リトルシャーマンは、クラスターBの人格障害のスピリチュアルコーチ兼スペシャリストであり、世界中で人気のYouTubeショーとクライアントを擁しています。
日常生活を送っているうちに、ありふれたことや不快なことが起こって行き詰まり、感謝しなければならないことを忘れてしまうことがあります。 そして、あなたの人生の最も暗い時代でさえ、感謝すべきことがまだあります。 それらを見つけることは、これらの時代を乗り切ることとそうでないことの違いになることがあるので、毎日感謝の気持ちを実践する習慣を身につけることをお勧めします。 あなたが本当に感謝していると感じているなら、物事がうまくいかなくても、不幸になることは難しいです。
感謝の気持ちを実践することには、他の利点もあります。 感謝の気持ちを実践する人々は、自己中心的でなく、判断力が低く、寛大で、幸せです。そして、それはうつ病との闘いにも役立ちます。 ナルシシストはこれらのことの真実の素晴らしい例です。 彼らは感謝しています なし と 彼らは惨めな人々です 何も感じない人で十分です。 彼らの人生は、その空虚を埋めるための絶え間ない闘争です。 これは、自己陶酔的であるかどうかにかかわらず、多くの人々がさまざまな程度で直面するのと同じ闘争です。 私たちが住んでいる社会のおかげで、多くの人々は、より多くのものを手に入れたり所有したりすることで彼らは幸せになる、または完璧なロマンスがやって来て完成するだろうと信じるようになりました。 人々は検証と完成のために自分の外を見ています。 そして、彼らはそれを見つけていません。なぜなら、真実は、あなたがすでに持っているものがあなたを幸せにしないのなら、何があなたにもっと意志を考えさせるのですか？
ここで、感謝の気持ちを実践することが重要になります。 それはあなたがすでに持っているものに感謝し、感謝することを学んでいます。 物質的なものだけでなく、精神的、感情的、またはその他の方法でも。 たとえば、最新のモデルカーを買う余裕があるかどうかを決めるときは、他の多くの人が持っていないのに、すでに持っていることに感謝することを忘れないでください。 この世界には非常に多くの異なる状況にある非常に多くの人々がいます。 そのことに罪悪感を感じるべきではありませんが、感謝の気持ちを実践することは、私たちが時々想像するほど悪くはないことを自分自身に思い出させる方法です。
あなたがそれに慣れていなければ、これを始めるのは難しいかもしれませんが、あなたがより意図的に生きて感謝の気持ちを実践し始めることができるいくつかの方法があります。 感謝すべきことの毎日のリストを作成することも、1つだけ作成して、毎日違うものにすることもできます。 重要なのは、読むだけでなく、書くこと、そして本当に考えることです。 これは、実際にいくつあるかを確認するのに役立ちます。 あなたは感謝の壺と呼ばれるものを作ることができ、そして毎日あなたが本当に感謝している一枚の紙に何かを書くことができます。 その後、週または月の終わりに、またはあなたがそれをしたい方法で、あなたはそれらを読むことができます。 その時間を瞑想して使って、感謝していることを考えたり、寝る前に考えたりすることができます。 たぶん、あなたが目を覚ますとき、あなたはその日のあなたの目標を越えて、感謝する何かを加えることができます。 「今日の私の目標は私の否定的な考えを特定することであり、私の人生をより良くするこの機会を与えられたことに感謝しています」と言うかもしれません。
ばかげているか小さいように聞こえるかもしれませんが、1週間試してみて、違いを確認してください。 それは本当にあなたの心の焦点をある方法から別の方法に切り替えることです。 それが可能だ。 練習が必要です。 これらはほとんどが単なる習慣であり、新しい習慣は古い習慣と同じように簡単に作成できることを忘れないでください。
大きなものから小さなものまで、感謝の気持ちを表すものはたくさんあります。 今日食べたら、たくさん食べなかったので、食べて感謝することができます。 食べなかったら、他の多くの人が呼吸できないときに呼吸できることに感謝することができます。 私たちは毎日生きており、この地球を歩き回ることは感謝の気持ちを実践する日です。 人生と生活には驚くべきことがたくさんあります。 誰かが自分の持っていないこととできないことに集中するだけだとしたら、彼らはいつも不幸になります。 できないことが常にあります。 あなたが持っていないものは常にあります。 あなたがすでに持っているものに満足することを学ぶことができれば、他のすべてはボーナスです。
このコンテンツは、著者の知る限り正確で真実であり、資格のある専門家からの正式で個別のアドバイスに代わるものではありません。
ショーンテ 2018年3月2日：
これが気に入りました！ リトルシャーマンに感謝します！
