Beveik prieš ketverius metus tapau vieniša savo dviejų vaikų tėvas. Dabar rašau apie vienišą tėvystę ir santykių nutrūkimą.
Daugelis žmonių jaučia neigiamus jausmus pasibaigus santykiams. Kartais gali būti labai sunku judėti toliau ir atsikratyti tų jausmų. Štai 11 priežasčių, kodėl po išsiskyrimo jaučiatės prislėgtas, kartu su mintimis, kaip priimti naują, pozityvesnę perspektyvą.
1. Jūs žiūrite pro tuos rožinius akinius
Tai lengva padaryti, kai tik išeinate iš situacijos. Ir, žinoma, daugumoje santykių galima rasti gerų prisiminimų ir laimingų akimirkų, bet jei jaučiate nepakeliamą praradimo jausmą, Tikėtina, kad „pamiršote“ visus negatyvus, kurie jus nuliūdindavo arba varydavo ant sienos, o vietoj to nudažėte rožiniu švytėjimu viskas. Nusiimk akinius ir būk objektyvus – ar tu tikrai, tikrai toks laimingas, kokio nusipelnei būti?
Grįžkite į Žemę ir nustokite žiūrėti pro tuos rožinius akinius...
Pixabay
2. Bijote ateities ir (arba) trūksta saugumo
Nesijausk blogai – dauguma iš mūsų taip yra, nevienodu mastu. Nežinomybė gali atrodyti baisi vieta, bet viskas turi įprotį susitvarkyti – tiesiog tu nežinai
3. Bijote būti vienas
Naršyti gyvenime savarankiškai, ypač jei ką tik išėjote iš labai ilgų santykių, gali atrodyti labai bauginančiai. Žmonės išsiskiria dėl skirtingų priežasčių, tačiau tiesa ta, kad buvimas poros dalimi turėtų jus papildyti, o ne suvartoti. Jūs esate savas žmogus, turintis savo svajones, aistras ir sugebėjimus. Jei jūsų santykiai atsidūrė taške, iš kurio nebegalima grįžti, tai tikriausiai jus sulaikė ir neleido būti tikruoju savimi.
Nustokite galvoti apie save kaip apie auką šioje situacijoje, o vietoj to vertinkite tai kaip savo gyvenimo pauzę, su kuria galite apmąstyti, išsiaiškinti, ką norite padaryti, ir judėti toliau su nauju optimizmu – kaip tu. Galiausiai tikroji laimė nepriklauso ir negali priklausyti nuo kito – ji turi ateiti iš vidaus. Ir kai esate laimingas viduje, labiau tikėtina, kad išskirsite teigiamą atmosferą, o tai savo ruožtu pritrauks į jūsų gyvenimą teigiamų dalykų.
Tikra laimė kyla iš vidaus – ne iš kito
Pixabay
4. Tai toks galutinis jausmas
Žinoma, bet kokie santykiai, kurie baigiasi, turi baigtumo jausmą. Kalbant apie tai, ką reiškia būti pora, tai yra galutinis. Tačiau santykių nutraukimas neturi reikšti visiško bendravimo praradimo. Tiesą sakant, tai gali sukelti gerą draugystę, jei tai leisi ir jei to nori. Ypač jei turite vaikų, tarp jūsų visada bus ryšys. Ir net jei draugystė atrodo sudėtinga, kai pirmą kartą išsiskiriate dėl sustiprėjusių emocijų, kurios neišvengiamai kyla pasibaigus santykiams, situacijos labai dažnai nurimsta ir randa naują pagrindą.
5. Tu negyveni akimirka
Mes praleidome tiek daug laiko gedėdami ir būdami paveikti praeities arba nerimauti dėl ateities, kad pernelyg dažnai pamirštame, kad vienintelis tikras dalykas, kurį turime gyvenime, yra dabarties akimirka. Gyvenimas yra gražus ir brangus, bet jei nuolatos sutelkiate dėmesį į tai, kas buvo anksčiau arba kas vieną dieną gali nutikti, tada jums gresia visiškai to praleisti. Ir tai yra pats liūdniausias dalykas.
