Lichamelijke autonomie definiëren
Lichamelijke autonomie is het recht op bestuur over ons eigen lichaam. Specifiek voor vrouwen, niet-binaire mensen en transgenders betekent dit dat je beslissingen moet nemen over je fysieke zelf. Het betekent ook de vrijheid om ruimte in te nemen in de wereld.
Helaas wordt lichamelijke autonomie niet altijd als een recht gezien. Voor vrouwen, maar vooral voor gekleurde vrouwen en LHBTQ+-mensen, blijven regeringen en externe krachten claimen hoe ons lichaam in de wereld bestaat.
Nu, zoals altijd, moet dit een onderwerp van gesprek zijn. Zelfs in 2021 staan lichamelijke autonomie en reproductieve rechten voorop in politieke gesprekken. Voor velen van ons leven we nog steeds in een wereld die ons vertelt dat we moeten krimpen, zowel qua omvang als qua geluid. Wetten gebaseerd op patriarchale ideologieën blijven anderen onderdrukken en regeren. We kunnen terugvechten door middel van protesten en stemmen en door onszelf voor te lichten over de wetten die schade toebrengen aan lichamen over de hele wereld. (deze organisaties zijn een goed startpunt.)
Maar we kunnen ook vechten tegen de ideologieën die in ons zijn ingebakken. Te lang hebben velen van ons patriarchale ideologieën over ons lichaam geïnternaliseerd en voelden zich daarna beschaamd. Maar we kunnen autonomie beoefenen door voor ons lichaam te zorgen en ervan te houden, en door deze onderdrukkende verhalen te ontmantelen. We kunnen de stemmen die zeggen dat ons lichaam alleen relevant is, het zwijgen opleggen als ze bestaan binnen een specifiek kader of wanneer ze bestaan om anderen te dienen en te plezieren. En voor degenen onder ons die privileges hebben, kunnen we onze stem gebruiken om lichamen die een groter risico lopen om geweld te ervaren te bevestigen en te versterken wanneer ze pleiten voor hun eigen lichaam.
Samen kunnen we een wereld creëren waarin gelijkheid, keuzevrijheid en lichamelijke autonomie voor iedereen bestaat. Hier zijn een paar manieren om aan de slag te gaan.
Het periodeverhaal
Menstruele schaamte is een probleem dat over de hele wereld blijft bestaan. Er is de openlijke schaamte, zoals: menstruerende mensen mogen niet bij anderen zitten, naar school gaan, of zelfs voedsel aanraken tijdens hun menstruatie. En dan is er de minder voor de hand liggende schaamte die in westerse culturen wordt ervaren, het soort schaamte dat zich manifesteert in praktijken als het opschuiven van tampons in de mouwen van het overhemd en het gebruiken van aangenomen eufemismen. Je menstruatie bijvoorbeeld 'tante Flo' of 'die tijd van de maand' noemen.
Menstruerende mensen wordt geleerd dat hun menstruatie synoniem is met vrouwelijkheid. Maar zoals het oude verhaal gaat, ongesteld worden is lid worden van een exclusieve club. We hebben geleerd dat menstruatie de toegangspoort is om vrouw te worden. Dit denken is problematisch omdat niet alle cis-vrouwen ongesteld zijn en het menstruatiegesprek genuanceerder wordt wanneer we praten met de agender- en transgemeenschappen.
Maar als we blijven geloven in het verhaal dat menstruatie gelijk staat aan vrouw zijn, maar we accepteren menstruatie als problemen, wat betekent dit dan over vrouw zijn? En hoe zit het met de menstruerende mensen die zich niet als vrouw identificeren?
De grote hoeveelheden producten die we moeten controleren, verbergen en zelfs beëindigen van onze maandelijkse cyclus, behandelen menstruatie alsof het een probleem is dat moet worden opgelost. Wat leren we dan over de waarde van ons lichaam?
Het goede nieuws is dat we dit verhaal kunnen terugwinnen. We kunnen stoppen met het gebruik van menstruatie om vrouwelijkheid of geslacht te definiëren en in plaats daarvan ons lichaam vieren, ongeacht of en hoe onze menstruatie verschijnt. We kunnen menstruatie ook destigmatiseren door het te noemen wat het is. We kunnen bijnamen en eufemismen in bed stoppen, onszelf en elkaar het vermogen schenken om over ons lichaam te praten zonder lieve woorden.
Hoe het periodeverhaal terug te vorderen?
1. Verwijder periode huisdier namen uit ons vocabulaire. Oefen om onze periode precies te noemen wat het is.
2. Gebruik maken van een app of notebook om te loggen en meer te weten te komen over onze cycli. Mogen we opmerken en vieren hoe ons lichaam verandert tijdens de menstruatie.
3. Doe ons onderzoek als het gaat om tampons, maandverband en cups. Bij het kiezen van periodeproducten kunnen we rekening houden met het milieu en onze gezondheid. Hier zijn een paar biologische tamponmerken en kopje opties.
