Četras svarīgas lietas, kas ir kopīgas lielākajai daļai laimīgo pāru
Lorenas Braunas fotoattēls, izmantojot Pexels
Vai esat kādreiz skatījies uz pāris un domājis,
“Sasodīts. Kā viņi to dara? Kā viņiem izdodas būt tik laimīgiem?”
Visās attiecībās vienmēr ir kāpumi un kritumi, taču dažiem pāriem izdodas palikt neviltoti laimīgi kopā, neatkarīgi no tā, ko dzīve viņus sagaida.
Kā viņi to dara? Vai tas ir godīgums? Uzticība? Romantiski žesti?
Attiecību laime nerodas nejauši.
Šeit ir četras lietas, kas ir kopīgas laimīgākajiem pāriem, kas ļauj viņu attiecībām attīstīties.
1. Viņi risina savas atšķirības konstruktīvi
Vai atšķirības nav viens no galvenajiem pāru šķiršanās iemesliem? Jūs vēlaties un vēlaties dažādas lietas no sava partnera, jūs domājat un uzvedaties atšķirīgi, vai arī jūsu domāšanas veids un dzīves mērķi ir atšķirīgi.
Un, lai gan pastāv atšķirības, kas patiešām var traucēt attiecību veiksmei (piemēram, ja vēlaties apprecēties un radīt bērnus tā kā jūsu partneris vēlas ballēties un ceļot pa pasauli), lielākoties cilvēki domā, ka viņu atšķirības ir šķērslis, nav.
Citiem vārdiem sakot, partneris, kas atšķiras no jums, varētu lieliski izpildīt jūsu vajadzības. Par to pāri reti domā un galu galā atsakās viens no otra.
No otras puses, partneri, kuri kopā paliek patiesi laimīgi, pieņem, ka attiecībās vienmēr parādīsies atšķirības, un risina tās konstruktīvi.
Ko nozīmē “konstruktīva maniere”, jūs jautājat? Saskaņā ar Kembridžas vārdnīca,
"Ja padomi, kritika vai darbības ir konstruktīvas, tās ir noderīgas un paredzētas, lai kaut ko palīdzētu vai uzlabotu."
Tā vietā, lai ļautu domstarpībām sagraut viņu attiecības, laimīgākie pāri viņus apskauj un strādā kopā, lai atrastu kopīgu valodu un uzlabotu attiecības.
Viņi nemēģina mainīt viens otra domas, bet gan cenšas saprast viens otra perspektīvas.
2. Viņi netur aizvainojumus viens pret otru
Kad jūsu partneris pieļauj kļūdu, kas aizskar jūsu jūtas, kā jūs parasti reaģējat?
Vai jūs par to runājat ar viņiem?
Vai jūs gaidāt, kamēr viņi atvainosies?
Un, kas ir vēl svarīgāk, vai tad, kad viņi atvainojas, jūs turpiniet tā, it kā nekas nebūtu noticis, vai arī jūs turat pret viņiem ļaunu prātu?
Jo patiesi laimīgi pāri atzīst, ka neatrisināta spriedze katru dienu kaitēs viņu attiecībām. Tāpēc viņi vienmēr atklāti runā viens ar otru un noteikti piedod viens otram kļūdas.
Dusmu un rūgtuma sajūtas mazināšana ir viskaitīgākā lieta, ko jūs varat darīt savām attiecībām, kā arī jūsu labklājībai. Kā psihoterapeite Nensija Koliera skaidro savā rakstā:
“Problēma ar aizvainojumiem, turklāt tas, ka tos var nēsāt līdzi (piemēram, maisu nogulsnēti toksiski atkritumi, kas mūs iestrēgst dusmās), ir tas, ka tie nepilda mērķi, kādam tie ir tur kalpot. Tie neliek mums justies labāk un neārstē mūsu ievainojumus.
Atcerieties, ka aizvainojums izraisa aizvainojumu, un aizvainojums var lēnām iznīcināt attiecības.
3. Tie līdzsvaro atkarību un neatkarību
Būt atkarīgam no partnera ir bīstami. Bet tāpat ir būt pārāk neatkarīgam un paļauties tikai uz sevi.
Paļauties uz to, ka partneris padarīs jūs laimīgu un būt pārāk emocionāli no viņa atkarīgam, ir neveselīgi, jo a attiecības nevar atrisināt jūsu problēmas, un vienīgā persona, kas ir atbildīga par jūsu laimi, esat jūs pats, nevis jūs partneris.
