მე ღია ვარ. ვმკურნალობ. Ბედნიერი ვარ.
თავმოყვარეობის წყალი დაიღვარა და მიედინება მთელი ჩემი ცხოვრების განმავლობაში და განსაკუთრებით გრძელი წყლულის დროს (გვალვა, თუ გნებავთ), მე ეს სიტყვები ჩემს თავს ყოველდღე ვეუბნებოდი. როდესაც გული დამწყდა, ვიპოვე სისრულე მისი კვლავ გახსნისას. განკურნების იმედი ვიპოვე.
და ბედნიერება? კარგი, შეიძლება ეს იყო მისწრაფებადი სიმართლე, მაგრამ ყოველ ჯერზე, როცა ამას ვლაპარაკობდი, ვეძებდი ჩემს გონებას ისეთ რამეში, რაშიც ბედნიერი ვიყავი. ეს იყო შეხსენება, რომ მაშინაც კი, როდესაც ყველაფერი არ იყო სრულყოფილი, იყო რაღაც მცირეოდენი სიხარული, რომელიც კუთხეში იყო.
პოზიტიური დადასტურება არის დიდი ხნის პრაქტიკა ჩვენთვის, ვისაც გვჭირდება ცოტაოდენი ყოველდღიური წახალისება და საუკეთესო ნაწილი ის არის - ისინი თავისუფლები არიან და მოქნილები არიან! თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ ისინი წებოვან შენიშვნებზე თქვენს სარკეზე, თქვენს ტელეფონში არსებული ჩანაწერების აპლიკაციაზე მუდმივი წახალისების მიზნით, ან უბრალოდ დაიმახსოვროთ თქვენი რჩეული და გაიმეოროთ გაურკვევლობის დროს.
მართავთ თუ არა დეპრესიას (იმედია ერთად
რომელია თქვენი საყვარელი პოზიტიური თვითდამტკიცება? გაუზიარეთ კომენტარებს ქვემოთ!
🌿
1. დახმარების თხოვნა საკუთარი თავის პატივისცემისა და თვითშემეცნების ნიშანია.
2. აზრის შეცვლა არის ძალა და არა სისუსტე.
3. ყველა ჩემს გადაწყვეტილებას მხარს უჭერს ჩემი მთელი და უდავო გამოცდილება.
4. მე ვადასტურებ და ვამხნევებ სხვებს, როგორც მე თვითონ.
5. მე მხოლოდ სიმართლე მაქვს ვინ ვარ.
6. მე უფლება მაქვს ვიკითხო რაც მინდა და რაც მჭირდება.
7. უფლება მაქვს კარგად ვიგრძნო თავი.
8. მე შემიძლია დავაბალანსო სიმარტივე და ძალისხმევა ჩემს ცხოვრებაში.
9. მე ისეთი ვარ, როგორიც ვარ, სხვები უბრალოდ მხარს მიჭერენ.
10. კმაყოფილი ვარ და ტკივილისგან თავისუფალი.
11. მე ვაკეთებ საქმეს, რომელიც ჩემთვის მუშაობს.
12. მე კარგად ვარ და ვუმჯობესდები.
13. მე ვიზრდები და მივდივარ საკუთარი ტემპით.
14. მე მომყავს და მხარს ვუჭერ მათ, ვინც მიყვარს.
15. მე ვარ პასუხისმგებელი იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობ თავს და მე ვარჩევ ბედნიერად.
16. მე ვუსმენ და ღია ვარ იმ გზავნილებისთვის, რომელსაც სამყარო დღეს გვთავაზობს.
17. მე ვარ საყვარელი და ღირსი.
18. მე იმაზე მეტად ვარ ვიდრე ჩემი გარემოებები მეუბნება.
19. მე ღია ვარ სამკურნალოდ.
20. მე ოპტიმისტურად ვარ განწყობილი, რადგან დღეს ახალი დღეა.
21. მე მშვიდი და მთლიანი ვარ.
22. მე საკმარისად მტკიცებულება ვარ იმის შესახებ, თუ ვინ ვარ და რას ვიმსახურებ.
