השאמאן הקטן הוא מאמן רוחני ומומחה בהפרעות אישיות באשכול B, עם תוכנית יוטיוב פופולרית ולקוחות ברחבי העולם.
זה לא נדיר שאנשים בסביבות נרקיסיסטיות או במערכות יחסים מכל סוג מרגישים שהם שונים ממה שהיו כשהם מערכת היחסים החלה לראשונה, או - אם הקשר הוא משפחתי - להרגיש שנמנעה מהם להיות האדם שיכול להיות היה.
התעללות נרקיסיסטית מלחיצה
התעללות נרקיסיסטית יוצרת כמות עצומה של מתח בחייו של מישהו. אנשים נרקיסיסטיים מבחינה פתולוגית לעולם אינם מרוצים. הם אף פעם לא שמחים ולעתים קרובות הם פוגעים בכוונה באחרים. הקורבן נשאר עם הרעיון ששום דבר שהם עושים אינו מספיק טוב, שהם חייבים להיות מושלמים כדי להיות בעלי ערך כלשהו. אנשים הנתונים להתעללות נרקיסיסטית נדרשים ללא הרף לדחוק את הרגשות, הצרכים והרצונות שלהם הצידה. אומרים להם שזה לא בסדר שיש את הדברים האלה, שהם אנוכיים, אכזריים ומתעללים רק בגלל היותם אנושיים. הערכה עצמית וערך עצמי סובלים מאוד בסביבה נרקיסיסטית בדיוק בגלל שאף אחד לא רשאי להיות רק בן אדם. אסור לעשות טעויות בחיים עם נרקיסיסט. אין פגמים מותרים ולחלוטין אין כשלים מכל סוג שהוא. הדברים האלה נענשים בחומרה. לא רק שהכישלונות שלך יהיו נגדך, אלא גם הכישלונות של הנרקיסיסט. כתוצאה מכך נוצר מצב שבו אנשים נפגעים שוב ושוב ונענשים ללא סיבה, מה שיוצר לא רק חרדה ופחד אלא כמויות עצומות של כעס.
אנשים נרקיסיסטים רבים עברו התעללות בעצמם
סביבה נרקיסיסטית יכולה להפוך גם למצב שבו אדם אחד הוא שעיר לעזאזל על כישלונותיהם של כל האנשים בקבוצה כולה. זה לא נדיר בכלל במשפחות או בסביבות עבודה, וזה נגרם על ידי מנגנון הגנה נרקיסיסטי שנקרא פיצול. לדוגמה, אדם אחד במשפחה - לעתים קרובות ילד - נבחר לשאת ואחראי לכל התכונות השליליות של המשפחה כולה ומטופל באופן מתמשך.
רוב הנרקיסיסטים הם בעצמם קורבנות להתעללות נרקיסיסטית ו/או הזנחה רגשית. אנחנו יכולים פשוט להסתכל אליהם כדי לראות את ההריסות והנזק שנוצרו כתוצאה מהתעללות נרקיסיסטית. זה יוצר אדם שמרגיש לא אהוב, פסול, בלתי נראה ומאוד מאוד כועס. הם יודעים שרימו אותם והם רוצים נקמה. הם רוצים את מה שהם מאמינים שמגיע להם. ההבדל הוא שנרקיסיסטים מוציאים את הכעס והזכאות הזו אל העולם כולו כי אין להם דרך להפריד את עצמם ממנו ואין להם פרספקטיבה לגבי שלהם רגשות. עבור נרקיסיסטים, הרגשות שלהם הם הדבר היחיד שחשוב. אנשים שאינם נרקיסיסטים אולי עדיין מרגישים לא אהובים, פסולים וכועסים, אבל הם גם מבינים שכולם בעולם לא פגעו בהם ואינם ראויים להתעללות. הם עדיין מסוגלים לאהוב ולטפל באחרים. הם עדיין מסוגלים להבין את הרגשות והמצבים של אחרים ולשמור על הרגשות שלהם בפרספקטיבה.
אם הקשר שינה אותך, זה לא חייב להיות קבוע
התעללות נרקיסיסטית יכולה לגרום לתחושת חרדה או פאניקה, ערנות יתר וחוסר אמון. זה יכול לגרום לעצבנות, תחושה כללית של מתח או פחד, אפילו נדודי שינה או סיוטים. אנשים מסוימים עשויים למצוא את עצמם שרופים רגשית ולא מסוגלים להתקרב לאחרים. הם יכולים להרגיש תקועים ולא מסוגלים להתקדם או לקבל החלטות. הם עלולים למצוא את עצמם מרוכזים בצורה מוגזמת בעצמם, עסוקים ברגשות או בצרכים שלהם ובדרך אחרת מציגים נטיות או תכונות נרקיסיסטיות כי שוב, נרקיסיזם הוא הגנה מַנגָנוֹן. זה גם לא נדיר שאלו שנחשפו להתעללות נרקיסיסטית במשך תקופות זמן ארוכות מאובחנים עם PTSD.
הדברים האלה יכולים לשנות אדם. עם זאת, החדשות הטובות הן שזה לא חייב להישאר ככה. בניגוד לאנשים נרקיסיסטים פתולוגית, אלה שאין להם הפרעות אישיות מסוגלים לראות שחל שינוי באופן שבו הם רואים דברים, ובהתנהגות שלהם. אנשים עם הפרעות אישיות או רמות גבוהות מאוד של נרקיסיזם כמובן לא מסוגלים לראות שינוי בעצמם כי לא היה שינוי. ככה הם תמיד היו. מי שמפותח ובוגר רגשית יותר מנרקיסיסטים מסוגלים לזהות את הנושא. יש להם מטרה, "נורמלי" שהם יכולים להתמקד בלחזור אליו. לנרקיסיסטים, להיות שבורים, עוינים, חסרי אמון ופרנואידים הוא הרגיל שלהם.
אתה יכול, ותרצה, לרפא
זו הסיבה ששינוי התנהגויות או תפיסות נרקיסיסטיות קל הרבה יותר אצל אנשים שאינם נרקיסיסטיים מבחינה פתולוגית. הם שלמים, ולכן הם יכולים לרפא. אנשים נרקיסיסטיים מבחינה פתולוגית אינם שלמים. הם פרסונות מרוסקות שמסתובבות ועושות כל שביכולתם כדי לגרום לאנשים אחרים למלא את הצרכים שלהם כי הם לא יכולים לעשות את זה בעצמם. זהו המפתח להחלמה מהתעללות נרקיסיסטית, או מכל דבר אחר: הכרה בכך שאתה יכול לדאוג לצרכים שלך ולפתור את הבעיות שלך. אתה יכול לקיים את עצמך. אתה לא צריך לחכות עד שמישהו ידאג מספיק כדי לעשות את זה בשבילך. הדבר היחיד שאתה צריך מלבד הידע הזה הוא זמן.
תוכן זה מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר ואינו נועד להחליף ייעוץ פורמלי ואינדיבידואלי מאיש מקצוע מוסמך.
