Kādā pozīcijā vajadzētu spēlēt volejbolā?

click fraud protection

Volejbolā pozīcijai, kuru spēlējat, ir jābūt balstītai uz spēlētāja tipu, jūsu augumu un veiklību, kā arī prasmēm, ar kurām jūs izceļaties.

Kad jūs pirmo reizi sākat spēlēt volejbolu, jūs apgūstat katru no prasmēm un bieži tās praktizējat. Bumbas kontrole ir svarīga jebkurā pozīcijā, kuru spēlējat, tāpēc iemācieties kontrolēt otras komandas servi ar piespēli. Praktizējiet brīvas bumbas piespēli un jūtieties apmierināti ar pārējām prasmēm, piemēram, servēšanu, iestatīšanu, bloķēšanu, sitienu un rakšanu.

Tomēr patiesībā ne visi ir labi visās prasmēs. Kad jūs pirmo reizi sākat spēlēt, jūs varat ātri apgūt vienu prasmi, bet citas jums var nebūt tik vienkāršas. Iespējams, ka jūs nekad nekļūsit izcils dažās prasmēs, taču jūs nebūsiet viens. Volejbola prasmes ir ļoti atšķirīgas, un spēlētājiem katrā sporta līmenī ir atšķirīgs meistarības līmenis attiecībā uz individuālajām prasmēm.

Šeit ir dažas vispārīgas vadlīnijas katrai pozīcijai.

Ārpus Hitter

Ārējais sitējs ir pozīcija, kas prasa labu

daudzpusīgs spēlētājs. Komanda paļaujas uz ārējo sitienu, lai saņemtu ievērojamu daudzumu serves. Dažreiz jums ir nepieciešams piespēlēt un ātri nokļūt pozīcijā, lai trāpītu bumbu.

Bieži vien arī ārējais sitiens ir liela daļa no pārkāpuma. Tas attiecas uz sistēmu, bet jo īpaši, ja jūsu komanda ir ārpus sistēmas. Ja ir slikta piespēle, ārējais sitiens var būt vienīgā iespēja setā. Daudzas reizes ārējam sitienam ir jāsit sarežģīti seti — tādi, kas ir ārpus tīkla vai nāk pār plecu.

The ārā sitējs ir ne tikai atbildīgs par otras komandas pretstata bloķēšanu, bet arī viņam jāpalīdz vidējais bloķētājs ar dažiem ātrajiem uzbrukumiem un seteru izgāztuvēm.

Ārējais sitējs labākās prasmes ir:

  • Sitieni (priekšējā un aizmugurējā rindā)
  • Ejot garām
  • Bloķēšana

Vidējais bloķētājs

Vidējais bloķētājs galvenokārt ir atbildīgs par pretinieka sitienu noturēšanu kontrolē. A labs vidus ir lieliski pie lasa seteru lai noteiktu, kur viņa pieliks bumbu, un ir pietiekami ātra, lai tur nokļūtu un uzliktu cietu bloku.

Vidējie bloķētāji ir arī galvenais pārkāpuma dalībnieks, kuri veic ātrus setus un slīdņus, dažreiz kā mānekli, lai sajauktu otras komandas bloķētājus. Vidējie parasti ir garākie spēlētāji laukumā, taču viņiem ir ļoti laba sānu kustība un ātra roku šūpošana. Vidējiem bieži vien netiek sagaidīts, ka viņi piespēlēs vai spēlēs aizmugurējā rindā.

Vidējais bloķētājs labākās prasmes ir:

  • Bloķēšana
  • Sitiens
  • Noteicēja lasīšana
  • Sānu kustība

Seters

Volejbols noteicējs bieži tiek saukts par sporta ceturtdaļu. Seteram ir jābūt gudram taktiķim. Viņai labāk nekā jebkuram citam ir jāzina sava komanda, lai viņa varētu noteikt, kam un kad jāiet komplektā. Viņai ir jābūt maldinošai pret bloķētājiem, lai viņa varētu iegūt savus sitienus viens pret vienu.

