სკეპტიკოსის მანიფესტაციის პრაქტიკული გზამკვლევი
, კარიერულმა მწვრთნელმა ერთხელ ამიხსნა პროფესიული სირთულის დროს. მე დიდი ხანია მჯეროდა, რომ სრულყოფილი სამუშაოს პოვნა, რომელიც კარგად გამოიმუშავებდა ამომწურავის გარეშე გამორიცხულია და რომ მე გადავედი გარკვეული სახის შემოსავლების ჯგუფში ან პროფესიონალში სათაური.
გამოდის, რომ მე არ მჭირდებოდა ტრადიციული რჩევა კარიერაში, როგორიცაა თქვენი რეზიუმეს დახვეწა ან ჩემი LinkedIn ქსელის შექმნა. სამაგიეროდ, მივხვდი, რომ უნდა ვისწავლო (ან არ ვისწავლო) ის, რისიც დავიჯერე საკუთარ თავში და რისი უნარიც მე მქონდა.
შემდეგ ჩემმა მწვრთნელმა გირჩია გონებამახვილობა და მანიფესტაცია, რომ ჩემი დეფიციტის აზროვნება მომავალში გამრავლებულიყო შესაძლებლობებზე. როგორც კი ეს გავაკეთე, მან თქვა, რომ მე შემეძლო ხელშესახები ნაბიჯების გადადგმა იმ ცხოვრებისათვის, რომელზეც ვოცნებობდი.
ღრმად სკეპტიკურად ვიყავი განწყობილი. მაგრამ მე შევეცადე ვცადო დიპაკ ჩოპრას 21 დღე უხვად მედიტაცია მის წინადადებაზე დაყრდნობით. პირველი სამი დღე იმედგაცრუებული იყო და მე აქტიურად ვცდილობდი არ გამეხილა თვალები ფრაზების გამეორებისას, როგორიცაა "მე ვქმნი ჩემს პირად სიუხვეს უსასრულო წყაროდან".
მაგრამ მას შემდეგ, რაც ცოტა ხანს გავჩერდი, მივხვდი, რომ ალბათ გამოვლინება არ არის ყველა სამკურნალო კრისტალი, ეკჰარტ ტოლე და სანსკრიტული მანტრების კითხვა. და როგორც გავარკვიე, პრაქტიკა აერთიანებს ოცნების გაკეთებას. მანიფესტაცია იღებს ყოვლისმომცველ მიზანს და ანაწილებს მას უფრო საჭმლის მომნელებელ ქმედებებად და ნაკლებ შემზღუდველ რწმენას. (იცით, ის რწმენა, რომელიც გეუბნებათ: "მე ვერასდროს შევძლებ წარმატებით ავაშენო საკუთარი კომპანია, ვიყო ჩემი ოცნების სახლი ან ვიპოვო ნამდვილი სიყვარული.")
ხართ თუ არა ჩემნაირი სკეპტიკოსი, ან დაინტერესებული ხართ მანიფესტაციის მიახლოებით მოქმედი პერსპექტივიდან, აქ არის პრაქტიკული სახელმძღვანელო, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პირად მოგზაურობაში.
რა არის მანიფესტაცია?
მანიფესტაცია თავისუფლად არის განსაზღვრული, როგორც იდეებისა და სურვილების რეალობად გარდაქმნა. მიზიდულობის კანონის მსგავსად, ის მომდინარეობს რწმენიდან, რომ სამყარო (ზოგჯერ მას უწოდებენ სამყაროს) ქმნის და მოგაწვდით იმას, რაზეც თქვენი ფიქრებია ორიენტირებული.
მანიფესტაცია ასევე ცოტა ხნის წინ აფეთქდა მეინსტრიმში: პანდემიის შუაგულში, Google– მა გამოაცხადა 400% -იანი ზრდა ვადით და #მანიფესტაციას TikTok– ზე აქვს კოლექტიური 7.3 ნახვა. იმ დროს, როდესაც გარემოებები ჩვენი კონტროლის გარეშეა, წინადადება იმისა, რომ გამოვლინებას შეუძლია #მიზნები რეალურ ცხოვრებაში მიღწევებად აქციოს, საკმაოდ მიმზიდველია.
