למי מיועדת מדיה חברתית בכלל?
אורב ברשתות החברתיות הוא אחד הבילויים הרשמיים שלי - אני חמקמק ולעתים קרובות לא מזוהה. האם מישהו אחר לא מקיש על "אהבתי" כשהוא אוהב משהו?
אינסטגרם בנויה על הרצון להיות "זבוב על הקיר". ובעוד שאני מוגן בין הקירות שלי במהלך התרחקות חברתית של COVID-19, האפליקציה מספקת חלון פתוח. קראתי את פיד האינסטגרם שלי כמו כתב עת קולקטיבי ענק שנכתב על ידי אנשים שאני אוהב ומעריץ; אך לעיתים רחוקות אני משתמש בה כשלי.
לאחרונה התחלתי לתהות כיצד מערכת היחסים שלי עם האפליקציה עשויה להיראות אם אשתמש בה לעתים תכופות ובכוונה. כתבתי על יצירת גישה מכוונת יותר לאינסטגרם בעבר, אבל מאז שהתחיל ההתרחקות החברתית, אני מאמין שנכנסנו לעידן חדש של מדיה חברתית. הפיד שלי השתנה מאנשים ששואפים ליותר ויותר טוב לאנשים שעובדים עם מה שיש להם, ואני מעז להגיד את זה, להיות מי שהם. פתאום הרשתות החברתיות מרגישות הרבה יותר כנות.
בגלל זה, החלטתי להתחיל להיות כנה יותר עם עצמי: האם האינסטגרם שלי הוא ניסיון להוכיח מי אני, או שזו השתקפות של מה שאני אוהבת? האם אוכל להשתמש בה כדי להשלים את השמחה שלי, במקום לאלץ אסתטיקה של אושר? מישהו אחר שאומר לי שהם אוהבים אותי מרגיש מקסים, אבל זה לא תחליף לכך שאני אוהב את עצמי.
במאמץ לתמוך בשמחה שלי, החלטתי להשתמש באינסטגרם לקטלג את הדברים שאני אוהב (לא את הדברים שאני חושב שאנשים אחרים עשויים לאהוב). זה היה שינוי קצב מרענן!
אתגר יומן הכרת התודה
אני מעבד את רוב רגשותיי באמצעות כתיבה, אך רציתי לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלי ולעבד את הכרת התודה שלי באמצעות דימויים. אז במשך שבוע אחד פרסמתי שתי תמונות ביום באמצעות האשטאג #tgtjournal (גם אתה יכול להשתמש בזה!). כולם היו בזמן אמת, אז האתגר היה לעצור ולציין משהו שהייתי אסיר תודה עליו ברגע זה. אחריות המדיה החברתית הייתה תזכורת עדינה להמשיך ולציין דברים שהייתי אסיר תודה עליהם.
הימים הראשונים היו מלאי דאגה לגבי איכות הצילום, כתיבת כיתובים מצחיקים ותהייה אם כל החברים שלי יפתחו אותי בהתקף עצבני. בחרתי במסננים כדי להסתיר את האקנה שלי וחתכתי את התמונות בזהירות כדי להסתיר את העומס בבית שלי. דאגתי שהאסתטיקה שלי לא מספיק מינימליסטית - אין לי קרמיקה בעבודת יד, קירות לבנים או שטיחים מונוכרום פריכים. חשבתי לזייף את זה.
אני נותן לעצמי "A" למאמץ ו- "C-" לאותנטיות בימים הראשונים האלה.
ככל שהשבוע התקדם, שחררתי את האחיזה במה שנחשב לי ראוי לאינסטגרם. הבנתי שהאסתטיקה שלי לא יכולה להיות נייטרלית (כי יש לי דירה ורודה, שטיחי קשת, שיער ורוד, אני יכול להמשיך). במקום זאת, נשענתי לתוך הכאוס הצבעוני של ביתי והתחלתי לאמץ את התמונות כפי שהן. תהליך העריכה שלי התייחס יותר להפיכת הצבעים לחיים מאשר להיות בהירים ובהירים ואווריריים.
