ალექსი არის ვნებიანი ადამიანი, რომელსაც აქვს წერის ბუნებრივი ნიჭი და ეხმარება სხვებს პოზიტიური განმტკიცების და გამოცდილებიდან მიღებული ცოდნის მეშვეობით.
თქვენ ეს ყველაფერი გაარკვიეთ, არა?
თქვენ გყავთ მეგობრები ურთიერთობებში. თქვენ ხედავთ მათ მთელ სოციალურ მედიაში, რომლებიც ტრაბახობენ, თუ რამდენად ბედნიერები არიან. თქვენ ხედავთ სასიყვარულო ციტატებს და კარგი, ნამდვილი ადამიანი ხართ. თქვენ ზუსტად იცით, რა არის საჭირო ურთიერთობაში! დღემდე თქვენ ეს ყველაფერი განიცადეთ და ყველა ადამიანი, ვისთანაც შეხვდით, უბრალოდ არ იყო თქვენთვის! ისინი იყვნენ თაღლითები, ან მატყუარა, ან გიჟები! თქვენ მოგწონთ თქვენი მეგობრების და ოჯახის წევრების სოციალური ჯგუფი და უბრალოდ ვერ ხვდებით, რატომ არ გადაკვეთა სწორი ადამიანი თქვენს გზას.
შენ ხარ? Არანაირად. ოდესმე გიფიქრიათ თუ არა? ოდესმე გამოგრჩათ ვინმე, ვისთან ერთადაც წარსულში იყავით? დიდი შანსია, რომ თუ გაქვთ, მაშინ პრობლემა მთლად სხვა ადამიანი არ იყო. ეს შეიძლება იყო შენ! ეს არ არის ცუდი, მაგრამ იმისათვის, რომ შეუერთდეთ ამ ძალაუფლების მქონე წყვილებს თქვენს სოციალურ მედიაში, გარკვეული სამუშაო გაქვთ გასაკეთებელი!
დროა იყო ბედნიერი!
"არ არსებობს სიყვარული პატიების გარეშე და არ არსებობს პატიება სიყვარულის გარეშე."
- ბრაიანტ ჰ. მაკგილი
იქნებ ეს მე ვარ! Რა შემიძლია გავაკეთო?
კარგი, შენ კიდევ კითხულობ! ეს პირველი ნაბიჯის ნაწილია. აღიარე, რომ არ ხარ სრულყოფილი და ეს მშვენივრად ცხადი გახადე საკუთარ თავთან.
მთელი ჩემი ცხოვრების განმავლობაში ყოველთვის ვცდილობდი ურთიერთობებს. ვვარაუდობდი, რომ ყველა გოგო გიჟი იყო. კარგად, თუმცა ეს შეიძლება ნაწილობრივ მართალია, გამოცდილებიდან გავიგე, რომ ისინი ჩვეულებრივ გიჟები იყვნენ, რადგან მე მათ გაუცნობიერებლად გავგიჟდი. თითოეული მათგანი ოდნავ განსხვავებულია, მაგრამ ცვლადები (თქვენ) ყოველთვის ერთნაირია. იგივე ეხება გოგოებს ან ბიჭებს, რომლებიც ურთიერთობის დროს ღალატობენ. მიუხედავად იმისა, რომ ამის მიზეზები განსხვავებულია, თქვენ ვერ შეარცხვენთ მათ, სანამ საკუთარ თავს არ შეხედავთ.
მიყვარდა, განვიცადე ყველანაირი გულისტკივილი და ბედნიერება, და ამავდროულად - დაარღვიე ნდობა და აქტიური მონაწილე ვიყავი იმაში, თუ რატომ ჩავარდა ჩემი წარსული ურთიერთობები. თუმცა, საკუთარი თავის დადანაშაულება არ არის ის, თუ როგორ სწავლობ. საკუთარი თავის დადანაშაულება მხოლოდ უფრო მარტოს გახდის და გაუცნობიერებლად - ისევე როგორც სხვა ადამიანის დადანაშაულებას.
