Šiek tiek intravertas,
Šiek tiek ekstravertas
Kai praeityje atlikdavau tuos Myers-Briggs testus, gausiu didelį „E“ ekstravertui. Visada maniau, kad tai tikslu; juk nebijau užmegzti pokalbio ir mėgautis socialumu (o kartais net dėmesio centru). Tačiau pastaruoju metu mano vidinis intravertas užvaldė visą jėgą. Jaučiu, kad beviltiškai trokštu laiko vienui ir naudoju jį tai, kas man teikia džiaugsmą: skaityti, žiūrėti laidas, žiūrėti „YouTube“ vaizdo įrašus, būti kūrybingam, pasivaikščioti ir, svarbiausia, pasikrauti. Negaliu gauti pakankamai.
Neseniai perėmęs „Myers-Briggs“, aš gavau „aš“ intravertui, bet tik nedideliu 53%skirtumu. Kai paskelbiau šiuos rezultatus, mano bendradarbis pasiūlė, kad galėčiau būti ambivert, žmogus, turintis ekstraverto intraverto savybių. Turėjau sutikti. Ar noriu būti socialus, ar ne, visiškai priklauso nuo mano nuotaikos ir aplinkybių. Galbūt kiekviename iš mūsų yra šiek tiek ambiverto. Galų gale, net labiausiai santūriems asmenims reikia žmogiško kontakto, o išeinantiems žmonėms reikia laiko.
Dažnai pastebiu, kad norėdama būti geriausia savimi, man reikia laiko pabūti savimi. Visų pirma, man reikia gerai išsimiegoti. Tada turiu įkvėpti - nesvarbu, ar tai, ką aš vartoju, ar tai, ką aš kuriu. Taip pat stengiuosi šviesti save apie aktualius įvykius ir man rūpimas socialines bei aplinkosaugos problemas. Kai jaučiuosi gerai ir kaip leidžiu laiką, tai daro mane labiau pasitikinčiu savimi ir saugesniu žmogumi.
Jei išeisiu apmaudžiai ar padarysiu planus, kuriuos slapta noriu atšaukti, Man ne smagiausia būti šalia. Paskutinis dalykas, kurio noriu, yra susidomėjimas, nesuinteresuotas, nuobodus ar pavargęs, tačiau kartais jaučiuosi perdegęs ir negaliu visiškai dalyvauti socialinėse situacijose. Štai kodėl aš pradėjau naudoti savo planuotoją, kad pažymėčiau įvykius ar draugų bendravimus, kurių labai laukiu; ir atitinkamai sutaupyti energijos.
Buvo laikas, kai galėjau išeiti keturias ar net penkias naktis per savaitę. Grįžęs į savo gimtąjį miestą, kur daugelis renginių buvo pėsčiomis, aš norėjau pamatyti ir būti kuo daugiau matomas. Pirmenybę teikiau išėjimui, net jei jaučiausi pavargęs ar anksti ryte kitą dieną. Daugelis mano draugų tuo metu padarė tą patį. Mes išeidavome naktį po nakties, niekada nenorėdami praleisti. Po ilgos vasaros ir rudens nuolatos bendraujant, viskas sustojo. Aš buvau perdegęs.
Tada ir sužinojau apie pusiausvyros svarbą. Supratau, kad turiu pasikrauti energijos ir turėjau pažvelgti į savo nuotaiką bei nuojautą, kad žinotų, ką daryti. Kai esu per daug užsiėmęs socialiniu požiūriu ir jaučiuosi išsekęs, žinau, kad turiu būti vienas, kad galėčiau pasikrauti. Kai jau kelias dienas būnu savo bute, žinau, kad man reikia žmonių bendravimo, kad galėčiau pasikrauti. Aš nespaudžiu savęs išeiti, kai to nejaučiu. Vietoj to, aš žinau, kad jei tai padarysiu ramiai, turėsiu energijos išeiti kitą kartą ir būti energingesniu žmogumi.
Būti ambivertu reiškia sugebėti atsiremti į tai, kas man patinka, ir nepriversti to daryti. Tai gali reikšti, kad aplink kai kuriuos žmones aš susiduriu su labiau intravertu. Aplink kitus esu labiau ekstravertas. Kartais jaučiuosi labai plepus; kitais atvejais noriu būti tylesnis ir stebėti, kas vyksta aplinkui. Kai kažko nejaučiu, neišstumiu savęs iš savo komforto zonos. Išmokau gerbti savo ribas ir iškelti savo poreikius prieš šią pareigą būti socialiai ar „visada kelyje“.
Nuo vaikystės mums dažnai sakoma, kad sulėtėjimas prilygsta tingėjimui. Jei nuolat nieko nedarote, nesvarbu, ar tai darbas, ar žaidimas, eikvojate savo laiką. Tai yra tai, ko mes visi turime išmokti. Mąstymas, kad turime būti be perstojo, gali būti žalingas. Mes galime persistengti, susikurti daugiau planų, kuriuos galime įgyvendinti, ir jaustis kalti, kad skyrėme laiko sau. Visa tai sukelia perdegimą ir stresą.
Kai kurie didžiausi mano džiaugsmai kyla iš šios vidinės vienatvės, kuri lydi neturint jokių įsipareigojimų. Kai kurios mano geriausios dienos atėjo po gero nakties miego. Kai kurios įdomiausios mano mintys kilo iš introspekcijos ramią dieną. Manau, kad kai turiu laiko sulėtinti tempą, esu pasiruošęs visoms gyvenimo kreivėms.
Ar esate intravertas, ekstravertas ar ambivertas? Pasidalinkite komentaruose žemiau!
