"Non sono io sei tu."
Le rotture fanno schifo. Ho avuto la mia giusta dose di rotture romantiche e anche alcune amicizie platoniche che sono arrivate a una fine improvvisa. E per quanto orribili possano essere, a questo punto della mia vita, mi sento un po' un veterano della rottura, se vuoi.
Tuttavia, non è stato fino a circa un anno fa che ho avuto la mia prima rottura con un terapeuta.
Mi ero appena laureato e mi stavo sistemando in un nuovo lavoro, tornando a vivere con i miei genitori, e passaggio alla vita post-laurea. Dopo la laurea, ho dovuto smettere di vedere il mio terapista (che io ) al centro di consulenza della mia università. E a causa delle numerose transizioni della vita, tra cui molti dei miei amici che si trasferiscono, avevo davvero bisogno di uno spazio per parlare di tutto.
L'assunzione
Ho iniziato la ricerca di un nuovo terapista con alcuni requisiti: il mio terapista doveva essere una donna con un ufficio vicino al mio lavoro e i cui servizi rientravano nel mio budget. ho preso a
Le sessioni di assunzione, ho scoperto, sono molto simili ai primi appuntamenti. Come paziente, condividi un po' di te stesso e di ciò che stai cercando di ottenere dalla terapia. Il terapeuta quindi valuta se possono soddisfare o meno le tue esigenze.
La mia sessione di assunzione con Theresa sembrava incredibilmente promettente. Era calda e rassicurante. Anche il suo ufficio, arredato con un comodo divano che sembrava inghiottirti per intero, sembrava sicuro e invitante. Mi ha fatto compilare un foglio di lavoro in cui ho delineato i miei obiettivi e le mie speranze per le nostre sessioni. Mi ha rassicurato che aveva già lavorato con pazienti come me e che poteva aiutarmi. Mi sentivo bene riguardo alla direzione in cui sembrava essere diretta la nostra relazione.
I segnali di pericolo
Le prime due sessioni con Theresa hanno suscitato sentimenti simili di calore e sicurezza, mentre lavoravamo attraverso gli obiettivi delineati sul mio foglio di lavoro. Tuttavia, dopo alcune sessioni, ho iniziato a notare quanto spesso mi interrompesse a metà pensiero con il suo contributo personale. Mentre apprezzavo alcune delle sue pepite di saggezza, era difficile sentire di avere il controllo dello spazio.
Dopo un paio di sessioni, ho detto a Theresa che avrei preferito che le nostre sessioni funzionassero come uno spazio in cui avrei potuto esprimere i miei pensieri senza filtri e senza interruzioni. Ero chiaro sul fatto che avevo bisogno che lei ascoltasse di più e inserisse di meno. Dopo il nostro colloquio, ho avuto l'impressione che fossimo giunti a un'intesa. Ma questo non era il caso. In realtà, è solo peggiorato.
Nelle sessioni successive a questa conversazione, Theresa ha continuato a interrompermi e a intromettersi nelle sue narrazioni personali, che spesso non risuonavano. Ad un certo punto, mi ha persino chiamato "appiccicoso" dopo che avevo espresso che stavo provando ansia per un'amica che si era da poco trasferita.
Divenne presto chiaro che Theresa ed io eravamo completamente incompatibili. Mentre cercavo uno spazio per sfogarmi e lavorare sulla crescita personale, sembrava avere la mentalità di cui aveva bisogno per cambiarmi applicando la sua narrativa alla mia vita. Dopo il suo commento "appiccicoso", in particolare, ho iniziato a sentirmi insicuro nelle nostre sessioni. Con i miei vecchi terapisti, avevo sempre anticipato il nostro tempo insieme, ma con Theresa, ho iniziato a temere le nostre sessioni. Non volevo continuare a vederla solo per il gusto di andare in terapia.
Sebbene avessi fatto dei progressi positivi, la mia intuizione mi stava indirizzando altrove. In fondo, sapevo cosa dovevo fare. Ho deciso di rompere con il mio terapista.
La separazione
Sapevo che non sarebbe stato facile. Sebbene avessi avuto molte rotture prima, non sono mai stato io a fare la rottura (se capisci cosa intendo). Ovviamente, quando ho detto a Theresa che pensavo che avremmo dovuto porre fine alle nostre sessioni, lei si è tirata indietro. Ha cercato di convincermi che la terapia funziona meglio quando vedi lo stesso terapeuta a lungo termine. Le ho detto che mentre questo è spesso vero, il nostro caso era più una questione di compatibilità. Ha ammesso che probabilmente era una terapista più pratica di quanto stavo cercando, e ho accettato.
Alla fine della conversazione, ha lasciato la porta aperta per farmi tornare quando volevo. La mia fiducia era stata violata, però, e sapevo che non sarei tornato indietro. Tuttavia, invece di lasciare che l'esperienza mi allontanasse del tutto dalla terapia, ho permesso che servisse da lezione per la mia prossima esperienza.
Andando avanti
Pochi mesi dopo, mi sono ritrovata seduta in un'altra sessione di assunzione con un'altra terapeuta (la chiameremo Jane). Le ho raccontato la mia esperienza con Theresa, e le ho fatto sapere che era importante per me avere spazio per esprimermi senza filtri. Potevo solo sperare che Jane prendesse sul serio le mie richieste.
Fortunatamente, Jane e io abbiamo avuto (e abbiamo tuttora!) una relazione molto compatibile. Durante le nostre sessioni, posso esprimere i miei pensieri in un modo di flusso di coscienza e Jane ascolta, facendo domande utili di tanto in tanto. Mi indica continuamente gli obiettivi che mi ero prefissato durante la nostra prima sessione, ricordandomi il percorso che spero di ritagliarmi.
Sebbene gran parte del mio successo con Jane abbia a che fare con il suo stile di terapia, esprimere i miei desideri e bisogni all'inizio della nostra relazione è stato un punto di svolta. Condividere la mia brutta esperienza con il mio precedente terapeuta mi ha dato il potere di guidare la direzione delle nostre sessioni fin dall'inizio.
Nella mia esperienza, i migliori terapisti mi hanno sempre concesso il potere di decidere come utilizzare le nostre sessioni. Le mie sessioni con Jane mi fanno sempre sentire più potente, a differenza delle mie sessioni con Theresa, che mi hanno lasciato svuotato e insicuro di me stesso.
La terapia come esperienza collaborativa
Penso che un malinteso comune sia che sia compito del terapeuta "aggiustare" il paziente. Per me, però, la terapia è sempre stata un'esperienza collaborativa tra pazienti e terapeuti. La terapia non è uno spazio in cui soccombo alla direzione e al consiglio del mio terapeuta senza fare domande. Invece, funziona come uno spazio in cui divento più sicuro di chi sono e del percorso che sto seguendo.
Trovare un terapeuta era giusto per me era piuttosto il processo, per non dire altro. Tuttavia, trovare qualcuno compatibile con le mie esigenze ha reso l'esperienza ancora più preziosa. In retrospettiva, rompere con il mio terapeuta è stato un esercizio essenziale per la cura di sé. L'esperienza mi ha ricordato che ho il controllo del mio percorso. Che mentre è necessario cercare aiuto dagli altri, è altrettanto importante fidarsi della voce dentro di me.
