עובדות על סגנון צ'וי לי פוט של קונג פו

click fraud protection

Choy Li Fut הוא סוג של קונג פו זה אפילו אומנויות לחימה גיבור ברוס לי נהנו. בעזרת סקירה זו של ההיסטוריה והסגנון שלה, גלה מה הופך את אומנות הלחימה הזו לבולטת. לי העניק לצ'וי לי פוט שבחים רבים, ותיאר זאת בספר בֵּין האגף Chun ו ג'יט קון דובתור "המערכת היעילה ביותר שראיתי למלחמה ביותר מאדם אחד."

"[זה] אחד הסגנונות הקשים ביותר לתקוף ולהתגונן מפניהם", אמר. "צ'וי לי פוט הוא הסגנון היחיד [של קונג פו] שנסע לתאילנד כדי להילחם במתאגרפים התאילנדיים ולא הפסיד".

במילים אחרות, לי הרגיש שצ'וי לי פוט מתחרה מואי תאי כסגנון בולט יעיל ביותר. הנה למה.

יְעִילוּת

Choy Li Fut הוא בדרך כלל א מהמם סגנון עם מגוון עמדות. באופן כללי, הם נוטים להיות מהזן הנמוך יותר, המיועדים לתנועה. עמדות לחימה מחייבות את המתרגלים להחזיק את פלג הגוף העליון בזווית, ולתת ליריב יותר כתף מאשר חזה, על מנת להקטין את כמות גופם שניתן להכות. זה שונה לחלוטין מהעמדה הלוחמתית של ווינג צ'ון, למשל.

ישנם מספר סוגים של מכות ידיים בתוך האומנות, כולל כאלו שמתחברות מהאגרוף, יד פתוחה, יד טופר ועוד. בעיטות משמשות גם בצ'וי לי פוט. סגנונות האגרוף הארוך ודקל הבודהיסטי נלמדים גם כחלק מסגנון זה.

הַדְרָכָה

בדרך כלל, תנוחות מתורגלות שוב ושוב בתחילת האימון לפני בחינת טכניקות אחרות. צורות רבות מתורגלות במערכת Choy Li Fut, שכן מייסדה למד צורות ואומנויות משלוש השפעות מרכזיות שונות לפני מיזוג המערכת שלו. למעשה, ניתן לתרגל יותר מ-250 צורות. כלי נשק, כמו באומנויות לחימה אחרות, משמשים בתוך הסגנון. בלעדי למערכת הוא ה-Nine-Dragon Trident, נשק עם ווים ולהבים שנועד לגרוס כל דבר שהוא בא איתו הוא בא במגע. הנשק הזה נוצר על ידי מייסד צ'וי לי פוט, צ'אן היונג.

היסטוריה של הסגנון

כמו רבים אומנויות לחימה סיניות, קשה לאתר את מקורותיהם של צ'וי לי פוט (קנטונזית) או קאי לי פו (מנדרינית). עם זאת, צ'אן היונג נחשב למייסד. הונג נולד באוגוסט. 23, 1806, במלך מוי, כפר במחוז סן וואי (שין הואי) במחוז גואנגדונג בסין. אבל הסיפור של צ'וי לי פוט לא מתחיל בצ'אן היונג. במקום זאת, זה מתחיל עם דודו, צ'אן יואן-וו, מתאגרף ממקדש שאולין. בגיל שבע, צ'אן היונג החל להתאמן באמנות Fut Gar בהדרכתו של צ'אן יואן-וו. כשהיונג היה בן 15, דודו לקח אותו ללי יאו-סאן, שם החל ללמוד את סגנון הלי גאר.

לפי האגדה, כאשר מקדש שאולין הותקף ונהרס לפני שנים רבות, שרדו חמישה זקנים. אדם בשם Jee Sin Sim See (AKA- Gee Seen Sim See) היה אחד מהשורדים האלה. סי היה אמן לחימה גדול שלימד חמישה תלמידים מצטיינים, שלפי הדיווחים התחילו את חמשת סגנונות אומנויות הלחימה בדרום סין: האנג גאר, צ'וי גאר, מוק גאר, לי גאר ולאו גאר.

המייסד של צ'וי גאר היה צ'וי גאו יי. מאמינים שהוא אימן אדם בשם צ'וי פוק. למה זה חשוב? ובכן, פשוט בגלל שלי יאו סאן המליץ ​​לצ'אן היונג לחפש אימון אצל צ'וי פוק. בסופו של דבר, הונג מצא אותו על הר לאו פו, אבל אפילו מכתב ההמלצה של לי יאו-סאן לא סחב את פוק ללמד את הונג אומנויות לחימה. אולם לאחר כמה תחנונים, צ'וי פוק הסכים ללמד אותו בודהיזם.

