Als je moet helpen om ervoor te zorgen dat je ouders of grootouders thuis goed eten, of als je een senior verzorger bent, heb je geluk.
Veel van dezelfde diensten die zijn ontwikkeld om millennials handige eetopties te bieden, blijken erg nuttig te zijn voor senioren die ook behoefte hebben aan gemakkelijk, gezond voedsel.
Als je opeens voor je ouders zorgt...
Miljoenen kinderen van ouder wordende ouders zijn gestrest, voelen zich schuldig, vragen zich af hoe ze mama en papa gezond kunnen houden en zelfstandig kunnen leven. Een diagnose van Alzheimer/dementie kan betekenen dat de RDW het rijbewijs van een patiënt inneemt.
Koken kan ineens een grote uitdaging worden. Misschien mogen zij niet koken of misschien kan jij dat niet vanwege lichamelijke beperkingen. Meals on Wheels is niet voor iedereen een optie.
Hier zijn een paar ideeën die echt kunnen werken.
Verzamel 17 goede, goedkope voedingsmiddelen van Trader Joe's
Gezond basisvoedsel dat we kopen bij Trader Joe's
Bedenk tijdens het winkelen hoe verschillende basisvoedingsmiddelen kunnen worden gecombineerd tot maaltijden of snacks. Des te beter als je je ouders of klanten kunt betrekken bij het winkelproces, om erachter te komen wat het beste past bij hun smaak, dieet en eetgewoonten.
Trader Joe's houdt een lijst bij van voedingsmiddelen die glutenvrij, koosjer en veganistisch zijn om uw boodschappen te vereenvoudigen!
Deze voedingsmiddelen zijn meestal publiekstrekkers onder de senioren voor wie ik winkel, die gelukkig vaak fijnproevers en gezonde eters zijn.
- Boxed, houdbare soepen, vooral de natriumarme geroosterde rode paprika-tomatensoep (die je kunt vinden in verpakkingen voor eenmalig gebruik, bij reguliere supermarkten). Het mooie van deze soep is dat het gemakkelijk is om kip of andere groenten toe te voegen om een soep te maken die interessanter en evenwichtiger is als maaltijd.
- Frisse salades
- Spinazie yoghurtdip en/of hummus
- Krakeling stokjes
- Amandelen en cashewnoten, in pakjes voor één portie (die overeten voorkomen!)
- Gedroogd fruit
- Donkere chocolade
- Groen sap (Beter nog, koop deze lommerrijke, met groen gevulde superfood-smoothie bij een supermarkt of Costco, voor slechts ongeveer $ 6 per halve gallon. De gekoelde houdbaarheid is enkele weken/maanden en het bevat veel voedingsstoffen.)
- Gesneden kip (deli vlees)
- Gesneden kaas
- Magere snarenkaas (lekker omdat hij per stuk verpakt is)
- Verse geitenkaas 3-pack ($ 4,99)
- Crackers of roggebrood
- Babywortelen
- Verse snijbonen (indien beschikbaar) — Heerlijk om in te dippen
- Ingeblikte zalm, tonijn en andere houdbare eiwitten
- Kleine flesjes water (in geval van nood)
Koopje bijten: De gemberkoekjes in kuipjes zijn een van Trader Joe's meest populaire voedingsmiddelen. Je krijgt veel voor de prijs, leuk voor gemberliefhebbers!
Kijk naar bezorgservices voor gezonde, verse maaltijden
Terwijl Meals on Wheels bedient gekwalificeerde mensen met een laag inkomen van maaltijden, bezorgen sommige gebieden alleen diepvriesmaaltijden. Ze willen om veiligheidsredenen misschien geen diepvriesmaaltijden bezorgen aan mensen met dementie.
Gelukkig zijn er veel verse maaltijdalternatieven. Hier zijn een paar:
Munchery levert verse maaltijden tegen een redelijke prijs
In verschillende grote steden in de VS centraliseert Munchery het maken van een groot aantal van dezelfde door de chef ontworpen maaltijden elke dag, met verse, lokale ingrediënten. Dit model - versus een restaurant, dat veel verschillende maaltijden maakt - stelt Munchery in staat om hun prijs te bepalen kant-en-klare maaltijden tegen geweldige prijzen, vergelijkbaar met veel fast-casual restaurants. Een Jerk Chicken Bowl is bijvoorbeeld $ 9.
Munchery begon met het bedienen van San Francisco, Los Angeles, New York en Seattle. Mijn moeder is er dol op!
Tips: Ze bieden meestal een kortingsbon aan om u op weg te helpen met een laag risico. U kunt de levering binnen een bepaald uur plannen. Warme maaltijden moeten meestal opnieuw worden opgewarmd en worden geleverd in een verwarmbare container.
Maaltijdbezorgdiensten gemaakt voor senioren in overvloed
Controleer de omgeving voor diensten die vers zijn gemaakt, speciaal voor senioren. De maaltijden kunnen prijzig worden, maar er zijn veel abonnementsopties voor elk budget.