პირად ურთიერთობებში საკუთარი თავის, ნაკლოვანებებისა და სისუსტეების პოვნის გასაღები არის ის, თუ როგორ რეაგირებთ მათში არსებულ პრობლემებზე. მაგალითად: თუ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა არის სოციალური პეპელა და ყოველთვის იპყრობს ყურადღებას და შედეგი არის თქვენ ეჭვიანობ - ისინი ხარვეზები არიან ყურადღების მიქცევის გამო, თუ თქვენ ხართ ნაკლი ეჭვიანი? ეს ნიშნავს, რომ ის არ უნდა იყოს? Რათქმაუნდა არა.
თუმცა, თქვენ ვერასდროს შეცვლით ვინმეს, რაც არ უნდა ეცადოთ. თუ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა არის სოციალური პეპელა; ასე არიან ისინი! შანსები კარგია, ასე შეხვდი მათ, სწორედ ეს გიზიდავს მათკენ. მოეხვიე ამას. გაუზიარეთ თქვენი ეჭვიანობის გრძნობები, რადგან ეს დროებითია. შეებრძოლეთ თქვენს ეჭვიანობის გრძნობას და პარტნიორების სოციალურ სტატუსს მათ შესახებ საკუთარი პოსტით.
როგორც აღვნიშნეთ, გრძნობები დროებითია. უპირველეს ყოვლისა, ისინი მხოლოდ კანონიერი გამოხმაურებისთვისაა, რომლებსაც ჩვენი ორგანოები იყენებს დროებითი გადაწყვეტილებების მისაღებად; ძალიან ჰგავს ტკივილს. როგორ სწავლობთ და განვითარდებით ამ გადაწყვეტილებების მიღებისას, ზუსტად ისაა, თუ როგორ მოიპოვებთ ნდობას თქვენს ურთიერთობებში. გაბრაზდებით, როცა თითს მაგიდაზე აჭერთ, მაგრამ მაგიდის ბრალია? შენი თითების ბრალია? რა თქმა უნდა, არა, მაგრამ თქვენ გამოიყენებთ ტკივილს, რომ ისწავლოთ ამ შეცდომიდან და ფრთხილად იყავით, რომ ეს აღარ გაიმეოროთ.
თუ თქვენ ყოველთვის საუბრობთ, კარგავთ სწავლის შანსს.
„ეს არ არის სწორი არჩევანის გაკეთება.
ეს არის არჩევანის გაკეთება და სწორი გაკეთება“.
გრძნობები ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი იარაღია, რომელიც გამოიყენება ურთიერთობებში. პარტნიორის სისუსტეების ცოდნა შეიძლება იყოს თქვენი ყველაზე დიდი იარაღი ან ყველაზე ძლიერი იარაღი.
გამოცდილებიდან გამომდინარე, გრძნობებზე დაფუძნებული გადაწყვეტილებების მიღება (ზემოთ მოყვანილი მაგალითის გამოყენებით) იმის ნაცვლად, რომ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები გამოსაყენებლად; ხსნის მათ თქვენს წინააღმდეგ გამოყენების შესაძლებლობას. თქვენი პარტნიორის დადანაშაულება სოციალურობაში; ან სხვებზე გაბრაზება იმის გამო, რომ ჭამს მას, ემუქრება თქვენს პარტნიორს. თქვენი პარტნიორის მუქარა ნებისმიერ სიტუაციაში ქმნის კონფლიქტს, რომელიც ყოველთვის ცუდად დასრულდება. ისინი ყოველთვის გააგრძელებენ ამის კეთებას და ის კონტროლიდან გამოვა, სანამ არ დაუკავშირდებით და აკონტროლებთ თქვენს გრძნობებს. გამოიყენეთ ისინი თქვენს სასარგებლოდ, ყოველთვის. იყავით ღია, გულწრფელი და დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს. როგორ რეაგირებს თქვენი პარტნიორი, მიუთითებს მათ გრძნობებზე. მოდი შეთანხმება. კომპრომისი.
ნეგატიური ნენსი
მას შემდეგ რაც დაეუფლებით თვითშემეცნების ხელოვნებას და იყენებთ თქვენს გრძნობებს, როგორც იარაღს თქვენი პრობლემების გადასაჭრელად, თქვენ და თქვენს პარტნიორს უნდა შეგეძლოთ გაუმკლავდეთ ყველაფერს, რაც პირადად გაწუხებთ.