No otras puses, būt pārāk neatkarīgam un nekad neprasīt savam partnerim palīdzību un atbalstu, vai dzīvot savu dzīvi un Plānošana, neņemot vērā viņu vajadzības un grafiku, arī ir neveselīga un kaitīga jums attiecības.
Tātad, kas jums jādara? Tas ir vienkārši. Sekojiet laimīgāko pāru piemēram: līdzsvaro atkarību un neatkarību.
Viena lieta, kas patiesi laimīgiem pāriem ir kopīga, ir tāda, ka viņi ļauj būt atvērtiem, neaizsargātiem un emocionāli intīmiem vienam ar otru, nezaudējot sevi attiecībās.
Vai, citiem vārdiem sakot, viņi ir izveidojuši savas attiecības, pamatojoties uz savstarpējo atkarību. Kā profesionāla padomniece Džodija Klārka skaidro viņas rakstā savstarpējā atkarība ir:
"Savstarpējā atkarība liek domāt, ka partneri atzīst un novērtē viņu kopīgo emocionālo saikņu nozīmi, vienlaikus saglabājot stabilu pašsajūtu attiecību dinamikā."
Viņi savas attiecības uzskata par elementu, kas palielina viņu laimi un pašsajūtu, nevis kā veidu, kā kļūt laimīgam un “pabeigt” sevi.
4. Viņi neizdara pieņēmumus viens par otra jūtām
Kāpēc mēs vienmēr izdarām pieņēmumus par to, ko citi cilvēki domā un jūt, nevis vienkārši jautājam?
Īpaši mūsu partneri, ar kuriem mums ir jāspēj atklāti sazināties un būt godīgiem par savām jūtām, domām un vajadzībām. Piemēram, cik reižu esat dzirdējis kādu, tostarp sevi, sakām, piemēram:
- "Es domāju, ka viņa mani neuztver nopietni, jo viņa vēl nav mani iepazīstinājusi ar savu ģimeni."
- "Viņš vakar mūsu randiņā bija ļoti kluss, tāpēc viņam, iespējams, jau man ir garlaicīgi."
- "Viņa pēdējā laikā daudz iet ārā ar saviem draugiem, tāpēc viņa noteikti mani krāpj."
Pieņēmumi vienmēr rada nevēlamu spriedzi un rada konfliktus attiecībās. Viņi var arī neapzināti ietekmēt jūsu lēmumus, lēmumus, kuriem var būt destruktīvas sekas jūsu attiecībām.
Tāpēc patiesi laimīgi pāri nekad nemēģina uzminēt viens otra domas vai “atšifrēt” viens otra rīcību. Tā vietā viņi vienkārši jautā viens otram, kas ir viņu prātā vai kas lika viņiem rīkoties noteiktā veidā.
Viņi neizdara pieņēmumus par otra jūtām, bet atklāti jautā viens otram par tām. Un viņi neļauj tīriem minējumiem sajaukt galvu un aptumšot spriedumus, bet gan rīkojas un pieņem lēmumus, pamatojoties uz spēcīgiem faktiem.
Bottom Line
Attiecību laime nenotiek nejauši. Tā labā pāri strādā katru dienu, iedibinot spēcīgus ieradumus un pieņemot īpašu, uz laimi orientētu domāšanas veidu.
No konstruktīvas domstarpību risināšanas līdz atturēšanās no pieņēmumiem pāri var viņiem izdodas palikt patiesi laimīgiem un saglabāt savas attiecības neatkarīgi no dzīves viņiem.
Lieliska vieta, kur sākt, ir iegūt informāciju par visām attiecībām no rakstiem un grāmatām, ko rakstījuši licencēti terapeiti un sertificēti attiecību treneri. Es ļoti iesaku šī grāmata Dr. Gina Senarighi — tā ir lieliska attiecību darbgrāmata par konfliktu risināšanu, efektīvu saziņu un daudz ko citu.
Atcerieties, ka tie pāri, uz kuriem jūs dažkārt varētu būt greizsirdīgi, nav gudrāki par jums, kā arī nav prasmīgi kaut ko tādu, ko jūs pats nevarat iemācīties. Viņi vienkārši izvēlējās mainīt savu domāšanas veidu un ieradumus attiecībās. Ja vēlaties, varat viegli rīkoties tāpat, lai jūsu attiecības būtu veiksmīgas.
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
© 2022 Margaret Pan
