Rallentare la vita quotidiana
Sono la figlia di mio padre, in più di un modo. Ma in particolare, nel modo in cui è sempre alzato prima del sole, e fuori dalla porta prima che il resto della famiglia si sia persino asciugato il sonno dai loro occhi. Si assicura sempre che siamo in aeroporto con almeno quattro ore di anticipo. Ricordo anche di essere stato lasciato a scuola prima ancora che il sole sorgesse in alcuni giorni.
Come mio padre, posso essere molto frettoloso, e talvolta in modo imbarazzante.
Mi sono fatto strada di corsa attraverso la mia prima relazione che, solo pochi mesi dopo, è caduta a terra. Sono veloce a condividere le mie idee non completamente formate per sceneggiature, podcast, libri e progetti fotografici, e poi non riesco a portare a termine nessuno di essi. Proprio stamattina sono volato fuori dalla porta per prendere un caffè prima del lavoro, solo per arrivare al parcheggio del bar e rendermi conto di aver lasciato il portafoglio a casa.
Sebbene a volte la mia propensione verso le cose affrettate sia semplicemente dovuta all'impazienza, il più delle volte la motivazione si basa su qualcosa di molto più complesso: la paura. La paura dell'abbandono mi ha spinto a farmi strada attraverso l'inizio di quella prima relazione. In alternativa, la paura del fallimento mi ha fatto allontanare da tante idee in fiore per progetti creativi.
Nonostante la mia abitudine di correre nella vita, il concetto di lentezza si è dimostrato prezioso attraverso la mia introduzione alla moda lenta. Se c'è qualcosa che mi ha insegnato essere parte della comunità della moda lenta, è che le cose buone richiedono tempo e intenzione. Il fast fashion, oltre ad essere dannoso per l'ambiente e per le persone che confezionano i vestiti, è spesso anche economico e di scarsa fattura. È progettato per soddisfare rapidamente le esigenze, ma non per durare. Allo stesso modo in cui ho deciso di investire in capi di abbigliamento progettati con intenzione e longevità in mente, sto prendendo la decisione consapevole di vivere una vita più lenta, per il meglio.
Questo è molto più facile a dirsi che a farsi, ovviamente. Un paio di mesi fa, quando ho iniziato a pensare di mettere in pratica la lentezza in modo più consapevole, mi è sembrato opprimente pensare ai meccanismi per rallentare me stesso. Così spesso, tutto dentro di me vuole schizzare in avanti, senza pensiero o considerazione. Sono le paure e le insicurezze dietro questa tendenza a correre attraverso le cose che richiedono molto lavoro interno e autocritica. Elaborare queste paure in sé e per sé richiede molto tempo e molta intenzione. Piuttosto che tentare di affrontare tutte queste paure e insicurezze in una volta, ho deciso di adottare un approccio più sfumato. Mi sto concentrando su modi più piccoli e più accessibili per incorporare la lentezza nella mia routine quotidiana e pensando più intenzionalmente ad alcuni degli obiettivi su larga scala che voglio raggiungere nel tempo.
Routine quotidiane più lente
Uno dei piccoli aggiustamenti che ho fatto per incorporare la lentezza nella mia routine quotidiana ha a che fare con il modo in cui ho ristrutturato i miei orari dei pasti. Ultimamente, ho deciso di mangiare la maggior parte dei miei pasti seduti. Preferibilmente a un tavolo, vicino a una finestra con luce solare diretta. Piuttosto che mangiare da un fast food in macchina o correre fuori la mattina con un pezzo di tovagliolo avvolto in un tovagliolo, ho ritenuto prioritario incorporare un po' di quiete nei miei pasti quotidiani. Mi sono reso conto che scelgo così spesso di mangiare in macchina, per paura che se mi vedono mangiare da solo, la gente penserà che sono solo. A parte la paura di essere percepito come solo dagli altri, c'è semplicemente il mio disagio nel stare semplicemente seduto con me stesso. Anche quando mangio a casa da solo, sento il bisogno di ascoltare un podcast o guardare un video di YouTube, che interpreto come il mio modo inconscio di fabbricare una sorta di connessione umana durante il mio pasto volte.
Sto lavorando per usare i miei pasti da solo, in particolare la colazione, come momento per fare il check-in con me stesso. È in questo periodo che provo a chiedermi cose del tipo: Lasciare spazio a questa lentezza, sebbene a volte sia ancora difficile, è stato anche incredibilmente riorientante. Sfidandomi a sedermi e stare con me stesso per questi pochi minuti, sto affrontando quella paura della solitudine e alla fine la scredito. Mi viene in mente, in questi momenti, la verità su chi sono. Mi sto onorando concedendomi spazio.
Relazioni più lente
Su una scala più ampia, ho iniziato a pensare alle mie relazioni in modo diverso attraverso la lente della lentezza. In passato, ho avuto la tendenza a condividere troppo presto con nuovi amici e interessi romantici nella speranza di ottenere presto la conferma della persona. Questa pratica di divulgare freneticamente le parti più profonde di me a persone che conoscevo a malapena, si è sviluppata da un profondo bisogno di tenerezza e cura nella mia vita.
Ora sto lavorando per adottare un approccio più lento per coltivare la vicinanza con le persone della mia vita. Mi sto esercitando a tenere le parti più profonde di chi sono vicino a me. Sto imparando a condividere me stesso e le mie storie con le persone poiché la fiducia si costruisce nel tempo, piuttosto che condividere in maniera eccessiva come mezzo per creare fiducia. Trovo che questa pratica sia molto più onorevole per la mia esperienza personale e consente una progressione più naturale e una connessione genuina nelle mie relazioni.
Creatività più lenta
Un altro modo in cui sto incorporando la lentezza nella mia vita su una scala più ampia è nel modo in cui penso alla mia creatività. Piuttosto che precipitarmi con entusiasmo nei progetti, mi sto prendendo il mio tempo con la fase di ideazione del processo creativo. I social media hanno sviluppato in me un desiderio di gratificazione immediata, facendomi spesso affrettare il processo di creazione di qualcosa. Il rovescio della medaglia, tuttavia, è che spesso quando inizio a lavorare su un progetto fotografico o su un sceneggiatura, per esempio, mi scoraggio a metà per paura che non venga fuori esattamente così pianificato.
Quando ho iniziato a incorporare la lentezza nella mia pratica creativa, mi è piaciuto molto il processo di rimuginare sulle mie idee per un po'. Più tempo dedico all'ideazione e alla pianificazione dei passi che posso compiere verso l'attualizzazione, più ogni progetto e idea diventa speciale per me. So che poiché ho investito molto pensiero e intenzione in un progetto, il risultato sarà molto più fedele a quello che sono. Penso che i progetti creativi che produco quando comincio a vivere una vita più lenta saranno alcuni dei lavori di cui sono più orgoglioso.
Nel complesso, diventare più una persona "lenta" per me, significa semplicemente che sto lavorando per prendermi il mio tempo con tutto ciò che faccio. Non sto più permettendo alle mie paure di mandarmi ad accelerare attraverso la vita. Sto ritagliando spazio sia nelle cose grandi che in quelle piccole, facendo spazio per sviluppare intenzioni e vivere secondo quelle intenzioni. Non è stato facile, in ogni caso. Sono ancora molto in procinto di consolidare la lentezza come stile di vita. Tuttavia, sono eccitato al pensiero di vivere una vita più intenzionale, piena di momenti di quiete rubati, che onori le mie storie ed esperienze, e sia libera dalla paura e dall'insicurezza.