ყოველთვის იქნება კონფლიქტი, ისევ; ასე ვსწავლობთ. მაგრამ რა შეგვიძლია გავაკეთოთ სიმშვიდის შესანარჩუნებლად? მოსწონს მუდმივი ციკლი და კარგი დროების რიტმი და პრობლემების გადაჭრა?
საუკეთესო გზა, რაც მე ვისწავლე ამის გაკეთება:
- იყავი ყოველთვის პოზიტიური. წარსული ჩემი ურთიერთობა, რომელიც წარუმატებელი იყო, ყოველთვის მაწუხებდა, რადგან ეს ადამიანი ამბობდა, რომ ყოველთვის უარყოფითი ვიყავი. ვერასდროს მივხვდი პოზიტიური ყოფნის ეფექტს, სანამ ის ჩემს ყოველდღიურ ცხოვრებაში აუცილებლობად არ გავხდი. მე ეს ნეგატიური გამოცდილება ინსტრუმენტად გამოვიყენე.
- Იყავი მადლიერი. ყველაფრისთვის. თუნდაც უბრალო რაღაცეები! თუ ყოველთვის მეტს ელოდები, არასოდეს იქნები ბედნიერი. მუდმივი მადლიერებით, არცერთ თქვენგანს არ მოუწევს ცდა. მუდმივად შეახსენეთ საკუთარ თავს ის, რაც გაქვთ. რისთვის იმუშავე და რამდენად შორს წახვედი. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი შეიძლება უარესიც იყოს.
- ნუ იქნები ნეგატიური ნენსი. სიმართლე ისაა, რომ შენ ერთადერთი ხარ ვინც ზრუნავს. აიღე რაც შეგიძლია, გამოიყენე ის როგორც იარაღად და წინ წაიწიე პოზიტიურად. გაოცებული დარჩებით იმის გაგებით, თუ რა სიკეთე მოდის.
- იდენტიფიცირება კარგი რამ, როდესაც ისინი მოხდება. არ იფიქროთ, რომ თქვენ გაქვთ ცუდი იღბალი, ან რაიმე კარგი არასოდეს შეგემთხვევათ. თქვენს ხელშია! ეს ყველაფერი ისეა, როგორც შენ აღიქვამ. კარგი რამის იდენტიფიცირებით, როდესაც ისინი ხდება, ეს შეგახსენებთ, რომ იყოთ მადლიერი და ხელს უწყობს პოზიტიურობას!
მოექეცი მათ ისე, როგორც გინდა, რომ მოგექცნენ!
ეს ძველი გამონათქვამია. ათასობითჯერ მომისმენია. რაც შეეხება მას?
Მართალია. ურთიერთობების ყველაზე დიდი ნაწილი პატივისცემაა. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ არ მოიგეთ ისინი უხეში, ან წვრილმანით; შენ? იყავით კეთილი, პატივი ეცით მათ, მოუსმინეთ მათ, გააანალიზეთ ყველა სიტუაცია, რათა მიიღოთ რაიმე ახალი მათ შესახებ. დაიმახსოვრე: "თუ ყოველთვის ლაპარაკობ, არასოდეს გექნება სწავლის შანსი"
თქვენი პარტნიორის დაკნინება ეჭვიანობის, საკუთარი თავის აღქმის ავტორიტეტის ან რაიმე მიზეზის გამო, რაც არ არის საჭირო. თქვენ უნდა იცოდეთ ეს სიტუაციები, რადგან ზოგჯერ ისინი სახიფათოა. თქვენ ან თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება ვერ გააცნობიეროს, რომ უპატივცემულობას ან მეთაურობას იჩენთ.
ივარჯიშეთ პატიება და ბოდიში
მე რომ მქონდეს კუპიურა ყოველ ჯერზე, როცა გავიგე "ბოდიში", მე ვიქნებოდი ყველა სპორტული მანქანის მფლობელი, რომელიც ოდესმე მსურდა.
ადამიანები ხშირად ზედმეტად იყენებენ ამ ფრაზას. ამისთვის ადვილი საქმეა. თუმცა; პატიების თხოვნა არ არის მხოლოდ ფრაზა. ეს არის იმის დადგენა, რომ თქვენ გააკეთეთ ან თქვით არასწორი რამ და პირველი ნაბიჯი მის გამოსასწორებლად.
