„Tegul nukrenta negyvi lapai“.
- Rumi
Artėjant naujiems metams (ir naujam dešimtmečiui!), Mūsų komanda aptarė ne itin sveikus įpročius ir minties modelius, kuriuos norime palikti, kartu su praktikomis ir ritualais, kuriuos tikimės įgyvendinti 2020. Mes nesiimame rezoliucijų per se, bet norime teikti pirmenybę dalykams, kurie mums patinka, ir praktikai, kuri mums tarnauja. Mes taip pat labai atsisveikiname su dalykais, kurių nėra.
Ar tu nusprendęs šiais metais nepriimti rezoliucijų, bet ar turite keletą dalykų, kuriuos norite palikti ar atsinešti į 2020 m.? Pasidalykite su mumis komentaruose žemiau! ✨
Palikimas Už nugaros | Nefiltruotas turinys
Prieš kelias savaites žiūrėjau filmą lėktuve (paprasčiausiai todėl, kad buvo pasiekiama žiniasklaida), kai supratau, kad man filmas net neįdomus. Man tai neturėjo jokio tikslo, o aš jį vartojau tik todėl, kad man buvo nuobodu - ir todėl, kad pripratau ką nors girdėti/matyti/vartoti bet kuriuo paros metu. (Oi.)
Judėdamas į priekį, nusprendžiu būti agresyvesnis turinio vartojimo atžvilgiu. Tai apima ekrano laiką, bet taip pat literatūrą, radiją ir tikrai bet kokios formos žiniasklaidą (atsisveikinimas, el. Pašto prenumerata). Tai susiję su tuo, kaip lengvai įsisavinu turinį be filtro, net pasąmoningai. Fono triukšmas ir nuolatinės technologijos daro įtaką mano nuotaikai ir patraukia mano dėmesį, dažnai be mano leidimo. Taigi, aš nusistatau griežtas ribas. Aš dar nesu įsitikinęs, kaip tai atrodo, bet aš labai noriu viską susukti. 2020 m. Visa tai susiję su lėtu turiniu ir dar lėtesniu vartojimu.
Įeinant į 2020 m | Šeimos maitinimas
Mes su partneriu retai valgome kartu prie stalo. Vietoj to ir dėl nenuoseklių darbo/studijų tvarkaraščių mes išsiugdėme blogą įprotį valgyti vėlai vakare priešais televizorių (vėlgi su pastoviu turiniu). Mes abu užaugome valgydami šeimą, o tyčinis vakarienės pokalbis nėra tai, ko aš noriu daugiau paaukoti. Taigi, naujiems metams nusipirkome valgomojo stalą. Aš net apsipyliau kai kuriais padėklais ir aksominėmis kėdėmis. Prasideda maitinimas be ekrano!
Palikimas Už nugaros | Abejonė
2019 m. Palieku abejones ir gero atsikratymo! Ar tai būtų apsimetėlio sindromas profesionaliai, nesaugumas dėl savo išvaizdos/kūno ar tiesiog abejoju savimi, aš tai baigiau. Šiais metais labiau nei bet kada anksčiau esu labiau įsitikinęs, kas esu, ko esu nusipelnęs ir ką galiu geriausiai padaryti dėl savęs - ir abejonių nebėra nė viename iš jų! (Arba bent jau aš stengiuosi viską ištrinti.)
Įeinant į 2020 m | tyčinis poilsis
Vienas dalykas, kurį atnešiu į 2020 m., Yra tyčinis laikas pailsėti. Šiais metais turiu daug profesinių ir asmeninių etapų, dėl kurių būsiu labiau užimtas nei bet kada, ir man reikia teikti pirmenybę vienam. Senstant man, kaip intravertui, reikia daugiau asmeninio laiko ir erdvės, todėl ilsėsitės apriboti savo savaitgalio planus, teikti pirmenybę miegui ir iš tikrųjų atsijungti, o ne tiesiog registruotis išjungtas.
Palikimas Už nugaros | Savęs sprendimas
Aš palieku savęs vertinimą 2019 metų dulkėse (arba stengiuosi viską padaryti, hah!) Tai metai, kai jaučiuosi kaltas dėl to, kaip aš praleisti laisvalaikį, kritikuodamas savo tikslus kaip „nepakankamai gerus“ ar „pakankamai didelius“, ir apskritai esu pats blogiausias patyčios. Esu pasirengęs pašalinti sprendimo prieraišumą nuo visko, ką darau, ir leisti sau tiesiog būti. Aš kuriu naują žodyną savo kalbai ir kreipiuosi į savo palaikymo tinklą, kuris padės man tai įgyvendinti.
