Vai esat dzirdējuši par “baltā mēteļa sindromu”?
Tas ir rotaļīgs termins, ko bieži izmanto, lai apzīmētu tos no mums, kuri ārsta birojā nervozē. Bet bailes runāt ar ārstiem ir izplatīta, un tas nav kaut kas, kas būtu jāņem vērā. Daži cilvēki pat izjūt asinsspiediena paaugstināšanos, ko sauc par baltā mēteļa hipertensiju, un daudzi cilvēki šo baiļu dēļ atliek vizīti pie ārsta. Savukārt viņi, iespējams, apdraud savu veselību.
Pat ja mēs zinām, ka mūsu ārstiem ir vislabākie nodomi, var būt sarežģīti apliecināt savas vajadzības profesionālim, it īpaši hroniski slimiem vai invalīdiem, kuri ir īpaši jutīgi pret nopratināšanu, iedragāšanu un neuzticēšanos, jo medicīnas nozarē ir izplatīta spēja.
Bet tam nevajadzētu būt šādā veidā - nevienam. Doties pie ārsta var būt biedējoša pieredze, taču mēs varam iemācīties aizstāvēt sevi un atklāti sazināties ar ārstiem. Vienkārši atcerieties: labs ārsts veltīs laiku un uzdos jautājumus, lai vislabāk izprastu jūsu vajadzības, bet lielisks ārsts ienāks telpā, pieņemot, ka jūs esat sava ķermeņa eksperts.
Kā runāt ar savu ārstu
Atrodiet ārstu, kuram varat uzticēties
Pirmais solis ir atrast jums piemērotu ārstu. Lai gan jūsu speciālista izvēle bieži vien var būt ierobežota jūsu atrašanās vietas vai apdrošināšanas seguma dēļ, tomēr ir lietderīgi veikt izpēti un izjust potenciālos pakalpojumu sniedzējus. Ja jums nav izvēles, varat vismaz izlasīt citu pacientu atsauksmes un justies vairāk informētam par konkrētu ārstu un viņa praksi.
Kad es pirmo reizi sāku meklēt ārstu, es runāju ar draugiem manā apkārtnē, lai uzzinātu viņu viedokli. Tālāk es pirms zvanīšanas izlasīju atsauksmes un pierakstīju. Pirms lēmuma pieņemšanas bija noderīgi iegūt visu iespējamo informāciju, taču katra process ir atšķirīgs. Lasiet atsauksmes, uzziniet par citu pieredzi un pajautājiet sev, ko jūs visvairāk vērtējat medicīnas pakalpojumu sniedzējā.
Uzdot jautājumus
Ja šī ir jūsu pirmā vizīte pie ārsta, atcerieties, ka ir pareizi uzdot jautājumus un saņemt papildu skaidrojumus. Pagāja kāds laiks, lai justos ērti, uzdodot šos grūtos jautājumus, taču es vienmēr sev atgādinu, ka mani ārsti sniedz pakalpojumu un viņi ir tur, lai palīdzētu. Man ir tiesības saprast viņu pakalpojumus un protokolus.
Veselīgas attiecības ar pakalpojumu sniedzēju ir balstītas uz savstarpēju uzticēšanos, cieņu un sapratni. Jautājiet savam ārstam ne tikai to, kāda pieredze viņiem ir, bet arī to, ko viņi plāno darīt, ja viņiem nav atbildes. Ja ārsts var atzīt, kad nav pārliecināts un zina, kad lūgt palīdzību citiem pakalpojumu sniedzējiem, jūs, iespējams, esat labās rokās.
Izstrādājiet spēles plānu
Kad esat nolēmis, ka ārsts ir piemērots, nākamais solis ir praktizēt, kā paziņot par savām vajadzībām. Var būt viegli apšaubīt sevi vai domāt, ka jūs pārāk reaģējat. Bet, neraugoties uz mediju spējīgajiem stereotipiem, klīniska hipohondrija ir ārkārtīgi reti. Tā kā slimnīcas un ārstu biroji dažus no mums var satraukt (un jaudas dinamika var būt biedējoša), spēles plāna izveide ir vissvarīgākais.
Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums paziņot par savām vajadzībām tikšanās laikā:
Līdzi ņemiet piezīmes. Pirms tikšanās pierakstiet, par ko vēlaties runāt ar pakalpojumu sniedzēju. Tas var jums noderēt (īpaši, ja baidāties kaut ko aizmirst uz vietas), un ārsti bieži novērtē iniciatīvu, jo tā var nedaudz atvieglot mūsu darbu. Saraksts var arī palīdzēt veidot diskusiju vizītes laikā un, cerams, ļaut jums justies pārliecinātam, ka jūsu bažas tika novērstas.
Jautājiet savam ārstam, vai varat ierakstīt tikšanos. Lielākajai daļai ārstu nav iebildumu par ierakstīšanu, jo pacientiem var būt grūti atcerēties visu, ko pakalpojumu sniedzējs viņiem saka, it īpaši ar medicīnas žargonu. Tas ne tikai nodrošinās, ka varat atgriezties un noklausīties tikšanos, ja nesapratāt pirmo reizi, bet tas ir arī labs veids, kā pārliecināties, ka jūsu pakalpojumu sniedzējs to uzklausīs jūs.
Dons’t nebaidies atgrūsties. Vienmēr uzticieties savām zarnām. Jūs vislabāk zināt savu ķermeni. Ir pareizi aizstāvēt savas vajadzības, it īpaši, ja ārsts jūs atzīst par nederīgu vai apšauba jūsu simptomu realitāti. Ja viņi turpina jūs diskreditēt, vienmēr ir pareizi pamest un uzzināt citu viedokli. (Vairāk par to zemāk.)
Lūdziet, lai jūsu medicīniskajā kartē tiktu reģistrēts jebkāds aprūpes atteikums. Lai gan ir cerība, ka visi ārsti rūpīgi izpētīs jūsu veselības problēmas, ir svarīgi dokumentēt, ja kaut kas tiek ignorēts. Tādā veidā jūsu nākamais pakalpojumu sniedzējs zinās, cik ilgi jūs esat uztraucies un kā tas ir (vai nav) risināts.
Ja kaut kas neizdodas’nejūtaties pareizi, iegūstiet otru viedokli. Jūs vienmēr esat atbildīgs par savu ķermeni. Ikvienam ir tiesības atteikties no ārsta rīcības plāna un tā vietā saņemt otru atzinumu. Ja kaut kas šķiet slikti, vienmēr vislabāk ir uzticēties savām zarnām un meklēt aprūpi citur.
Mācīšanās runāt ar ārstiem nav prasme, ar kuru vairums cilvēku piedzimst; tas prasa praksi, tāpēc, lūdzu, neuztraucieties pret sevi, ja neesat tik pārliecināts, kā cerējāt. Jo biežāk jūs apliecināsit savas vajadzības veselības aprūpes speciālistiem, jo vieglāk tas kļūs, un ātrāk varēsit pamanīt pakalpojumu sniedzēju, kurš neatrodas vienā lapā ar jums.
Galu galā jūsu vajadzības ir pirmajā vietā - pacients ir ārsta klients. Jums ir tiesības saņemt apmierinošu aprūpi katrā ārsta apmeklējumā. Un jums ir tiesības izturēties pret sevi tā, it kā jūs vislabāk pazītu savu ķermeni, jo jūs to darāt.
