Remedies voor verlegenheid voor jongens en meisjes

Daniel Long bespreekt relatieproblemen en beantwoordt vragen met hulp van vrienden in Noord-Amerika, Australië en Afrikaanse landen.

Verlegenheid veroorzaakt problemen in elk aspect van het dagelijks leven. Maar met een beetje hulp en een vastberaden houding kan verlegenheid minder een obstakel worden. Dit artikel bevat tips om te voorkomen dat verlegenheid in de weg zit.

Is verlegenheid een probleem voor jou?

Verlegenheidskalender

Er zijn bepaalde dagen en gebeurtenissen in elk jaar waarop verlegenheid het meeste verdriet veroorzaakt. Dit zijn enkele van de dagen waarop mijn tips zijn ontworpen om te helpen bij:

1. Valentijnsdag.
2. De bruiloft van iemand anders.
3. Je verjaardag.
4. De persoon die je leuk vindt is jarig.
5. Elke werkdag of schooldag. (Vooral als je werkt of lessen volgt met iemand die je echt leuk vindt.)

We komen zo bij mijn tips, maar laten we eerst eens kijken naar de problemen die verlegenheid veroorzaakt.

1. Valentijnsdag

Voor sommigen met verlegenheid is het de ene dag in het jaar dat ze zich comfortabel genoeg voelen om een ​​hand uit te steken met een kaart of bloem. Voor vele anderen is Valentijnsdag gewoon een marteling.

• Iedereen heeft het er de afgelopen weken over. Wie vind je leuk? Geef jij dit jaar iemand een valentijnscadeau?
• Winkels zijn gevuld met constante herinneringen. In etalages, door de gangpaden en zelfs aan de kassa. Ugh.
• De tv biedt geen ontsnapping. Zoveel reclames voor romantische cadeaus, waaronder lingerie. Zelfs de verhaallijnen op shows waar je het het minst verwacht, bevatten verplichte Valentijnsgebaren.
• Op de eigenlijke dag is het verleidelijk om in bed te blijven. Je weet dat je te maken krijgt met verliefde stelletjes, hand in hand. Enkele rode rozen en bosjes bloemen worden geklemd of, erger nog, tentoongesteld op het bureau tegenover het uwe.
• Iedereen vraagt ​​of je een cadeau hebt gekocht, een cadeau hebt gekregen of gewoon liefdeloos bent. Triest maar waar, de meeste mensen begrijpen verlegenheid gewoon niet.

Het is te moeilijk om toe te geven dat je een mooie kaart hebt gekocht, maar hij is nog steeds thuis. Degene die je vorig jaar kocht is nog steeds ongebruikt. Dit jaar heb je op een kaart geschreven, eraan gelikt en verzegeld. Volgend jaar stop je er misschien een in de brievenbus... zonder je naam erop natuurlijk.

Hoe is het voor jou?

2. Iemand anders's bruiloft

Dit zijn de kuilen. Je bent uitgenodigd op de bruiloft van een vriend. Om zout te wrijven in wat al een open wond is, moet je een date meenemen. Nog erger is de bruiloft van een familielid. Je weet dat er een eindeloze stroom vragen zal komen van tantes en ooms en neven en nichten met tien kinderen.

• 'Met wie ben je hier?'
• 'Hoe oud ben je nu?'
• 'Ik neem aan dat jij de volgende bent.'
• 'Het maakt echt niet uit, maar ben je homo?'

Ach, de druk. Tante Enid vat het niet goed op als je haar erop wijst dat homo's nu in veel delen van de wereld kunnen trouwen. En als je homo was, zou je nog steeds een probleem hebben met verlegenheid. Waarom begrijpen mensen dat niet?

3. Je verjaardag

Het is jouw verjaardag. Oh, jeetje, nog een hindernisbaan om te rennen. Het is moeilijk om te weten welk deel het meest pijnlijk is. Mensen die naar je toe rennen om je knuffels en kusjes te geven? Of herinnert niemand het zich omdat je verlegenheid je verhindert om ze eraan te herinneren in de dagen voorafgaand aan het grote evenement?

