როგორია გახდე მშობელი?
მშობელი შეიძლება იყოს მშვენიერი, მაგრამ რთული გარდამავალი პერიოდი და ზოგჯერ მშობიარობის შემდგომი თვეები განსაკუთრებით რთულდება. სიმართლე ისაა, რომ მშობლების აღზრდა ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის - შეიძლება დასჭირდეს კვირები, თვეები და წლებიც კი, რომ თავი სრულად მოერგოს.
ჩვენ გვინდა პატივი მივაგოთ ჩვენს მკითხველებს, რომლებიც მშობლები არიან, შევთავაზოთ უსაფრთხო ადგილი მათი მშობიარობის შემდგომი ისტორიების გასაზიარებლად. ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ ეს ისტორიები შეიძლება დაეხმაროს სხვა მშობლებს, თავი ნაკლებად მარტოდ იგრძნონ და ისე, როგორც მათ გამოცდილებებში ხედავენ და ესმით. ჩვენთვის, ვისაც მცირეწლოვანი ბავშვები ვართ, შესაძლოა ჩვენც ვისწავლოთ ამ ისტორიებიდან - და შემდეგ უკეთესად დავიჭიროთ და გვიყვარდეს ახალი მშობლები ჩვენს ცხოვრებაში.
ნაზი შინაარსის შენიშვნა: ზოგიერთი მოთხრობა საუბრობს დეპრესიაზე. კარგია, თუ დაგჭირდებათ ამ ნაწილის გამოტოვება, როგორც საკუთარ თავზე ზრუნვის საშუალება, განსაკუთრებით თუ თქვენ განიცადეთ დანაკარგი. ჩვენ გირჩევთ რესურსებისა და ექსპერტული რჩევების მისაღწევად საყვარელი ადამიანის მშობიარობის შემდგომი შფოთვით ან დეპრესიით აქედან იწყება. 💛
"მშობიარობის შემდგომი პერიოდი რეალურია." -ᲕᲐᲠ
”და მას შეუძლია შეცვალოს თქვენ, როგორც პიროვნება. უბრალოდ დაიმახსოვრე, შენ მაინც ხარ ის ვინც ხარ; თქვენ უბრალოდ ვითარდებით რაღაც უფრო ლამაზად. არაუშავს თუ გეშინია სამსახურში დაბრუნების. არაუშავს, თუ სამსახურში დაბრუნებას გატაცებული ხართ. ყველაფერი რიგზეა; ყველა განსხვავებულია. ”
”მე მჭირდებოდა კვება და არა საჩუქრები.” - დიახ
”ვისურვებდი ვიცოდე, რომ კვების მატარებლის შექმნის მნიშვნელობა (როდესაც ყველამ შესთავაზა მხარდაჭერა) ჩემთვის ხაზგასმით აღინიშნა, რომ ეს იყო დამეხმარება შეგრძნება მიყვარდეს და არა მარტო, ასევე ვიკვებებოდე და თავისუფლად ვისარგებლო გამოჯანმრთელებით - არა მხოლოდ ჭკვიანი საჩუქარი ვარიანტი. ვისურვებდი, რომ მე სიტყვასიტყვით შევქმნა მეგობრების ან მომსახურების გრაფიკი, რომელიც შემოდის და გამოდის სახლიდან თვეების განმავლობაში მშობიარობის შემდგომ ზრუნვა საგნებზე და ეს იქნებოდა უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე ნებისმიერი ფიზიკური ობიექტი, რომელიც მე მივიღე ჩვენს ბავშვობაში საშხაპე.
ფიზიკური ნივთების მიღება, რისთვისაც არ მოვემზადე, ყოველთვის მართლაც სტრესული იყო... მე მაშინ ვგრძნობდი ამას საგნები დარჩებოდა გროვაში, ვიდრე გამოიყენებოდა-რაც იგრძნო უზარმაზარი საქმეების ჩამონათვალი, რომელსაც ვერასდროს მივაღწევდი. მე ნამდვილად ვწუხვარ, რომ როდესაც ბავშვი აქ მოვიდა, დახმარება და შეთავაზებები ძირითადად გაქრა და სწორედ მაშინ დამჭირდა ეს ენერგია.
