2020年以降に希望を持てる方法
子供の頃、期待を持って人生に近づきました。 幼い頃から人々に信じてもらえたのは幸運だったので、周りの人や世界をもっと簡単に信じることができました。 世界は良かった。 そして、そうでなかったとしても、そうなる可能性がありました。
昨年はその視点に異議を唱えましたが、それは単一の出来事のためではありませんでした。もしそれが1つだけだったとしたら、楽観的な見方をしていたかもしれません。 しかし、それは1つだけではありませんでした。 2020年は執拗で、すでにダウンしているときに誰かを蹴るのにうんざりしていました。 世界がもう明るい場所であるかどうかを疑問視する前に、悪いニュースに何度も目覚めることができるだけです。
昨年9月にカリフォルニアで山火事が発生したとき、私は特にこのように感じたことを覚えています。 その状態でどちらの方向を向いても炎がありました。 避難命令は広範囲に及んだが、COVID-19のために誰も家を出たがらなかった。 ある朝、アパートの裏の丘で新しい火事が起こったとき、私の最初の考えは、でした。 もちろん、パンデミックが急増し、人種的不公正が続き、米国の政治システム全体が混乱している現在、世界は火事になっています。 そして、これらは単なる集合的な経験です。 このニュースは、私たちの家や私生活で起こっている困難を増すだけです。
私たちは皆、比喩的な手足があらゆる方向に引っ張られているストレッチアームストロングのおもちゃだと想像しています。 どこまで伸ばせますか？ どの災害が最も緊急の注意に値するか？ それがすべてやりすぎる前に、私たちはどれほど回復力があることができますか？ そして、どうしてそんなに絶望的に感じた一年の余波に希望を抱くことができるのでしょうか？
まず、お互いを気遣う
私たちが希望について話すとき、私たちは紛争や危機のない未来について話しているのではなく、愛、コミュニティ、そして レジリエンス. 未来が不確かであることを受け入れることで、私たちは最終的に私たち自身の善を創造し、それを私たちの周りの人々や瞬間に見つけることができます。
希望は特異なだけではありません。 それは集合的な姿勢です。 私たちはお互いを必要とします。 特に、愛する人に触れたり、見たりすることができないこの時期。 あまりにも長い間放っておかれると、私たちの恐れに迷うのはとても簡単です。
私たちは皆、物事が良くなることを切実に望んでいますが、私たちの多くはまた、次に来ることに傾倒することをためらっていると感じているのではないかと思います。 これは私たちが自分自身に尋ねなければならない質問なので、そうです、次に何が来るのでしょうか？ 角を曲がった後、どのように前進し、どのように癒しますか？ ある程度の確実性を取り戻すとどうなるのだろうか。 どうすれば悲しみから癒しへと移行できますか？
私たちはこれらの答えを知ることはできませんが、お互いに希望と癒しの源となることができます。 不確かな時期でも、自分の周りに存在する世界を思い出すことができます。 そして、私たちは親切な行動を通して、そして隣人の世話をすることによって希望を実践することができます。 単純な行為は私たちにコミュニティを提供することができます-のように 手紙を送る、外に出るときに他の人に手を振ったり、友人の玄関先にメモを残して、彼らが一人ではないことを思い出させたりします。
それから私達は私達に希望する方法を教えるために私達の悲しみに目を向けます
2020年の初めに、私の親友の1人が、当時7歳だった息子と一緒に癌の旅の反対側を通り抜けていました。 癌になる前、彼女の6人家族は住宅火災を生き延びていました。 その前は、大小を問わず、他にも多くの大災害がありました。
私はこの一年を通してこの友人についてよく考えましたが、彼女が悲しみをナビゲートする方法に精通しているからではありません。 むしろ、私は彼女が片方の手で悲しみを抱き、もう片方の手で希望のバランスをとる方法について考えてきました。 それは彼女が必然性と困難な経験から獲得した才能です。 人生は彼女に嵐に備えることを教えました。 しかし、彼女はまだ期待と希望を持っており、世界は良いと信じています。 彼女の悲しみは、光に順応する方法を彼女に示しました。
おそらく絶望が私たちの希望を実際に強め、より良い明日のために戦う理由を私たちに与える可能性があると私は信じています。 私たちは皆、人生がバランスをとる行為であることを知っています。 光は闇がなければ意味がなく、逆もまた同様です。
