როგორ განვავითაროთ ქალთა მეგობრობა, როდესაც გაზრდილხართ დედასთან ერთად

როგორც ემოციურად დაკარგული დედის ქალიშვილი, მე ყოველთვის ვეძებ გზებს განკურნების, ჯანმრთელად ყოფნისა და ღრმა კავშირების დამყარებისთვის.

სიფრთხილით მოვეკიდოთ ქალთა მეგობრობას

• გაიზარდე ემოციურად არყოფნის დედასთან და, შედეგად, იბრძოლე სხვა ქალებთან მეგობრობის დასამყარებლად?
• გიჭირთ გახსნა და დაუცველობა იმის შიშით, რომ თქვენი გრძნობები მინიმუმამდე დაიყვანოს ან თუნდაც დაცინონ, როგორც ეს ბავშვობაში იყო?
• ახლა გრძნობთ მარტოობას და გსურთ მიაღწიოთ ახალ მეგობრებს, მაგრამ არ იცით როგორ მოიქცეთ?

ემოციურად გაცდენილ დედასთან ერთად გაზრდილმა ქალმა შეიძლება დატოვოს ქალი ფრთხილი ქალი მეგობრობის მიმართ. მან შეიძლება უსაფრთხოდ შეასრულოს სხვა ქალებთან ზედაპირული ურთიერთობების განვითარება - გარიგება ურთიერთქმედება, როგორიცაა ერთმანეთის ბავშვების სკოლაში გადაყვანა ან მორიგეობით შინაური ცხოველების ერთმანეთთან ჯდომა ცხოველები. მან შეიძლება ისაუბროს მათთან ამინდის ან მიმდინარე მოვლენების შესახებ, მაგრამ ამაზე ღრმა არაფერი. რთული ემოციები არასოდეს იკვლევა, სიმართლე არასოდეს იზიარებს, ბრძოლები არასოდეს ვლინდება და დაუცველები არასოდეს ვლინდება.

თუ ემოციურად არარსებული დედის ქალიშვილი მოტივირებულია შეცვალოსთუმცა, მას შეუძლია შექმნას მნიშვნელოვანი მეგობრობა და ძლიერი მხარდაჭერის სისტემა. მან უბრალოდ უნდა იყოს მამაცი და თავდაჯერებული, მიიღოს, რომ გზაზე დააზარალებს, მაგრამ იცოდეს, რომ ეს არის ფასი, რომელიც უნდა გადაიხადოს შედეგის თანამგზავრების ძებნისას.

გამბედაობის ფესვების გამოვლენა

პირველი მენსტრუალური ციკლიდან ოცდახუთი წლის შემდეგ, ემილი კვლავ გრძნობს სირცხვილს მის გარშემო. ამდენი წლის შემდეგაც კი, მას შეუძლია დაინახოს დედის შემზარავი სახე მეოთხე კლასში შესვლისას საკლასო ოთახის შემდეგ, როდესაც სკოლის მდივანმა დაურეკა, რომ მისთვის ტანსაცმელი გამოეცვალა ქალიშვილი. დღეები, კვირები და კიდევ წლები, ემილი მოისმენდა დედას, რომელიც მოუყვებოდა ამ მოვლენას ოჯახსა და მეგობრებს, ჩიოდა, თუ რამდენად დამამცირებელი იყო მისთვის. შედეგად, ემილი სრულიად მარტო იყო, არ ესმოდა რა დაემართა მის სხეულს იმ დღეს და თავს დამნაშავედ გრძნობდა დედის შერცხვენის გამო.

მსგავსი ისტორიების მქონე ქალების მსგავსად, ემილის არ ჰქონდა სიტყვები დედის უგუნური საქციელის იმ დღეს და სხვა უამრავ დღეს. მხოლოდ ათწლეულების შემდეგ, რომელიც იბრძოდა ზრდასრულ ცხოვრებაში და ეძებდა პასუხებს იმის გასაგებად, თუ რატომ, იგი გაეცნო სამ სიტყვას, რომელიც ასე ახსნიდა: ემოციურად არყოფნის დედა.

ეს ეტიკეტი გამოიყენებოდა ისეთი დედის აღსაწერად, როგორიც მას ჰყავდა, რომელსაც არ შეეძლო თავისი ქალიშვილის შინაგან სამყაროსთან დაკავშირება და ხშირად იგნორირებას უკეთებდა, დასცინოდა ან საყვედურობდა მის გრძნობებს. ჟასმინ ლი კორის წიგნის კითხვისას, ემოციურად არყოფნის დედა, ემილიმ აღმოაჩინა ქალების მთელი და – ძმა, რომლებმაც განიცადეს იგივე დისტანციური დედობა, რაც მას ჰქონდა. მის მსგავსად, ისინი განიცდიდნენ ზრდასრულ ასაკში ამის შედეგად.