4. Onthoud dat niet alle menstruerende lichamen ervaar een regelmatige cyclus. En mensen in de menopauze en transvrouwen hebben geen menstruatie. Laten we gevoelig zijn voor generalisaties en stereotypen over menstruatie. Dit gaat uitsluiting tegen en helpt bij het normaliseren van gesprekken over onregelmatige cycli.
5. Steun de organisaties die werken aan het uitroeien van menstruatieschaamte, zowel in binnen- als buitenland. Beginnen met THINX,Cora, en Aanwijzing.
Om nog meer te weten te komen over het terugwinnen van het historische verhaal, raden we aan om te lezen Bloed + Melk.
De gezondheids- en schoonheidsverhalen
De westerse samenleving vertelt ons dat - over het algemeen - mooie mensen lang en dun zijn. Van jongs af aan leren we dat vrouwen kwetsbaar zijn en kleiner zouden moeten zijn. Schoonheidsmerken vertellen ons dat weelderig haar en een onberispelijke huid de boventoon voeren, en deze verwrongen beelden bepalen onze beslissingen over hoe we ons lichaam liefhebben of haten. Ter compensatie geven we toe aan de merken die ons vertellen dat we meer producten moeten kopen of op dieet moeten.
Maar we hoeven deze verhalen niet meer te geloven. Om te beginnen is de mooie en dunne vrouwenconstructie iets dat door het patriarchaat is gecreëerd om ons uiterlijk vorm te geven en te beheersen. Het sluit ook trans- en niet-conforme instanties uit, wat verder de aandacht vestigt op het binaire bestand. Hoewel de gezondheids-, welzijns- en schoonheidsindustrie inclusieve maten en lichaamspositieve berichten voor alle geslachten aannemen, hebben we nog een lange weg te gaan.
Hoe de gezondheids- en schoonheidsverhalen te herschrijven
1. Leer ons hoe het lichaam werkt. We hoeven niet terug naar school om de basis te leren van hoe en waarom lichamen functioneren zoals ze doen. Boeken, podcastsen online lessen zijn uitstekende bronnen om over lichamen te leren.
2. Er zijn alternatieven voor de westerse geneeskunde en natuurlijke remedies tot onze beschikking. Het is prima om te geloven in en waarde te vinden in de westerse geneeskunde, terwijl we ook een meer holistische benadering van onze gezondheid hanteren.
3. Oefen met het luisteren naar ons lichaam door ze het voedsel te geven dat ze nodig hebben voeding en algeheel welzijn.
4. opnemen bewuste routines gedurende onze week en praktijk onze slaap loggen. Dit zijn versterkende technieken die ons kunnen helpen om beter af te stemmen op hoe ons lichaam functioneert.
5. Oefen jezelf af te vragen waarom we de dingen doen die we doen voor schoonheid. Harsen, scheren lichaamshaar, stervende grijstinten, die onvolkomenheden bedekken - deze schoonheidspraktijken zijn niet inherent verkeerd, maar ze zijn het waard om in twijfel te trekken. We moeten weten waarom we ervoor kiezen om deze dingen te doen en alleen omarmen wat ons heelheid en vreugde brengt.
Het meegaande verhaal
Volgens een onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Waterloo, Canada, we verontschuldigen ons meer dan mannen. We zeggen "sorry" als we onze mening geven, als het te lang duurt om te reageren op een sms of e-mail, en zelfs als iemand anders schuldig is. Inc. Tijdschrift beweringen dit komt omdat we "een lagere drempel hebben voor gedrag dat een verontschuldiging vormt."
Evenzo ontbreken vrouwenstemmen in academici en politiek, en gemarginaliseerde stemmen zijn het minst prominent aanwezig.
Maar deze stemmen zijn belangrijk. Een manier om autonomie in de praktijk te brengen, is door ons uit te spreken - letterlijk. We kunnen weigeren onze spraak te pacificeren of onze toon te verzachten of onze emoties te beteugelen. De kracht is van ons om te nemen. De stemmen van vrouwen, niet-binaire mensen en transgenders zijn essentieel voor de samenleving. Onthoud dat gekleurde vrouwen en LHBTQ+-stemmen meer onderdrukt worden en een groter risico lopen op geweld als ze zich uitspreken en assertieve communicatietactieken gebruiken. Meer informatie over hoe te worden een bondgenoot en intersectionele feministe hier.
Tips voor het bevestigen van uw spraak en lichaamstaal
1. We kunnen leren herkennen wanneer we opvulwoorden gebruiken en kwalificaties in onze spraak, teksten en e-mails. Woorden als 'gewoon' en 'eigenlijk' verzwakken onze zinnen.
2. We kunnen oefenen met het uiten van onze mening en voor onszelf opkomen. Onthoud dat we geen toestemming nodig hebben om onze stem te gebruiken of ruimte in te nemen.
3. We kunnen ook assertieve en zelfverzekerde lichaamstaal oefenen. Carol Kinsey Goman, Ph.D., beveelt aan je hoofd hoog en recht houden, je schouders naar achteren trekken en "leren onderbreken" wanneer we geen kans krijgen om te spreken.
