L.E. è uno scrittore freelance che vive in North Carolina. Ha una vasta ed eclettica gamma di interessi, esperienze e conoscenze da condividere.
Ferma il vortice tossico
La maggior parte di noi ha una persona tossica nella propria vita dalla quale non possiamo semplicemente allontanarci perché è parte integrante della nostra vita. Sono i nostri capi, colleghi di lavoro o ex con cui siamo co-genitori. Sì, potresti eliminare queste situazioni, ma trovare un nuovo lavoro o prendere le distanze dal genitore di tuo figlio minorenne è più facile a dirsi che a farsi. E quindi, devi trovare il modo di affrontare con successo una persona tossica e avere ancora la pace della mente.
Non sarebbe fantastico se potessimo premere un paio di pulsanti e riavviare il nostro cervello per "l'ultima buona configurazione nota" come facciamo con i nostri computer dopo un cattivo aggiornamento? Trattare con una persona tossica ti ha senza dubbio portato a mettere in discussione la tua sanità mentale e probabilmente non ti senti nemmeno più. In effetti, ti senti un'imbarazzante combinazione di rabbia e intorpidimento dall'affrontare esplosioni nocive di dramma che hanno ha compromesso la tua capacità di elaborare un pensiero logico e ti ha fatto sentire come se fossi intrappolato in un vortice vorticoso di caos. La buona notizia è che puoi riavviare e riprendere la tua sanità mentale
Erin Stryker
Le persone tossiche si nutrono dei risultati: il termine vampiro emotivo è più appropriato. Hanno bisogno di vedere il caos, la distruzione e la tristezza che hanno causato. Desiderano rabbia, lacrime, urla e ritorsioni da parte tua. In definitiva, il loro nutrimento tossico è sapere che hanno rovinato la tua giornata e causato drammi che riecheggeranno per tutta la vita. Non dar loro da mangiare; ad esempio, non utilizzare i social media per sfogarsi. Abbiamo visto tutti post ambigui che dicevano qualcosa come "Non so perché le persone debbano essere così immature. Sono così stanco di stupidi drammi". Oppure, "Vorrei poter prendere a pugni qualcuno al lavoro". Indovina un po? Hai appena creato contemporaneamente più "drammi stupidi" e soddisfatto in una certa misura il vampiro emotivo. Sfogati con un'amica, urla in un cuscino, parla con te stesso, fai respiri profondi e compatila perché è una persona incredibilmente infelice e probabilmente lo sarà sempre. Scrivi tutto ciò che ti piacerebbe dirle su un pezzo di carta e poi brucialo (in un luogo sicuro ovviamente). Guardalo bruciare: lascia che la tua rabbia e la tua frustrazione brucino con la carta finché non diventa cenere. Assicurati solo che qualunque cosa tu faccia non dia munizioni a questa persona tossica per più dramma o la soddisfazione di averti causato dolore.
Quando hai a che fare con una persona tossica al lavoro o con la persona con cui sei co-genitore, tieni un registro. Quando possibile, comunica solo tramite e-mail, SMS, tutto ciò che è una trascrizione originale della conversazione. Registra tutte le conversazioni che non possono essere effettuate tramite mezzi scritti. Avere sempre un record. La mia esperienza con questo è quando chiami una persona tossica (diciamo per aver mentito), per iscritto, improvvisamente vuole parlarti al telefono. Non vogliono la registrazione di loro mentire. Mi sono rifiutato categoricamente di avere una conversazione verbale (so che non è sempre un'opzione), con la persona tossica nella mia vita e lei ha rallentato il dramma, coinvolgendomi comunque.
Ascolta, so che a volte vuoi dirle quanto sia orribile o farla sentire male come fa sentire lei o causare il caos in lei la vita, ma sappi questo: una persona tossica odia già se stessa e ama il dramma e il caos perché la fa sentire potente e importante. Non le farai mai capire che lei è la genesi della sua miserabile esistenza quindi non darle la tua energia. Non risponderle non è essere debole e non significa che "vince". Significa che stai scegliendo di lasciarti alle spalle il dramma. Significa che stai scegliendo di essere più intelligente. Significa che stai prendendo il controllo della situazione diffondendola. Stai riprendendo la tua sanità mentale e lei sarà confusa da questo. Non ottenere una reazione o creare problemi disilluse una persona tossica. Preparati, potrebbe provare un po' di più a causare problemi poiché le cose che ti davano fastidio non sembrano funzionare più, ma non arrenderti. Essere in controllo. Non darle da mangiare; come un gatto randagio - se metti fuori del cibo, verrà a cercarne di più. Quando smetti di dargli da mangiare, alla fine andrà avanti. Può tornare in cerca di cibo ogni tanto, ma finché non ce n'è (nemmeno una briciola), miagola un po' e se ne va.
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© 2017 L E Chase
Glenn Stok da Long Island, NY il 28 gennaio 2018:
Avevo un amico dei tempi del liceo che recentemente è diventato molto tossico.
Avere a che fare con una persona tossica, hai detto di evitare la conversazione verbale. Capisco che la ragione di ciò è che di solito negano e comunque non ricorderanno mai una conversazione.
È meglio mettere le cose per iscritto in quel caso, supponendo che avranno l'iniziativa di rivedere effettivamente la lettera. L'ho fatto. Ho messo per iscritto il motivo per cui sentivo di non voler più essere amici. Il problema che ho scoperto è che non ha mai letto la lettera.
Tuttavia, ho evitato ulteriori negatività comunicando i miei sentimenti e allontanandomi dalla situazione. Il suo desiderio di rimanere all'oscuro è il suo problema.
Cosa importa l'11 ottobre 2017:
Ciao, penso che tu sia dannatamente fantastico