同様に、絶望的な日々が私たちに希望を持っている理由かもしれません。 すべてが剥ぎ取られて、息が止まらないように感じるとき、しがみつく希望だけが残っています。 おそらく、私たちが最も当惑していると感じる瞬間は、希望が必要な瞬間です。 希望を持つことは、道端にリアリズムを投げかけることを意味しません。 希望に満ちた精神はナイーブによって導かれません。 それは、不確実性と希望が共存し、私たちに平和をもたらすことができるという信念に根ざしています。
私の親友が私に言うように、「希望はあなたがそれを実現できないときにあなたがすることです。 あなたは自分よりも大きなものに頼らなければなりません。」
私たちはまた、儀式に傾倒し、彼らが私たちを導くことを可能にします
また、儀式を通して、そして現在の瞬間を過去や未来よりも強力にすることによって、希望を実践することができます。 私たちはこの真実に身を置くことができます。今は私たちが持っているものであり、それが最も重要なことです。 儀式は、現在の瞬間に固有であるため、強力です。 彼らはまた、不確実な季節に安定性のようなものを提供することができます。
家の火事の後、私の友人は毎日同じ飲み物と朝食のサンドイッチを注文するためにコーヒーショップに行きました。 彼女は、自分の世界の残りの部分がひっくり返ったときに、それがどのように彼女が信頼できる儀式であったかを説明します。 「生存者にとって、あなたには選択と代理人があると感じることがとても重要です」と彼女は言います。 「儀式は信頼できるので最高の薬です。」
この間、意識的であろうと無意識的であろうと、私たちは皆儀式を採用しました。 私たちの毎日のルーチンと毎週の習慣は私たちに安定性を提供します。 パートナーと私にとっては、金曜日の夜にお気に入りの地元のレストランからテイクアウトを注文しています。 それは私たちが一週間を通して楽しみにしていることであり、それは聞こえるほど単純ですが、それは私たちにとって今年の多くをマークする儀式です。 信じられないほど怖くて不確かな週でも、金曜日の夜のテイクアウトが私たちを待っていることを私たちは知っていました。
今年私に役立ったもう一つの儀式は、希望リストを作成することです。 孤独を感じているときや、先が見えないときは、時々振り返ります。 私の中には2020年からの私の最も希望に満ちた瞬間が含まれていますが、私たちは人類の歴史にも希望を求めることができます。 独自のリストを作成し、以下のコメントで共有することを検討してください。 これが私のものです：
今年の10月に甥姪が誕生しました
両親が荷物をまとめて子供時代の家に別れを告げるのを手伝う
30歳の誕生日を祝い、家族や友人からラブビデオを受け取ります
これまでに米国議会に選出された最も多くの女性、トランスジェンダー、および非バイナリーの人々を目撃する
検疫中に他の人に希望を与えるスコットランドのおばあちゃんのこのビデオ （公正な警告：🥺）
最後に、私たちは覚えています
によると、多くの専門家は実際に将来に希望を持っています ニューヨークタイムズ. 特に米国では、2020年の大惨事は「国民のけいれん」と呼ばれ、むしろ私たちの未来の進路を変える機会と呼ばれてきました。
「したがって、おそらく今日の国民の苦痛、恐れ、喪失も希望の源となる可能性があります」とニコラス・クリストフは書いています。 「私たちは非常に必死であり、私たちの失敗は非常に明白であり、私たちの悲しみは非常に生々しく、米国がもう一度できるようになるかもしれません、 大恐慌の間のように、元気で不可能だったであろう長い間必要とされていた変化を受け入れる 」
希望は私たちを覚えておくように誘います。 今年は多くの点で「前例のない」ものでしたが、人類は激動の季節に不慣れではありません。 私たちは回復力のある生き物であり、これまで不可能な出来事を乗り越えてきました。 私たちは自分たちの歴史に目を向けて、希望する方法を思い出させ、それが私たちを前進させるためのスルーラインにすることができます。
希望は単なる期待ではなく、現れです。 それは私たちにその道を前進させることを奨励しながら、より良い日々の夢を私たちに提供します。 それは/との両方です。 残されたものがすべてであるため、私たちは希望に傾倒しますが、それが残されたものであるため、希望も生み出します。 私たちの歴史は私たちの未来を教えてくれます。 それが私たちが生き残る方法です。 希望が私たちの理由です。
