"私は恥ずかしがり屋ではありませんよ; 私は内向的です。」
私は外向性であると信じて育ちました。 高校の長男で演劇オタクだった私は、自分自身と周りの人をだまして、絶え間ないおしゃべりと大きなエネルギーが大胆不敵な社交界の名士だと思い込ませました。 舞台も人も、仕事をするのに十分な年齢だったときは、面接は私を怖がらせませんでした。 私は肌のように外向きに身に着けていて、学校の年鑑では「ソーシャルバタフライ」とさえ呼ばれていました。
その後、大学4年生の時、コロラドの販売会社でインターンとして働きました。 上司からワシントンDCのネットワーキング会議に送られました。3日連続でホテルをさまよいました。 ペンシルスカートとブラウスの宴会場、人々との小さな話や売り込みに自分自身を強制します 両親の年齢。 毎晩部屋に戻るまでに、私は消耗していると感じたので、オプションのネットワーキング活動をオプトアウトして、代わりにコーヒーショップに行きました。 私の飛行機がコロラドに着陸するまでに、私は自分のキャリアパスと想定される外向性に疑問を抱いていました。
多くの内省とその後の数回のセラピーセッションで、私はそれがすべて茶番であったことを学びました。 実際、私は外向的ではなく、「社会的内向性」—懇親会や外出は気にしませんが、社会的刺激が多すぎるとエネルギーが枯渇します。 私は快適で、社交的な経験さえ楽しんでいますが、家にいて一人でいるときはいつも最もリラックスして元気になります。 今日の心理学 このように説明します：「多くの内向性…簡単に社交する。 彼らは非常に小さなグループでそうすることを強く好むか、時には他の人とまったく交流しないことを好むのです。」
ワシントンD.C.への旅行からほぼ10年が経ちました。そのため、職場だけでなく、社会的環境においても内向的であることを練習する時間がありました。 職業や性格のタイプに関係なくネットワーキングは不可欠であるため、内向的なネットワーキングに関する私の頼りになるヒントをいくつか紹介します。
1. LinkedInと内向性のアプリを活用してください
インターネット：それは内向的な親友です。 オンラインコミュニケーションは依然として困難を感じますが、対面でのネットワーキングよりもはるかに威圧的ではないと思います。 汗まみれの手のひらを振ったり名刺を配ったりするためにエキスポセンターに現れた時代は終わりました。 むしろ、内向性の人は、ノートパソコンの画面の後ろから直接会ったりネットワークを構築したりするときに使用されるエネルギーを節約できます🙌。
もちろん、LinkedInはこれに最適です。 あなたはこれまでに手を差し伸べる前に人について学ぶことができます。 相互のつながりを発見することから、共通の利益や母校を実現することまで、「大人のためのソーシャルメディアプラットフォーム」は、内向的なネットワーキングのための仮想的な集まりの場所です。 必ず従うようにしてください LinkedInのすべきこととすべきでないこと—クリーパーのように出くわすことはありません。
2. コールドメールを送信する前に、愚かなYouTubeビデオを見る
コールドメールは、最も外向的な外向的でさえ、誰にとっても不快だと思います。 私はそれらを受け取ることを嫌うのと同じくらいそれらを送ることを嫌います。 しかし、私たち全員が人間であり、私たち一人一人が単に専門的な取り組みに秀でようとしていることを思い出します。
私は自分の仕事の中で多くの冷たいメールを送信しませんが、私は個人的な執筆のために送信します。 文学編集者を売り込むことは、特にあなたが出版物のために書いたことがないか、相互のつながりがない場合、信じられないほど困難です。 それでも、編集者は出版物の門番です。したがって、売り込みメールを送信する必要があります。
ピッチの日のために練習をすることは有益だと思いました。 メールを送るときは、少し時間を取って考えをまとめ、出会いの意向を示します。 時々私は外に出て新鮮な空気を求めたり、机でミニ瞑想をしたりします。 ジェシカ・ダルカ、クリエーター兼CEO シカゴプランナーマガジン、愚かなYouTube動画を視聴することをお勧めします。なぜなら、「人々はあなたが気分が良いときを感じることができ、それはまた 少し時間を取って、それほど深刻ではないことを覚えておいてください。」 私は個人的にダンスビデオを見ています (このように）、 としても フラッシュモブの動画. これらのクリップは、世界が親切で愚かな人々でいっぱいであることを思い出させます。彼らは皆、お互いにつながり、仕事を成し遂げようとしているだけです（または、私の場合は、ストーリーが公開されています）。
