私たちは生命を与える私たちの内に生来の強さを持っています。
新しい母親、将来の母親、ベテランの母親、懐疑的な女性のために、出産である美しさと奇跡を喜ばせましょう。 女性であることの強さに耳を傾け、私たちの体に耳を傾け、信頼し、準備ができたときに私たちの体が何をすべきかを正確に知っていることを集合的に感じる力を感じましょう。 私たちは10人の母親に3つの質問をして、彼らが彼ら自身の親密な出産経験を振り返り、彼らが学んだいくつかの知恵を私たちと共有するのを助けました。
位置 | カリフォルニア州サクラメント
職業 | グラフィックデザイナー兼マーケティングディレクター
彼女を見つける場所 | 火曜日は言う（母性ジャーナル）
妊娠中の自分の世話について知っておいてほしいと思う新しい母親にどのようなアドバイスをしますか？
「自分に優しくしてください。 あなたの旅や価値観を他の親と比較するのはやめましょう。 すべての本を読んだり、本の規則に従う必要はありません。 あなたはあなたが扱うことができるものを正確に与えられ、その祝福はあなたの人生全体を前向きに変えるでしょう。 あなたはそれを行うことができます。
難しいことについて話しても大丈夫です、それは本物であり、私たちは皆それを経験します。 出生前のうつ病を経験している場合は、誰かと自分の気持ちを共有するようにしてください。彼らは気にかけます。 セルフケアを楽しみましょう。 あなたはそれだけの価値があります。"
位置 | カリフォルニア州ロサンゼルス
職業 | フリーランスライター兼レイキヒーラー
彼女を見つける場所 | Instagramのニッキウォン
出生前の過程であなたの体と魂が平和とバランスを見つけるのを助けた治療法（または毎日の儀式）はありましたか？
「もっと休む必要があるときは、罪悪感のない昼寝をしたり、アクティブになりたいときに出生前のヨガや水泳のクラスに行ったりするのを楽しんだ。 散歩をしたり、自然の中にいることはすべて、私を平和と美しさの中心に置き、地面に置くのに役立ちました。 出産のためのガイド付き瞑想と催眠術はまた、私が私の赤ちゃんとつながるのを助け、私と私の赤ちゃんの次の出産の旅について興奮してリラックスした気分にさせました。」
位置 | ポルトガル
職業| ホームステッド、ガードナー、ハーバリスト
彼女を見つける場所 | オリーブの木+月
出生前の過程であなたの体と魂が平和とバランスを見つけるのを助けた治療法（または毎日の儀式）はありましたか？
「私は非常にスムーズで平和な妊娠に恵まれました（すべての吐き気が終わったら、それはそうです）。 私が最も助けになったのは、妊娠中ずっと活発に活動し続けたことだったと思います。 ガーデニング、果物狩り、水を運ぶ、山を上り下りするなど、私がしたことは理由ではありません。 彼らは助けになると思いましたが、彼らは私たちの日常生活の一部であるため…私たちの意図しない毎日 儀式。 しかし、これに加えて、私は妊娠ヨガについての素敵な本を手に入れました。 毎日、ラズベリーの葉を収穫して注入し、子宮をサポートするために 誕生。"
位置 | ペンシルベニア
仕事 | 心身ウェルネスコーチ
彼女を見つける場所 | マインドボディ繁栄コーチ
妊娠中の自分の世話について知っておいてほしいと思う新しい母親にどのようなアドバイスをしますか？
「活気に満ちた妊娠の秘訣は、活気に満ちた人生の秘訣と同じです。動き、栄養を与え、受け入れます。 散歩をしたり、体を伸ばしたり、強化したりして、できるだけアクティブに過ごしましょう。 これは、文字通り成長する痛みのいくつかを管理するのに役立つだけでなく、よりスムーズに陣痛を起こすのにも役立ちます。 次に、栄養のある食事を食べます。 私は9ヶ月間ずっと葉物野菜のことを考えただけで吐き気を催しました。 私は、根菜、ナッツ、マメ科植物のような他の栄養価の高い食品を積み込むことによって補償しました。 最後に、あなたができる最も重要なことは、受け入れを実践することです。
親であることは、深遠なスピリチュアルトレーニングの場です。 あなたの忍耐力と回復力は毎回テストされます。 課題が発生した場合は、抵抗を構築するのではなく、それぞれの闘争を教えとして見ることを選択します。 妊娠は、現在の瞬間に自分自身を展開し始めるのに最適な場所です。 すべてのものが忍耐強く行き来できるようにします。 深い根を掘る。 労働の「計画」をスキップします。 出産が計画通りに進むことはめったにありません、そしてそれは大丈夫です。 あなたが結果にあまり執着していないほど、あなたは今そしてあなたの子育ての旅を通してずっと経験するより多くの平和を経験するでしょう。」
位置 | カリフォルニア州ロサンゼルス
職業 | フルタイムのブロガー
彼女を見つける場所 | 私は中毒だから
あなたは妊娠のためにあなたの体を準備するために特定のステップを踏みましたか、それとも妊娠はあなたがそれが来たときにあなたがナビゲートした旅でしたか？
