De normen voor gewicht en lichaamsvet van het Korps Mariniers zijn gebaseerd op gezondheid en prestaties, en niet op uiterlijk. Mariniers vallen niet onder deze normen als hun lichaamsgewicht en lichaamsvet de maximale limieten overschrijden.
Elk Marien wordt minstens halfjaarlijks gewogen (jaarlijks voor reserves) en vergeleken met het onderstaande diagram.
Hoe het Korps Mariniers lengte en gewicht meet
Bij het meten van de lengte staat de marinier met de rug tegen een muur, het hoofd naar voren gericht en de hielen plat op de grond. De schouders zijn naar achteren en de armen hangen ontspannen langs de zijkanten. Hoogte afgerond op de dichtstbijzijnde hele inch.
Het gewicht wordt gemeten op een gekalibreerde weegschaal, digitaal of een evenwichtsbalkweegschaal. Mariniers worden gemeten in hun PT uniformen zonder schoenen (er wordt één pond van het gemeten gewicht afgetrokken om alleen rekening te houden met het PT-uniform). Het gewicht wordt afgerond op het dichtstbijzijnde hele pond.
Lichaamscompositieprogramma bij het Korps Mariniers
Als het gewicht van een marinier de wettelijke gewichtslimieten overschrijdt, wordt het lichaamsvet gemeten. Mariniers die de toegestane hoeveelheid lichaamsvet overschrijden, worden ingeschreven voor het Body Composition Program, ooit bekend als het 'Weight Control Program'. Als de marinier er niet in slaagt het vereiste gewicht en lichaamsvet verliest dat nodig is om aan de normen te voldoen terwijl u deelneemt aan het Body Composition Program, dit kan resulteren in een onvrijwillige afvoer.
Mariniers die meer wegen dan het gewicht op de kaart, maar voldoen aan de lichaamsvetnorm, worden geacht aan de vereiste normen te voldoen en er wordt geen verdere actie ondernomen.
De volgende grafieken zijn bijgewerkt vanaf 2017.
Gewichtsnormen van het Korps Mariniers
| MANNELIJK | ||
|---|---|---|
| Hoogte (in.) | Maximaal gewicht (pond.) | Minimaal gewicht (pond.) |
| 56 | 122 | 85 |
| 57 | 127 | 88 |
| 58 | 131 | 91 |
| 59 | 136 | 94 |
| 60 | 141 | 97 |
| 61 | 145 | 100 |
| 62 | 150 | 104 |
| 63 | 155 | 107 |
| 64 | 160 | 110 |
| 65 | 165 | 114 |
| 66 | 170 | 117 |
| 67 | 175 | 121 |
| 68 | 180 | 125 |
| 69 | 186 | 128 |
| 70 | 191 | 132 |
| 71 | 197 | 136 |
| 72 | 202 | 140 |
| 73 | 208 | 144 |
| 74 | 214 | 148 |
| 75 | 220 | 152 |
| 76 | 225 | 156 |
| 77 | 231 | 160 |
| 78 | 237 | 164 |
| 79 | 244 | 168 |
| 80 | 250 | 173 |
| 81 | 256 | 177 |
| 82 | 263 | 182 |
| VROUWELIJK | ||
|---|---|---|
| Hoogte (in.) | Maximaal gewicht (pond.) | Minimaal gewicht (pond.) |
| 56 | 115 | 85 |
| 57 | 120 | 88 |
| 58 | 124 | 91 |
| 59 | 129 | 94 |
| 60 | 133 | 97 |
| 61 | 137 | 100 |
| 62 | 142 | 104 |
| 63 | 146 | 107 |
| 64 | 151 | 110 |
| 65 | 156 | 114 |
| 66 | 155 | 117 |
| 67 | 161 | 121 |
| 68 | 171 | 125 |
| 69 | 176 | 128 |
| 70 | 181 | 132 |
| 71 | 186 | 136 |
| 72 | 191 | 140 |
| 73 | 197 | 144 |
| 74 | 202 | 148 |
| 75 | 208 | 152 |
| 76 | 213 | 156 |
| 77 | 219 | 160 |
| 78 | 225 | 164 |
| 79 | 230 | 168 |
| 80 | 236 | 173 |
| 81 | 242 | 177 |
| 82 | 248 | 182 |
Opmerking: er is geen actie vereist voor mariniers die niet aan de minimumnormen voldoen. Commandanten kunnen dergelijke mariniers doorverwijzen voor een medische evaluatie om te bepalen of ze in goede gezondheid verkeren.
Normen voor lichaamsvet in zee
Het Korps Mariniers heeft met ingang van 2017 de normen voor lichaamsvet gewijzigd. Deze nieuwe normen zijn als volgt:
Mannelijke mariniers mogen niet meer dan 18 procent lichaamsvet bevatten, en vrouwelijke mariniers mogen niet meer dan 26 procent lichaamsvet bevatten. Deze cijfers gelden voor Marine-rekruten op instapniveau en strekken zich uit gedurende de eerste paar dienstjaren.
Vanaf 2017 kan de samenstelling van het lichaamsvet van mariniers buiten beschouwing worden gelaten als ze de fysieke fitheidstest (PFT) en de gevechtsfitnesstest (CFT) beheersen. De vereisten zijn echter buitengewoon uitdagend: een score van 285 of hoger is vereist op beide tests om volledig vrijgesteld te zijn van de lichaamsvetlimieten.
Bij een score van 250 of hoger is volgens de richtlijnen 1 procent extra lichaamsvet toegestaan. De maximale lichaamsvetpercentages die mariniers in elke leeftijdsgroep kunnen hebben, staan hieronder vermeld:
Mannelijke mariniers.
- Leeftijden 17-25: 18 procent
- Leeftijden 26-35: 19 procent
- Leeftijden 36-45: 20 procent
- Leeftijden 46 en ouder: 21 procent
Vrouwelijke mariniers.
- Leeftijden 17-25: 26 procent
- Leeftijden 26-35: 27 procent
- Leeftijden 36-45: 28 procent
- Leeftijden 46 en ouder: 29 procent
Als een marinier tijdens het Body Composition-programma er niet in slaagt het vereiste gewicht/lichaamsvet te verliezen om binnen de normen te blijven, kan hij uiteindelijk worden ontslagen uit het United States Marine Corps.
