restare fedele a ciò che so. Ma finalmente indulgere in quel podcast che il mio amico continua a consigliare mi fa sentire fresco e mi dà anche un nuovo punto di connessione con i miei cari.
Chiama un amico. Gli appuntamenti spontanei tra amici sembrano più stressanti di quanto non siano in realtà. Se ti ritrovi libero dopo il lavoro, manda un messaggio a un amico e vedi se è libero per cena. Mi piace questo, perché non si sa mai quando qualcuno ha avuto una giornata difficile e ha solo bisogno di sentire una voce amichevole.
Prova una nuova cucina o ordina qualcosa di nuovo al bar. Anche modificare il tuo normale ordine al bar può essere energizzante. Rompi la routine e sostituisci il tuo americano ghiacciato con un latte di mandorla caldo. Anche la spontaneità non rivoluzionaria, ma a volte sottile funziona.
Indossa una nuova combinazione di vestiti. Abbastanza diretto. Forse sembra strano, ma chi se ne frega? Ti darà una nuova prospettiva sul tuo guardaroba.
Donazione spontanea. Raccogli dei fiori al mercato contadino e lasciali alla porta del tuo vicino. Venmo un amico caffè soldi. Tutti si sentono benissimo, fine della storia.
Crea qualcosa solo per te stesso. Se non sei un blogger o un vlogger, ma vuoi esplorarlo, mettiti al lavoro. Crea qualcosa solo per te, senza la pressione di pubblicarlo o condividerlo. Uno dei veri crimini dell'era dei social media è che sentiamo che se ci dedichiamo il tempo e gli sforzi per creare qualcosa, allora dobbiamo condividerlo. Rimuovi quell'aspettativa e fallo senza preoccuparti di cosa ne penseranno gli altri.
Hai bisogno di più spontaneità nella tua vita? Condividi come lo stai coltivando nei commenti qui sotto!