De persoon over wie je hebt gedroomd, plant een kus op je wang. Het is moeilijk om te weten of ze het evenement gebruiken als een excuus om je te kussen, of dat ze zich gewoon verplicht voelen aardig te zijn omdat ze medelijden met je hebben. Nog een jaar om mensen te vertellen dat je geen feestje plant. 'Verlegenheid, weet je nog?'

Het is de moeite waard om hier en nu te vermelden, voordat ik naar het deel met al mijn hints ga, dat verlegenheid het probleem is, niet de persoon. Als je alles de schuld geeft van verlegenheid (in plaats van te zeggen 'ik ben verlegen'), wordt het gemakkelijker om het monster te overwinnen. Maar daarover binnenkort meer.

4. De persoon die je leuk vindt is jarig

Wat een dilemma. De persoon die je echt leuk vindt, verwacht waarschijnlijk dat je het overlijden van nog een jaar zult vieren (of medeleven). Wat houdt dat precies in? Hoeveel inspanning is nodig? Wat is het beste gebaar dat iemand met verlegenheid kan maken?

Als je geen moeite doet, lijkt het alsof het je niets kan schelen. Maar als je over de top gaat, ben je bang om er als een dwaas uit te zien. De eerste stap moet absoluut zijn om erachter te komen hoeveel je echt van ze houdt. Als je bang bent ze uit je leven te verliezen, meer dan dat je bang bent om jezelf voor de gek te houden, probeer dan mijn tips graag uit.

5. Elke werkdag of schooldag

Elke dag gaan we ergens heen. In veel opzichten wordt verlegenheid verlicht door de activiteiten en gedwongen interactie die vereist zijn op het werk, op de universiteit of op school. Wanneer u bijvoorbeeld door een autoriteitsfiguur aan iemand wordt gekoppeld om een ​​taak te voltooien, is het niet nodig om uzelf voor te stellen of een kille benadering te volgen. Je hebt een taak toegewezen gekregen en die taak weegt over het algemeen zwaarder dan je verlegenheid.

Maar hoe zit het met al die andere dagen dat je gewoon van je bureau naar de gedeelde printer dwaalt, van je werkplek naar de plaatselijke coffeeshop, tussen afspraken door of van klas naar klas? Het zijn de momenten waarop verlegenheid toeslaat.

Misschien wel het meest pijnlijke aspect van regelmatig naar je werk, school of universiteit gaan, is wanneer je verliefd wordt op iemand die je elke dag ziet. Je weet niet zeker of ze je leuk vinden en je mist het vertrouwen om erachter te komen. (Maak je geen zorgen, want dat is een probleem dat ik vaak online tegenkom van lezers en ik heb velen geholpen hun zenuwen te overwinnen en met succes te daten!)

Verlegenheid in perspectief plaatsen

Tijd om een ​​stap terug te doen en het grotere geheel te bekijken. Als je kijkt naar alle keren dat verlegenheid je in het verleden verdriet heeft bezorgd en waarschijnlijk in de toekomst zal veroorzaken, is het zeker een monster dat het waard is om te doden.

Zoals elk groot gevecht, vereist het graven en het vinden van verborgen reserves van kracht en vastberadenheid. Maar op de een of andere manier zijn we allemaal krijgers. Natuurlijk heeft iedereen die de strijd aangaat training nodig om zijn vaardigheden aan te scherpen. Dus dat is wat je nu moet doen. Verfijn de vaardigheden die je nodig hebt in je strijd tegen verlegenheid. Hier is hoe ...

Mijn verlegenheid remedies

Het helpt niet als ouders iedereen vertellen dat hun kind verlegen is, wat de weg vrijmaakt voor een leven lang onzekerheid. Dus als je een ouder bent, stop ermee. En als u een van de miljoenen bent aan wie de schade is toegebracht, laten we dan eens kijken naar enkele remedies.