მაგრამ, სიმდიდრის ან ახალი ურთიერთობის იდეა სავარაუდოდ არ მოხდება მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენ ასე წარმოგვიდგენია. საყვარელი ადამიანი, რომელიც ავადდება, შეიძლება ჯადოსნურად არ გამოჯანმრთელდეს, თუ მათ ეს სურთ - ისევე, როგორც მათ არ სურდათ ავადმყოფობა. მანიფესტირება უფრო მეტია ვიდრე უბრალოდ პოზიტიური აზროვნების ძალა; ის ასევე მოიცავს განზრახ მოქმედებებს, გამომწვევ ემოციებს და მეცნიერებისა და ფსიქოლოგიის ფესვები.
ილაკია მაჰესვარანი, აზროვნების მწვრთნელი და დამფუძნებელი Wander Is Calling, ასე ამბობს: „მანიფესტაცია ეხმარება რაღაც თეორიული რეალობად აქციოს იმის რწმენით, რომ ამის ძალა გაქვს. მაგრამ ის მხოლოდ მაშინ მოგემსახურებათ, თუ მას სამუშაოსთან ერთად ათავსებთ. ”
როგორ ვლინდება ჩვენ?
ჩემს შემთხვევაში, მე ვიმედოვნებდი, რომ გამოვავლენდი მომავალს, ვიდრე მე ვიცნობდი. და როგორც ვთქვი, ჩემმა უფროსმა გვერდით გამიყვანა და წამოიძახა: "გილოცავ, შენ მიიღე პრომო -" არა, ვხუმრობ. ასე არ მოხდა. მაგრამ რაც მინდოდა დროთა განმავლობაში მოხდებოდა.
პირველი და, რა თქმა უნდა, ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი იყო იმის გარკვევა, თუ რა მინდოდა მე ზუსტად. აშკარა გახდა, რომ დაწინაურება ნამდვილად არ იყო მიზანი. ცხოვრების სტილის შეცვლა იყო. ალბათ თქვენ დაიწყებთ ახალი ურთიერთობის წარმოდგენით ან ოცნების სამუშაოს მიღებით. მაგრამ მე მოგიწოდებთ, რომ უფრო ღრმად ჩაძიროთ და ნახოთ არსებობს თუ არა იქ მიზნებიც. ჯენი ო’კონორი, შემოქმედებითი მწვრთნელი, კონკრეტულად გირჩევთ თქვენი ძირითადი ღირებულებების გამოვლენას: როგორ შეგიძლიათ იცოდეთ რა გსურთ, თუ არ იცით რა არის თქვენთვის მართლაც მნიშვნელოვანი?
მას შემდეგ რაც გააცნობთ თქვენს მიზანს, იყავით მკაფიო და კონკრეტული. მაგალითად, ურთიერთობის სურვილი არ იძლევა რაიმე კონტექსტს სიგრძის, ხარისხის ან კავშირის დონის შესახებ. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე სპეციფიკური, როგორიც არის: „მე მსურს მთელი ცხოვრება პარტნიორი, რომელიც აფასებს ოჯახის დროს და იუმორის გრძნობას ისე, როგორც მე კეთება." მაგრამ ეს საფუძვლიანი განსხვავება გეხმარებათ გაიგოთ თქვენი იდეალური შედეგები და მიკრო მიზნები, რომლებიც საჭიროა ამის მისაღწევად იქ
გარკვეული დრო დაუთმეთ თქვენი აზრების ქაღალდს. ის არ უნდა გამოიყურებოდეს პოპულარული TikTok მეთოდი დღის განმავლობაში არაერთხელ ჩამოწერა; ერთხელ შეიძლება იყოს საკმარისი, ლოცვის, გონების მედიტაციის ან ხედვის ჩასხდომის გზით. მაგრამ გახადე ის კონკრეტული და ის, რისიკენაც შეიძლება მიმართო არაერთხელ, მაგალითად, Post-Its თქვენს სარკეზე, ყოველ ღამე ჟურნალის შექმნის მოთხოვნა, ან ციფრული კოლაჟი, როგორც ჩაკეტილი ეკრანი. რაც უფრო ახლანდელი და გავრცელებული იქნება თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მით უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ შეცვლისკენ მიგიყვანთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, როგორც ოლი ამბობს, მხედველობიდან, გონებიდან.
