Redder et skadet vennskap når tilliten har blitt brutt

Elizabeth jobber hardt for å opprettholde vennskap og forstår at selv gode forhold går galt.

Vennskapsligningen

Venner og mellommenneskelige forhold former livene våre og bidrar til å forme oss til menneskene vi er. Venner støtter hverandre og oppmuntrer hverandre. Venner ser det beste i hverandre og forteller hverandre sannheten – selv om det gjør vondt.

Som med alle typer mellommenneskelige forhold, oppstår uenigheter, argumenter og sårede følelser. Det er uunngåelig, uansett hvor nærme og forståelsesfulle dere begge er. Å vite hvordan du skal nærme deg disse vennskapshindrene sier ikke bare mye om karakteren din, men det vitner om styrken til vennskapsbåndene dine. Det kan være vanskelig å overvinne et tap av tillit eller en kamp, ​​men å forstå disse tipsene kan hjelpe deg å se ting fra et annet perspektiv og løse konflikter på en positiv og varig tone.

Hvis du tok feil

Alle gjør feil. Det er en del av livet, og ved å lære av og vokse av våre egne feil, kan vi komme videre og utvikle sterkere mellommenneskelige ferdigheter totalt sett. Hvis du har gjort en feil i et vennskap og trenger å gjøre opp for dine ord eller oppførsel, disse tipsene kan få deg i gang på rett vei for å overvinne feilene dine og gjøre en positiv endring.

1. Husk at du ikke kan kontrollere den andre personens reaksjon på en hjertefølt unnskyldning eller forklaring. Du er kun ansvarlig for dine egne handlinger, og det å be om unnskyldning er ingen garanti for at den andre personen vil reagere eller reagere slik du vil. Å bli opprørt når forventningene dine ikke blir realisert vil bare gjøre en vanskelig situasjon verre. Utvikle selvkontroll, vent ut, og se hva som skjer når den andre parten har hatt litt tid til å behandle.

2. Beklager fra hjertet. Det er lett for observante mennesker å se gjennom en uoppriktig unnskyldning fra en mil unna. Hvis du gjør en feil og du skylder noen en unnskyldning, ikke unnskyld unnskyldningen din. Ingen setninger som inneholder ordene "Jeg beklager" skal samtidig inneholde ordet "men"

3. Ta ansvar for dine ord og din oppførsel. Dette inkluderer ikke å komme med unnskyldninger for handlingen din også. Mens det å uttrykke synspunktet ditt er viktig for å fremme forståelse og få begge mennesker med på samme side, ingen vil høre hva som betyr "ja, jeg var en dust, men det var fordi du gjorde dette først". Dette vil sette den andre personen på defensiven, og det er det siste du vil ha hvis du håper å reparere gjerder og sette sammen bitene av vennskapet ditt igjen.

4. Øv på tålmodighet. Du vil kanskje kjenne igjen at du gjorde en feil rett etterpå og prøve å gjøre opp umiddelbart. Hvis du sårer følelsene til vennen din, kan han imidlertid trenge litt mer tid til å bearbeide situasjonen og kan trenge litt tid unna for å komme til enighet med det vonde de opplevde. Bare fordi du er klar til å legge alt bak deg, betyr det ikke nødvendigvis at den andre personen føler det på samme måte. Hvis du har gitt unnskyldning, har du gjort den første innsatsen, og presset er borte fra skuldrene dine. Ikke bli irritert hvis den andre personen ikke reagerer umiddelbart. Ta et dypt pust, gå tilbake fra situasjonen og prøv å finne ut hvilke skritt du kan gjøre for å sikre at feilen ikke gjentas.

5. Gjør en bevisst innsats for å endre. Hvis du fortsetter å støte på de samme problemene om og om igjen, kan det være nødvendig med mer enn et enkelt "beklager". Hvis du finner deg selv i å be om unnskyldning og gjøre opp for det samme om og om igjen, er det sannsynligvis noe mer som skjer under overflaten. Det kan være på tide å gå tilbake og revurdere deg selv og vennskapene dine. Finn områder i deg selv som trenger forbedring, og streb etter å gjøre en positiv og varig endring. Det betyr ikke at du aldri kommer til å skli igjen, men innsatsen blir verdsatt og anerkjent oftere enn du kanskje tror, ​​og vennene dine vil erkjenne det faktum at du prøver å forbedre vennskapet ditt og deg selv og gi deg fordelen av tvil.

Den viktigste faktoren her er å ikke dvele ved feilen og slå deg selv opp på grunn av den. Feil skjer, og ingen kan være perfekt 100% av tiden. Som mennesker er vi nødt til å skru opp fra tid til annen. Det er det vi lærer av feilene våre og hvordan vi gjør en innsats for å rette dem fremover som virkelig gjør en reell, definitiv forskjell i forholdet vårt til andre – og med oss ​​selv.

Hvis du var den gale parten

Å få følelsene dine såret eller føle deg forrådt av noen du anså for å være en venn kan være en hjerteskjærende opplevelse, og tillit er vanskelig å gjenoppbygge når den først har blitt testet eller skadet. Husk at du heller ikke er immun mot å gjøre feil, og prøv å behandle vennen din slik du vil at de skal behandle deg, hvis situasjonen var omvendt.

