Le lesioni al ginocchio, in particolare i danni all'ACL, sono da tempo sinonimo dello sport dello sci. Le lesioni del legamento crociato anteriore si verificano in genere durante le cadute di torsione in cui l'attacco da sci non riesce a rilasciare. Per molti sciatori, in particolare gli sciatori più anziani, questo infortunio spesso significa la fine delle loro giornate sugli sci. Fortunatamente, lo snowboard si è dimostrato molto più gentile con l'articolazione del ginocchio, con un numero significativamente inferiore di infortuni al ginocchio registrato nel corso degli anni. Continua a leggere per scoprire perché lo snowboard è più facile per le ginocchia rispetto allo sci e perché potrebbe essere il momento di fare un cambiamento se sei uno sciatore spesso ferito.
Meno lesioni al ginocchio
Secondo uno studio pubblicato su "Rivista occidentale di medicina", gli snowboarder hanno meno probabilità di subire lesioni al ginocchio rispetto agli sciatori: il 17% degli snowboarder contro il 17% degli sciatori. 39 per cento degli sciatori. Inoltre, è più probabile che le lesioni al ginocchio subite dagli snowboarder derivino dall'impatto rispetto alle forze di torsione (torsione). Poiché la parte inferiore delle gambe dello snowboarder rimane sullo stesso piano durante le cadute a causa di attacchi che non si sganciano, le lesioni gravi al ginocchio non sono quasi una preoccupazione per gli sciatori.
Il Clinica del ginocchio di Chester in Gran Bretagna concorda:
"Nello snowboard, entrambi i piedi sono legati alla stessa tavola e puntano sempre nella stessa direzione. Questo protegge relativamente il ginocchio dalla torsione".
Ma la clinica, specializzata nella riparazione del ginocchio per sciatori e snowboarder, avverte anche che le lesioni agli arti superiori sono abbastanza comuni per gli snowboarder, più che per gli sciatori, in particolare per coloro che hanno appena iniziato a prendere parte al sport.
Le lesioni differiscono
Chiamandola la battaglia tra "uno e due plancia", "SciareLa rivista osserva che il tipo di infortuni subiti da snowboarder e sciatori è diverso. Gli snowboarder, infatti, subiscono meno lesioni al ginocchio, ma sono anche vittime di molte più lesioni a polsi, spalle e caviglie.
Uno studio condotto dall'"American Journal of Sports Medicine" su quasi 11.000 snowboarder e sciatori tra il 1988 e il 2006 ha rilevato che gli snowboarder subiscono più lesioni alla parte superiore del corpo e alla caviglia, mentre le lesioni ai legamenti del ginocchio (comprese le lacrime del LCA e del LMC) eliminano il leone quota di sciatori.
I principianti dovrebbero prendere lezioni
Nonostante i risultati degli studi, gli snowboarder devono comunque prendere le dovute precauzioni per garantire un'esperienza sicura. Mentre il 18% degli sciatori principianti ha subito lesioni, nello studio "Western Journal of Medicine", quasi il 49% degli snowboarder principianti è rimasto ferito. Questa disparità negli infortuni ai principianti deriva probabilmente dal numero inferiore di snowboarder principianti che prendono Lezioni. Avere entrambi i piedi bloccati nella tavola significa che lo snowboard è più difficile da imparare all'inizio rispetto allo sci, quindi un'istruzione adeguata e l'uso di attrezzature di sicurezza sono imperativi.
In conclusione: le lezioni di snowboard sono un must e il modo migliore per assicurarti di ricevere un'istruzione di qualità è richiedere un insegnante che è stato certificato dal Associazione americana degli istruttori di snowboard. Infatti, che tu faccia snowboard o sci, AASI ti dà questi motivi per cui dovresti prendere lezioni, soprattutto quando inizi a praticare questo sport:
- Per rimanere amici con i tuoi amici (gli amici non lasciano che gli amici insegnino agli amici).
- Per laurearsi dalle corse per principianti.
- Per rendere l'inverno più divertente.
- Per dare il meglio di te imparando dai migliori.
- Per sciare e pedalare al massimo delle tue potenzialità.