Ik weet dat veel mensen voorstellen om blind dronken te worden om je remmingen los te laten, maar dat is gewoon dom. Je kunt niet effectief door het leven gaan als alcoholist en het lost het probleem niet op.

Mijn remedies voor verlegenheid zijn gewoon dingen die je kunt doen om het gemakkelijker te maken om met mensen te communiceren als je nuchter bent. Oefeningen die het angstelement verminderen en training om de vaardigheden aan te scherpen die je nodig hebt als je de strijd aangaat met je verlegenheid.

Hier is een lijst van mijn voorgestelde remedies voor verlegenheid. In een oogwenk zullen we ze in meer detail bespreken:

1. Geef de schuld aan 'verlegenheid', niet aan 'verlegen zijn'.
2. Wen aan het geluid van je eigen stem.
3. Met mensen praten. (Ik zal je vertellen hoe je de beste mensen kunt kiezen.)
4. Accepteer jezelf.
5. Luister naar de mensen die je aanmoedigen.
6. Verzamel de troepen.
7. Kies je momenten.
8. Kalmeer je zenuwen zonder alcohol.
9. Wees moedig.
10. Ga ten strijde tegen je verlegenheid.

Ik sta op het punt mijn gedachten te delen over hoe en waarom deze tien punten je leven kunnen veranderen. Als je ze eenmaal begrijpt, raad ik je aan de lijst af te drukken en ergens weer te geven waar je gedwongen bent om er elke dag naar te kijken. Kies elke dag één ding uit de lijst om actief te implementeren.

1. Geef het de schuld van verlegenheid

In plaats van jezelf als verlegen te beschouwen, kan afstand nemen van het probleem het probleem gemakkelijker aanpakken. Daarom moet je je richten op het bestrijden van verlegenheid, een aandoening, in plaats van het bestrijden van een deel van jezelf. Is het je opgevallen hoeveel mensen die succesvol afvallen een overstap maken en ervoor kiezen om zwaarlijvigheid te bestrijden, waarbij ze hun eerdere focus op 'obesitas' loslaten? Om de een of andere reden voelt het zo makkelijker.

Je ervaart momenteel reacties op sociale situaties vanwege verlegenheid. Je doel is nu om afstand te nemen van die reacties en een nieuwe manier van reageren te creëren.

2. Wen aan het geluid van je eigen stem

Als je je hele leven lang hebt vermeden om in het openbaar te spreken, is het tijd om te wennen aan het geluid van je eigen stem. Denk hier even over na. Iedereen om je heen heeft een iets ander geluid. Hoge of lage toonhoogte, hard of zacht volume, verschillende accenten, verschillende spraakbelemmeringen. We klinken allemaal anders voor elkaar.

Hoe je stem ook klinkt, hij is perfect. Miljoenen mensen zouden graag klinken als Sean Connery in zijn James Bond-rol of een andere beroemde ster van het podium of scherm, maar dat doen ze niet. Ieder van ons een prachtig uniek geluid als we spreken. Misschien ben je niet blij met de manier waarop je stem klinkt, of misschien accepteer je al dat het prima klinkt. Hoe dan ook, je moet eraan wennen om het te horen.

Waarom? Omdat dit jouw stem is en je zult hem vaker horen als je loskomt van de verlegenheid die je tot nu toe stil heeft gehouden. Je moet het geluid van je eigen stem beschouwen als onderdeel van je comfortzone. Dus laten we beginnen:

