어렸을 때 주변 사람들이 모두 괜찮다는 책임감을 느꼈습니다. 저는 4남매 중 맏이이므로 자연스럽게 보호하고, 양육하고, 모두가 안전하고 보살핌을 받을 수 있도록 하고 싶었습니다. 이것은 결국 내 낭만적 인 관계로 흘러 들어갔습니다.
한 관계가 떠오릅니다. 우리는 내가 그런 종류의 약속을 할 준비가 되지 않았다는 것을 깨닫기 전에 몇 달 동안 데이트했습니다. 아무데도 갈 수 없는 관계로 인해 부담을 느끼지 않고 스스로 노력하고 싶었습니다. 그러나 나는 아무 말도 하지 않았다. 적어도 당장은 아니다.
돌이켜보면 모든 것을 끝내고 싶다는 생각에 죄책감이 들었다. 내가 아끼는 사람을 다치게 하고 싶지 않았다. 그는 훌륭한 사람이었고 아무 잘못도 하지 않았습니다. 내가 공간을 원하는 것이 이기적인 것인지 궁금했다. 내가 일을 끝내는 데 몇 주가 걸렸고, 그 후에 기분이 끔찍했습니다. 나는 죄책감을 느꼈다. 나는 이기적인 느낌이 들었다. 무엇보다 나 자신을 위해 일하고 싶은 욕망이 현실적이거나 타당한 이유가 아니라는 생각이 들었다.
관계가 엉망입니다. 일이 끝날 때, 특히 겉보기에 좋은 관계에서 종종 죄책감이 있습니다. 여기 앉아서 하지 말라고 하지 않을게 죄책감을 느끼다 전여친과의 이별에 대해. 내가 말하고자 하는 것은 죄책감에도 불구하고 당신은 옳은 일을 했다는 것입니다. 당신은 용감한 일을 했습니다. 다른 사람의 이름으로 자기 관리를 포기하는 것이 훨씬 쉽습니다. 특히 여성의 경우, 우리는 우리 자신, 원하는 것, 필요를 우선시하는 것이 이기적이라는 말을 자주 들어왔습니다.
그러나 당신이 한 일은 이기적인 것이 아닙니다. 직관적이고 용감하며 성장과 장기적인 건강을 위해 필요한 작업입니다. 필요를 미루고 감정을 묻음으로써 불가피한 붕괴를 지연시킬 뿐이라고 말할 필요는 없을 것입니다. 우리가 관계를 위해 할 수 있는 가장 좋은 일은 먼저 자신을 돌보는 것입니다. 남을 잘 사랑하기 위해 자신을 사랑하라는 옛말과 같습니다.
그래서 실용적인 조언을 하자면 몇 가지를 제안하고 싶습니다. 먼저 자신의 죄를 인정하는 것부터 시작하십시오. 도움이 된다면 적어주세요(여기에 몇 가지 팁이 있습니다.
마침내, 당신이 나아갈 차례입니다. 물론 이것은 들리는 것보다 훨씬 더 어렵고 때때로 이 과정을 시간 단위는 아니더라도 매일 반복해야 합니다. 그러나 관계와 죄책감에서 벗어나십시오. 하기로 한 일을 하십시오: 자기 관리. 의도한 대로 스스로 작업하십시오.
인정하고, 놓아주고, 앞으로 나아가십시오. 나는 당신이 당신의 길을 찾고 은혜와 감사로 이 결정을 되돌아볼 것이라고 확신합니다.
