汗をかくのに最適なホームサウナ — The Good Trade

自宅にサウナがあるメリット2,000 年以上前にサウナを開発したフィンランド人に感謝します。 ジムやウェルネス スパに見られる密閉された部屋は、華氏 195 度 (摂氏 90 度) まで加熱され、私たちの心と体にリラックスできる環境を提供します。 サウナには身体的な健康上の利点もあります。 加熱された環境は、肌のデトックスと血行促進に最適です。 私たちは座って熱に浸る儀式が大好きなので、自宅で使用できる個人用サウナを閲覧し始めました. ただし、購入する前に、サウナの入門書を少し紹介します。...

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ニューヨークは私の夢の街だった - 私がそこに引っ越すまで - The Good Trade

最初の暖かい日に、私は海岸に向けてニューヨーク市を出発しました。ペンシルベニア駅から北へ向かう列車は、夕日に負けないように海岸沿いを疾走します。 夕暮れ時でさえ、列車は日を追い越し、地平線に沈む前に太陽を捉えることができるという一定の希望を持って移動します。 若者の感覚と、何かが永遠に続くと信じる子供のような傾向に役立つのは、この感覚です. あるいは、海岸沿いを移動するとノスタルジックになるだけなのかもしれません。 成長して、私は祖父母を訪ねてケープコッドで夏を過ごしました。 ニューヨーク...

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自己 2 関連読書 — The Good Trade — The Good Trade

具現化とは、包括的な目標を設定し、それをより消化しやすい行動に分解し、制限的な信念を少なくすることを含む実践です。 これが、あなたの夢を実現するための実用的なガイドです。私たちは幼い頃から、1 つの分野、1 つの専攻、1 つのキャリアで優れていると教えられています。 しかし、私たちが多くのことに長けているとしたらどうでしょうか? ある編集者は、私たちの興味を育むことの美しさを探ります。これらの 99 の無料で手頃な価格のセルフケアのアイデアは、特に最も困難を感じる日に、自分の時間をスケジュ...

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毎日自分に言い聞かせる99の自己愛の名言 — The Good Trade

自分自身について話すための愛と励ましの言葉自己愛は人それぞれ違うように見えます。 私たちの中には、ファーマーズ マーケットに行って、お気に入りの食材を使っておいしい食事を作るように見える人もいるかもしれません。 他の人にとっては、ナイトテーブルにほこりを集めていた本を読む時間をようやく作ることを意味するかもしれません. そして時々、自己愛は次のように見えます 単に「いいえ」と言います。”あなたが自己愛の旅のどこにいても、私たちは皆、自分自身について、そして自分自身について学ぶべきことがたく...

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再び創造性を見つけるために独自の執筆リトリートを計画する方法 — The Good Trade

創造性を求めてロンドンでの最初の春でした。 太陽はついに空高く昇り、街の空気を暖めた。 私は大学院に入学し、勉強していました ノンフィクションの執筆、そして私と他の学生は、夏休み前に本の原稿を完成させるために急いでいました。 私の同僚の 2 人は、執筆のために数週間この街を離れることを提案しました。 いつの間にか、私たち 3 人は、スコットランド沖の島にある農家に向かう空港行きのバスに乗っていました。2 週間、私たちは貪欲に本を読み、原稿に取り組み、地元のパブを訪れました。 また、暖炉用の...

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スローライフを自動化できるか? — グッドトレード

テクノロジーは減速に役立つか?「集塵、完了」アパートの片隅で優しく、しかし機械的な声がする。 私のロボット掃除機、Ole Dusty は朝の仕事を終えました。 私は午前 7 時の太陽の下に座って、足をコーヒー テーブルに立てかけ、手に温かいコーヒー カップを持っています。 私のお気に入りのプレイリストは、後ろのスピーカーで静かに再生され、キッチンの電気ケトルはオートミール用の水を加熱しています。 ブルーベリー、乾燥ピーナッツバター、シナモン、チア、オート麦を週の初めに混ぜたので、すくって注...

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夜の星 — グッドトレード

毎日の私のお気に入りの部分は、それの終わりです。 憂鬱で諦めたように聞こえるかもしれませんが、実際には大丈夫だと自分に言い聞かせる瞬間です。 昨年、私は決してしないと誓ったことをしました。 私は夫とは別の自分の部屋に引っ越しました。 奇妙な骨があり、腱を突き刺して引き裂くのが楽しいと判断したため、肩の手術(回旋筋腱板の修復)を受けました。 それは行われなければなりませんでした。 あのいまいましい骨は私のためにそれを持っていて、私の肩のすべてが細断されるまで止まるつもりはありませんでした. ...

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あなたの結び目とよじれを解決するための7つの最高のマッサージ銃—良い取引

自宅で実行できる筋肉回復と深部組織マッサージのためのデバイスオンコールのマッサージ師が夢ですが(私たちは大きな夢を見ています、いいですか?)、優れたマッサージガンは筋肉痛に対処するときに魔法をかけることができます。 マッサージガンには、親指と人差し指の間から首の最悪の結び目まで、体全体で使用できる調整可能なヘッドが付属しています。 次に、これらの便利なデバイスは、骨格筋を和らげ、乳酸の蓄積に取り組み、毎日のリラクゼーションを提供することができます。全体的に、最高品質のマッサージガンは150...

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内向性への愛を表現する方法

JCは、応用心理学の学位を持っているフリーライターです。 彼女のコースとは別に、さまざまなトピックについて書くことが彼女の情熱です。内向性への愛を表現する方法。UnsplashのAmeliaWahyuningtiasによる写真:Canva内向性を愛する方法あなたはおそらく、あなたが愛する人に愛を表現する方法がたくさんあることを聞いたり読んだりしたことがあるでしょう。 口頭で言うと、「私はあなたを愛しています」と言うことができます。たとえば、「あなたへの愛は無限大です」、「私が年を取りたいの...

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ウェルネスを監視するのに役立つ9つのウェアラブル技術アクセサリ—グッドトレード

健康とウェルネスのための私たちのお気に入りのウェアラブル電子機器テクノロジーがかつてないほど急速に進歩していることで、私たちはそれが私たち自身の健康にとって何を意味するのかを楽しみにしています。 結局のところ、知識は力であり、ウェアラブル技術デバイスは、個人の健康をよりよく理解し、担当することによって、私たちが力を与えられていると感じるのに役立ちます。そこには多くのウェアラブル技術ブランドとデバイスがありますが(特にAppleWatchとSamsungGalaxy) ウォッチ)、あまり知ら...

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