• Pak een boek of tijdschrift en lees hardop voor. Als er een kind of een oudere persoon in je leven is die graag een verhaal zou willen horen, wees dan de persoon die hem voorleest. Als je niemand hebt om voor te lezen, lees dan hardop voor.
• Lees hardop voor op verschillende tijdstippen van de dag en op verschillende locaties. Ga in bed liggen en lees hardop. Ga aan de ontbijttafel zitten en lees de woorden op de cornflakesdoos; luid en krachtig, zelfs als u voedsel in uw mond heeft.
• Praat tegen jezelf terwijl je in je auto rijdt. 'Vandaag gaan we naar de markten. Dit is wat er op mijn boodschappenlijstje staat...' en 'Nu ga ik naar links, dus ik zet mijn linker richtingaanwijzer bij met mijn hand naar beneden duwen.' Elke keer dat je een mooie auto of een winkelbord of iets anders ziet, reageer dan op het. 'En er is een fastfood drive-in.' Je zou minstens vijf minuten moeten kunnen praten over je ervaringen bij een willekeurig aantal fastfoodrestaurants of de vele dingen op hun menu. Vertel jezelf erover, alsof je een interessant verhaal aan iemand anders vertelt.
• Herhaal regels die je op de tv of radio hoort. Alles wat je aandacht trekt, is perfect. Herhaal dezelfde regel meerdere keren, op een ander volume, in een ander tempo en met de nadruk op verschillende woorden.
• Zing in de douche. Als je niet in harmonie kunt zingen of als je bang bent dat andere bewoners in je huis je zullen plagen, wacht dan tot ze weg zijn. Zing in de auto en in elke andere privéruimte. Als je op een boerderij woont, zing dan voor de koeien of de schapen of de geiten. En vergeet niet met ze te praten terwijl je ze opsluit en door een poort leidt. 'Een grote metalen poort die breed genoeg is om velen van jullie door te laten op weg naar het frisse groene gras aan de andere kant.' (Ja, je ziet altijd wel iets om over te praten.)
• Neem uw stem op uw telefoon op terwijl u hardop leest en luister ernaar. Doe je koptelefoon in en luister naar jezelf terwijl je praat, elke kans die je krijgt. Elke dag minstens een paar keer. Verwijder af en toe de oortelefoons en laat uw stem de kamer vullen.

3. Met mensen praten

Verlegenheid maakt het moeilijk (voor velen bijna onmogelijk) om met mensen te praten. In de ribben worden geduwd en verteld om een ​​toespraak te houden voor een menigte zou een beetje zijn als van een boot worden gegooid en verteld om te leren zwemmen. Verwacht dus niet van jezelf dat je vol vertrouwen presteert totdat je tijd hebt doorgebracht in het ondiepe water en je vaardigheden hebt ontwikkeld.

Als je eenmaal gewend bent aan het geluid van je eigen stem, is het tijd om met mensen te praten. Dit stukje wordt gemakkelijker met oefenen. Hier is hoe ik stel voor dat je begint:

• Benader mensen die u niet kennen, die u niet veroordelen, en wiens taak het is om beleefd te zijn tegen klanten zoals u. Bijvoorbeeld:
• Iemand stapelt planken in een supermarkt. 'Hallo, weet je waar ik pepermunttheezakjes kan vinden?' Oké, dus misschien is pepermuntthee niet jouw ding. Denk aan iets anders dat een beetje ongewoon is en niet voor de hand ligt op het moment dat je door de deur loopt. Je hoeft het niet echt te kopen. 'Hallo, weet je of je kokoswater verkoopt?' Als ze antwoorden, ben jij weer aan de beurt. 'Oke, bedankt.'
• De dame die in de plaatselijke winkel dient. 'Heb je het druk gehad vandaag?' Het maakt niet uit of het ja of nee is. Een gemakkelijke reactie is: 'Ja, er lijkt veel verkeer / weinig verkeer op de weg te zijn vandaag.' Ga door, wees moedig. Zeg 'tot ziens' of 'bedankt' voordat je wegloopt.
• Elke keer dat u een grote winkel binnengaat, vraagt ​​u om een ​​routebeschrijving naar een sectie die u interesseert.
• Als je pizza bestelt, vraag dan in plaats van 'Hawaiiaans' of 'Vegetarisch' te mompelen om specifieke ingrediënten voor een pizza die je zelf ontwerpt. Als ze het niet druk hebben terwijl je wacht, vraag dan of ze vandaag/vanavond bezig zijn geweest. Of vraag of ze veel vegetarische pizza's verkopen. (Zeg er misschien op dat je je geen pizza kunt voorstellen zonder pepperoni of wat dan ook.) Het heeft geen zin proberen druk personeel in gesprek te brengen, maar tijdens een langzame periode zouden ze de kans kunnen waarderen om chatten.
• Als je jeans of t-shirts of schoenen of iets anders koopt, ga dan naar een verkoopassistent en vraag of ze in verschillende kleuren of vergelijkbare ontwerpen verkrijgbaar zijn. Wees creatief. Bedenk vragen die je kunt stellen.