ვისურვებდი ვიცოდე რამდენად მნიშვნელოვანი იყო დამხმარე სისტემის შექმნა, რომელიც არსებობდა მაშინ, როდესაც მე ამას ვერ ვითხოვდი (ვისურვებდი ვიცოდე, რომ ძალიან ძნელი იქნებოდა ამის თხოვნა!). ჩემს ქმარს უნდა დაებრუნებინა სამსახური იმაზე ადრე, ვიდრე ვვარაუდობდით და მე ვიყავი მარტო ადრეულ ბავშვობაში. მე ბევრი დრო გავატარე საშინლად შეშფოთებული ამ პატარა ცხოვრებისეული როლის ამ ახალ აბსოლუტურ მფარველში. ჩემი ქმრის დახმარებითაც კი-ჩემი ფიქრებისა და სხეულის დაუნდობლობა დედად გარდაქმნა იყო ცხოვრების შეცვლა და ძალიან სწრაფად. ასევე ის, რომ ზოგიერთი ბავშვი არავის აძლევს უფლებას დაიჭიროს ისინი! 🤦♀️”
”კარგია იმის აღიარება, რომ ძნელია და ამას ყოველდღიურად იღებ.” - DEF
”COVID– ის დროს, ჩვენ გვქონდა ბევრი მეგობარი და ოჯახი, რომ გვეყურებინა ჩვენი ბავშვისთვის, სანამ ბავშვს ვეჩვეოდით. რაც იმდენად ტკბილი და კეთილშობილური იყო, მაგრამ მუდმივად უარყოფდა ამ დახმარებას საბოლოოდ უხერხული და იმედგაცრუებული გახდა.
გასული წელი რთული იყო ორსულად ყოფნა და ბავშვის გაჩენა. საუკეთესო რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის, რომლებმაც ახლახანს გააჩინეს ბავშვი, არის პანდემიის სერიოზულად აღქმა. ეს არის საშინელი დრო მშობლობისთვის - გააკეთე შენი წვლილი ფეხმძიმე ადამიანების და ჩვენი პატარების უსაფრთხოებისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ”
”პირველი თვე უფრო რთულია, ვიდრე ვინმე გითხრათ.” - EES
”დედების თხოვნა, რომ დაბრუნდნენ სამსახურში ექვსი კვირის განმავლობაში, არავისთვის არ არის კარგი გეგმა. მე არ ვიყავი ჩემი საუკეთესო სამსახურში, რადგან მე ვიყავი დაღლილი და თავს მუდმივად დამარცხებულად ვგრძნობდი, რადგან ვცდილობდი მაქსიმალურად შემეძლო და უბრალოდ ვერ ვასწრებდი.
Fed არის საუკეთესო. პირველად ვტიროდი, რომ არ შემეძლო საკმარისი ტუმბო და ჩემმა შვილმა მიიღო ფორმულა, მაგრამ ის ბედნიერი და ჯანმრთელია და დღემდე დიდი მჭამელია. ფორმულა არ უარყოფს დედის რძის სარგებელს. ”
”დეკრეტული შვებულება ** არ არის შვებულება.” - RBN
"ჩვენ არ დავბრუნდებით" განახლებული "ან" მზად ". ახალშობილის პირველი თვეები ყველაზე ლამაზია, მაგრამ ყველაზე რთული დრო, გონებრივად და ფიზიკურად, და სამუშაო კულტურა და ვადები არ იქნება პრიორიტეტი.
სანამ არ იქნება მშობლების თანაბარი მოპყრობა სამუშაო ადგილზე და უფასო ან დაბალფასიანი ბავშვის მოვლა ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებზე, ჩვენ არ გვექნება სამართლიანი და თანაბარი წარმომადგენლობა ქალებისთვის სამუშაო ადგილზე. სანამ მშობლები, რომლებიც სახლში სრულ განაკვეთზე ზრუნავენ, მიიღებენ პატივისცემას, ღირსებას და კომპენსაციას, ჩვენ არ გვექნება ქალთა სამართლიანი და თანაბარი წარმომადგენლობა ნებისმიერ გარემოში. ”
”[არ ვიცოდი] როგორ უცხო იქნებოდა ჩემი სხეული.” –ა
”გააკეთე ის, რაც შენთვის მუშაობს და ნუ მისცემ თავს შერცხვენის შენს არჩევანს.
