9 natūralaus melatonino miego pagalbinės priemonės ir alternatyvos

click fraud protection

Geriausiam nakties miegui

Vartymasis ir vartymas. Žiūrėdamas į lubas. Norėdamas užmigti ir užmigti. Mes ten buvome. Ir tai! Geros naujienos yra tai, kad yra natūralių miego pagalbinių priemonių, kurias galime naudoti norėdami geriau pailsėti.

Šios devynios pagalbinės miego priemonės ir alternatyvos naudoja natūralius ingredientus, tokius kaip melatoninas, magnis ir ashwagandha, kad nuramintų kūną ir protą prieš einant miegoti. (Rekomenduojamos melatonino dozės yra nuo 0,5 iki 5 mg, tačiau rekomenduojame pasitarti su gydytoju.)

Suporuokite šias miego priemones su kieta medžiaga rutina prieš miegą, o likusią dalį gausite greitai. O jei norite ką nors stipresnio, peržiūrėkite mūsų vadovą tvarus ir ekologiškas CBD.

Ingridientai | Melatoninas, ekologiškos laukinės mėlynės ir vyšnios, ekologiškas sirupas ir cukranendrių cukrus
Etika | Sertifikuota B Corp, ekologiški ir natūralūs ingredientai, veganiška, sertifikuota be glitimo, ISO sertifikuota produkcija
Kaina | 11,59 USD už 27 porcijas (54 guminukai)

Megamaistas praleido beveik 50 metų kurdamas aukščiausios kokybės sveikatingumo papildus iš ekologiškų ir natūralių ingredientų. Tiesą sakant, jos gamykla yra sertifikuota ISO, todėl tikrinamas ingredientų grynumas ir stiprumas. Ši veganiška, be glitimo ir pieno produktų formulė leidžia jums užmigti (gerąja prasme), nes yra 3 mg melatonino ir ūkyje šviežių ingredientų.

Ingridientai | Melatoninas, vitaminas B6, kalcis
Etika | Veganiški, natūralūs ingredientai, perdirbtos ir perdirbamos pakuotės
Kaina | 10 USD už 30 kapsulių kasdien

HUM Mityba siekia tapti geriausiu ir patikimiausiu mitybos įmone pasaulyje, o komanda žengia į priekį. Kiekvienoje formulėje yra tik natūralūs ir tvarūs ingredientai, o po to yra tris kartus patikrintas grynumas ir nepriklausomai patikrintas stiprumas. Beauty ZZZZ formulėje yra 3 mg melatonino ir vitamino B6, kurie padeda atkurti jūsų cirkadinį ritmą. Tai ne tik padės užmigti – užmigsite, pabusite žvalūs ir kartosite.

Ingridientai | Melatoninas, reishi ekstraktas, magnis, kanapių aliejus, L-teaninas
Etika | Veganiški, natūralūs ingredientai
Kaina | 76–112 USD už 30 porcijų

Beam Organics siekia padėti pagerinti jūsų psichinę ir fizinę savijautą su kanapių pagrindu pagamintų produktų linija. „Dream“ kolekcija siūlo jums nepriklausomai patikrintus snaudimo būdus: įprastas kapsules, papildomo stiprumo kapsules ir miltelius. Visuose yra tos pačios sudedamosios dalys, tik skirtingos formos ar dozės; įprastose kapsulėse yra 3 mg melatonino, o papildomo stiprumo kapsulėse yra 6 mg. Jei esate gerbėjas, taip pat galite užsiprenumeruoti mėnesinį siuntinį su iki 20 procentų nuolaida.

Ingridientai | Melatoninas, melisa, ramunėlės, gėlių ekstraktas, L-teaninas
Etika | Veganiški, natūralūs ingredientai, perdirbamos pakuotės, grąžina
Kaina | 14,99 USD už 30 porcijų (60 kapsulių)

Jūs tikriausiai matėte „Rae Wellness“. perimant Target arba vaistinių lentynas. Taip yra todėl, kad šie papildai tikrai veikia – peržiūrėkite šimtus teigiamų atsiliepimų! Rae miego kapsulėse yra 3 mg melatonino vienoje porcijoje, kartu su natūraliu patentuotu mišiniu, kuris skatina atsipalaiduoti ir nuraminti jūsų protą. Jūs ne tik geriau pailsėsite, bet ir padėsite geriau: Rae penkis procentus pajamų skiria Girls, Inc.

Ingridientai | Melatoninas, ekologiškas ashwagandha, ekologiškas ryžių sirupas
Etika | Ekologiški ir natūralūs ingredientai, veganiški
Kaina | 11,99 USD už 20 pastilių

Pradėjo žolininkas, pavargęs nuo saldžių papildų, Kindroot sujungia melatoniną ir ashwagandha (adaptogeninį) šiai veiksmingai miego pagalbai. Papildyti natūraliais skoniais, mėgausitės vanilės ir levandų užuominomis, kai nukeliausite į savo svajones. Jame nėra glitimo, pieno produktų, dažiklių ir GMO. Mums patinka ši parinktis tiems, kurie nemėgsta tablečių ar miltelių!