Natuurlijk zijn sommige verkoopassistenten echt nutteloos. Maar dat is het leven. De waarheid is dat er een grote kans is dat je een pijnvrije interactie hebt met een volslagen vreemde. Hoera!

Ga door, doe het nog een keer. En opnieuw. Totdat je vol vertrouwen naar een vreemde kunt lopen en spreken.

Het beste van deze oefening is dat de mensen met wie je spreekt het niet uitmaakt hoe je eruit ziet of hoe je klinkt of iets dergelijks. Jij stelt een vraag, zij zullen hem beantwoorden. Geen probleem.

4. Accepteer jezelf

Hoe vaak kijk je in de spiegel? Sommige mensen met verlegenheid kijken veel te vaak en zijn kritisch over wat ze zien. Anderen durven niet eens te kijken, bang voor wat ze zullen zien. Als je in een van deze twee uitersten valt, is het tijd om te veranderen.

Hier zijn enkele veelvoorkomende gedragingen van mensen met verlegenheid en mijn suggesties om dingen anders te doen. Waarom veranderen? Omdat je op de een of andere manier moet accepteren wie je bent. Ik durf te wedden dat anderen om je heen je veel gemakkelijker en zelfverzekerder accepteren dan jezelf.

5. Luister naar mensen die je aanmoedigen

Als je verlegenheid lang genoeg in de weg laat staan, hebben mensen de neiging om te stoppen met aanmoedigen. Wat is het punt? Het maakt je duidelijk ongemakkelijk, dus stoppen ze met proberen. In plaats van ze af te sluiten of buiten te sluiten, is het tijd om te luisteren naar wat ze te zeggen hebben.

Ja, misschien moet u zelfs hun inbreng uitnodigen. Maar dat is niet meer zo moeilijk als vroeger, want je bent gewend geraakt aan het geluid van je eigen stem en het praten met volslagen vreemden in verschillende winkels.

Dus hier is je volgende opdracht. Vraag iemand die je vertrouwt (of een paar mensen): 'Heb je ideeën voor wat voor soort kapsel bij mij past?' Als ze aanbieden om met je mee te gaan, prima. 'Ja graag. Ik wil graag het gezelschap.'

Als iemand je aanmoedigt om naar een feest te gaan, denk er dan serieus over na. 'Mag ik met je mee? Dat zou makkelijker zijn dan alleen te gaan.' Wees eerlijk en openhartig. Ze zullen het waarderen.

6. Verzamel de troepen

Het is waar dat verlegenheid veel relaties in de weg staat, maar het staat zelden elke relatie in de weg. Je hebt misschien het gevoel gehad dat je alleen op de wereld bent, maar het is waarschijnlijk niet waar.

Kijk om je heen. Het is tijd om de troepen te verzamelen. Vrienden, familie, collega's of een aantal van je medestudenten hebben in het verleden vast en zeker gebaren van vriendelijkheid jegens u getoond. Verlegenheid kan sociale blindheid veroorzaken, dus wees objectief. Vraag een vertrouwde vriend om u te helpen bepalen wie de gemakkelijkste mensen zijn om te benaderen en met wie u omgaat als u begint met het implementeren van uw strategie om los te komen en dingen anders te doen.

