Uzturvielām bagāts, mitrinošs ēdiens
Made Easy
Man ir ieradums aizņemtā naktī mest kopā visu, kas atrodas manā ledusskapī vai pieliekamajā. Tas nozīmē, ka es ēdu makaronus ar marināru vai apcepu trīs reizes nedēļā, uzņemot ogļhidrātus un tukšas kalorijas. Taču produktu pirkšana, sagatavošana, visa izmantošana pirms derīguma termiņa beigām, īsto recepšu atrašana, ēdiena gatavošana un tīrīšana — tas var būt daudz darba. Man ne vienmēr tam ir laika vai enerģijas.
Kad saņēmu savu pasūtījumu Ikdienas raža pie mana sliekšņa es biju sajūsmā, kad atradu deviņu krāsainu krūzīšu komplektu ar perfekti sagrieztu svaigu pārtiku. No pikantiem ēdieniem līdz smūtijiem un latte, Daily Harvest piedāvā kaut ko ikvienam, un visas viņu receptes ir pildītas ar 95% organisko augļu un dārzeņu. Tādiem cilvēkiem kā es tas ir vienkāršs veids, kā ikdienā bez piepūles pievienot veselīgus pārtikas produktus savam uzturam. Ērtības, kad man pa rokai ir uzturvielām bagāts ēdiens, šķiet, ka tas maina spēli.
Un vēl labāk, katras bļodas sagatavošana aizņem tikai minūtes. Kad tas ir gatavs, tas garšo svaigi un tikpat labi kā mājās gatavots ēdiens. Lūk, cik vienkārša ir sagatavošana:
Sildiet sātīgos Ražas bļodas uz plīts vai mikroviļņu krāsnī.
Blendējiet smūtijus ar šķidrumu pēc jūsu izvēles (Daily Harvest sniedz ieteikumus katras krūzes aizmugurē!)
Pievienojiet ūdenim vai buljonam zupas un silda uz plīts vai mikroviļņu krāsnī — tie piedāvā arī garšīgas atdzesētas zupas, kurām varat pievienot ūdeni vai buljonu un sajaukt, piemēram, Tomāts + paprika Gazpačo.
Mērcēt Auzu bļodas uz nakti jūsu izvēlētā augu izcelsmes pienā vai uzkarsējiet, ja vēlaties siltu bļodu.
Ko es mēģināju
Daily Harvest piedāvā vairāk nekā 50 unikālas augu izcelsmes receptes — kaut ko jebkuram diennakts laikam un neatkarīgi no tā, ko vēlaties. Lattes (kas ir trīs iepakojumos), smūtiji, auzu bļodas un čia bļodas ir lieliski piemērotas brokastīm vai uzkodām. Harvest Bowls ir lieliski piemērotas pusdienām un vakariņām, un ir pat trīs brokastīm iedvesmotas Harvest Bowls, ja meklējat pikantu dienas sākumu.
Plāni sākas no USD 6,99 par tasi — jūs varat izvēlēties 9, 12 vai 24 tases nedēļā vai 24 tases mēnesī (varat sajaukt un saskaņot jebkuru no krūzes!) Varat mainīt savu izvēli pirms katras piegādes, jebkurā laikā mainīt kastes izmēru un izlaist nedēļas nepieciešams. Ja vēlaties paņemt pārtraukumu, varat apturēt savu plānu vai varat to jebkurā laikā pilnībā atcelt. Pēc pasūtījuma tiešsaistē, kastes tiek piegādātas līdz jūsu durvīm.
Saņemot savu kastīti, es izmēģināju Auzu bļoda kanēlis + banāns. Tas satur bezglutēna velmētas auzas, sviesta ķirbi, kakao nazi un — ticiet vai nē — reishi, adaptogēnu sēni, kas cīnās ar stresu un stiprina imunitāti. Lai gan es parasti nelieku auzu bļodā skvošus vai sēnes, es pat nevarēju pateikt, ka tie tur ir (garšas sajaucas, un bļoda ir apburoši kļavas un kanēļa garša).
Pusdienās es izmēģināju Saldo kartupeļu + savvaļas rīsu ražas bļoda. Sastāvdaļās ietilpst maitake sēnes, avokado un bioloģiskie tomāti — porcija bija maza, bet būtiska, un deva man enerģiju, lai pārdzīvotu dienu. Viss, kas man bija jādara, bija iemest to uz pannas, uzkarsēt un ievietot atpakaļ Daily Harvest krūzē.
Vakariņās man bija Ziedkāpostu rīsi + Pesto ražas bļoda, bļoda ar zemu ogļhidrātu saturu ar baziliku, spinātiem, Indijas riekstiem, olīveļļu un uztura raugu. Tas bija ļoti garšīgs, pēc garšas pēc pesto risoto. Daily Harvest iesaka pievienot pannā apceptas garneles, baltās pupiņas vai vistu, lai iegūtu papildu proteīnu. Pēc vakariņām man bija a Zemeņu + persiku smūtijs kā veselīgu desertu. Papildus augļu labumam maisījumā ir arī auzas, linu sēklas un godži ogas, lai iegūtu papildu šķiedrvielu un dzelzs daudzumu.
Dabiski mitrinošas priekšrocības
Lai gan mēs ne vienmēr par to domājam, augļi un dārzeņi ir neticami mitrinoši. Vai zinājāt, ka zemenes ir 91% ūdens un persiki, 89%. Tādos dārzeņos kā ziedkāposti no manām vakariņām 92% ir ūdens. (Neuztraucieties, es arī nezināju.) Tas viss kopā, un, kad es izbaudu Daily Harvest, es baroju savu ķermeni un vienu reizi palieku hidratēts.
Un tā ir lieta; Es esmu tas, ko jūs varētu saukt par hroniski dehidrētu. Tā vietā, lai sniegtos pēc ūdens, es domāju, ka manas galvassāpes vai aizkaitināmību izraisa citi faktori. Tagad es zinu, ka nedaudz H2O palīdz iegūt skaidru prātu un ka es to varu iegūt no dažādiem ēdieniem. Hidratācija ir brīnumdarītājs tik daudzos veidos; tas dod jums enerģiju, samazina vēdera uzpūšanos, atbalsta gremošanu un uzlabo barības vielu uzsūkšanos, lai nosauktu dažas priekšrocības. Būtībā tas izdaiļo jūs no iekšpuses.
Mitrinošie augļi un dārzeņi, ko iegūstat no Daily Harvest, ir ar rokām savākti no fermām, kurās tie tiek audzēti, lai iegūtu svaigākās un barojošākās sastāvdaļas. Pēc tam tas tiek sasaldēts dažu stundu laikā pēc ražas novākšanas, lai saglabātu svaigumu. Atverot krūzi, jūs redzēsiet lielus augļu un dārzeņu gabaliņus, un, kad tas ir uzkarsēts vai sajaukts, jūs nevarat pateikt, ka tā kādreiz ir bijusi sasalusi.
Lai iegūtu mitrinošu, veselīgu un garšīgu ēdienu, pasveiciniet Daily Harvest.