სწორედ აქ ჩერდება ადამიანების უმეტესობა. ეს არ არის საკმარისი! ბოდიშის მოხდა კიდევ ერთი ინსტრუმენტია და სწორად უნდა იქნას გამოყენებული სამუშაოს დასასრულებლად.
იმისათვის, რომ სწორად მოიხადოთ ბოდიში მას შემდეგ, რაც დაადგინეთ, რომ არასწორად თქვით/გააკეთეთ, თქვენ უნდა დაადგინოთ თქვენი მოქმედების ძირითადი მიზეზი. Რატომ გააკეთე ეს? გრძნობები? უფრო სავარაუდოა.
თუ ასეა, მაშინ უკვე იცით, რა უნდა გააკეთოთ მის გამოსასწორებლად და შეგიძლიათ კომუნიკაცია და კომპრომისზე წასვლა. არ აქვს მნიშვნელობა რა არის მიზეზი ან დასაბუთება, თქვენ მკაფიოდ უნდა მიუთითოთ თქვენი მსჯელობა და რჩევა სთხოვოთ პარტნიორს, ან გამოაცხადოთ თქვენ მიერ მოფიქრებული გამოსავალი. ამის შემდეგ, თქვენი პასუხისმგებლობაა, მხარი დაუჭიროთ ბოდიშს, სანამ პატიებას მოგცემთ.
რაც შეეხება პატიებას, ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება; და თუ აღმოაჩენთ, რომ ძალიან ხშირად აწვდით მას, ან ძალიან ხშირად ითხოვთ, ხელახლა უნდა გაასწოროთ თქვენი ღირებულებები და თვითშეგნება, რათა შეადგინოთ გადაწყვეტილება, რომელიც მუდმივია - თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის ორივე.
გულში რომ შემეძლოს, ვიტყოდი, რომ ბოდიშს გიხდით ყოველი არაკეთილსინდისიერი სიტყვისა და ფიქრისთვის, რაც კი ოდესმე მქონია.
-ტერი ბრედშოუ
თქვენ გაქვთ ყველა ინსტრუმენტი, რომელიც გჭირდებათ იმისათვის, რომ თქვენი საუკეთესო ნაბიჯი გადადგათ თქვენი ურთიერთობისკენ. ხრიკი იმაში მდგომარეობს, რომ ყველა ეს ხელსაწყო თქვენს ყუთში მოათავსეთ და ისწავლეთ მათი გამოყენების სწორი გზა. იმის გაგება, თუ როგორ შეიძლება დაგეხმაროთ თითოეული ხელსაწყო და ამ ინსტრუმენტების თვითცნობიერება, მუდმივად დაგეხმარებათ. იყავით თანმიმდევრული და ივარჯიშეთ მათ გამოყენებაში. ნუ იმედგაცრუებთ. ამას დრო სჭირდება! თუმცა, მოთმინებით მალე აღმოაჩენთ, რომ ყველაფერი ზუსტად ისე ერწყმის როგორც თქვენ წარმოგიდგენიათ.
გამოიყენეთ ეს ხელსაწყოები ყოველდღე და იყავით მადლიერი ყოველი ურთიერთობისა და ურთიერთობისთვის, რაც გაქვთ. მაშინაც კი, თუ ეს არ გამოდგება, თქვენ დაგროვდით ღირებული გამოცდილება.
დახურვა
გულწრფელად ვიმედოვნებ, რომ ეს აზრები რაღაცნაირად დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს პარტნიორს. ეს ინფორმაცია ახალი არაფერია. ეს უბრალოდ გამაგრილებელია წასაკითხად, გასაგებად და კარგი ფორმაა პრაქტიკაში. გმადლობთ, რომ დრო დაუთმეთ კითხვას, ყოველთვის მადლობელი ვარ კომენტარებისა თუ კითხვებისთვის.
ეს სტატია ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნით. კონტენტი მხოლოდ საინფორმაციო ან გასართობი მიზნებისთვისაა და არ ჩაანაცვლებს პერსონალურ რჩევას ან პროფესიულ რჩევას ბიზნეს, ფინანსურ, იურიდიულ ან ტექნიკურ საკითხებში.