Je wilt verlegenheid verslaan en sociaal zelfverzekerder worden. Ja, je kunt het allemaal zelf doen. Maar we weten allemaal dat het makkelijker zou zijn met ondersteunende mensen aan je zijde. Bepaal wie u kunt vertrouwen om u te helpen onbekende gebieden te betreden en vertel hen dat u hun hulp nodig heeft.

Ja, je zult met ze moeten praten. Maar dat is oke. Je hebt ze veel te vertellen.

7. Kies je momenten

Naarmate u actief begint te worden in sociale situaties, leert u uw momenten te kiezen. In plaats van jezelf te dwingen om in het middelpunt van de belangstelling te staan ​​in een menigte, kun je het beste een gesprek aangaan met slechts één (of twee) mensen.

Negeer een ander en maak je geen zorgen om jezelf. Concentreer je gewoon op het gesprek met die ene persoon voor je. Vragen stellen. Je weet dat je dat kunt. Het is net alsof je naar een vreemde in een winkel loopt en de weg vraagt.

Deze keer hoopt u dat uw vragen kunnen leiden tot langere gesprekken. Kies dus een onderwerp waar je veel van af weet. Als je bijvoorbeeld een universiteitsstudent bent die met een andere uni-student praat, kun je hen vragen wat ze studeren. Wees bereid om over je eigen cursussen te praten. Als je op de campus woont, vraag dan of ze in een studentenhuis wonen. Wees bereid om iets te vertellen over hoe het leven is waar je woont.

Als je met een toerist praat, vraag dan waar ze vandaan komen. Hoe anders is jouw deel van de wereld dan dat van hen? Je zou kunnen praten over eten en plaatsen in het buitenland waar je naartoe zou willen reizen. Goh, je zou zelfs kunnen overwegen om ze aan te bieden om lokaal sightseeing te doen.

Misschien reis je met de bus of trein. Er zullen vast een paar bekende gezichten zijn bij uw bushalte of tussen de andere passagiers. Kies een goed moment om een ​​kort gesprek te beginnen. 'De bus is laat vandaag. Ik hoop dat je geen haast hebt.' Je krijgt een antwoord, een glimlach of je wordt totaal genegeerd.

Het maakt in ieder geval weinig uit. Misschien hebben ze hun eigen probleem met verlegenheid of misschien zijn ze gewoon onbeleefd. Je ziet eruit als iemand die zelfverzekerd is in zijn vel, en dat is maar goed ook. Als je een positieve reactie krijgt, zeg dan hallo tegen hen de volgende keer dat je elkaar ontmoet. Of geef ze in ieder geval een knipoog om hun bestaan ​​te erkennen. Misschien gaan ze de volgende keer een gesprek met je aan.

Als je eenmaal stopt met je zorgen te maken over verlegenheid, zul je veel mogelijkheden gaan zien om sociaal met elkaar om te gaan. Het wordt gemakkelijker om een ​​geschikt moment te kiezen om een ​​gesprek te beginnen met mensen die je ontmoet en die je regelmatig tegenkomt.

'Nieuw kapsel. Ziet er goed uit!' Korte, scherpe interacties breken het ijs. Zie hoe gemakkelijk het is om afstand te nemen van verlegenheid!

8. Kalmeer je zenuwen

Ik ben geen fan van alcohol om de zenuwen te kalmeren. In mijn ervaring maakt het de zaken nog ingewikkelder voor iedereen die met verlegenheid te maken heeft. Ja, één drankje kan je ontspannen. Maar één te veel kan je veranderen in een blunderende puinhoop. En je wint geen vrienden als je op je werk komt of in de klas ruikt naar een brouwerij.