Nelengva perjungti į naują režimą per naktį, todėl taip pat skiriu daug laisvės ir sutinku, kad kai kurios dienos bus geresnės nei kitos. (Nes jei aš teisiu save už tai, kad aš pats save vertinu, tada mes esame ten, kur pradėjome, tiesa?)
Įeinant į 2020 m | Kalendoriai
2020 metai man yra kalendoriaus metai. „Google“ kalendoriai, planuotojai, tvarkaraščiai, parašyti ant valgyklos servetėlių - jūs tai vadinate. Aš planuoju savo tvarkaraštį kiekvieno mėnesio pradžioje nuo lapkričio, ir struktūra leidžia palengvinti kai kuriuos iš minėtų sprendimų. Kai matau, kad manęs laukia užimta savaitė, džiaugiuosi suteikdama sau galimybę pailsėti (ir būti pavargusi).
Aš taip pat planavau savo laisvalaikio užsiėmimus ir telefono skambučius su draugais - tai struktūra, dėl kurios jaučiuosi iniciatyvus ir palaikomas. Ir dar geriausia? Aš planus valdau ir atšaukiu iš anksto, nes galiu pasakyti, kada man kažko tiesiog bus per daug. Ir tai mes vadiname ribomis, vaikeli.
Palikimas Už nugaros | Abejonė savimi
Teisingai, aš palieku šį ribojantį psichinį įprotį 2019 m., Tais metais, kurie išbandė mane su kliūtimis ir privertė mane augti (augimo skausmai yra tikri). Jaučiuosi labai įkvėptas 2020 m. Galbūt tai, kaip 2020 m. Nusileidžia liežuviui, arba tai, kad man sukanka 29 metai - vienu žingsniu arčiau 30 -ies. Jaučiuosi pašaukta palikti kai kuriuos dalykus, kurie mane sulaikė prie 2019 m.
Įeinant į 2020 m | Priemonės augimui
Tai, ką ketinu atnešti šiais naujais metais, yra neištirtos priemonės, padedančios augti. Tokios priemonės, kaip įsipareigojimas pamatyti „Life Coach“, kad suplanuotų savo ateitį, atsisveikintų su mano išaugusiu terapeutu (daugiau apie tai, kaip tai padaryti, skaitykite čia) ir užsiregistruoti į užsiėmimus, kad padėtų man judėti į priekį mano karjeroje ir aistrose. Nekantrauju lankyti rašymo kursą ir tapti sertifikuotu kaip prenatalinės jogos instruktorius, taip pat ieškau sukurti naują požiūrį į tai, kaip atlikti darbus, taip pat į tai, kaip aš žvelgiu į save naujaisiais metais.
Palikimas Už nugaros | Balinti plaukai
Kad ir kaip tai būtų nereikšminga, baigiau šviesinti plaukus. Aš sumokėjau savo mokesčius (pažodžiui) Kalifornijos šauniai merginai, saulės bučiuotai, šviesiaplaukei estetikai. Vau. Tai brangu (tikrai, nepaprastai!), Chemiškai toksiška, reikia daug priežiūros - ir be jokios abejonės, aš visada ištverti nedidelį panikos priepuolį po apdorojimo lempute (kuri nėra tokia draugiška švelniai klaustrofobijai tarp mus). Mane įkvepia be pastangų prašmatni prancūziška mergina (vertimas: ilga ruda bob), bet kam aš juokauju, aš užaugau Kanzase. Tokia paprasta Jane, kaip jie ateina, Motina Gamta padarė mane brunete, taigi būsiu brunetė. Bent jau 2020 m.
Įeinant į 2020 m | Augaliniai maisto produktai
Artėjant naujiems metams, džiaugiuosi galėdamas vis dažniau tyrinėti augalinė dieta-abipusiai naudingas tvarumas, etika ir asmeninė sveikata. Laukiu, kada galėsiu daugiau gaminti maistą namie ir įsigilinti į šiuos išteklius, kad galėčiau gaminti švarų, augalinį maistą, laikydamasi lankstaus požiūrio.