Verčiau griebkite gyvenimą abiem rankomis, neatsižvelgdami į aplinkybes, ir mėgaukitės gyvenimu, kurį turite. Užpildykite ją džiugiomis akimirkomis ir bendrumu su šeima ir draugais – tai nebūtinai turi būti brangu ar visai nieko nekainuoti. Įvertinkite mažus dalykus, ir didesnis vaizdas atrodys ryškesnis. Tiesą sakant, kai žiūrime atgal, dažniausiai tos mažos, paprastos akimirkos sukuria geriausius prisiminimus.
6. Manote, kad patyrėte nesėkmę sau ar savo vaikams
Kai santykiai nutrūksta, normalu pagalvoti, kas nutiko ne taip. Galų gale, kai pirmą kartą susitikote, jūs tikėjote „svajone“. Daugelis iš mūsų taip. Tačiau kartais svajonė netrunka, nes kelias, kuriuo abu išsišakote, išsišakoja priešingomis kryptimis ir abu judu skirtingais keliais. Galbūt gyvenimui tiesiog lemta nuvesti jus į atskiras vietas. Mes visi turime savo žemėlapį, kuriuo galime sekti.
Tačiau neturėtumėte jaustis taip, lyg jums nepavyko. Santykiai nutrūksta dėl įvairių priežasčių ir, kaip sakoma senai, tango reikia dviejų. Laikui bėgant žmonės vystosi ir auga skirtingai, todėl žmogus, į kurį įsiminėte iš pradžių, dabar gali būti ne tas pats. Tai pasakytina apie mus visus, o kai augame kita linkme arba skirtingais tempais nei partneris, tai gali sukelti nesuderinamumą ir galiausiai santykių nutrūkimą.
Taip pat nemanykite, kad nuvylėte savo vaikus. Jei esate šalia jų, jei jais rūpinatės, maitinate ir aprengiate, klausotės jų ir mylite, tada jums nepasiseka. Tiesą sakant, likimas santykiuose, kurie nėra palankūs jų gerovei, ilgainiui greičiausiai bus žalingi nei naudingi. Taip pat atminkite, kad žalingas nebūtinai turi reikšti piktnaudžiavimą – įtampa ir priešiškumas gali sukurti sudėtingą aplinką panašiai.
Šiais laikais išsiskyrimas ir skyrybos yra itin dažni. Vaikai beveik visada turi draugų ir bendramokslių, kurių tėvai išsiskyrė, ir, nors iš pradžių jiems gali būti liūdna, jie gali gana greitai prisitaikyti prie situacijos.
Jei darote viską, kad užaugintumėte savo vaikus ir kuo geriau išnaudotumėte savo gyvenimą, iš tikrųjų esate sėkmingas ir tikrai ne nesėkmė.
Niekada negalvokite apie save kaip apie nesėkmę
Pixabay
7. Nemanote, kad sutiksite ką nors kitą
Tai labai įžūli mintis. Tai tarsi sakymas, kad galite skaityti ateitį. Tiesa ta, kad jūs galite susitikti su kuo nors kitu ir likusį gyvenimą praleisti naujuose ir visavertiškuose santykiuose (daugelis žmonių tai daro), o galbūt ne. Bet tu tikrai daugiau tikėtina susitikti su kuo nors kitu, jei įsitraukiate į gyvenimą ir tikite galimybėmis. Uždarymas savyje ir neigiamas mąstymas niekur nenuves. Be to, pozityvūs žmonės linkę į savo gyvenimą pritraukti daugiau teigiamų dalykų, įskaitant žmones.