העוקבים שלי (כולם 600) כמעט ולא שמו לב, אבל נהניתי מהתדירות המוגברת של האינטראקציה. גיליתי שכאשר הפנים שלי נמצאות בתמונה, העוקבים הדלים שלי הגיבו בצורה חיובית יותר - בין אם אקנה PMS שלי קיים או לא. אז ביקשתי מבעלי שיצלם אותי ליומן התודה שלי, שהרגיש קצת כמו קבלה עצמית. למי שאומר שהיא עשתה את זה לעצמה, עדיין הרגשתי נעימה ומעודדת מהערותיהם של חברים.
ביום השביעי, הייתי בדרך להכשרה טובה בחיפוש אחר היופי בכל רגע משגרת חיי. בכל מקום שהסתכלתי גיליתי ויגטות שגרמו לי להרגיש חם ותומך. אור הבוקר במטבח שלי הרגיש אחרת; הבלגן שעשו ארנבי המחמד שלי פתאום הרגיש כדאיים. מדי פעם תפסתי את עצמי לוקח את זה יותר מדי ברצינות ולקחה את הטמטום בנחישות. אפילו תכננתי טיול צילום מתוך כוונה מפורשת להרהר על הכרת התודה שלי בזמן שטיילתי ברחובות השקטים של השכונה שלי.
כשהערב עבר על פני תאורה טבעית מושלמת, כל ההעמדות ביצירת תמונה יפה עפו מהחלונות הפונים צפונה ודרומה. המטרה היא לא עוד לצלם את התמונה הטובה ביותר האפשרית אלא למקד את תשומת לבי במשהו שחשוב לי. והאם אין שם שיעור גדול יותר איפשהו?
האם זה גרם לי להרגיש אסירת תודה יותר?
כשראיתי את חיי מבעד לעדשה של, ובכן, עדשה ממשית הרחיבה את נקודת המבט שלי. מכיוון שאני מבלה כ 22 שעות או יותר מהזמן שלי בתוך הדירה בימים אלה, קל להתעלם מדברים בחלל הזה שתומכים בי. התרגיל הזה הזמין אותי להסתכל במה החיים שלי מלאים, במקום מה שחסר בו. זו הייתה גם תזכורת עוצמתית להודות על הדברים שיכולים להשתנות בכל רגע: הבית שלי, הביטחון הכלכלי שלי, הבריאות שלי ובריאות יקיריי.
עדיין היו ימים של היעלמות לתוך חור שחור של רחמים עצמיים, שם הרגשתי משוכנע שאין על מה להודות. הזכרתי לעצמי בעדינות את ההתחייבות שהתחייבתי וצילמתי את המים הנוצצים ששתתי. כשכתבתי את הכיתוב הבנתי כמה הכרת תודה הדמיקה התמונה: ציור שאני אוהב, חזה של דמות קומיקס, צמחי בית משגשגים. יש עוד, אפילו בתוך אותו ריבוע קטן. לוקח את 15 הדקות האלה לזהות הכרת תודה, צלם אותה והעלה אותו באמצעות hashtag פשוט התברר ככפתור איפוס למוח המתנודד שלי.
אני עדיין מפרסם את ההאשטאג כדי להזכיר לעצמי שזה לא רק הדברים היפים שעלינו להודות עליהם. וגם זה לא רק דברים. יש לי בית שתומך בי, שכונה שממריצה אותי, תחביבים שמזכירים לי מי אני.
כשאני פותח את דף הפרופיל שלי, אני פחות מתמקד באיך שהוא נראה מלוטש. במקום זאת, אני רואה אלבום של מה שבאמת חשוב לי. אני נהנה לבקר מחדש ביום בו גיליתי הכרת תודה על כתב עת ישן, על מציאת טבעת חסרה, על פרחים המונחים בכד בריטה מכיוון שהם היו גדולים מדי לאגרטל. לתמונות האלה אולי אין משמעות עבורך, אך יש להן משמעות עבורי. זה בסדר. כי בסופו של יום, זה לא קשור למה שאחרים מאמינים עלי. זה על מה שאני מאמין לגבי עצמי.
אז אני מזמין אתכם: לרדת מעט מהשמירה שלכם. במקום הערה, קח קצת זמן לפרסם משהו שאתה אסיר תודה עליו ותייג אותו #tgtjournal. שתף משהו שמדבר אליך מבלי לדאוג מה יחשבו עליו אחרים. אני אפקוח עין ואגיד שלום. 😊