אומרים שאחרי הפגנה שבה צ'וי פוק הניע בקלות סלע באוויר עם רגלו, הוא לקח על עצמו את הונג כסטודנט לאומנויות לחימה. בגיל 28, הונג חזר לכפר המלך מוי. שנה לאחר מכן ב-1835, פוק שלח להונג עצות בצורת השיר הבא:

  • 龍虎風雲會, הדרקון והנמר נפגשו כמו הרוח והענן.
  • 徒兒好自爲, תלמיד שלי, עליך לדאוג היטב לעתידך.
  • 重光少林術, להחיות את אמנויות שאולין,
  • 世代毋相遺. אל תתנו לדורות הבאים לשכוח את ההוראה הזו.

בשנת 1836, הונג הפגיש את הידע הרב שלו באמנויות הלחימה וכיבד את מוריו הקודמים (צ'וי פוק, לי יאו-סאן וצ'אן יואן-וו) בכך שקרא לסגנון אומנויות הלחימה שלו באופן רשמי צ'וי לי פוט. זוהי מערכת עם גם בודהיסטית וגם שאולין שורשים. מאוחר יותר, רבים מתלמידיו פתחו בתי ספר משלהם, שחלקם הובילו לסגנונות משנה בתוך האמנות.

סגנונות משנה

לצ'וי לי פוט יש ארבעה תתי סגנונות עיקריים. ראשית, יש את המלך מוי צ'וי לי פוט. זה הסגנון שהגיע מהכפר המלך מוי, שבו ייסד צ'אן היונג את המערכת במקור. יש לה מורשת משפחתית של "צ'אן", בכך שהמנהיג הנוכחי של תת הסגנון, צ'אן יו-צ'י, הוא נכדו של צ'אן היונג.

בשנת 1898, צ'אן צ'ונג-מו, תלמידו של צ'אן היונג, ייסד בית ספר בקונג צ'או (כיום ג'יאנגמן). תת-סגנון Jiangmen (או קונג צ'או צ'וי לי פוט) צמח מהמקורות האלה.

סניף Fut San Hung Sing של Choy Li Fut הוקם על ידי צ'אן דין-פון בשנת 1848. ג'ונג ים, תלמידו של צ'אן היונג, היה יורשו של דין פון ב-1867. ים הוא דמות מאוד שנויה במחלוקת כי יש מעט מאוד תיעוד עליו, אבל סגנון המשנה של Buk Sing Choy Li Futcan נמשך אליו.

ים לימד תלמיד בשם לואי צ'רן. בתורו, צ'רן לימד תלמיד בשם תם סם. לרוע המזל, עקב בעיה עם תלמיד אחר, תם סם התבקש לעזוב את ההוראה ובית הספר של צ'ארן. זה אילץ אותו להיפגש עם כמה מתלמידיו של צ'ארן ולפתוח בית ספר בגואנגז'ואו, סיו בוק, שנקרא Buk Sing Choy Li Fut. Buk Sing ידוע יותר ביישום טכניקות מאשר בצורות.

להאכיל את השרירים שלך: דיאטת פיתוח גוף לדוגמה

דיאטה לפיתוח גוף ותזונה טובה הם מרכיבי מפתח שיקבעו עד כמה אתם מצליחים בכם פיתוח גוף תכנית. אימון ללא תזונה נכונה הוא כמו חתירה נגד הזרם. במקרה הטוב, היית נשאר באותו מקום או אפילו מתקדם קצת, אבל בסופו של דבר, אתה לא מגיע לשום מקום. הגדרה של דיאטה...

קרא עוד

תוכנית אימון אימון קבוצת שרירים מרכזית אחת ליום

בפיצול אימון של קבוצת שרירים מרכזית אחת ביום, פיתוח גוף האימונים מתוכננים בצורה כזו שרק קבוצת שרירים אחת ממוקדת בכל אימון פיתוח גוף. זוהי דרך מצוינת להתאמן עבור מאוד מפתחי גוף מתקדמים שהם חזקים בצורה משמעותית ויכולים לייצר רמת אינטנסיביות כל כך ג...

קרא עוד

ייעוץ לפיתוח גוף לנשים

תרם על ידי מרצדס חאני, IFBB Figure Pro, CFT. איך להוריד שומן מבלי להתאבד בדיאטה קשוחה... יש כל כך הרבה סיפורים, כל כך הרבה סיפורים. איך הם עושים את זה? ומי באמת יודע מהי הדרך הטובה ביותר לעשות את זה, מבלי שזה יהיה קשה לך מדי? לכולנו יש את העבודה...

קרא עוד