Diep op de borst in kalm turkoois water, opgeblazen drijfvermogen, ademautomaat in de hand, begin je je af te vragen of leren duiken echt zo'n geweldig idee was. Toen je je aanmeldde voor de open water cursus, leek duiken een groot avontuur, maar nu wordt je gevraagd je gezicht in het water te steken en in te ademen. Ernstig?
Wanneer je voor het eerst met je duikcursus begint, heb je misschien geen idee wat je kunt verwachten, maar je instructeurs zullen een heel duidelijk beeld schetsen beeld van welke veiligheidsstappen u moet beheersen voordat u zich in de diepten van de zee, het meer of de rivier mag wagen in de buurt.
Duikcursussen worden gegeven in 'babystapjes'
De eerste duik van een duikstudent zal zijn op een gecontroleerde duikplek zoals een zwembad of ondiepe baai. Ten minste één deel van de duikstek zal ondiep genoeg zijn om in te staan. Bovendien zal een duikinstructeur, voordat hij ooit het water ingaat, aan nieuwe duikers uitleggen hoe alle duikuitrusting werkt en hen vertrouwd maken met veilige duiktechnieken.
Ademen door een Scuba Regulator
Ademen door een ademautomaat voelt voor het eerst vreemd aan - je haalt adem terwijl je gezicht onder water is. Dit is geen typisch menselijk gedrag, dus het is normaal om in het begin een beetje aarzelend te zijn.
Een truc is dat studenten hun duikmaskers en oefen met ademen door de ademautomaat boven het water totdat ze comfortabel worden met alleen mondademhaling. Vervolgens laten ze alleen hun gezicht in het water zakken terwijl ze volledig uitademen door de ademautomaat. Dit bedriegt de duikers meestal om automatisch te ademen, waardoor ze voorbij de eerste, verontrustende stap van het inademen onder water worden geduwd. Het belangrijkste is om na elke ademhaling volledig uit te ademen. Deze oefening voorkomt dat duikers gaan hyperventileren en dat ze honger krijgen naar lucht. Sommige studenten wennen al na een paar ademhalingen aan ademen met de ademautomaat, terwijl anderen er langer over doen om vertrouwen te krijgen in hun duikuitrusting.
De luidruchtige onderwateromgeving
Duikers die onderzoek hebben gedaan naar duiken hebben waarschijnlijk gelezen over de stille, ontspannende onderwaterwereld. Deze beschrijving is niet helemaal juist. Ademen onder water genereert veel geluid. Nadat een duiker gewend is geraakt aan het ademen onder water, begint hij het borrelende geluid van uitademing en de geruststellende suizende lucht terwijl hij inademt, maar in het begin zijn de geluiden verrassend luid!
Water geleidt geluiden veel efficiënter dan lucht vanwege zijn dichtheid. Geluidsgolven reizen sneller in water en bereiken elk van de oren van de duiker bijna gelijktijdig. Het is moeilijk om de oorsprong van een geluid te bepalen, omdat de fysica van de transmissie van geluidsgolven onder water het lijkt alsof alle geluiden direct achter het hoofd van een duiker komen. Hoewel deze signalen in het begin verwarrend kunnen zijn, zult u zich na een paar duiken aanpassen aan dit aspect van de onderwateromgeving en het nauwelijks merken.
Onderwater visie
De meeste duikmaskers het perifere zicht van een duiker afsnijden. In het begin kan deze beperking sommige duikers claustrofobisch maken. Zoals met de meeste aspecten van duiken, wennen nieuwe duikers echter snel aan hun beperkte gezichtsveld. Stel je voor dat je in een nieuwe auto rijdt met een aantal belangrijke dode hoeken. Deze dode hoeken kunnen de eerste keer dat u het voertuig gebruikt vervelend zijn, maar na een paar ritten zult u zich bewust worden van precies waar de blinde vlekken zijn en leer je je hoofd te draaien wanneer je in een gebied moet kijken dat buiten je gezichtsveld ligt visie. Duiken is precies hetzelfde! Als je je instructeur niet kunt zien, kijk dan gewoon naar links, rechts, omhoog en omlaag en je zult haar vinden.