Setere ir saskaņota ar to, kuriem sitieniem ir karsti un kuriem ir auksti, un viņa strādā, lai iesaistītu visus savus sitienus. Seteriem ir jābūt lieliskiem visu veidu bumbas kontrolē, jo galvenais ir izvietojums. Labi seteri var nogādāt bumbu tur, kur tai ir jābūt, novietojot zem rokas vai aiz rokas. Seteriem jābūt arī labiem racējiem, lieliskiem komunikatoriem un komandas vadītājiem.

Setera labākās prasmes ir:

  • Vispusīga bumbas kontrole
  • Iestatīšana (no rokas un zem rokas)
  • Rakšana
  • Komunikācija
  • Komandas vadība

Pretēji

The pretī parasti ir ļoti labs un daudzpusīgs sitējs un tiek aicināts uzbrukt priekšējā un aizmugurējā rindā gan augstās, gan ātrajās setās. Pretējo var izsaukt serves saņemšanai, taču bieži vien viņi tiek izņemti no piespēļu sastāva, lai viņi varētu koncentrēties uz sitienu.

Pretējs ir atbildīgs par otras komandas labākā ārējā sitiena bloķēšanu, tāpēc viņiem ir jāspēj labi uzlikt bloku vidum un atņemt labu daļu laukuma ar labu bloķēšanu pozīciju. Paredzams, ka arī pretinieki palīdzēs vidusdaļai ar bloķēšanas metienu sērijām pret pretinieka vidējo bloķētāju un sarežģītām uzbrūkošām spēlēm, kad tās attīstās.

Pretēji labākās prasmes ir:

  • Sitieni (priekšējā un aizmugurējā rindā)
  • Bloķēšana

Libero

The libero spēlē tikai aizmugurējā rindā un nevar uzbrukt bumbai, tāpēc šie spēlētāji parasti ir mazāki par priekšējās rindas spēlētājiem un viņiem ir nevainojamas bumbas kontroles prasmes. Libero ne tikai labi jākapājas, bet arī šķelto izspēļu gadījumā tos var aicināt uzstādīt bumbu.

Libero bieži tiek lūgts ieņemt lielāko daļu laukuma serves saņemšanā, jo viņi ir labākie piespēlētāji un viņiem nav jāuztraucas par iespēju nokļūt pozīcijā, lai gūtu sitienu.

Libero's labākās prasmes ir:

  • Bumbu kontrole
  • Ejot garām
  • Rakšana
  • Iestatījums

Peldēšanas nodarbības, lai iemācītu peldētājiem peldēt

Es nekad neaizmirsīšu savu pirmo reizi, kad pasniedzu peldēšanas nodarbību. Es strādāju ar jaunu peldētāju pie viņu mājas baseina. Es cīnījos ar pūlēm, mēģinot piespiest jauno puisi peldēt atpakaļ, kad viņa jaunākā māsa man iesita ar zaru pa paka...

Lasīt vairāk

100 individuālais peldēšanas treniņš

Šis IM (individuālais jauktais) treniņš ir visu četru sitienu peldēšanas, spēriena un urbšanas kombinācija. Peldējot treniņu, pārdomājiet savu paņēmienu katram sitienam katras sadaļas laikā, kā arī pagriezienus. Jums būs arī daudz iespēju vingrin...

Lasīt vairāk

Flip Pagriezienu frīstaila peldēšanas pamati

Apgriezt pagriezienus. Virzīšanās pret sienu, kūleņošana un sienas atgrūšana - pamata apgriezieni. Oho! Izskatās glīti. Bet vai tas ir nepieciešams? Nē nav īsti. Tas ir atkarīgs no jūsu mērķiem – kāpēc jūs peldat un ko vēlaties darīt ūdenī. Tas ...

Lasīt vairāk