Sadie Holloway ir darbnīcas vadītāja, kas māca starppersonu komunikācijas prasmes, lai palīdzētu cilvēkiem stiprināt viņu attiecības.
Vai jums ir sliktas attiecības? Uzziniet vairāk par dažām brīdinājuma pazīmēm, ka jūsu attiecības ir kaitīgas jūsu fiziskajai un emocionālajai veselībai un labklājībai.
Atrodoties vardarbīgās attiecībās, dažkārt var šķist, ka esat atdalīts no pārējās pasaules.
Ja jūtaties vientuļš, izolēts un atdalīts no draugiem un ģimenes, tā var liecināt, ka jums ir sliktas attiecības. Veselīgas attiecības ļauj uzturēt saikni ar draugiem un ģimeni.
Kā zināt, vai jums ir sliktas attiecības? Varbūt jūs un jūsu laulātais vienkārši piedzīvojat aptuvenu situāciju, un jūsu laulības problēmas var tikt atrisinātas. No otras puses, jūsu attiecības var būt tik saspringtas, ka jūtat, ka ir pienācis laiks atbrīvoties no attiecībām, kas jums rada sāpes un ciešanas.
Atlaist attiecības, pat sliktas attiecības, kas jums rada sāpes, var būt ļoti grūti. Jūsu attiecībās ar vīru vai sievu joprojām var būt labas daļas, un tas var apgrūtināt to attiecību pazīmes un simptomus, kas jums nav labvēlīgas.
Dažreiz ir grūti noteikt, vai jums ir neveselīgas attiecības, jo esat tikko pieradis pie tā, kā lietas ir. Nav viegli atzīt sev vai kādam citam, ka lietas, kas saistītas ar jūsu attiecībām, liek jums justies skumjām, satrauktām un bailēm. Kāpēc? Jo viena no sliktām attiecībām ir tāda, ka, iespējams, esi sācis šaubīties par sevi un savām jūtām. Neveselīgas un ļaunprātīgas attiecības var iedragāt jūsu pašapziņu. Ir grūtāk uzticēties sev un savai iekšējai gudrībai, ja jums ir bijušas attiecības ar kādu, kurš jūs nomāc un liek justies nevērtīgam.
Tā ir pirmā pazīme, ka jums ir sliktas attiecības: jūs jūtaties nevērtīgs. Labām attiecībām vajadzētu likt jums justies labi. Ja neesat laimīgs, jūsu sirds var teikt, ka ir pienācis laiks izkļūt no toksiskām attiecībām.
Nav zinātniskas formulas, lai noteiktu, vai jūsu attiecības ir kaitīgas. Tikai jūs pats varat pieņemt šo lēmumu. Tomēr ir dažas izplatītas pazīmes, kas var palīdzēt jums izlemt, vai palikt pašreizējās attiecībās ir laba ideja, vai arī ir pienācis laiks virzīties tālāk un atbrīvoties no neveselīgām attiecībām.
Tālāk esošajā videoklipā ir apskatītas dažas emocionālas vardarbības pazīmes un simptomi. Tā ir laba vieta, kur sākt uzzināt vairāk par to, kā izskatās neveselīgas attiecības.
Šeit ir vēl dažas pazīmes, kas liecina, ka jums, iespējams, ir sliktas attiecības vai tiec uz tām.
1. Jūs pavadāt daudz laika, uztraucoties par to, vai jums ir veselīgas attiecības. Cilvēki vienmēr saka, ka laiks skrien skrien, kad tev ir jautri. Regulāri smieties un izklaidēties ar savu partneri ir zīme, ka jums ir labas attiecības. No otras puses, ja jūtat, ka ievērojamu daļu sava laika pavadāt attiecību problēmu risināšanai, dienas liksies, ka tās ievelkas.
2. Tavs partneris draud nodarīt sev pāri, ja tu šķirsies ar viņu. Mēģinājums likt jums justies vainīgam par attiecību pārtraukšanu ir zīme, ka attiecības nav veselīgas. Tā nav tikai toksisku attiecību pazīme, tā ir zīme, ka var būt nepieciešams papildu atbalsts un resursi, lai palīdzētu jums saglabāt drošību, ja nolemjat izbeigt lietas.
3. Jūsu partneris draud nodarīt pāri jums, jūsu mājdzīvniekiem vai mīļajiem, ja jūs aiziesit. Vardarbībai vai vardarbības draudiem veselīgās, laimīgās attiecībās nav vietas. Ja jūtaties apdraudēta, meklējiet kvalificēta konsultanta, sieviešu centra, pārejas nama, veselības aprūpes speciālista vai sociālo pakalpojumu aģentūras atbalstu. Ir pareizi saņemt atbalstu aizejot kā aizskarošu attiecību dēļ.