Er zijn veel dingen die je kunt proberen om de zenuwen te kalmeren voor een belangrijke gebeurtenis. Een lange duurloop gevolgd door een warme douche werkt voor sommigen. Meditatie werkt voor anderen. Helaas nemen de effecten snel af en kan nerveuze energie in korte tijd overweldigend worden. Verlegenheid is zo. Het kan zich plotseling manifesteren als een bakstenen muur die je tegenhoudt.

Wat het proberen waard is, is 'Rescue Remedy', een van de beroemde Bach Bloesem Remedies uit de jaren '30. Het heeft een lange geschiedenis en een indrukwekkende staat van dienst voor het kalmeren van zenuwen en het helpen van mensen bij het omgaan met stressvolle situaties. Gemaakt van bloemen in een oplossing van druivenalcohol, alles wat je nodig hebt is ongeveer 4 druppels op je tong.

Probeer het zelf en kijk hoe lang het duurt voordat het begint te werken. Een van mijn vrienden beweert dat hij zich binnen tien minuten veel beter voelt. Een ander zegt dat het wel een half uur duurt voordat hij zich goed voelt.

In de zeldzame gevallen dat ik het heb gebruikt (voordat ik toespraken hield omdat ik een hekel heb aan toespraken), heb ik een half uur de tijd gegeven voor het geval dat. Om eerlijk te zijn, ben ik veel zelfverzekerder op een podium na het nemen van Rescue Remedy. In plaats van me misselijk te voelen als ik achter de gordijnen vandaan loop, voel ik me meer ontspannen en ontspannen. Het is moeilijk uit te leggen omdat het een subtiel gevoel is, maar ik voel zeker voordelen. Natuurlijk zullen sommige mensen volhouden dat het slechts het placebo-effect is, maar dat stoort me helemaal niet. Als de placebo kan voorkomen dat ik het gevoel krijg dat ik ga flauwvallen of overgeven, kom maar op. Alles wat me helpt het hoofd te bieden, brengt welkome verlichting!

Onze fles naar keuze

9. Wees moedig

Je uiteindelijke doel is om verlegenheid opzij te zetten en beter toegerust te zijn om het soort stress dat je ooit voelde op belangrijke dagen en tijdens grote evenementen te elimineren. Plus, natuurlijk, om zelfverzekerd genoeg te zijn om de stress en uitdagingen van het dagelijks leven aan te kunnen.

Laten we dus terugkeren naar onze oorspronkelijke lijst en overwegen hoe anders uw leven zal zijn als u er effectief in slaagt uw vaardigheden aan te scherpen en van verlegenheid naar zelfvertrouwen te evolueren. Je zult dapper genoeg moeten zijn om alle stappen onderweg aan te pakken, maar de belofte van toekomstige beloningen zou je moeten aansporen. Dit zijn je doelen, in een ideale wereld:

1. Valentijnsdag. Als verlegenheid je deze Valentijnsdag in de weg staat, beloof je dan om voor volgend jaar in een betere vorm te zijn. In plaats van je gestrest en depressief te voelen, heb je waarschijnlijk sterke relaties opgebouwd met een verscheidenheid aan nieuwe mensen (inclusief die speciale persoon die je de moed hebt verzameld om te leren kennen). Met ervaring in het benaderen van nieuwe mensen en het beginnen van gesprekken, zou je op het punt kunnen komen dat je daadwerkelijk op zoek bent naar advertenties die romantische cadeaus suggereren!
2. De bruiloft van iemand anders. Wanneer je een uitnodiging met een +1 ontvangt, zal je daar geen last meer van hebben. Zelfs als je nog lang niet in de buurt bent van het plannen van je eigen bruiloft, kun je een beroep doen op een goede vriend om je die dag te vergezellen. Je zult hetzelfde soort gevoel voor humor delen en samen genieten van het kwellen van tante Enid.
3. Je verjaardag. Het plannen van je eigen feest en het versturen van uitnodigingen is voor iedereen een grote taak. In plaats van verlegenheid uit te nodigen om zijn lelijke kop weer op te steken, is de gemakkelijkere optie om vriendschap te sluiten met een paar sociale vlinders en enthousiaste feestplanners. Dan hoef je alleen maar te zeggen: 'Ja, zeker. Dat wordt leuk!' wanneer ze aanbieden om je een feestje te geven. De nieuwe jij zal je gezicht laten oplichten en naar voren leunen voor een kus als je vele vrienden en kennissen arriveren.
4. De persoon die je leuk vindt is jarig. Ik weet zeker dat je niet kunt wachten om het vertrouwen te hebben om aan te raden om je geliefde mee uit eten te nemen en naar de film te gaan om hun verjaardag te vieren. Pak een boek en begin hardop voor te lezen. Je moet de eerste stap zetten om je uiteindelijke doelen te bereiken.
5. Elke werkdag of schooldag. Stel je voor dat je elke ochtend wakker wordt en opgewonden bent om de nieuwe dag te beginnen. Als je werkt of lessen volgt met iemand die je echt leuk vindt, kun je met hem chatten en hem beter leren kennen. Je wacht op het juiste moment om ze uit te nodigen, maar je weet dat het zal gebeuren. Waarom? Omdat je de vaardigheden zult hebben. Je hebt vast veel geoefend!