Hier zijn slechts enkele voorbeelden:
- In Zuid-Californië, Martha's senior gourmet maakt en bezorgt maaltijden met senioren in gedachten. Ze hebben ook maaltijden die zijn afgestemd op specifieke dieetbeperkingen.
- landelijk, Mama's maaltijden is op een missie om senioren zelfstandig te laten wonen.
- Om maaltijden in de buurt te vinden, zoek je iets als: gezonde verse maaltijd bezorgen (voeg dan de stad of postcode toe). Voeg eventuele zoektermen met betrekking tot dieetbeperkingen toe.
Meer gezonde maaltijdbezorgers de hele tijd opduiken.
Maaltijdbezorging van lokale restaurants is een andere optie
Als je het geluk hebt om betaalbare restaurants in de buurt te hebben die gezonde maaltijden bereiden, is er altijd de aloude optie om een restaurant te laten bezorgen met behulp van de eigen service van een restaurant of door gebruik te maken van online/mobiele restaurantbesteldiensten zoals GrubHub.
Boodschappen laten bezorgen door lokale supermarkten met Instacart of Amazon
Decennia lang hebben kleine supermarkten voedsel bezorgd. Ons verlangen naar tijdbesparende gemakken heeft ertoe geleid dat steeds meer supermarkten kant-en-klare, smakelijke maaltijden bereiden - en bezorgopties in de rij zetten voor elk schema en in veel buurten.
Boodschappenbezorging van uw favoriete winkels
Instacart is echt een geweldige optie voor snelle bezorging van boodschappen van nabijgelegen supermarkten en Costco (maar voorlopig niet Trader Joe's). Personal shoppers kiezen wat u kiest en betalen online.
Instacart verhoogt soms prijzen, maar soms ook niet. Maar toch, als je niet in de buurt van je ouders woont en ze boodschappen nodig hebben, is het een kleine prijs om te betalen voor ieders gemoedsrust.
Jij heb geen smartphone nodig om bij Instacart te bestellen, en je kunt ze aanwijzingen geven over hoe/wanneer ze moeten bezorgen.
Boodschappen van Amazon
Amazon heeft AmazonFresh gelanceerd, zijn boodschappenbezorgservice in grote stedelijke gebieden. Vanaf nu is er een jaarlijkse vergoeding. U wilt er dus zeker van zijn dat u toegewijd bent voordat u 'investeert'.
Veel geweldige nietjes in de voorraadkast op Amazon: Je kunt geweldige koopjes vinden op dozen met mueslirepen, ontbijtgranen en andere houdbare nietjes. U kunt ook een abonnement op een terugkerende bestelling instellen... als u weet dat uw geliefde of klant bepaalde favorieten wil, doorlopend.
Veel voedselproducenten melden dat Amazon hun brood en boter is, qua verkoop.
Breng je ouders naar de supermarkt met Uber en Lyft
Voor veel mensen is boodschappen doen een grote vreugde in het leven. Dus als iemand stopt met rijden, is dat dan het einde van boodschappen doen?
Misschien niet! In het hele land biedt de ride-sharing-beweging mogelijkheden om zich te verplaatsen met de hulp van vreemden. Ondanks de horrorverhalen die de media halen, gebruikt mijn familie deze diensten al meer dan een jaar zonder problemen.
3 manieren waarop Uber- en Lyft-auto's je ouders kunnen helpen
Jij en je ouders zullen er misschien versteld van staan hoe interessant hun leven kan worden als ze niet meer kunnen autorijden, als je ze begint rond te krijgen Uber En Lyft-auto's(Die links geven je een gratis tegoed om ze uit te proberen.)
Disclaimer: Dit is alleen voor mensen die zich alleen veilig kunnen verplaatsen.
- Uber En Lyft-auto's chauffeurs zijn over het algemeen sociaal en praten graag met passagiers. Je ouders kunnen hun verhaal vertellen. Opnieuw en opnieuw.
- Je kunt precies zien waar de auto rijdt - in tegenstelling tot toen je ouders met hun eigen auto rondreden.
- Winkelen wordt een boeiend, spelachtig avontuur, op zoek naar verschillende auto's, de namen van verschillende chauffeurs moeten onthouden. Je zult meer contact hebben met je ouders... misschien wel meer dan ooit.
U kunt dus zien dat er een wereld aan voedselopties beschikbaar is om uw bejaarde ouders te helpen en u gemoedsrust te geven dat u, zelfs als u ver weg bent, hen kunt helpen een goed leven te leiden.
Geef geen korting op eten van alleen 99 cent en dollarwinkels
Als u de laatste tijd niet op koopjesjacht bent geweest bij 99 Cents Only-winkel, Dollar Store, Grocery Outlet of andere regionale supermarktketens met korting, weet u misschien niet hoeveel voedsel, soms biologisch, deze winkels verkopen.
Hoewel de producten misschien niet de meest verse zijn, bevinden deze winkels zich meestal in gebieden die niet in de buurt van supermarkten liggen.
Koopje bijten: In de 99 Cents-winkel in Los Angeles houdt mijn familie van de bagels van $ 0,99 van een ouderwetse lokale bagelfabriek.
