Ginnastica può essere un ottimo modo per i bambini di sviluppare un interesse permanente per il fitness, ma quando un bambino dovrebbe iniziare lo sport dipende da diverse cose che i genitori devono considerare attentamente.
Prima di iniziare
La ginnastica è uno sport per giovani. Il Federazione Internazionale di Ginnastica, che disciplina la competizione internazionale, richiede agli atleti di avere almeno 16 anni per poter competere negli eventi. Ma quel regolamento è in vigore solo dal 1997. Dominique Morceanu, che ha condiviso la medaglia d'oro a squadre all'estate 1996 Olimpiadi, aveva solo 14 anni quando ha gareggiato. (Era anche l'ultima atleta così giovane a poter competere nei giochi).
Le ginnaste e gli allenatori sottolineano che mentre è importante che i bambini inizino l'allenamento ginnico in a giovane età, specialmente se mostrano potenziale, i bambini non dovrebbero essere costretti a partecipare se non lo fanno volere. L'atletica dovrebbe essere divertente, dicono insegnanti e allenatori, perché lo sport può gettare le basi per tutta la vita
Anche il costo per addestrare tuo figlio a diventare una ginnasta competitiva è qualcosa da considerare. Non è raro che i genitori spendano da $ 15.000 a $ 20.000 in formazione, viaggi, competizioni, coaching e spese correlate.
Inizio Ginnastica
Puoi trovare lezioni di ginnastica per bambini di 2 anni, ma molti allenatori dicono che è meglio aspettare che tuo figlio abbia 5 o 6 anni prima di iscriversi a un programma di ginnastica serio. Per i bambini più piccoli, le lezioni introduttive dovrebbero concentrarsi sullo sviluppo della consapevolezza del proprio corpo e sull'amore per lo sport. Le lezioni genitore-figlio che enfatizzano l'arrampicata, il gattonare e il salto sono un modo delicato per i bambini dai 2 ai 3 anni di sviluppare la coordinazione fisica e la fiducia in se stessi.
Le lezioni di tumble sono leggermente più impegnative dal punto di vista fisico e sono adatte a bambini dai 3 ai 5 anni. Ginnastica di base vengono introdotti movimenti come capriole, capriole e rollio all'indietro, così come le attività di bilanciamento su una trave anabbagliante. Una volta che tuo figlio ha imparato questi primi corsi, è pronto per passare alle lezioni introduttive di ginnastica, di solito intorno ai 6 anni.
Altri sport possono anche aiutare a preparare i bambini per una lezione di ginnastica per principianti. Il balletto, la danza, il calcio e il baseball aiutano tutti i bambini a sviluppare le stesse capacità di coordinazione occhio-mano, equilibrio e agilità che utilizzeranno nella ginnastica. Anche i bambini più grandi possono trarre beneficio dal provare la ginnastica, anche se più a lungo il bambino aspetta di iniziare, meno è probabile che sarà in grado di competere con i ragazzi che si sono allenati da allora infanzia. Inoltre, la campionessa del mondo brasiliana Daiane dos Santos non ha iniziato la ginnastica fino all'età di 12 anni.
Rischi potenziali
I bambini che iniziano un allenamento più serio molto giovani non sembrano avere un vantaggio rispetto ai bambini che iniziano un po' più tardi. In effetti, alcuni allenatori affermano che potrebbe essere svantaggioso per il bambino iniziare presto. "Il rischio di iniziare la ginnastica avanzata in giovane età è un potenziale esaurimento da preadolescente", afferma l'allenatore veterano Rick McCharles dell'Altadore Gymnastics Club di Calgary, in Canada.
Un serio allenamento di ginnastica può avere gravi conseguenze sulla salute dei giovani. Le ragazze che si allenano troppo spesso hanno problemi con i loro cicli mestruali. Un infortunio non è raro in sport come la ginnastica. I genitori e gli atleti dovrebbero valutare i rischi di una breve carriera come ginnasta rispetto alle possibilità di quello che potrebbe essere un infortunio per tutta la vita. Per chi ha una vera passione per lo sport, potrebbe valere la pena correre questi rischi.
Fonti
- Di Jensen, Elle. "Puoi iniziare la ginnastica a 12?" Chron.com. Consultato il 28 marzo 2018.
- McCarthy, Jenny. "Iniziare la ginnastica come bambino in età prescolare." USAGym.org. 2003
- Ceppo, Scott. "Dominique Moceanu: com'è la vita dopo aver vinto l'oro olimpico a 14." Today.com. 12 giugno 2016.
- Van Riper, Tom. "Il costo di allevare un olimpionico estivo." Forbes.com. 24 luglio 2012.
