Jeśli myślisz o wstąpieniu do armii Stanów Zjednoczonych, będziesz musiał przejść test sprawności wojskowej wejść, a także co sześć miesięcy po ukończeniu szkolenia podstawowego i odbywaniu służby wojskowej stanowisko.
Istnieje pięć oddziałów Sił Zbrojnych Stanów Zjednoczonych - armia, siły powietrzne, marynarka wojenna, korpus piechoty morskiej i straż przybrzeżna - i każda z nich ma podobne, ale różne wojskowe testy i standardy PT. Istnieje również wiele sposobów, aby dołączyć jako oficer lub szeregowy personel. Poniżej znajduje się lista regularnych testów sprawności wojskowej oraz podstawowe wymagania dla nowych rekrutów i oficerów ubiegających się o przyjęcie do wojska.
Wymagania fizyczne piechoty morskiej
Marines mają prawdopodobnie najtrudniejszy test sprawności, ponieważ wymagają od Marines przebiegnięcia dodatkowej mili i podciągnięcia. Wymagania testu sprawności fizycznej USMC (PFT) obejmują brzuszki przez dwie minuty, podciąganie do maksymalnej liczby powtórzeń i bieg na trzy mile. Testy sprawności Marines przechodzą zmiany i zaczynają dodawać pompki w ramach PFT.
Żołnierz piechoty morskiej może zrezygnować z podciągania się i wybrać pompki, ale w ten sposób otrzyma tylko 70 procent maksymalnego wyniku. Na przykład, jeśli nowy Marine wykona maksymalnie 23 podciągnięcia, otrzyma 100 punktów. Jeśli Marine wykona maksymalnie pompki (87), Marine otrzyma tylko 70 punktów. Maksymalny wynik dla USMC PFT to 300.
Wymagania fizyczne armii
Army PFT składa się z następujących ćwiczeń: dwie minuty pompek, dwie minuty przysiadów i dwie mile biegu na czas.
Zgodnie z AR 350-1, żołnierze muszą zaliczyć APFT, zdobywając co najmniej 60 punktów w każdej konkurencji i ogólny wynik co najmniej 180 punktów. Żołnierze w podstawowym szkoleniu bojowym (BCT) muszą zdobyć 50 punktów w każdej konkurencji i ogólny wynik 150 punktów. Maksymalny wynik, jaki Żołnierz może osiągnąć w APFT, to 300 punktów.
Wymagania fizyczne marynarki wojennej
Marynarka wojenna pozwala swoim aktywnym marynarzom wybierać między biegiem na 1,5 mili a pływaniem na 500 jardów (450 metrów) w Marynarce Wojennej Test gotowości fizycznej. Jeśli jednak uczestniczysz w obozie dla rekrutów, Akademii Marynarki Wojennej lub jakimkolwiek programie Navy ROTC, musisz biegać — pływanie nie wchodzi w grę, dopóki nie ukończysz szkolenia podstawowego lub oficerskiego program. Test sprawności fizycznej Marynarki Wojennej składa się z dwuminutowych pompek, dwuminutowych przysiadów i 1,5 mili biegu lub 500 jardów (450 metrów) pływania.
Wymagania Fizyczne Sił Powietrznych
Test sprawności fizycznej Sił Powietrznych, który serwis zmienił w 2013 r., wymaga następujących ćwiczeń: pompek przez minutę, przysiadów przez minutę i biegu na czas na dystansie 1,5 mili. Chociaż Siły Powietrzne nazywają swoje ćwiczenia brzucha „przysiadami”, w rzeczywistości są to brzuszki, jeśli zdefiniujesz przysiady jako umieszczenie splecionych dłoni za głową. Przysiad Sił Powietrznych jest tym samym ćwiczeniem, co chrupnięcie Marynarki Wojennej.
Wymagania fizyczne straży przybrzeżnej
The Ocena sprawności straży przybrzeżnej wymaga, aby członek został przetestowany w następujących konkurencjach: jedna minuta pompek, jedna minuta zwijania się lub przysiadów oraz bieg na 1,5 mili. Jednominutowy test jest jedną z różnic, ale opcja robienia zwijania (brzuszków) w porównaniu z przysiadami (z rękami złożonymi za uszami) to kolejna różnica w ćwiczeniach testowanych na Wybrzeżu Strażnik.
Ocena sprawności Akademii Usług (CFA)
Akademie usług Sił Powietrznych (USAFA), Marynarka Wojenna (USNA), armii (USMA) i Akademii Marynarki Handlowej (USMMA) Użyj Ocena sprawności kandydata jako ich egzamin wstępny. Test bardzo różni się od jakichkolwiek testów sprawności fizycznej w służbie czynnej i składa się z następujących elementów:
- Rzut koszykówką na kolanach
- Podciąganie na kadencję
- 120-metrowy bieg wahadłowy
- Chrzciny przez minutę
- Pompki przez minutę
- Bieg na jedną milę
Główną różnicą między tym testem sprawnościowym a innymi PRT w wojsku jest użycie biegu wahadłowego i rzutu do koszykówki na klęczkach. Dobrą wiadomością dla kandydatów do wielu akademii usług jest to, że wystarczy podejść do testu tylko raz w każdej akademii, która korzysta z tego testu.
Akademie usługowe są wysoce konkurencyjne i kandydat powinien zdobyć jak najwięcej punktów w tych testach.
Różnice w przysiadach, podciąganiach i brzuszkach
Wszystkie usługi używają terminów przysiady i brzuszki, ale chociaż są to podobne podstawowe ćwiczenia testowe, często różnią się sposobem ich wykonywania i liczenia. Przysiady wymagają od żołnierza armii zablokowania rąk za głową i wyprostowania się tak, aby łokcie dotykały kolan ugiętych nóg. Chrupnięcie wymaga, aby marynarz lub lotnik skrzyżował ręce na klatce piersiowej i usiadł, dotykając łokciami nóg (między kolanami a udami). Curl-upy są synonimem brzuszków. Opcja siadania Straży Przybrzeżnej wymaga, aby ręce były złożone za uszami zamiast splecione za głową, jak w armii.
