Hai sentito parlare di "sindrome da camice bianco?"
È un termine scherzoso, spesso usato per riferirsi a quelli di noi che si innervosiscono nello studio del medico. Ma paura di parlare con i medici è comune, e non è qualcosa da prendere alla leggera. Alcune persone sperimentano persino un aumento della pressione sanguigna, chiamato ipertensione da camice bianco, e molte persone rimandano la visita dal medico a causa di questa paura. A loro volta, potrebbero mettere a rischio la loro salute.
Anche quando sappiamo che i nostri medici hanno le migliori intenzioni, può essere difficile far valere le nostre esigenze a un professionista, soprattutto per i malati cronici o disabili, che sono particolarmente suscettibili di essere interrogati, indeboliti e diffidati perché l'abilità è prevalente nell'industria medica.
Ma non dovrebbe essere così, non per nessuno. Andare dal medico può essere un'esperienza intimidatoria, ma possiamo imparare a difendere noi stessi e comunicare apertamente con i nostri medici. Ricorda: un buon dottore si prenderà il suo tempo e farà domande per capire meglio le tue esigenze, ma un grande dottore entrerà nella stanza presumendo che tu sia l'esperto del tuo corpo.
Come parlare con il medico?
Trova un dottore di cui ti puoi fidare
Il primo passo è trovare un medico che lavori per te. Sebbene la scelta di uno specialista possa spesso essere limitata a causa della tua posizione o della copertura assicurativa, è comunque utile fare ricerche e avere un'idea dei tuoi potenziali fornitori. Se non hai scelta, puoi almeno leggere le recensioni di altri pazienti e sentirti più informato su un medico specifico e sulla sua pratica.
Quando ho iniziato a cercare un medico, ho parlato con amici della mia zona per avere la loro opinione. Successivamente, ho letto le recensioni e preso appunti prima di effettuare chiamate. È stato utile ottenere tutte le informazioni che potevo prima di prendere una decisione, ma il processo di ognuno è diverso. Leggi le recensioni, scopri le esperienze degli altri e chiediti cosa apprezzi di più in un fornitore di servizi medici.
Fare domande
Se questa è la tua prima visita con un medico, ricorda che va bene fare domande e per ulteriori chiarimenti. Mi ci è voluto un po' per sentirmi a mio agio nel fare queste domande difficili, ma ricordo sempre a me stesso che i miei medici forniscono un servizio e sono lì per aiutare. È mio diritto comprendere i loro servizi e protocolli.
Una relazione sana con un fornitore è basata sulla fiducia, il rispetto e la comprensione reciproci. Chiedi al tuo medico non solo quale esperienza ha, ma anche cosa intende fare se non ha una risposta per te. Se il tuo medico può ammettere quando non è sicuro e sa quando chiamare altri fornitori per assistenza, probabilmente sei in buone mani.
Sviluppa un piano di gioco
Una volta che hai deciso che un medico è adatto, il passo successivo è esercitarti a comunicare le tue esigenze. Può essere facile dubitare di te stesso o pensare di reagire in modo eccessivo. Ma nonostante gli stereotipi abilisti nei media, avere l'ipocondria clinica è estremamente raro. Poiché gli ospedali e gli studi medici possono rendere alcuni di noi ansiosi (e la dinamica del potere può intimidire), avere un piano di gioco fa la differenza.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a comunicare le tue esigenze in un appuntamento:
Porta appunti. Scrivi di cosa vuoi parlare con il tuo fornitore prima dell'appuntamento. Questo può essere utile per te (soprattutto se hai paura di dimenticare qualcosa sul posto) e i medici spesso apprezzano l'iniziativa in quanto può rendere un po' più facile il loro compito di aiutarci. Un elenco può anche aiutare a dare forma alla discussione durante la visita e, si spera, a farti sentire sicuro che le tue preoccupazioni sono state affrontate.
Chiedi al tuo medico se puoi registrare l'appuntamento. Alla maggior parte dei medici non dispiace essere registrati poiché può essere difficile per i pazienti ricordare tutto ciò che il medico dice loro, specialmente con il gergo medico. Non solo questo assicurerà che tu possa tornare indietro e ascoltare un appuntamento se non hai capito qualcosa la prima volta, ma è anche un buon modo per avere fiducia che il tuo provider ascolterà tu.
assistente’non abbiate paura di respingere. Fidati sempre del tuo istinto. Conosci meglio il tuo corpo. Va bene far valere le tue esigenze, soprattutto se un medico ti invalida o mette in dubbio la realtà dei tuoi sintomi. Se continuano a screditarti, va sempre bene andarsene e cercare un'altra opinione. (Più su questo sotto.)
Chiedi di far documentare nella tua cartella clinica l'eventuale rifiuto delle cure. Sebbene la speranza sia che tutti i medici indaghino a fondo sui tuoi problemi di salute, è importante documentare quando qualcosa viene ignorato. In questo modo, il tuo prossimo fornitore saprà da quanto tempo hai una preoccupazione e come è stata (o non è stata) affrontata.
Se qualcosa non va’Se ti senti bene, chiedi una seconda opinione. Sei sempre padrone del tuo corpo. Tutti hanno il diritto di rifiutare il piano d'azione di un medico e ottenere invece una seconda opinione. Se qualcosa non va, è sempre meglio fidarsi del proprio istinto e trovare assistenza altrove.
Imparare a parlare con i medici non è un'abilità con cui la maggior parte delle persone nasce; ci vuole pratica, quindi per favore non essere duro con te stesso se non eri sicuro come speravi di essere. Più spesso dichiari le tue esigenze agli operatori sanitari, più facile diventa e più velocemente sarai in grado di individuare un fornitore che non è sulla tua stessa pagina.
In definitiva, le tue esigenze vengono prima di tutto: un paziente è il cliente di un medico. È tuo diritto ricevere cure soddisfacenti ad ogni appuntamento dal medico. Ed è tuo diritto essere trattato come se conoscessi meglio il tuo corpo, perché lo sai.