კურსის შეცვლა

გასაკვირი არ არის, რომ ქალი, რომელიც გაიზარდა ემოციურად არარსებული დედის მიერ, გაიზრდება და გახდება ფრთხილი ქალი მეგობრობის მიმართ. ყოველივე ამის შემდეგ, დედამ უარი თქვა მის გრძნობებზე ბავშვობაში. შედეგად, მან ახალგაზრდა ასაკში შეიტყო, რომ მისი ემოციები მიუღებელი იყო, უნდა დარჩეს მის შიგნით და არა სხვებისთვის გაზიარებული.

როგორც ზრდასრული ადამიანი, მხოლოდ სხვა ქალებთან გახსნის ფიქრი შეიძლება იყოს შიშის წყარო. მას შეიძლება სამართლიანად აინტერესებდეს: რა მოხდება, თუ ისინი შეამცირებენ ჩემს ემოციებს ისევე, როგორც დედაჩემი? რა მოხდება, თუ ისინი შეიარაღებენ ჩემს გრძნობებს და გამოიყენებენ მათ ჩემს წინააღმდეგ? მან შეიძლება გადაწყვიტოს, რომ რისკი ძალიან დიდია და თავიდან აიცილოს რეალური კავშირები მისი უსაფრთხოების შენარჩუნების სასარგებლოდ, თუმცა ზედაპირული.

მიუხედავად ამისა, სამყარო შეიძლება იყოს სამწუხარო და მარტოხელა ადგილი მნიშვნელოვანი მეგობრობის გარეშე. მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა დაამტკიცა, რომ ისინი გვაბედნიერებენ და გვაჯანსაღებენ, როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიურად. ამის გათვალისწინებით, აქ არის სამი გზა, რომლითაც ემოციურად დაკარგული დედების ქალიშვილებს შეუძლიათ გადალახონ თავიანთი შიში და დაამყარონ ქალთა მეგობრობა.

3 გზა განცალკევებული დედების ქალიშვილებისთვის მეგობრობის დასამყარებლად

1. გააკეთეთ კრეფა

2. შეარჩიეთ ემოციური ინტელექტის მქონე ქალები

3. იყავი დაუცველი

1. გააკეთეთ კრეფა

არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც ემოციურად არარსებული დედების ქალიშვილები გაიზარდნენ ისეთ სიტუაციაში, როდესაც მშობლებისა და შვილების როლები შეიცვალა. ისინი იყვნენ მოწიფულები, რომლებიც უსმენდნენ და ურჩევდნენ დედებს, ხოლო მათი დედები უმწიფარნი იყვნენ, რომლებიც საჭიროებდნენ დრამატულ თამაშებთან ერთად ცენტრალურ სცენაზე ყოფნას. როგორც მოზრდილები, ეს ქალიშვილები ემუქრებიან ჩაერთონ იმავე უსიამოვნო ურთიერთობებში, რომლებიც მათთვის ნაცნობია ბავშვობიდან. თუმცა ეს არის კრიტიკული შეცდომა, რომელიც მათ დაღლილობისა და იმედგაცრუების გრძნობას დატოვებს.

აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ ამ ზრდასრულმა ქალიშვილებმა შეგნებულად აირჩიონ თავიანთი მეგობრები, ნაცვლად იმისა, რომ მეგობრებმა აირჩიონ ისინი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გაჭირვებული ქალები დაეყრდნობიან მათ და სურთ ცალმხრივი ურთიერთობა, რომელშიც მათ შეუძლიათ განიხილონ თავიანთი პრობლემები, მაგრამ არა საპასუხოდ. ემოციურად არარსებული დედების ქალიშვილები არ უნდა იყვნენ დინამიკაში, სადაც ისინი თერაპევტები არიან და არა მეგობრები. მათ უნდა მოძებნონ მეგობრები, რომლებიც ჯანსაღ ცხოვრებას ეწევიან და აკეთებენ შთამაგონებელ საქმეებს. ასეთი ადამიანების საპოვნელად კარგი ადგილებია ფიტნეს კლასები, საფეხმავლო კლუბები, ცხოველების გადარჩენა, ველოსიპედების ჯგუფები, სამოქალაქო ორგანიზაციები, ზრდასრულთა განათლების კლასები, საქველმოქმედო ორგანიზაციები და პოლიტიკური კამპანიები.

2. შეარჩიეთ ემოციური ინტელექტის მქონე ქალები

ადამიანური ბუნებაა გრავიტაცია ნაცნობებისკენ და შევიდეს ურთიერთობებში, რომლებიც იმეორებს ჩვენს ბავშვობას. ამ პროცესში ჩვენ ხშირად ვუყურებთ აწმყოს ჩვენი წარსულის ჭრილობების გასაკეთებლად. მაგალითად, ქალმა, რომელიც ალკოჰოლიკ მამასთან ერთად გაიზარდა, შეიძლება ცოლად შეირთოს სასმელის პრობლემის მქონე მამაკაცი იმ იმედით, რომ ამჯერად ეს ყველაფერი უკეთესი გახდება. ანალოგიურად, ქალმა, რომელიც გაიზარდა ემოციურად გაცდენილ დედასთან, შეუძლია აირჩიოს ცივი და შორეული მეგობრები, იმ იმედით, რომ მას შეუძლია ჯადოსნურად გადააქციოს ისინი მოსიყვარულე და მხარდამჭერი. მას არ ჰქონდა ამის უფლება ბავშვობაში დედასთან ერთად, მაგრამ მას შეიძლება ქვეცნობიერად სურდეს ამის გაკეთება ახლა.