1. Empatiser og sett deg selv i deres sted. Alle på jorden har vært i en posisjon der de har skadet en venn - med vilje eller ikke. Siden ingen er immun mot å gjøre feil i mellommenneskelige relasjoner - spesielt når stress og følelsene er høye - du vet sikkert hvordan det føles å være i motsatt ende av situasjon. Ikke ha dobbeltmoral rett og slett fordi det er du som ble såret denne gangen. Hold deg til den samme standarden som du forventer av vennene dine, forstå at feil skjer, og ikke ha dvelende nag eller harme som kan skade et vennskap permanent.

2. Vær tålmodig og åpen. Hvis vennen din har gjort en feil og såret følelsene dine, kan det ta litt tid før de ser ting fra ditt synspunkt - spesielt hvis det ble opphetet mellom dere. Det er menneskelig natur å ønske å ha rett hele tiden, men ingen har rett hele tiden. Dessuten er det usannsynlig at noen har helt rett i mellommenneskelige stridigheter. Dårlig oppførsel på den ene siden er mye mer sannsynlig å utløse dårlig oppførsel på den andre, og du kan ha handlet på en måte som ikke var en indikasjon på investeringen du la på vennskapet ditt. La vennen din komme til deg på deres premisser – ikke dine – og vær åpen for hva de har å si. Ikke vær lukket bare fordi du tror du har høy bakke. Selv om unnskyldninger ikke kommer noe sted, kan ytterligere forklaringer hjelpe til med å kaste lys over situasjonen og gi deg innsikt i hva som skjer i vennens sinn.

3. Ikke vær ivrig etter å kaste bort et vennskap. Det er altfor lett å gjøre innspurte vurderinger når følelser og tillit er på spill. Mange år lange vennskap er revet fra hverandre fra en relativt liten indiskresjon. Sett ting i perspektiv før du tar en vurdering om tilstanden til vennskapet ditt generelt. Spør deg selv hvordan du ville følt deg hvis du var skyldig og vennen din kastet vennskapet ditt på grunn av samme situasjon, bare omvendt. Er det verdt det? Tenk på all tiden og energien du har investert i å bygge dette vennskapet og hva det vil koste deg hvis du kastet alt. Ville du angre på den impulsive avgjørelsen din senere? Selv om det er vanskelig å se helheten i øyeblikkets hete, er det viktig å prøve å fokusere på det større problemet når det gjelder store avgjørelser som kan påvirke resten av livet negativt.

Konklusjon

Mens noen mennesker er ekte ensomme som liker å være alene og ikke liker å stole på noen for noe, stoler de fleste av oss på vennskapene og relasjonene våre. det gjennom harde dager, å ha et sted å lufte seg på slutten av dagen, for å få råd og oppmuntring og å finne ubetinget støtte - selv når vi kanskje ikke fortjener den. Disse vennskapene hjelper oss med å definere hvem vi er og hva vi står for, og de er verdt å redde, hvis mulig. Å kaste bort en investering i et vennskap kan være utrolig traumatisk for begge parter, så det er viktig å prøve å se ting fra alle forskjellige perspektiver før du skynder deg å dømme. Husk - vi gjør alle feil. Hvordan vil vi at våre feil skal gjenspeiles på oss og våre relasjoner? Hvordan ser vi på feil som andre gjør mot oss? Er vi tilgivende og forståelsesfulle, eller blir vi fiendtlige?

Ikke bare vil disse tipsene hjelpe oss å forstå vennskapene våre bedre, men de kan føre oss til å forstå oss selv bedre. Ved å fokusere på personlig vekst i stedet for skyld og tilgivelse over skyld, kan vi lære å styrke vår vennskap og oss selv på en positiv måte uten å måtte ofre våre følelser, ønsker eller behov i prosessen av vekst.

Det er din tur

© 2014 Elizabeth

Lauren 4. august 2018:

Jeg var på en eller annen måte alltid den som ba om unnskyldning i vennskapet mitt med Dominic selv når jeg ikke gjorde noe, for hvis jeg ikke gjorde det ville han være slem mot meg, han satte alltid kjæresten sin først og fikk meg aldri til å føle meg som en prioritet, så jeg avsluttet vennskapet med ham fordi jeg alltid endte opp med å være sist på prioriteringslisten hans, han var aldri der for meg når jeg trengte ham, og han burde ha vært

sheilamyers 27. mars 2014:

Takk for gode tips, spesielt de under "Hvis du var den urettferdige parten". Jeg trengte påminnelsen. Av en eller annen grunn synes jeg det er lettere å be om unnskyldning for feilen jeg gjorde mot noen andre enn å godta deres unnskyldning når de har gjort meg urett. Jeg har alltid godtatt unnskyldningen deres innen noen få dager og har vært venner med de fleste av dem.

Motown2Chitown 27. mars 2014:

Veldig gjennomtenkt, og vakkert artikulert. Synd at ingen av oss kan si at vi aldri har vært på noen av sidene. Jeg har vært på begge sider flere ganger enn jeg kan telle. Det handler om tid, refleksjon og vilje til å kjempe for det som er viktig for oss.

Jeg liker. :D