Ingridientai | Magnis, L-teaninas, natūralūs vaisių ekstraktai ir kvapiosios medžiagos
Etika | Natūralūs ingredientai, 100 procentų atsekami ir tvarūs
Kaina | 42 USD už 30 porcijų (1 šaukštelis)

Kai melatoninas nepadeda, kartais magnis padės! Mėnulio sultysMagnesi-Om sudėtyje yra trys biologiškai prieinami magnio tipai, kurie lėtai išsiskiria, kad padėtų jums atsipalaiduoti. Milteliai saldinami vienuolio vaisiais ir lengvai tirpsta vandenyje (ar bet kokiame pasirinktame gėrime). Kaip premija, žinoma, kad jis taip pat palengvina PMS simptomus! Turint daugiau nei 1000 penkių žvaigždučių apžvalgų, verta išbandyti šią tvariai pagamintą miego pagalbą.

Ingridientai | Ekologiški pasiflorų ir kaukolės kepurėlių žolelių ekstraktai, ekologiškas valerijono šaknų ekstraktas, ekologiškas gėlių ekstraktas, ekologiškas linų glicerinas
Etika | USDA sertifikuota ekologiška, veganiška, grąžinama, dažnai gaunama iš atsinaujinančių ūkininkų
Kaina | 36 USD už 2 fl uncijas

Medinis šaukštas Žolelių gamina augalines tinktūras, arbatas ir tonikus, kad išryškintų visas jūsų savybes. Prekės ženklas naudoja USDA sertifikuotus ekologiškus ingredientus ir šaknų ekstraktus, o „Sweet Dreams“ papildas ramina jūsų nervų sistemą. Išgerkite 50 lašų prieš eidami miegoti, ir pabussite jausdami, kad jie bus energingi. WSH planetai grąžina per 1 proc.

Ingridientai | Melatoninas, CBD kanapių ekstraktas, veganiška želatina, tapijoka
Etika | Natūralūs ir ekologiški ingredientai, gauti iš tvarių šaltinių, grąžina
Kaina | 30 USD už 30 porcijų

Žinoma, mes negalėjome turėti miego pagalbos vadovo be CBD. Štai kur Ne Puodas įeina. Jo CBD gumos sujungia 3 mg melatonino ir 20 mg iš kanapių gauto CBD, kad būtų palaimingiausias poilsis. Be to, jis yra veganiškas, pagamintas be dirbtinių skonių ir dažiklių ir grąžina baudžiamosios justicijos reformą. Su šia galinga formule nebebus pertraukiamo miego priepuolių; lengvai užmigsite visą naktį. 2500+ žėrinčių atsiliepimų sutinku!

Ingridientai | Magnis, vitaminas B6, cinkas, L-teaninas, ekologiški šaknų ir gėlių ekstraktai
Etika | Sertifikuoti ekologiški ir natūralūs ingredientai, pagaminti Los Andžele, veganiški
Kaina | 45 USD už 30 porcijų (1,33 šaukštelio)

Įkūrė neurologas ir sveikatos priežiūros ekspertas, Respect Des Fonds yra geriausiai žinomas dėl savo kavos alternatyvos, naudojant kakavą, adaptogenus ir grybus. Nuo tada prekės ženklas išleido Sleep – adaptogeno ekstraktų, ramunėlių, cinko ir vitamino B6 miltelių mišinį. Komanda laboratorijoje išbando kiekvieną partiją ir kiekvieną ingredientą, kad užtikrintų kokybę ir grynumą. Išbandykite Miego pavyzdys, kuriame yra savaitės porcijos, prieš įsipareigodami.

99 komplimentai, kuriuos galite kam nors pasakyti (nesvarbu, kaip jie atrodo)

Tačiau išvaizda ne visada rodo mūsų pasiekimus ar sugebėjimus. Užuot priskyrę vertę dalykams, kurių mes nekontroliuojame, galime pasiūlyti komplimentus, kurie sutelkia dėmesį į intelektą, intuiciją, buvimą, kūrybiškumą ir emocinius gebėjimus. Gali...

Skaityti daugiau

Ką reiškia būti geru draugu?

Siūlome, ką galime, kai galimeAš galvojau apie tai, ką reiškia būti geru draugu, nes esu tikras, kad daugelis iš mūsų tai padarė per pastaruosius metus. Daugelis mano draugystių yra kilę iš praeities - didžiąją savo suaugusio gyvenimo dalį aš šoki...

Skaityti daugiau

Viskas, ką reikia žinoti apie mobiliųjų programų naudojimą el. Terapijai

Privalumai ir trūkumai naudojant mobilias programas el. TerapijaiTechnologijų ir elektroninės sveikatos pažanga palengvina prieigą prie kelių medicinos specialistų anksčiau. Pastaruoju metu daugėja programų ir vaizdo pokalbių psichikos sveikatos p...

Skaityti daugiau