თუმცა, თუ მან იცის რამდენად უსარგებლოა ეს, მას შეუძლია გონივრულად განათავსოს თავისი ენერგია სხვაგან. იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოს შეცვალოს პოტენციური მეგობარი, მას შეუძლია მოძებნოს მეგობრები, რომლებიც უკვე კარგები არიან. განცალკევებულ დედასთან ურთიერთობის გამო, მან უნდა მოძებნოს ქალი, რომელსაც აქვს მაღალი ხარისხი ემოციური ინტელექტი (EI).

EI– ს მქონე ქალი კონტაქტშია როგორც მის შინაგან სამყაროსთან, ასევე გარშემომყოფთა გრძნობებთან. როგორც ასეთი, ის მგრძნობიარეა სხვების მიმართ და პასუხობს მათ საჭიროებებს. ეს მას იშვიათ და ძვირფას მეგობრად აქცევს. ემოციურად არარსებული დედის ქალიშვილისთვის, EI– ს მეგობარი უზრუნველყოფს თბილ, მზრუნველ და ორმხრივ ურთიერთობას, რომელსაც იგი მთელი ცხოვრება ცდილობდა.

ეს ვიდეო განმარტავს რა არის ემოციური ინტელექტი და რატომ არის ის ასე მნიშვნელოვანი.

3. იყავი დაუცველი

ემოციურად გაცდენილი დედების ზოგიერთმა ქალიშვილმა წლები გაატარა მტკიცე გარსის შესაქმნელად, ტკივილისთვის შეუვალი. დაუცველობა ეწინააღმდეგება ყველაფერს, რაც მათ გააკეთეს იმისათვის, რომ დაეცვათ თავი იმ ტანჯვისგან, რაც მათ განიცადეს ბავშვობაში, როდესაც დედამ უგულებელყო, შეამცირა ან გააფრთხილა მათი გრძნობები. ბედის ირონიით, დაუცველობა სწორედ ის ატრიბუტია, რაც მათ სჭირდებათ იმისათვის, რომ შექმნან მნიშვნელოვანი ქალი მეგობრობა. ამის გარეშე ისინი განაგრძობენ მარტოობას.

დოქტორ ბრენ ბრაუნმა, მკვლევარმა პროფესორმა და მომხსენებელმა, დაწერა მთელი წიგნი მისი მნიშვნელობის შესახებ დაუცველობის ძალა: სწავლებები ნამდვილობის, კავშირისა და გამბედაობის შესახებ. ის ამბობს, რომ ძალიან ბევრი ადამიანი დაუცველობას განიხილავს როგორც სისუსტეს, მათ გულებს, რომლითაც სხვები შედიან და გამოიყენებენ. ბრაუნი ამტკიცებს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ დაუცველობა გვაყენებს ზიანს, ჩვენ ასევე გვჭირდება სრული და ბედნიერი ცხოვრების წარმართვა. ის წერს: ”ჩვენს კულტურაში ჩვენ დაუცველობას ვაკავშირებთ ემოციებთან, რომელთა თავიდან აცილებაც გვინდა, როგორიცაა შიში, სირცხვილი და გაურკვევლობა. მიუხედავად ამისა, ჩვენ ხშირად ვკარგავთ თვალს იმ ფაქტს, რომ დაუცველობა ასევე არის სიხარული, კუთვნილება, შემოქმედება, ნამდვილობა და სიყვარული. ”

დაუცველობა საშუალებას აძლევს საბოლოოდ ნახონ ემოციურად გაცდენილი დედების ქალიშვილები. ბავშვობაში მათი დედები უარყოფდნენ თავიანთი იდენტობის მნიშვნელოვან ნაწილს - ემოციებს - და, შესაბამისად, ისინი არასოდეს განიხილებოდნენ როგორც მთლიანი ადამიანები. როგორც მოზრდილები, მათ უკვე შეუძლიათ აღინიშნონ, როგორც სრულყოფილი და რთული არსებები, ყველა სახის გრძნობით, რომლებიც აღარ იჩაგრება. ისინი შეიძლება იყვნენ მათი ნამდვილი მე, რადგან იციან, რომ ზოგს შეიყვარებს და მიიღებს მათ ამისთვის, ზოგს არა და რომ ეს არის სრულიად ნორმალური და მოსალოდნელი.

ამ გამამხნევებელ ვიდეოში ბრენ ბრაუნი იძლევა რჩევებს, თუ როგორ უნდა მოეკიდოს ცხოვრებას, იყოს დაუცველი, აჩვენოს ემოციები და შეწყვიტოს შეიარაღება, როგორც უსაფრთხოდ დარჩენის საშუალება.

Რას ფიქრობ?

© 2018 მაკკენა მეიერსი