მიმართეთ ჯანდაცვის პროფესიონალს, თუ რაიმე გზით იბრძვით - გონებრივად ან ფიზიკურად. მშობიარობის შემდგომი წლის განმავლობაში ჩავატარე ფსიქოთერაპია, რადგან ვიგრძენი, რომ ვინაობა დავკარგე. ასევე მჭირდებოდა ფიზიოთერაპია ზურგისა და მუხლის ტკივილისთვის, რომელიც მშობიარობის შემდგომ დიდხანს გაგრძელდა. მე ახლა ბევრად ჯანმრთელი ადამიანი ვარ შიგნიდან და გარეთ და ამის გამო უკეთესი დედა ვარ. ”
”მე მჭირდება ჩემი დაბადების ისტორიის დამუშავება.” - DDS
”მე სასოწარკვეთილი ვიყავი, რომ ჩემი დაბადების ისტორია განმეორებით და ისევ და ისევ მეთქვა. მე მჭირდებოდა მისი დამუშავება და დამჭირდა მისი დამახსოვრება, და ეს იმდენად არარეალური და მნიშვნელოვანი იყო ამავე დროს. მე ვფიქრობ, რომ ხალხი არ ითხოვს მის მოსმენას, რადგან ის პირადია და შეიცავს უამრავ სხეულებრივ სითხეს, და შესაძლოა ზოგჯერ ახალი დედები ასუფთავებენ ამბავს სხვა ადამიანებისთვის, მაგრამ ეს ისეთი მშვენიერი არეულობაა! მე კიდევ დიდი ხანია მინდა მოვყვე ჩემი დაბადების ისტორია. მე შემიძლია ამის თქმა ყოველდღე. და ის ფაქტი, რომ სხვა ხალხი გადავიდა, მტკივა. ”
”მე არ ვიფიქრებდი, თუ რამდენად რთული იქნებოდა სამუშაოს დაბრუნებამდე სათანადო სატუმბი სიტუაციის გარკვევა!” - კნ
”[და ვისურვებდი ვიცოდე] რამდენად ხშირია ძუძუთი კვებასთან ბრძოლა, რამდენად რთულია პირველი ღამე საავადმყოფოში იქნებოდა (განსაკუთრებით პანდემიის დროს), რამდენად შეუძლებელი ხდება ძირითადი საყოფაცხოვრებო დავალებების შესრულება და პირადი მდგომარეობის შენარჩუნება ჰიგიენა! რამდენად დამნაშავედ ვგრძნობდი თავს, რამხელა სირცხვილს ვგრძნობდი. და რაც მთავარია, რამდენად ინტენსიური იქნება ჰორმონალური ცვლა.
ეს შორს არის და ეს მეშინია. მე ვარ თერთმეტი კვირის და ჯერ კიდევ ასე არაადეკვატურად ვგრძნობ თავს. ვისურვებდი წინასწარ ვიცოდე მეტი PPD– ს შესახებ, მაგრამ ისიც მაინტერესებს, რამდენად ვიყავი ინფორმაცია, რომლის წინაშეც აღმოვჩნდი, მაგრამ ვერ შევიტყვე, მის სიღრმეში ყოფნის გარეშე.
რაც ყველაზე მეტად დამეხმარა იყო მეგობრების მხარდაჭერა, რომლებიც თანამოაზრე დედები იყვნენ და შეძლეს უბრალოდ დაემტკიცებინათ და შესთავაზონ ყური. ”
”ყველა კომენტარი” თქვენ მშვენივრად აკეთებთ! თქვენ ეს გაქვთ, "უბრალოდ ესროლეთ ჩემში".
–აპ
”ისინი არა მხოლოდ ღრუ და დაკონსერვებულად გრძნობენ თავს, არამედ დამნაშავედ მაგრძნობინებენ თავს, ვიცოდი და ვიხსენებდი ყველა დროს, რომ მე ვიყავი ბავშვთან ერთად, არ ვიცოდი რა გამეკეთებინა.
მე თვითონ გავდიოდი ამ სიტუაციაში (და საკმაოდ დიდხანს ვიყავი იქიდან, რომ უკან დამენახა, რამდენად დეპრესიული და ცარიელი ვიყავი სინამდვილეში... არა ყველაფრის გაცნობიერება იმ დროს) მე ახლა დავიწყე ჩანაწერების გაკეთება, ვიაზრებ ზუსტად იმას, რაც მინდოდა და მჭირდებოდა (და მივიღებ) ამ გზით დახმარების. არ არსებობს უკეთესი გზა იმის დასადგენად, თუ როგორ უნდა იყოთ დამხმარე და დამხმარე საუკეთესო გზა, ვიდრე თავად გაიაროთ იგი. ”
”ეს არ იყო სიხარული და სიყვარული ერთი შეხედვით ჩემთვის.” –RD
”ვისურვებდი, რომ სხვებმა უფრო მეტად შემოწმდნენ, რომ დაენახათ როგორ ვიყავი, არა იმდენად, როგორ იყო ჩემი ბავშვი ან როგორ მსიამოვნებდა დედა ყოფნა. მე მჭირდებოდა ვინმე, ვინც ჩემზე მეკითხებოდა - რადგან, თუ გულწრფელი ვარ, ეს არ იყო მყისიერი სიხარული და სიყვარული ერთი შეხედვით ჩემთვის. მე ვფიქრობ, რომ ბევრ ჩვენგანს სირცხვილია, რადგან ჩვენ ვხედავთ ამდენ შეტყობინებას, სადაც ნათქვამია: „როცა ხდები დედა, ეს არის მყისიერი სიყვარული და შენ გიყვარს ყოველ წუთს.“ რეალობაზე ყოველთვის არ არის საუბარი.