23. მე ვარ პასუხისმგებელი საკუთარ თავზე და ვიწყებ იქ.
24. მე ვარ დაცული და გარშემორტყმული სიყვარულით და მხარდაჭერით.
25. მე ჯერ კიდევ ვსწავლობ, ამიტომ შეცდომების დაშვება ნორმალურია.
26. მე მესმის და ჩემი ხედვა მნიშვნელოვანია.
27. მე ვარ დაფასებული და დამხმარე.
28. კარგად დავისვენე და აღფრთოვანებული ვარ იმ დღისთვის.
29. მე ვარ ღირსეული ინვესტიციის ჩადება საკუთარ თავში.
30. მე აქ ვარ და მე ვიმსახურებ სივრცის დაკავებას.
31. ვსუნთქავ განკურნებით, ვსუნთქავ მტკივნეულ საგნებს, რომლებიც ტვირთავს ჩემს გულს.
32. ნდობით ვსუნთქავ, ეჭვს ვსუნთქავ.
33. შემიძლია ვიყო რბილი ჩემს გულში და მყარი ჩემს საზღვრებში.
34. მე შემიძლია გავაკონტროლო როგორ რეაგირებ იმ საკითხებზე, რომლებიც ერთმანეთს უპირისპირდება.
35. მე შემიძლია ორი საპირისპირო გრძნობის ერთდროულად შეკავება, ეს ნიშნავს, რომ მე ვამუშავებ.
36. მე აღვნიშნავ კარგ თვისებებს სხვებში და საკუთარ თავში.
37. მე ვიმსახურებ დამამტკიცებელ შეხებას საკუთარი პირობებით.
38. მე ვიმსახურებ ინფორმაციას და მეც ვიმსახურებ დუმილის მომენტებს.
39. მე ვიმსახურებ პატივისცემას და სუფთა სივრცეს.
40. მე ყველაფერს სიყვარულს ვაკეთებ.
41. მე არ მიწევს ბნელ ადგილებში გაჩერება; აქ არის ჩემი დახმარება
42. მე არ ვაჩვენებ თავს ვინმეს ან სხვას იმის გარდა, რაც ვარ.
43. მე არ ვდგავარ და არ ვარდება სხვაზე.
44. მე არ ჩქარობ ჩემს ცხოვრებას, მე ვმსუბუქებ სიჩქარეს უძრაობით.
45. მე შეუფერხებლად ვეთანხმები ცვლილებებს და ვიღებ ახალ შესაძლებლობას, რომელიც მას აქვს.
46. გულში ვიღებ კითხვებს და მივესალმები პასუხებს თავის დროზე.
47. მე ვიზრდები ჩემი ინტერესების მიმართ, როგორც მზე, რომელიც მზისკენ მიისწრაფვის.
48. მე მოვედი იმაზე შორს, ვიდრე ოდესმე წარმომედგინა, და მე ვსწავლობ ამ გზაზე.
49. მე მაქვს ყველაფერი, რაც მჭირდება წარმატების მისაღწევად.
50. მე ვატარებ საზოგადოებას სხვებისთვის და სხვების საზოგადოებაში ვარ.
51. მე ვიცავ სიბრძნეს ცოდნის მიღმა.
52. მე ვიწვევ სიუხვეს და გულუხვი გულს.
53. მე ვიწვევ ხელოვნებას და მუსიკას ჩემს ცხოვრებაში.
54. ჩემს ცხოვრებაში ვტოვებ ადგილს სპონტანურობისთვის.
55. მე ვუშვებ იმ ნივთებს, რომლებიც მტკივნეულად მიუწვდომელია.
56. მე მოუთმენლად ველი ხვალინდელ დღეს და იმ შესაძლებლობებს, რომლებიც მელოდება.
57. მე მიყვარს ის, რაც მე მიყვარს.
58. მე ვიღებ გადაწყვეტილებებს კარგი ნაწლავის საფუძველზე, მე ვიღებ ცვლილებებს მზარდი გულის საფუძველზე.
59. მე ვატარებ დროს, რომ განვიცადო მწუხარება და სევდა საჭიროების შემთხვევაში.