Jei norite, kad jūsų gyvenimas būtų naudingas, daug geriau sutelkti dėmesį į save ir SAVO, kaip individo, poreikius, nei jaudintis dėl to, ar esate poros dalis, ar ne. Jei sugebėsite tai padaryti, gali ateiti gerų dalykų – ar tai būtų nauji draugai, puikūs prisiminimai, pasididžiavimo ir pasiekimų jausmas, o gal ir naujas antrasis partneris. Bet jei esate laimingas visais kitais gyvenimo aspektais, galite pastebėti, kad bet koks vienatvės jausmas išnyks ir nesate taip jaudinamas, kaip manėte.
8. Jūs nerimaujate dėl savo vaikų
Mes visi nerimaujame dėl savo vaikų – tai neatsiejama būti tėvais. Ir tiesa, kad dauguma vaikų nesirinktų, kad tėvai išsiskirtų. Pasakyti savo vaikams, kad planuojate skirtis arba skirtis, yra vienas iš sunkiausių dalykų, kurį padarysite, ir jie iš pradžių gali jaustis nusiminę ar šokiruoti. Vaikai dažnai nerimauja, kad dėl jūsų skyrybų kažkaip jie kalti arba kad jie nebematys kito tėvo. Labiausiai juos nuliūdina stabilumo trūkumas ir neišvengiami pokyčiai, atsirandantys išsiskyrus. Dėl šios priežasties labai svarbu nuraminti savo vaikus ir atsakyti į visus jiems rūpimus klausimus.
Bet vaikai yra pritaikomi, ir jei jūs darote viską, kad atsiskirtumėte su vyru ar partneriu kaip kiek įmanoma draugiškiau, tada yra visos galimybės, kad jūsų vaikai klestės, džiaugsis laimingu ir stabiliu vaikystė. Svarbiausia vengti kartėlio ir įtampos tarp jūsų ir buvusio partnerio, kurį paima jūsų vaikai. Jei jūs ir jūsų buvęs asmuo gali dirbti kartu siekdami geriausių savo vaikų interesų, visų pirma siekdami jų laimės, jiems viskas bus gerai. Ir net jei nesijaučiate sulaukę buvusiojo palaikymo, užteks tiesiog sukurti laimingą šeimos aplinką tik jums ir jūsų vaikams.
9. Jūs nemanote, kad gyvenimas vėl bus geras
Tikėjimas, kad gyvenimas niekada nebebus geras, yra pralaimėtojo požiūris. Tai senas posakis „stiklinė pusiau pilna“ – ir tai, ar esate optimistas, ar pesimistas, gali turėti didelės įtakos tam, kiek galiausiai gausite iš gyvenimo. Optimistai siekia gerų dalykų, nes tiki, kad gali juos turėti. Pesimistai pasiduoda ir nesistengia, tikėdami, kad geri dalykai jų išvengia, o neigiamoms pasaulėžiūroms leidžia sutrukdyti jų svajonėms.
Pabandykite pasukti mintį ant galvos. Užuot sakę, kad gyvenimas vėl nebus geras, paklauskite kodėl neturėtų gyvenimas bus vėl geras. Tiesą sakant, kam sustoti ties gėriu – gyvenimas gali būti puikus. Tai gali būti nuostabu, nuostabu, visiškai fantastiška. Tol, kol netikite, kad vieta, kurioje šiuo metu esate, yra ta vieta, kurioje pasiliksite visą likusį gyvenimą.
Tikėk, tikėk, tikėk! Dalis pozityvaus mąstymo ir truputis veiksmo gali padaryti stebuklus.
10. Jūs pasiilgote savo buvusiojo, nepaisant viso to
Net kai viskas nesiseka, natūralu liūdėti dėl to, ką praradai. Netgi dauguma santykių turi gerų dalykų puiku taškų – ir tai tinka tiems, kurie pasiekia pabaigą. Bet jei tai būtų tobula, jūs vis tiek būtumėte kartu. Nagi, pripažink – vėl užsidėjote tuos rožinius akinius.