3. ネットワーキングイベントについて選択する
私はネットワーキングイベントに参加することはめったにありません。小グループの集まりや意図的な会議は、特にクリエイティブ業界において、私にとってより有意義であることがわかります。 の社長兼最高経営責任者であるAmieThompsonのアドバイスに従います。 創造的な同盟国多文化マーケティング会社である私は、「[私の]ネットワークの他の人に紹介を求め、[私の]スタイルに合ったネットワーキングの機会を見つけます」。
まれに、大規模なネットワーク会議に参加する場合は、次の規則に従う必要があります。
私は選択的です。 チームの誰かから推薦された場合、または志を同じくする組織の専門家が参加することがわかっている場合にのみ、イベントに参加します。 私の目標は、編集作業と持続可能性において人々との真の関係を構築することです。ワシントンD.C.での経験を追体験し、名刺の山を集める必要はありません。
Eventbrite 研究の良い出発点です。 多くのイベント主催者は、事前にスケジュールと講演者のラインナップを公開しています。 そこから、参加する専門家の種類を判断できます。
ゲームプランを作成します。 イベントに至るまでの数週間で、私はイベントでつながりたい人を少なくとも3人選びます。 このリストはその日の私の羅針盤として機能し、圧倒されたときや、走ってバスルームに隠れたいと思ったときに戻ることができます。
話のポイントも計画します。 ジェームズライス、デジタルマーケティングの責任者 WikiJobs 英国では、「[このように]準備ができていることを確認することで不安が軽減される」ことを推奨しています。 彼はそれを強調することによって続けます 「誰もが見知らぬ人と会話するのは大変ですが、事前に言いたいことを準備しておくと、本当に可能です。 ヘルプ。 ぎこちない沈黙を埋めるために尋ねることができるいくつかの質問を考えてください。他の人に聞いてもらうことで、リスニングスキルを有効に活用することを恐れないでください。」
私は同僚に頼って紹介やスモールトークを手伝っています。 エリオットブラックラー、の共同創設者 Evopure英国の農場からドアまでの天然サプリメント会社は、「実際にすぐに人々に売り込むように自分自身に圧力をかけないことを提案しています。 好奇心を持ち、質問をし、その個人が何を気にかけているのかを理解するようにしてください。」 私も寄りかかる 私のリスニングスキル（私のお気に入りの内向的な超大国）と他の人を招待して彼らを共有する 話。
休憩します。 特に長い会話の後、私は少しの間、静かにイベントセンターを歩き回るのを許します。 時々、私は自分の車に座って読むためにブレイクアウトセッションをオプトアウトします。 離れて孤独を求めても大丈夫です。 特に大規模なネットワーキングイベントでは、内向性の人にはあなたのニーズに耳を傾け、給油する必要があります。
4. ネットワーキングの後であなた自身の世話をしなさい
これは、ネットワーキング（および一般的な生活）の中で私のこれまでで一番好きな部分です。 イベントの後、または冷たいメールの1日の後でも、私はセルフケアにふける。 私は不自然で疲れを感じることをしたことに対して自分自身に報酬を与えます。 書店での夜、私のお気に入りのテイクアウトと映画、またはお風呂は通常、トリックを行います。 難しいことをしたことで自分に報いる。 セルフケアを促進するための私のお気に入りの持続可能で倫理的な製品のいくつかはここにあります.
5. 他の内向性から学ぶ
最後に、私は自分のような他の専門家に、内向性として職場で成功する方法についてもっと学ぶことを期待しています。 これが内向性のための私のお気に入りの仕事関連の本です：
静かなスーザン・ケイン
内向力ローリー・ヘルゴー博士
騒々しい世界の静かな少女 デビー・タング
ネットワーキングから仕事を取り除くカレン・ウィックル
内向的な落書きモーリーン・マルジ・ウィルソン
