Ar žinojote, kad mes, kaip visuomenė, taip vertiname savanorius, kad net ir pinigine verte vertiname jų laiką? Mūsų savanoriškas darbas gali būti vertingesnis nei įprastas darbas!
Nepriklausomas sektorius, organizacija, renkanti daugybę statistikos apie labdaringą veiklą, pateikia an Numatoma kiekvienos savanoriškos valandos nacionalinė vertė kiekvienais metais. Ši vertė 2019 m. yra 27,20 USD per valandą. Tikroji suma įvairiose valstijose skiriasi, tačiau matome, kad savanoriai yra brangūs žmonės.
Tačiau pinigai savanoriams nieko nereiškia. Jie tai daro dėl daugelio kitų priežasčių, bet pirmiausia norėdami padėti kitiems žmonėms ar gyvūnams. Nepaisant to, savanorystė turi daug šalutinių poveikių, dėl kurių tai dar labiau apsimoka.
Daugelis iš mūsų nori padėti tiems, kuriems pasisekė mažiau nei mes patys. Dažniausiai nesavanoriaujame, nes tai mums naudinga. Mes savanoriaujame, nes tai daro skirtumą.
Tačiau savanorystė turi dar daugiau naudos. Savanoriaujant pastebime subtilų poslinkį savyje. Jaučiamės labiau susiję su kitais ir mažiau įsisaviname įprastą kasdienio gyvenimo įtampą. Dalinamės savo patirtimi su kitais ir norime padėti daugiau.
Žinoma, mes žinome, kad savanorystė mus daro jaustis gerai. Ar žinojote, kad savanoriaudamas gerinate savo gyvenimą, o gal net ir sveikatą?
Savanorystės privalumai yra nesuskaičiuojami. Tačiau yra socialinių, emocinių, fizinių ir profesinių privalumų.
Štai penkiolika įrodytų savanorystės privalumų. Galbūt vienas iš jų įtikins jus pakilti nuo sofos ir išeiti už durų, kad galėtumėte bendrauti su savo bendruomene.
1. Savanorystė kuria bendruomenę
Pagal Nacionalinės ir bendruomenės tarnybos korporacija, savanoriaudami stiprinate savo bendruomenę ir socialinį tinklą. Užmezgate ryšius su žmonėmis, kuriems padedate, ir puoselėjate draugystę su kitais savanoriais.
2. Baigiasi vienatvė
The Kampanija, skirta užbaigti vienatvę teigia, kad beveik 45 procentai žmonių JAV ir JK pripažįsta, kad jaučiasi vieniši. Be to, apie tai praneša vienas iš dešimties suaugusiųjų jie neturi artimų draugų. Vienatvė ir socialinė izoliacija šiandien yra dvi sunkiausios epidemijos pasaulyje. Paprasčiausias būdas tai pakeisti? Savanoriu!
3. Padidina bendravimą
Socialiniu požiūriu savanorystės nauda greitai pasireiškia ir turi ilgalaikį poveikį. Socialinė sąveika gerina psichinę ir fizinę sveikatą, teigia Psichologija šiandien. Nuolatinio bendravimo privalumai yra geresnė smegenų veikla ir mažesnė depresijos bei nerimo rizika. Taip pat pagerinate savo imuninę sistemą.
4. Kuria ryšius, kuria draugus
Savanoriška veikla sukuria tvirtesnius ryšius tarp draugų, šeimos ir bendradarbių. Žmonės užmezga artimesnius santykius, geresnius ryšius ir galingesni priedai žmonėms, kai jie dirba kartu. Jei jaučiate poreikį užmegzti gilesnius ryšius su kitais žmonėmis, pabandykite savanoriauti. Galite gyventi ilgiau ir būti laimingesni.
5. Ugdo emocinį stabilumą
Savanoriška veikla padėjo susirgti depresija, potrauminio streso sutrikimu, žema savigarba ir net obsesiniu kompulsiniu sutrikimu. Kai žmonės su OKS, PTSD arba pykčio valdymas klausimais savanoriškai, jie jaučiasi labiau susiję su kitais. Jie turi didesnį tikslo jausmą. Ryšys ir prasmė sumažina simptomus ir pagerina socialinę funkciją.