「私たちの一般的なスケジュールを知ったら、私は2人の医師の予約をしました。 1つ目は、内科医と一緒に、知らないために差し迫った健康上の問題がないことを確認するための身体検査でした。また、ビタミンなどの小さなものもありました。 D欠乏症は不妊症/流産に関連しており、神が未知のより大きな問題があったことを禁じている場合は、取得する前に間違いなくそれらに対処したいと思います 妊娠中。 2番目の予定は私のOBとの3つのこと、私の年次、赤ちゃんの計画についての議論、そして完全なホルモンパネルでした。 妊娠を試みる前にホルモンパネルを行う必要はありませんが、妊娠を成功させるにはホルモンの正しいバランスが不可欠です。
何かがおかしいと思ったので、具体的にパネルにお願いしました。 案の定、私の甲状腺は強打されていなかったので、私たちはそれを元に戻すための措置を講じました。 物理的にだったので、試す前にパネルを持っていて本当に感謝しています 私の甲状腺レベルを妊娠することは不可能であり、それは不必要な量の 欲求不満。」
位置 | カリフォルニア州ロサンゼルス
職業 | 創業者あずはスキンケア＆ブロガー
彼女を見つける場所 | ミニマリストの美しさ
出生前の過程であなたの体と魂が平和とバランスを見つけるのを助けた治療法（または毎日の儀式）はありましたか？
「以前はプロのダンサーだったので、妊娠8ヶ月半になるまでダンスクラスにとどまりました。 ダンスはいつも私にとって治療的であり、それはまた、私が非常に多くの変化を経験している間、私の体の中で気分を良くしてくれました。」
位置 | カリフォルニア州ロサンゼルス
職業 | ギフト＆カードショップのオーナー
彼女を見つける場所 | シャウトアンドアバウト
妊娠中の自分の世話について知っておいてほしいと思う新しい母親にどのようなアドバイスをしますか？
「私が母親になることを期待するために提供する最大のアドバイスは、あなたの体に真に耳を傾けることです。 自分がやらなければいけないことがあると感じたことが何度もありました。 意味のある友達から読んだり聞いたりしましたが、それらの特定のことは私には正しく感じられませんでした 個人的に。 たとえば、妊娠前は、週に数回ヨガのクラスを受講するのが大好きでした。
位置 | ハワイ
職業 | ジュエリー株式会社の創設者。
彼女を見つける場所 | Instagramのハドリーフランシス
妊娠中の自分の世話について知っておいてほしいと思う新しい母親にどのようなアドバイスをしますか？
「自分にできると思うことや、慣れていることにも限界を押し付けないでください。 私はこれを何度も（特に移動することで）行いましたが、一日の終わりに、足が痛くなり、足がつるになるので、後悔しました。 それに、赤ちゃんを作るのに一生懸命働いていることがわかっているときに、体を押すのは気分が悪いだけです。
欲求を満たす健康的なおいしいスナックを楽しむことを学びます。 あなたが食べているのは赤ちゃんを作ることです！ あなたは彼または彼女に最高の栄養素を与え、人間を成長させている間あなたの体が気分が良くなることを望んでいます！ 最後に自分を信じてください。 待機プロセス中に興奮を構築します。 時には大変になることもあるので、子供を育てて完全に愛するために必要なものがあると信じてください。しかし、文字通り、これまで想像できなかった最高のものです！」
位置 | カリフォルニア州ロサンゼルス
職業 | 出生前のヨガコーチおよび栄養士
彼女を見つける場所 | ブリによる生活
出生前の過程であなたの体と魂が平和とバランスを見つけるのを助けた治療法（または毎日の儀式）はありましたか？
「妊娠中は、出生前のヨガがとても大きな助けになることがわかりました。 赤ちゃんにとって安全でありながら、実際にやりがいのある教師とクラスを見つけるには、ある程度の時間と試行錯誤が必要でした。 それは腰痛から坐骨神経痛まですべてを助けました、そして私はその経験にとても感謝しました私は出生前のヨガインストラクターになりました！ 娘（2番目の子供）を妊娠していたとき、家の残りの部分の前で目を覚まして、コーヒーやお茶を楽しんだり、黙祷をしたりする魔法を発見しました。」
位置 | カリフォルニア州ロサンゼルス
職業 | ナース＆ブロガー
彼女を見つける場所 | まろやかな月曜日
あなたは妊娠のためにあなたの体を準備するために特定のステップを踏みましたか、それとも妊娠はあなたがそれが来たときにあなたがナビゲートした旅でしたか？
「夫と私が最初の赤ちゃんを妊娠していることを知ったとき、それは驚きでした。 事前の準備はあまりありませんでした。 いつか子供が欲しいと思っていたのですが、思っていたよりも早く来ました。 数週間後、私たちは準備ができていなかった壊滅的な流産を経験しました、そしてそれは私が始めたときです 私たちが次の小さなことを望んでいたように、私が私の体、魂、そして心を準備するのを助けることができる方法をさらに調べてください 奇跡。 私は自分の精神状態の重要性と、妊娠中にストレスや不安が果たす可能性のある広範な役割について研究し始めました。」