Licht gedraagt zich anders in water. Objecten lijken ongeveer 33 procent dichterbij dan ze in werkelijkheid zijn. De implicatie van deze wijziging is dat uw duikmaatje, instructeur, de vloer, het oppervlak en elk ander object lijkt dichterbij dan ze zijn. (Dit maakt het ook heel gemakkelijk om je meters af te lezen!) De meeste ervaren duikers merken de vergroting niet eens op, omdat het brein van een duiker snel leert om zich aan het verschil aan te passen. Een goede manier om het leerproces te versnellen, is door voorwerpen aan te raken, zoals de bodem van het zwembad, de wand van het zwembad of je duikbuddy. Deze techniek zal je leren hoe ver deze objecten werkelijk zijn. Raak nooit koralen aan, vissen of ander waterleven echter.
Gewichtloosheid en bewegingsvrijheid
Een van de beste aspecten van duiken is het gevoel van gewichtloosheid. Duikers kunnen omhoog, omlaag, naar links en naar rechts vliegen. Duikers kunnen gemakkelijk in drie dimensies bewegen. De truc is om te ontspannen in het gewichtloze gevoel van het water en het water en je drijfvermogen compensator steun je. Vecht niet tegen het water. In het begin kan een nieuwe duiker het gevoel hebben dat hij moet bewegen om in positie te blijven - dat doet hij niet. Probeer zo stil mogelijk te zijn en te genieten van de vrijheid van de zwaartekracht. Het is alsof je een astronaut bent!
De dichtheid van water beperkt bewegingen
Water is natuurlijk dichter dan lucht. Een duiker die snel probeert te bewegen, zal weerstand voelen tegen zijn bewegingen vanuit het water en kan zichzelf snel uitputten. Bewegingen onder water, inclusief zwemmen en armbewegingen, moeten langzaam en gecontroleerd zijn. Nadat een duiker gewend is geraakt aan de weerstand van het water, worden onderwaterbewegingen een oefening in geforceerde ontspanning, bijna zoals Tai Chi.
Je moet misschien plassen
Het menselijk lichaam reageert op ongebruikelijke manieren op de onderwateromgeving. Omringd zijn door water lager dan lichaamstemperatuur kan leiden tot een fysiologische reactie die bekend staat als: onderdompeling in koud water diurese. Het lichaam versnelt de synthese van urine, wat leidt tot een onmiddellijke drang om te urineren. Bij oceaanduiken plassen veel duikers gewoon in hun wetsuits, maar als een nieuwe duiker leert duiken in een zwembad, of als hij een huurwetsuit gebruikt, moet hij deze misschien vasthouden. Onder water moeten plassen is een volkomen normaal gevolg van duiken duiken. Als de behoefte te groot wordt en plassen in je wetsuit onmogelijk of walgelijk voor je is, stop dan gewoon de duik.
Het is normaal om vaardigheden, handsignalen en andere instructies te vergeten
De onderwateromgeving stelt nieuwe duikers bloot aan een nieuwe wereld. Tijdens je eerste duik werken je hersenen hard om zich aan te passen aan het gevoel van gewichtloosheid, de vergroting van het water, onderwaterademhaling en soortgelijke stimuli. Deze ervaring biedt een enorme hoeveelheid informatie om te verwerken, en soms instructies die duidelijk leken op de oppervlak zoals het gebruik van handgebaren en de stappen van onderwatervaardigheden worden naar de rug van een nieuwe duiker geduwd verstand.
Als je instructeur je naar de oppervlakte moet brengen om iets opnieuw uit te leggen, voel je dan niet slecht. Wees geduldig met jezelf en geniet van de nieuwe sensaties. Het is een nieuwe, heerlijke wereld daar beneden!
Duiken is even wennen, maar het is de moeite waard!
Sommige duikers gaan duiken alsof ze deels als vis geboren zijn. Ze stoppen ademautomaten in hun mond en daar zwemmen ze! Deze "natuurlijke" duiker is echter eerder uitzondering dan regel. Voor de meeste nieuwe duikers voelt duiken in het begin een beetje vreemd aan. Wees geduldig met jezelf, haast je niet door vaardigheidstrainingen en neem je tijd onder de oppervlakte.