დასინგკორპიონი ჩიკაგოდან 2018 წლის 14 მარტს:
„ყოველთვის არასწორი ადამიანია? თუ შენ ხარ?" - დიახ, შენ ხარ!
თითოეული ჩვენგანი (ირჩევს) საკუთარ მეგობრებს, საყვარლებს და მეუღლეს.
თითოეულ ჩვენგანს აქვს ჩვენი მეუღლის შერჩევის პროცესი/საჭიროების სია.
თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი საზღვრები და „გარიგების დამრღვევი“.
თუ ვაშლის საყიდლად მიდიხარ სასურსათო მაღაზიაში, მაგრამ ხახვი იყიდე ვისი ბრალია? ხახვს ლანძღავთ, რომ ვაშლი არ არის? არა! თქვენ სწავლობთ გახდეთ "უკეთესი მყიდველი".
რაც შეეხება სიყვარულს და ურთიერთობებს, უმეტესობა ჩვენგანი (მარცხდება) წარმატებისკენ. იშვიათად თუ ურტყამს ვინმე პირველად, მეორე, მესამე ან მეოთხედ ჯოხზე. ეს რომ არ იყოს მართალი, ჩვენ ყველანი დავქორწინდებოდით ჩვენს საშუალო სკოლის საყვარელზე!
ყოველი დაშორების, გულისტკივილის ან განქორწინების დროს ადამიანს ეძლევა შესაძლებლობა, გაიგოს რაღაც საკუთარ თავზე და გამოიკვლიოს, რატომ უთხრეს "დიახ" ამ ადამიანს.
არაფერი ხდება, სანამ (თქვენ) არ იტყვით "დიახ".
მიზანია იპოვოთ ადამიანი, რომელიც იზიარებს თქვენს იგივე ფასეულობებს, სურს იგივე რამ თქვენი ურთიერთობისთვის, ბუნებრივია გეთანხმებით, როგორ მივიღოთ ეს ყველაფერი, და ბოლოს, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანია სიყვარულის და სურვილის ურთიერთგაგება სხვა.
თავსებადობა აჭარბებს კომპრომისს.
Like იზიდავს მსგავსებს და საპირისპიროები იზიდავს განქორწინების ადვოკატებს!
წყვილების დაშორების სამი ძირითადი მიზეზი არსებობს.
1. მათ აირჩიეს (არასწორი) მეწყვილე. (ისინი ძალიან შეუთავსებელია.)
2. სხვის თვალში „გარიგების დამრღვევი“ იყო ჩადენილი.
3. მათ შეუყვარდათ/შეწყვიტეს იგივეს სურვილი.
ადამიანები, როგორც წესი, არ "იცვლებიან", თუ (ისინი) არ არიან ბედნიერები.
ადამიანების უმეტესობას სურს იყოს უყვართ და მიიღეს ისეთი, როგორიც არის. ძალიან ცოტა ადამიანი დადის ცალი ხელით ჰაერში აწეული ყვირილით: "მე ვეძებ ვინმეს, ვინც შემცვალოს!"
ურთიერთობებში სიხარულისა და სიმშვიდის განცდის მხოლოდ ორი გზა არსებობს. ჩვენ ან ვიღებთ იმას, რაც გვინდა, ან ვსწავლობთ ვიყოთ ბედნიერები იმით, რაც გვაქვს. მიიღე ისინი (როგორც არის) ან გააგრძელე.
როდესაც ეს ყველაფერი ნათქვამია და კეთდება, დაშორება ან განქორწინება სხვა არაფერია, თუ არა საჯარო აღიარება იმისა, რომ "შეცდომა" დაშვებულია ვიღაცის "მეუღლის შერჩევის პროცესში". ეს არ არის სამყაროს დასასრული.
მსოფლიოში, სადაც 7 მილიარდზე მეტი ადამიანია, უარის თქმა მხოლოდ ნიშნავს: შემდეგს!
"არასოდეს შეიყვარო ის, ვინც ისე გექცევა, როგორც ჩვეულებრივი."
- Ოსკარ უაილდი
