Mazais šamanis ir garīgais treneris un B grupas personības traucējumu speciālists ar populāru YouTube pārraidi un klientiem visā pasaulē.
Pirms mēs runājam par kaut ko citu, jāsaka, ka dziedināšana nevar sākties, kamēr vardarbība joprojām turpinās. Tas nevar notikt. Jūs nevarat izārstēties no vardarbības, kamēr joprojām atrodaties vardarbīgā situācijā. Tas būtu tāpat kā mēģināt izžāvēt matus, stāvot lietusgāzē. Tas nav iespējams. Ja jūs joprojām esat attiecībās, jums vairāk jākoncentrējas uz to, lai vispirms izkļūtu no tām, pirms mēģināt koncentrēties uz dziedināšanu. Viss, ko paveiksit, tiks atsaukts, jo ļaunprātīga izmantošana joprojām turpinās. Brūce pat nevar sākt dziedēt, ja tā tiek atkārtoti atvērta un saasināta. Ļaunprātīga izmantošana vispirms ir jāpārtrauc, pirms var sākt dziedināšanu.
Tagad mēs dažreiz dzirdam, ka dziedināšanai jānotiek noteiktā laika posmā vai, ja jūs izpildīsit noteiktu skaitu darbību noteiktā secībā, jūs tiksit dziedināts. Patiesība ir tāda, ka katram tas ir savādāk. Ne visiem ir vienādi rīki, ne visi ir piedzīvojuši vienu un to pašu situāciju vai to pašu ļaunprātīgas izmantošanas līmenis tajā pašā laika periodā, tāpēc nav iespējams īsti pateikt, cik ilgi tai vajadzētu vai nevajadzētu ņem.
Kopumā soļi, lai atveseļotos no vardarbības, ir vienādi, taču laiks, kas viņiem var būt nepieciešams, lai tos pārvarētu, vai veids, kā persona to dara, ir atkarīgs no viņa un viņu situācijas. Dziedināšana ir organisks process, kas notiek dabiski. Ikviens ir atšķirīgs, tāpēc, ja kāds saka, ka tam vajadzētu būt noteiktam laikam vai ka jūs darāt kaut ko neprātīgu vai ko citu, dariet to, kas jums šķiet piemērots. Tas ir svarīgi. Tā ir jūsu dzīve un jūsu sāpes, un neviens jums nevar pateikt, kā rīkoties, lai tās strādātu jūsu labā.
Tātad, kā jūs zināt, ka esat izveseļojies? Nu, iespējams, jums nebūs jāuzdod šis jautājums. Kad būsi patiesi izārstējies no vardarbības, tu to uzzināsi. Cilvēki dažreiz saka, ka labi, tu nekad neesi dziedināts, tev vienmēr būs rētas. Rētas ir sadzijušas. Viņi vairs nesāp. Vieta, kur jums ir rēta, var nebūt tieši tāda pati kā pirms traumas, bet tā ir sadzijusi. Tas nav asiņojošs un atvērts. Tas nav svaigs. Protams, mums visiem ir rētas. Tas nenozīmē, ka neesam izveseļojušies. Tas nozīmē, ka mums ir bijusi pieredze dzīvē. Šīs ir lietas, kas padara mūs par to, kas mēs esam, gan uz labu, gan uz sliktu. Rētas ir atgādinājums par to, kur esam bijuši un ko esam iemācījušies. Tie nav nekas vairāk un noteikti nav nekas mazāks. Rētas ir atšķirība starp upuri un izdzīvojušo. Cietušais joprojām asiņo. Izdzīvojušajam ir rētas. Varbūt tas ir labākais veids, kā to aplūkot: kad jūs vairs neesat upuris, bet gan izdzīvojušais, tad jūs zināt, ka esat dziedināts.
Droši vien vislabākais barometrs tam ir tad, kad vairs neesat dusmīgs. Mēs dažreiz dzirdam cilvēkus sakām, ka viņi ir dziedināti no vardarbības, bet, kad kādu laiku klausāties viņu sarunās, jūs saprotat, ka viņi joprojām ir tik dusmīgi. Ja jūs joprojām esat dusmīgs, ja tas joprojām tik ļoti plēsa jūsu prātu, jūs neesat tam pāri. Jūs neesat ticis tālāk. Un tur nav nekā slikta. Tas prasa laiku, un neviens nevar pateikt, cik daudz laika tam vajadzētu aizņemt. Vienkārši esiet piesardzīgs, domājot, ka esat tālāk, nekā patiesībā esat atveseļošanās procesā. Tas var padarīt cilvēkus aklumu, ja viņi domā, ka ir kaut kam pāri, bet tā nav. Ļaujiet laikam aizņemt laiku un nemēģiniet steigties ar lietām.
Dažkārt mēs atklāsim, ka cilvēki apzināti pakļaujas savām dusmām, jo baidās tās ļaut. Viņi bieži kļūst dusmīgi vai aizvainoti, ierosinot to ļaut, lai varētu turpināt. Viņi var justies neaizsargāti bez tā, vai arī viņiem var šķist, ka to atlaišana nozīmē atlaist savu varmāku no āķa. Lai jūs zinātu, tas nenozīmē nevienu no šīm lietām. Tu patiesībā esi vairāk neaizsargāts, kad esi dusmīgs, ne mazāk, jo dusmas un citas "karstas" emocijas padara cilvēkus aklus. Un tas neļauj savam pāridarītājam atbrīvoties no āķa. Tā ir izīrēšana sevi Nost no āķa. Šī persona no jums jau ir atņēmusi tik daudz. Neļaujiet viņiem paņemt arī jūsu prieku. Neļaujiet viņiem atņemt jums dzīves prieku. Tas ļauj viņiem turpināt jūs vajāt pat pēc tam, kad vardarbība ir beigusies.
Protams, ja ir pagājuši 3 mēneši, tad nevienam nav tiesību apšaubīt tavas dusmas. Bet, ja ir pagājuši gadi, un jūs joprojām esat patiesi dusmīgs, iespējams, vēlēsities sev pajautāt, vai šīs dusmas jums palīdz, vai arī tās faktiski neļauj jums virzīties uz priekšu. Galu galā pienāk brīdis, kad cilvēki izvēlas nelaist vaļā savas dusmas un naidu. Varmāka tas nekaitē. Tas sāp tikai tam, kurš ir dusmīgs. Paskaties uz narcistiem. Tie ir ideāls piemērs tam, kas notiek ar cilvēku, kurš nevar apstrādāt savas jūtas un virzīties tālāk. Pat cilvēkiem, kuri nav narcisisti, ir šī problēma; mēs visi zinām kādu tādu, kurš nevar atlaist savas dusmas un naidu. Viņi visu laiku ir dusmīgi uz visu. Viņi bieži ir rūgti, nožēlojami cilvēki. Dusmas ir zaglis. Tas nozog jūsu prieku un spēju būt laimīgam. Nevienam nav tiesību to no jums atņemt, un jūs varat izvēlēties to neļaut.
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
Dabija lirika 2017. gada 6. decembrī:
Ļoti spēcīgs un līdzjūtīgs raksts.
Es varu ar to saistīties, jo esmu pārdzīvojis tik daudz traumatiskas pieredzes, kuras tiešām vēl neesmu atlaidis. Es jau ilgu laiku esmu bijis terapijā, bet man ir grūti pāriet no šīm lietām.
Paldies, ka uzrakstījāt šo!