4. Jums šķiet, ka jums ir jāizvēlas starp savu partneri un kaut ko, kas jūs iepriecina vai sagādā prieku. Ja jūtat, ka jums ir jāatsakās no kaut kā, kas jūs dara laimīgu, lai iepriecinātu savu draugu vai draudzeni, tā liecina par neveselīgām attiecībām. Labas attiecības atrod veidus, kā radīt pietiekami daudz vietas jūsu individuālajiem mērķiem un centieniem. Kāpēc kāds, kurš saka, ka viņam par tevi rūp, lūgtu atteikties no kaut kā, kas dara tevi laimīgu? Tāpat, ja jūs gaidāt, ka jūsu partneris atteiksies no hobija vai sociālās grupas, lai jūs padarītu laimīgu, var būt iemesls, kāpēc jums liekas, ka jums ir sliktas attiecības: jums ir neveselīgas cerības par to, kas viņam būtu jādara. tu.
5. Jūs meklējat attaisnojumus sava partnera uzvedībai. Mēģina slēpt savu neapdomīgo vai bezatbildīgo uzvedību, lai pasargātu viņu no sekas vai lai aiztaupītu sevi no kauna un apmulsuma, varētu liecināt, ka esat ceļā nepatikšanas. Pirmkārt, jūs nevarat mainīt kāda cita uzvedību. Ja jūtaties kauns vai apmulsis par lietām, ko viņš saka vai dara, viņa piesegšana nepalīdzēs. Otrkārt, mēģinot pārvaldīt savu dzīvi, tas ir, pasargājot viņu no viņa darbību sekām, jūs sūtāt viņam signālu, ka neuzticaties viņam vai attiecībām. Ir svarīgi pietiekami uzticēties vienam otram, lai uzņemtos pilnu atbildību par individuālajām izvēlēm. Tā ir labu attiecību zīme.
6. Ja jūsu partneris jūs nemīl un nepieņem tādu, kāds jūs esat, tā ir spēcīga zīme, ka jums ir neveselīgas attiecības. Būt labām attiecībām nozīmē, ka jūsu partneris jūs mīl bez nosacījumiem un nevēlas jūs kaut ko mainīt.
7. Jūsu partneris kontrolē. Ja jūsu partneris mēģina jums pateikt, ko vilkt mugurā, ko teikt vai kuru jūs varat vai neredzat, speriet soli atpakaļ un pajautājiet sev, vai tā ir labu attiecību pazīme. (Padoms: tā nav.)
Ja jūsu partneris draud nodarīt pāri jums vai jūsu mājdzīvniekiem, ja jūs mēģināt aiziet, tā ir spēcīga pazīme, ka jums ir vardarbīgas attiecības.
8. Jūsu partneris pieņem svarīgus lēmumus, kas jūs ietekmē, neapspriežoties ar jums. Jūs neiekļaušana svarīgos lēmumos, kas ietekmē jūs abus, ir smalks kontroles veids. Iesaistīt savu mājsaimniecību vai ģimeni parādos, paņemot kredītus, nerunājot ar jums, nav godīgi, pat ja viņš saka, ka viņš būs tas, kurš veiks maksājumus. Ja jums ir labas attiecības, jūsu partneris nešaubīsies runāt ar jums par jautājumiem, kas ietekmē jūs abus. Sākot ar atalgojuma paaugstinājuma pieņemšanu, kas saistīts ar ilgāku laiku, līdz vīra uzaicināšanai dzīvot kopā ar jums uz nenoteiktu laiku, jūsu partnerim ir jākonsultējas ar jums par visiem jautājumiem, kas ietekmēs jūsu dzīvi.
9. Jūsu partneris uzvedas tādā veidā, kas pakļauj jūs riskam. Lai gan jūsu partneris, iespējams, nekad nesapņos, ka pacels roku un sita jūs, neapdomīga uzvedība, kas apdraud jūsu drošību, var liecināt par attiecībām, kas jums nav labvēlīgas. Pārmērīga ātruma pārsniegšana, braukšana reibumā, pārmērīga vielu lietošana, kas pasliktina labu spriedumu, vai jebkura cita riskanta uzvedību, kas var jūs ievainot, jums vajadzētu dot pārtraukumu, lai pārdomātu, vai persona, ar kuru esat kopā, ir veselīga Tava dzive.
Šis saraksts neaptver visas sliktu attiecību pazīmes. Dažas attiecības var parādīt tikai dažus no šiem rādītājiem. Citām attiecībām var būt visas šīs pazīmes, kā arī daudzas citas, taču cilvēki tajās joprojām neuztver kā toksiskas attiecības. Tāpēc izlemt, vai jums ir sliktas attiecības, ir personisks lēmums, ko varat pieņemt tikai jūs pats.
Ja jums nepieciešama papildu informācija par neveselīgām attiecībām, ir pieejami kopienas resursi, kas var jums palīdzēt. Atbalsta grupas, sieviešu centri, sociālo pakalpojumu aģentūras un veselības aprūpes speciālisti, piemēram, jūsu ārsts vai konsultants var piedāvāt jums palīdzību, lai palīdzētu jums pieņemt pēc iespējas veselīgākos lēmumus jūsu unikālajam stāvoklim apstākļiem.
Ko tu darītu, ja tev liktos, ka tavam draugam ir sliktas attiecības?
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
© 2014 Sadie Holovway
