意図的にあなたの人生を生きることの意味
私がコースから外れたと感じるときはいつでも、私のセラピストは私に「あなたの気持ちを信じないで、あなたの価値観を信じなさい」と思い出させます。 感情は状況に応じたものですが、価値観は一貫していることを思い出してください。
これらの価値観を日常的に活用することは、受動的に生きることと意図的に生きることの違いを示しています。 意図的な生活とは、あなたの基本的な信念や価値観を理解し、それらの価値観に沿って積極的に生活することを意味します。 意図的な生活は、特定の美学に関連付けられているか、トレンドとして取り消されていることがよくありますが、あなたの価値観に忠実に生きるには、動機付けの引用と最小限の寝具以上のものが必要です。 意図的に生きるには、速度を落とし、深く掘り下げ、行動に注意を払う必要があります。
最初のステップは、人生は選択で構成されていることを受け入れることです。 私たちは自分の信念とつながることを選択することも、他の人に私たちの決定を導くことを選択することもできます。 私たちが完全に行き詰まっていると感じたとしても、意図的な生活は、私たちが自分のコントロールできない状況にどのように反応するかについての代理人を持っていることを私たちに思い出させます。 意図的な生活は個人ごとに異なりますが、異議を唱えることができないことの1つは、それが継続的なプロセスであるということです。 自分の価値観を特定し、実装し、連絡を取り合うことは生涯にわたる実践であり、それだけの価値があります。
価値観と信念を特定する方法
私たちの価値観は、私たちの生活の指針となる「ノーススター」です。 私たちは社会の圧力、比較の罠、その他の形の恥に簡単に圧倒される可能性があります。これは私たちが自分の価値観を特定しなければならないときです。 私たちが本当に私たちを刺激するものを開梱することができたとき、私たちが私たちをやる気にさせるべきだと思うものとは対照的に、私たちは他の誰かの規則に従って遊ぶ必要がないことに気付きます。
「食べて、祈って、愛して」の冒険があなたの将来でない限り、コアバリューと信念を明らかにすることは、映画が私たちに考えているよりもロマンチックではないことがわかります。 それでも、ますます接続された世界の利点の1つは、私たちが利用できるリソースが多すぎることです。 自分と連絡を取るために、世界中を旅する必要はありません。 によると
のブロガージェニファー 単に+激しく また、あなたの人生のさまざまな分野（キャリア、友達、場所、活動など）に関して「なぜ」質問することを提案します。 なぜあなたは自分がしている分野で働いているのですか？ なぜあなたの友達はあなたがあなた自身を取り巻く人々なのですか？ なぜあなたはあなたのようにあなたの時間を過ごすのですか？ あなたのライフスタイルの選択の背後にある動機と、あなたの決定の背後にある理由があなたに真実であると感じるかどうかを調査してください。
たとえば、この10年間の後半は、すべて「ハッスル」に関するものでした。そのため、私はそれが自分の人生の生き方だと信じ始めました。 しかし、さらに調べてみると、喧噪に満足していないことに気づきました。 私は、キャリアの進歩を超えて、本物の永続的な関係を築くことを楽しんでいます。 私に最も喜びを与えた時代を振り返った後、私はそれらのほとんどすべてが愛する人、脆弱な会話、そして支援的な環境に関係していることを認めなければなりませんでした。 つながりは、独立性、快適さ、創造性、発見とともに、私のコアバリューの一部です。
このプロセスにふさわしい時間を与え、コアとなる信念を特定するよりも時間がかかる場合は、自分に優しくしてください。 行き詰まっていると感じた場合は、開始するためのテンプレートの例がオンラインにたくさんありますが、 この演習はあなたが誰であるかを尊重することであり、リストがあなたにすべきだと示唆している人ではないことを覚えておくことが重要です なれ。
人生でそれらの価値観を実装する方法
価値観を特定したら、それらを実装するには、少し反省する必要もあります。 あなたのルーチン、友人グループ、購買習慣、および全体的なライフスタイルを評価します。 あなたの人生のこれらの側面はあなたの価値観と一致していますか？ あなたの日常生活を観察し始め、これらのさまざまな要素があなたの信念と一致しているかどうか、またはそれらがそれらの信念へのあなたのコミットメントを妨げているかどうかを自問してください。 このプロセスは、もはや役に立たないものを手放すことにつながる可能性がありますが、意図的な生活とは、そうでないものから離れるのではなく、望むものに向かって移動することです。
あなたの価値観とその背後にある理由を明確にすることで、あなたはそれらの価値観との関係を強化するために目標を設定し、行動を起こすことができます。 あなたの価値観をあなたの家族や友人に伝え、あなたがあなたの人生に異なる慣習を取り入れている間、それらをループに保ちます。 あなたの愛する人が意図的な生活への旅であなたをサポートすることを許可します。 さらに、あなたがあなたの時間をどのように過ごし、どのように構築するかに注意してください 一口サイズの毎日または毎週の儀式 あなたの価値観をサポートするために。 小さな行為、 15分間のジャーナリングのように、散歩に行く、または愛する人を呼ぶことは、あなたがあなたの真実に根ざし続けることができます。
一貫してあなたの価値観と信念を少量に取り入れることで、より大きな決断に備えることができます。 また、あなたのキャリアをどの方向に向けるか、誰とあなたの人生を過ごすか、またはあなたのお金を何に投資するかなど の。
価値観とのつながりを維持する方法
意図的な生活は、思慮深い計画を立てるだけではありません。 それはまた、それらの計画が突然窓から投げ出されたときのあなたの反応についてでもあります。 この概念は、世界があなたを迷わせ始めるたびに、あなたが頼りになる何かを持っているように、あなたの生の自己を知ることについてです。
正直に生きられない理由を言い訳することがよくあります。 私たちは社会や愛する人を非難します。 私たちは自分たちの限界についての物語を作り上げます。 これらの言い訳は、私たちが意図的に生きることを妨げています。 私たちが自分たちの価値観に従って勇敢に生きていないのであれば、私たちはただ交通の流れをたどっています。 これは多くの場合、私たちの考え方を変えたり、新しい現実を受け入れるなど、難しい決断をすることを意味します。 制限があるように見えるかもしれませんが、それは信じられないほど自由です。
なぜなら、私たちが一貫して私たちの核となる信念につながっているとき、不確かな時や不快な時でさえ、私たちが誰であるかを発見するからです。