გარდა იმისა, რომ ისწავლეთ ის, რაც გსურთ, დროა არ ისწავლოთ ის, რაც არ მოგემსახურებათ, როგორიცაა შეზღუდული ან უარყოფითი რწმენა. კარგი პრაქტიკაა უარყოფითი თვითმმართველობის საუბრის პოზიტიურ დადასტურებად გადაქცევა. პირადად მე ბევრი დრო გავატარე ფიქრში "მე არ ვიმსახურებ ამ სახის ცხოვრებას" ან "მე არასოდეს ვიქნები საკმარისად კარგი" მაგრამ დასრულდა დროა ეს აზრები გადავიტანო "მადლობელი ვარ ყველაფრისთვის, რაც მაქვს" და "მე ვარ საკმარისი, როგორც ვარ". ეს გადატანა ა ზრდის აზროვნება დამეხმარა იმის მიღებაში, რაც შესაძლებელი იყო, ვიდრე შეკავების გაგრძელება.
მაშინ მოტივირებული ვიყავი მოქმედებაზე ორიენტირება. ისე, რომ ყვავილები არ ყვავის იმავე დღეს, როდესაც ჩვენ თესლს ვთესავთ, ვიცოდი, რომ მე უნდა ვიყო უფრო ახლანდელზე და მომავალზე ორიენტირებული, იმის ნაცვლად, რომ მეფიქრა იმაზე, რაც აქამდე განვიცადე. ბევრი მწვრთნელი ასევე წაახალისებს ამ აზროვნებას და აყალიბებს თქვენს მიზნებს აწმყოში ან წარსულში, როგორც თქვენ უკვე მიაღწიეთ მათ. როდესაც ჩვენ ამას საკმარისად ვეუბნებით საკუთარ თავს, ჩვენ უფრო სავარაუდოა, რომ დავიწყოთ მისი რწმენა ისე, როგორც პერსპექტიული და გვაიძულებს შევიცვალოთ. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ შეისწავლით კარიერის ცვლილებას, შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ონლაინ პორტფელის განახლება ან დაიწყოთ ვარჯიში სამუშაოს გასაუბრებაზე თქვენს ახალ ინდუსტრიაში.
შემდეგ, რაც მოხდა მცირე ცვლილებები, მე ვმუშაობდი გამოხატეთ მადლიერება გზაზე. თითოეული წიგნი ან სტატია, რომელიც მოიცავს მანიფესტაციას, საუბრობს იმაზე, რომ იყო მადლიერი იმისთვის, რასაც იღებ და მე მჯერა რომ მადლიერებამ ხელი შეუწყო იმის გაძლიერებას, რომ მე სწორ გზაზე ვიყავი და კვლავ და კვლავ ვამტკიცებდი ამ დამატებით ცვლა განიხილეთ მადლიერების ჟურნალის შექმნა; კოლეჯში, მე შევინახე ფურცელი, რომელიც შეკერილი იყო ჩემი საცხოვრებელი ოთახის კედელში, სადაც დავწერდი სამ რამეს, რისთვისაც მადლობელი ვიყავი იმ დღეს. ეს იყო ჩემთვის ადვილი საფუძველი გავაგრძელო ამ ჩვევის პრაქტიკა გრძელვადიან პერსპექტივაში.
, ჩემმა მწვრთნელმა გამახსენა. ანუ, ჩემი მიზნის დასახვა არ იყო ერთჯერადი და დასრულებული, ეს იყო მთელი რიგი ნაბიჯების დაწყება, რომელიც საბოლოოდ ანაზღაურდებოდა. და გამახსენა თვით შემსრულებელი წინასწარმეტყველებები; თუ მჯეროდა, რომ კარგი რაღაცეები მოვიდოდა ჩემთან, მე უფრო მეტად ვიმუშავებდი მათკენ და ავაშენებ იმპულსს.
საბოლოო ჯამში, მე ვიპოვე როლი, რომელმაც მომცა სამუშაო/ცხოვრების ბალანსი, რომელსაც ვეძებდი, რომელიც მაინც ავსებდა ჩემს უნარებს და ინტერესებს. დიახ, იქ მიღწევა მიღწევა იყო. უფრო მეტიც, მანიფესტაციამ მომცა საშუალება გადამეხატა საკუთარი ღირსება, შესაძლებლობები და რა სახის ცხოვრება შემეძლო, მდგრადი გზით.
მე ვისწავლე, რომ ბოლოს და ბოლოს, სწორედ ეს არის გამოვლინება.
