Il ponte tra il dolore e la creatività
È la terza volta questa settimana che mi siedo alla mia scrivania e fisso uno schermo vuoto. Il cursore è impaziente, continua a lampeggiare mentre aspetta le mie parole. Sono passati cinque mesi dall'inizio delle istruzioni per stare a casa negli Stati Uniti, cinque mesi da quando il mondo sembrava inclinato su un nuovo asse e ha iniziato a girare in una direzione sconosciuta. Il peso di tutto questo è molto reale: la perdita, la paura, le domande sul nostro futuro: è ingombrante, anche se sono grato di non essere solo.
Il dolore si è intrecciato fino al 2020, incontrando molti di noi frontalmente con la perdita di persone care, lavoro, sicurezza, stabilità. Questi sono associati al dolore nato dalla tensione politica, dalla brutalità della polizia e dall'ingiustizia razziale. Anche se le nostre esperienze sono individuali, il trauma sentito è condiviso. Il nostro dolore è collettivo.
Quando mi muovo attraverso il dolore, faccio fatica a trovare una fonte di ispirazione. Dovrei scrivere un libro: la mia risoluzione per il 2020 era di finire il libro che ho iniziato alla scuola di specializzazione. Nello specifico, negli ultimi mesi, non ho saputo né come né cosa scrivere. O forse è che la scrittura sembra irrilevante. Come tanti altri, mi ritrovo emotivamente esausto e incapace di creare. Come ci si sente a navigare nel dolore scrivendo, lanciando dell'argilla, prendendo in mano un pennello? Esiste un ponte tra disperazione e speranza? Tra dolore e bellezza?
In un intervista podcast con Brené Brown, l'autore David Kessler spiega che il significato è il modo in cui segniamo la perdita. Nota che la creatività può aiutarci a trovare questo significato. Penso a Maya Angelou e Mary Oliver di Homer e Picasso. Queste celebri creazioni sono nate nelle stagioni più buie della vita. Servono a ricordare che la luce danza con le ombre. Nel corso della storia, l'arte è stata una forma di resilienza, un modo in cui l'umanità ha affrontato la disperazione e si è mossa attraverso la sofferenza. "Non c'è modo di aggirare il dolore... Il significato sarà il cuscino, ma devi sentire il dolore", si lamenta Kessler.
Ho notato che quando mi ritrovo in grado di scrivere, scrivo furiosamente perché il mio corpo ne ha bisogno. Sembra che una volta che le mie dita trovano la tastiera, prendono il sopravvento. Le stringhe di frasi si rifiutano di essere lasciate incompiute, e così continuo a scrivere e scavare, permettendo al mio dolore di esprimersi sulla pagina in un'impresa catartica. Anche se non sto scrivendo sulla perdita, è bello avere intenzione. Navigare su una rotta familiare. Immagino che questo sia il segreto: creare durante il lutto non riguarda ciò che crei, riguarda l'atto stesso di creare.
"Il significato non è nella morte", spiega Keller. “Il significato è in ciò che facciamo dopo. Il significato è in noi. Ecco dove sta il significato. Questo è ciò che possiamo creare". Quando scrivo in mezzo al dolore, sento crescere tutte le emozioni. Il mio cuore si gonfia e mi prega di fermarmi, ma anche di andare avanti. Alcune porte devono essere aperte, alcune ferite devono essere scoperte e risciacquate.
Forse il lavoro creativo può offrire la guarigione per quelle ferite. Affrontando il dolore in questo modo, non stiamo semplicemente superando la nostra perdita e il nostro dolore, ci stiamo muovendo attraverso di loro. Prendiamo il dolore e il trauma e facciamo del nostro meglio per trovare un significato. Il dolore è il catalizzatore, che ci invita a rilasciare tutto ciò che abbiamo dentro. Qui, creiamo spazio per la continuazione delle nostre storie ora informate dalle perdite.
Questo, ovviamente, richiede molto a noi. Ci vuole coraggio per aprirci e affrontare il dolore a testa alta. Sii gentile con te stesso nei tuoi sforzi creativi. Questo è un momento delicato e fragile. Possiamo essere gentili con noi stessi non giudicando duramente le nostre creazioni o criticando il nostro lavoro nello stesso modo in cui facciamo nelle stagioni non dolorose. Allo stesso modo, possiamo riconoscere la necessità di sostegno. Questo è qualcosa che dobbiamo a noi stessi, creatori o meno. Abbiamo tutti bisogno di persone care, riposo, terapia e rituali di cura di sé su cui appoggiarsi quando la perdita sembra troppo pesante da sopportare da sola. Queste reti di sicurezza sono utili quando il dolore ci porta in mare.
Ricorda che sebbene non siamo isolati nelle nostre perdite, il processo di lutto è unico per tutti. A rischio di contraddirmi: non devi essere creativo mentre sei in lutto. Non hai bisogno di trasformare il tuo dolore in arte. Anche se l'ho trovato utile per me, il dolore e la perdita si manifestano in modo diverso per tutti e la cosa migliore che possiamo fare è onorarlo.