6. Pagerina savigarbą
Kai paaugliai ar jauni suaugusieji savanoriauja, jie vystosi savigarba, pasitikėjimas savimi ir savivertės jausmas. Įsivaizduokite savanorystės naudą šiandien, kur tiek mergaitės, tiek berniukai kovoja su savigarbos problemomis. Apsvarstykite savanoriškos veiklos pranašumus paaugliams ir jauniems suaugusiems, turintiems valgymo sutrikimų, socialinio nerimo ir depresijos. Savanoriška veikla gali pakeisti gyvenimą (ir išgelbėti gyvybę).
7. Padeda labiausiai nukentėjusiems nuo psichikos ligų
Savanoriška veikla taip pat gali padėti kaliniams, kurie sudaro didžiausią demografinę psichikos ligų grupę Šiaurės Amerikoje. Apskaičiuota, kad 37 procentai kalinių JAV turi kokių nors psichikos ligų.
Tokios programos kaip Paws for Life leisti kalintiems asmenims dresuoti prieglaudos šunis. Kalėjimo pareigūnams akivaizdu, kad kaliniai tapti ramesnis kai jie dirba su šunimis. Jie taip pat labiau atsidavę reabilitacijai.
Panašios programos padeda karo veteranai pasveiksta nuo PTSD kai jie savanoriauja gyvūnų prieglaudose. Šunys yra geriausi žmogaus draugai, tačiau pagalba tiems, kuriems jos reikia, yra naudinga ir žmonėms, ir šunims.
Esminiu lygmeniu – savanorystė mažina stresą ir gerina savijautą. Savanoriška veikla suteikia žmonėms įrankius, kurių jiems reikia, kad jie būtų laimingesni, sveikesni ir visaverčiai. Tai taip pat išlaiko mus jaunais.
8. Skatina ilgaamžiškumą
Nors šiek tiek pagerinta fizinė sveikata yra naudinga visiems, ilgalaikiai savanoriai turi ilgesnį gyvenimą, mažiau ligų ir geresnę bendrą sveikatą. Viename pranešime teigiama žmonių, kurie savanoriškai dirba daugiau nei 100 valandų per metus yra vieni sveikiausių žmonių JAV.
9. Sumažina Alzheimerio ligos riziką
Alzheimerio liga tapo bauginančia galimybe milijonams žmonių JAV ir visame pasaulyje. Tačiau kai kurie tyrimai tai parodė savanoriškai dirbantys žmonės gali turėti mažesnę demencijos riziką.
Gerontologijos žurnalo tyrimai rodo, kad socialinė paslauga gerina smegenų elastingumą. Savanoriai senstant gali išlaikyti ryšius savo smegenyse, kurie dažnai nutrūksta Alzheimerio liga sergantiems pacientams. Bet kokia socialinė sąveika gali padėti atitolinti Alzheimerio ligą arba užkirsti jam kelią, o savanorystė gali būti puikus būdas tai padaryti.
10. Veda į grakštų senėjimą
Vyresnio amžiaus savanoriams daugiausia naudos išeina iš namų, bendrauja su kitais ir fiziškai juda. Tikslas ir bendradarbiavimas pagerina psichinę sveikatą ir geresnį požiūrį į gyvenimą.
Tyrimai rodo, kad vyresnio amžiaus savanoriai patiria didžiausią fizinę naudą iš jų tarnybos, galbūt todėl, kad buvimas aktyviu ir įsitraukusiu suteikia daugiau laimės.
Vyresni savanoriai dažnai jaučiasi jaunesni, o lėtinėmis ligomis sergantys žmonės gali turėti mažiau simptomų ir skausmo. Kai kurie tyrimai netgi nustatė savanorių gali rečiau sirgti širdies ligomis.
11. Degina užsispyrusius pilvo riebalus
Kadangi daugiau žmonių dirba tradicinį darbą prie stalo, gyvename sėslesnį nei bet kada anksčiau. The susijusią riziką su mažiau kasdienių judėjimų apima nugaros skausmą, ligas, nutukimą ir daugiau streso bei psichinių ligų. Savanoriaudami, net jei tai nėra fiziškai daug pastangų reikalaujantis projektas, vis tiek atsikeliame ir judame.