60. მე ვიკვებებ კეთილი სიტყვებით და მხიარული საკვებით.
61. მე ვმადლობ მადლიერებას ყველაფრისთვის, რაც მაქვს და ყველაფერი რაც ჯერ კიდევ წინ არის.
62. მე ვთავისუფლდები იმ შიშებისგან, რომლებიც არ მემსახურება.
63. მე პატივს ვცემ სეზონების ციკლს.
64. მე ვეძებ საიდუმლოებას ჩვეულებრივში.
65. მე სიხარულისკენ ვცდილობ და არა სრულყოფილებისკენ.
66. მე სიმართლეს ვამბობ ვინ ვარ და რა მჭირდება სხვებისგან.
67. მე ვაამაღლებ ჩემს და სხვათა სიხარულს.
68. მე მივესალმები სიბრძნეს, რომელიც მოდის ასაკის მატებასთან ერთად.
69. მე მივესალმები იმას, რაც არის, მე მივესალმები იმას, რაც მოდის.
70. მე მივცემ ჩემს თავს განვითარების საშუალებას.
71. გაშვება ქმნის ადგილს მომავალი შესაძლებლობებისთვის.
72. ჩემი სხეული მშვენიერია ამ მომენტში და მისი ამჟამინდელი ზომით.
73. ჩემი სხეული ღირსია იყოს მოვლილი და ლამაზი სამოსით შემკული.
74. ჩემი გრძნობები იმსახურებს სახელებს, იმსახურებს აღიარებას, იმსახურებს შეგრძნებას.
75. ჩემი გული ღიაა ჩემი და სხვათა დახმარებისათვის.
76. ჩემმა გულმა იცის თავისი გზა.
77. ჩემი ცხოვრება არ არის რბოლა ან შეჯიბრი.
78. ჩემი ხედვა უნიკალური და მნიშვნელოვანია.
79. ჩემი სიამოვნება არ მოითხოვს სხვის ტკივილს.
80. ჩემი მგრძნობელობა მშვენიერია და ჩემი გრძნობები და ემოციები მართებულია.
81. ჩემი უცნაურობა მშვენიერია.
82. "არა" -ს თქმა ასევე თვითდამტკიცების აქტია.
83. ზოგჯერ სამუშაო ისვენებს.
84. აღინიშნება უძრაობის ზრდა.
85. სიმშვიდეა აზრის შეცვლაში, როცა ეს სიყვარულით ხდება.
86. ყველაფერში არის პოეზია, თუ ვეძებ.
87. ჩემთვის არის ადგილი მაგიდასთან.
88. არის რაღაც ამქვეყნად, რისი გაკეთებაც მხოლოდ მე შემიძლია. ამიტომაც ვარ აქ.
89. ჩუმად არის ძალა, არის დაუცველობა ხმამაღლა.
90. დღეს მე აღვნიშნავ, რომ მე უფრო ახალგაზრდა ვარ ვიდრე ოდესმე.
91. დღეს არის შესაძლებლობა გაიზარდოთ და ისწავლოთ.
92. როდესაც შიშს ვგრძნობ, ნდობას ვკვებავ.
93. როდესაც ყურადღებას ვაქცევ ჩემს არსებობის მიზეზს, მე უსასრულოდ მამაცი ვარ.
94. როცა საკუთარ თავს ვაპატიებ, თავს ვითავისუფლებ.
95. როდესაც სირცხვილს ვიხსნი, საკუთარ თავში უფრო ლამაზად ვმოძრაობ.
96. როდესაც მე ვდგავარ დედამიწაზე, დედამიწა ამოდის ჩემს მხარდასაჭერად.
97. როდესაც მე ვსაუბრობ ჩემს საჭიროებებზე, მე მათ უხვად ვიღებ.
98. როდესაც საკუთარ თავს ვესაუბრები ისე, როგორც მეგობარს, ვხედავ ჩემს საუკეთესო თვისებებს და თავს უფლებას ვაძლევ ბრწყინავდეს.
99. სიტყვებმა შეიძლება მაძლიეროს, მაგრამ არ მაქციოს. აქ ვარ უკვე.