ასევე, როდესაც მქონდა მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, მიჭირდა საკუთარი თავის დატოვება ან რაღაცეების გაკეთება, მითუმეტეს რაღაცის დაგეგმვა. სასარგებლო იქნებოდა ვინმეს დაეტოვებინა აზროვნების დაგეგმვა - ისეთი მარტივი, როგორიც არის ჩემთან ერთად გასეირნება ან მცირე გასვლა ან თუნდაც უბრალოდ მოსვლა. ”
”ვისურვებდი, რომ ჩემს ქმარს ჰქონოდა საკუთარი მხარდაჭერა.” - DDS
”ჩემი ქმარი წმინდანია - მე ის მიყვარს, ის საოცარი მამაა. მაგრამ მე მას ემოციურად ვერ დავეხმარები. მას ვჭირდებოდი და მე ეს არ შემეძლო. ვისურვებდი, რომ მან დაბადებამდე შექმნა მეგობრებთან ერთად საკუთარი დამხმარე სისტემა. ”
”მე დიდწილად ვეყრდნობოდი სამედიცინო და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალებს.” - NB
”ყველამ, ვინც დაესწრო მშობიარობის კლასს, იცის ქალებისა და პარტნიორების აღზრდის ხელშეწყობა მშობიარობის დროს საკუთარი თავის ადვოკატირების შესახებ. იგივე გაკვეთილები მივიღე გულში, რათა მოვემზადო იმისთვის, რაც ვფიქრობდი, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გარდაუვალი სეზონი იქნებოდა. ექიმს ადრე ვესაუბრე ჩემს შეშფოთებაზე. იმის გამო, რომ მე წითელი დროშა მაღლა ავწიე, ისინი მელაპარაკებოდნენ ჩემს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ყოველი პრენატალური შემოწმების დროს.
ერთ – ერთ პრენატალურ დანიშვნაზე ვკითხე, რა იყო ანტიდეპრესანტებთან მიმართებაში. ვიცოდი, რამდენი დრო დამჭირდა წარსულში ჩემი დეპრესიისთვის დახმარების აღმოსაჩენად და მე დარწმუნებული ვიყავი, რომ ეს აღარ განმეორდებოდა. მე ჩემს ექიმს ვუთხარი, რომ თუ ვიგრძნობდი, რომ მჭირდებოდა წამალი, არ ვაპირებდი ლოდინს რამდენიმე კვირის განმავლობაშიც კი, რომ განეხილა განწყობა. მინდოდა ახლა მქონოდა გეგმა. მე ვიძახდი კადრებს, ვაპირებდი დახმარების აღმოჩენას, როცა დამჭირდებოდა, მე ვიყენებდი ჩემს ხმას იმის სათქმელად, რაც მინდოდა და მჭირდებოდა.
ასევე შევარჩიე ახალი თერაპევტი. მე გავაკეთე კვლევა ადგილობრივ თერაპევტებზე, რომლებსაც ჰქონდათ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გამოცდილება. მე გამოვკითხე სამი და ავარჩიე ის, ვინც ყველაზე კომპეტენტური და თანაგრძნობით მეჩვენებოდა. უკან მოხედვისას ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო რამ, რაც მე გავაკეთე. მე შევხვდი მას (მასშტაბირების საშუალებით) დაახლოებით სამჯერ, სანამ ბავშვი მოვიდოდა და ახლა ყოველკვირეულად ვესაუბრები მას. ახალი დედა ყოფნა შეიძლება იყოს იზოლირებული, განსაკუთრებით კოვიდთან ერთად, ამიტომ ვფიქრობ, რომ შემოწმება ნამდვილად დამხმარეა. ”