Vaikščiojimas po pastogę ar maisto banką, žaismas su vaikais vietinėje YMCA arba lankymasis su pagyvenusiais žmonėmis kaimyninių slaugos namų pacientai reikalauja daugiau nei sėdėti prie stalo ar ant jo sofa. Jūs netgi galite pasirinkti savanoriauti dėl priežasčių ar programų, kurios daro jus aktyvesnius, pavyzdžiui, jaunimo sporto programose ar nacionaliniuose parkuose.
Savanoriai gyvena ilgiau ir yra labiau linkę pasirūpinti savimi apskritai, įskaitant skiepijimą ir svorio kontrolę. Savanoriška veikla, kuriai reikia fizinės energijos, gali būti labiau motyvuojanti nei tiesiog vaikščiojimas po kvartalą.
Savanorystė gelbsti gyvybes – ir žmonių, kuriems padedate, ir jūsų gyvybes. Kai investuojate laiką ir energiją į savanorišką veiklą, investuojate į save lygiai tiek pat, kiek į jūsų remiamus tikslus.
12. Pagerina mokyklos ir kolegijos patirtį
Savanoriška veikla mokyklinio amžiaus vaikams ugdo socialinius įgūdžius ir ugdo sąmoningumą. Vidurinių mokyklų studentai savanoriškai skatina savo paraiškas koledže ir kolegijos studentai savanoriškai tobulina savo darbo paieškas baigus studijas.
Tokios programos naudingos visiems. Jei galite įstoti į puikų koledžą arba priimti fantastišką darbo pasiūlymą dėl savo bendruomenės tarnybos, kodėl gi ne? Savanorystės teikiama nauda neturi apsiriboti kitais.
13. Suteikia geresnes darbo perspektyvas
Daugelis tyrinėtojų pastebėjo, kad tūkstantmečiai yra vieni iš pilietiškiausių ir socialiai sąmoningiausių darbuotojų. Jie pasirenka darbą, atspindintį jų vertybes, ir toliau aukoja savo pinigus, laiką ir įgūdžius. „AmeriCorps“ duomenimis, 28,2 procentai „Millennials“ dalijasi savo talentais labdaros tikslais, tačiau savanoriškos darbo valandos taip pat daro juos konkurencingus darbo rinkoje.
Kitos kartos taip pat pastebi, kad pilietiškumas tapo privalumu darbo vietoje. Įtraukus susijusį ir nesusijusį savanorišką darbą į gyvenimo aprašymą, dažnai galite parodyti jūsų įgūdžius, taip pat atskleisti atvirumą komandiniam darbui ir naujovių talentą. Darbdaviai dažniausiai į tai žiūri palankiai savanoriškų darbo kandidatų.
14. Kuria įmonių bendruomenes
Viena reikšmingiausių tendencijų savanorių pasaulyje šiandien yra įmonių filantropija. Daugiau nei bet kada anksčiau žinomų įmonių finansiškai remia vietines ir nacionalines programas. Jie kuria darbuotojų savanoriškos programos padėti jų filantropinėms pastangoms ir išlaikyti darbuotojus. Įmonės skatina darbuotojus kasmet skirti tam tikrą valandų skaičių paslaugų programoms.
Šios įmonių savanorių programos suteikia darbuotojams galimybę savanoriauti darbo valandomis. Taip darydami padidina tikimybę kad žmonės savanoriaus net savo asmeniniu laiku. Įmonės, siūlančios darbuotojų savanoriškas programas, taip pat gali pritraukti daugiau įsipareigojusių darbuotojų.
15. Savanorystė pradžiugins jūsų metus
Savanoriška veikla ir laisvas savo laiko, energijos bei išteklių skyrimas žmonėms ir tikslams visame pasaulyje gali sukurti pokyčius pasauliniu mastu. Neįtikėtina pagalvoti, kad vieno žmogaus pastangos gali pakeisti kito žmogaus gyvenimą kažkur pasaulyje. Tačiau geriausia dalis, kuri dažnai nepastebima, yra ta savanorystė yra tiesiog smagu.
Jei esate pasirengęs susirasti draugų, pagerinti savo psichinę ir fizinę sveikatą, o galbūt įgyti naujų įgūdžių, pradėkite savanoriauti. Kai tai padarysite, galite pakeisti savo ir kitų gyvenimą. Nepamirškite savanorystės pranašumų. Apkabink juos!