10. Ga naar de oorlog tegen verlegenheid

Het ontwikkelen van het vertrouwen om uw doelen te bereiken, kost tijd en moeite. Wees niet ontmoedigd als verlegenheid van tijd tot tijd de overhand lijkt te krijgen. Begrijp dat we niet in een perfecte wereld leven en geen controle hebben over hoe anderen zullen reageren als we hen benaderen. Soms heb je een overwinning. Andere keren doe je dat niet. Eén ding is zeker, het proces om jezelf naar voren te brengen wordt gemakkelijker naarmate je het vaker doet.

Je zult ongetwijfeld vragen hebben als je erachter probeert te komen als een meisje je leuk vindt of op zoek naar ideeën om te helpen zorg dat een man smoorverliefd op je wordt, zodat we elkaar weer kunnen kruisen. Je kunt me altijd bij de vrienden betrekken die je aanspreekt als je aanmoediging nodig hebt. Ik reageer over het algemeen snel op opmerkingen over een van mijn artikelen.

Soms heb je het gevoel dat je faalt. Haal gewoon diep adem en herinner jezelf eraan dat zelfs de grootste extraverte mensen soms hetzelfde voelen. Dat is het leven in de echte wereld... en als je verlegenheid achter je laat, zul je er een actief deel van uitmaken. Dus, ben je klaar om je eigen persoonlijke oorlog tegen verlegenheid te beginnen?

Hoe voel je je nu over verlegenheid?

Vragen

Vraag: Ik ben verliefd op een meisje dat te slim is. Ik kan niet met haar praten omdat ik te verlegen ben en dat doe ik nooit. Mijn vrienden plagen me. Wat moet ik doen?

Antwoord geven: Je kunt niet zeggen dat iemand 'te slim' is. De wereld heeft intelligente mensen nodig om veranderingen aan te brengen en problemen, groot en klein, op te lossen. Ja, ze is misschien slimmer dan jij, maar dat is geen reden om te proberen haar te veranderen.

Als je zelfverzekerder wordt, zul je je niet bedreigd voelen door haar slimheid. En als je vrienden je plagen, negeer ze dan gewoon.

Jij en ik weten allebei dat je haar alleen beter kunt leren kennen door met haar te praten. Dus ik stel voor dat je hardop begint te lezen om te wennen aan het geluid van je eigen stem en de andere dingen te doen die ik in dit artikel voorstel.

Het zijn echt remedies voor verlegenheid, dus probeer ze eens en kijk hoe je gaat. Ik verwacht dat je binnenkort gedag zult zeggen en haar een paar vragen zult stellen. Als je eenmaal het vertrouwen hebt gekregen om met haar te gaan praten, wordt het gemakkelijker en is er geen houden meer aan.

© 2018 Daniel Long