Branginkite prisiminimus, kuriuos sukūrėte kartu, nes jie yra jūsų ir jūsų gyvenimo dalis. Tačiau sutikite, kad į priekį reikia eiti atskirai. Galite švaistyti savo gyvenimą nerimaujant dėl to, kas galėjo būti. Nestovėk viena koja praeityje, nes tai tarsi čiulpia slankiojo smėlio. Užstrigimas vienoje vietoje trukdo jūsų būsimai laimei – o laimės mes visi siekiame.
11. Jūs nekenčiate minties, kad pasensite vienas
Ei! Ar tu čia nešoki su ginklu? Kiekviena akimirka yra galimybė. Atsitiktiniai susitikimai visą laiką atveria naujas duris. Nustok jaudintis – jei taip turi būti, tai taip ir bus, ir viskas...
Šis straipsnis yra tikslus ir, kiek autoriaus žiniomis, teisingas. Turinys skirtas tik informaciniams arba pramoginiams tikslams ir nepakeičia asmeninių konsultacijų ar profesinių patarimų verslo, finansiniais, teisiniais ar techniniais klausimais.
Polly C (autorius) iš JK 2018 m. gegužės 3 d.:
@dashingscorpio – puiki idėja Nr. 12 - Visiškai sutinku. Negalite tiesiog įsitraukti į naujus santykius, palaipsniui nesusipažinę su žmogumi. Manau, žmonėms, kurie išėjo iš ilgų santykių, visa tai atrodo taip seniai, kad dabar jie dėl to nerimauja. Galų gale, pradžioje yra daug neaiškumų - ar tai pavyks, ar aš jam/jai tikrai patinku/ ar mes tikrai sutariame? ir tt ir tt.
Man labai patinka tavo komentaro pabaigoje esantis priminimas – „kiekviena pabaiga yra nauja pradžia“. Tai visiškai tiesa ir į ką visada turėtume sutelkti dėmesį, kitaip niekada neturėtume drąsos judėti toliau po nesėkmės.
Ačiū, kad skaitėte :)
veržlus skorpionas iš Čikagos 2018 m. balandžio 30 d.:
Puikūs taškai!
Galiu pridėti #12
„Jūs nekenčiate minties PASIŽINTI ir pažinti ką nors naujo“.
Negaliu pasakyti, kiek žmonių man teko susidurti, kurie tiesiog nekenčia viso „pasimatymo proceso“. Jie nori „pasukti į priekį“, kad užmegztų „išskirtinius santykius“ arba santuoką su kažkuo, kurį vos nepažįsta. Žmonės, kurie netiki leisti santykiams „evoliucionuoti“, yra linkę daryti klaidų renkantis draugą.
Prieš keletą metų viena moteris rašė, kad jai taip malonu, kad baigė visą pasimatymų sceną; „Nes visada turi žiūrėti, ką sakai ir kaip apsirengęs. Kai esi vedęs, gali būti savimi“.
Matyt, ji pasisakė už „masalą ir keitimą“, kad ką nors pritrauktų, o kai tik prisiima įsipareigojimą, ji atskleidžia savo „autentišką aš“. Beveik klišė girdėti ką nors sakant:
„Jis/ji nėra tas pats žmogus, kurį aš įsimylėjau“.
Žmonės, kurie NEKENČIA pasimatymų, išvykų ir pažinčių su naujais žmonėmis, tikriausiai labiausiai bijo išsiskyrimų ir skyrybų. Neatrodo, kad jie būtų beprotiškai „įsimylėję“ savo buvusįjį ar „laimingi“, o veikiau buvo patogūs ir atsipalaidavę! Grįžus į pasimatymų sceną paprastai reikia mankštintis / numesti svorio ir įdėti daugiau pastangų dėl savo išvaizdos.
Pasaulyje, kuriame gyvena daugiau nei 7 milijardai žmonių, atmetimas tiesiog reiškia; KITAS!
Teigiamas žmogus žino: kiekviena pabaiga yra nauja pradžia!
