We wszystkich gałęziach wojska sprawność fizyczna jest ważnym wymogiem. Marines przechodzą DWA testy sprawności fizycznej co sześć miesięcy, aby ocenić ich sprawność funkcjonalną, kondycję i siłę. Test sprawności fizycznej (PFT) obejmuje bieg na czas na 3 mile, podciągnięcia, zwis z ugiętymi ramionami i brzuszki i jest tak rygorystyczny, jak się wydaje. Combat Fitness Test (CFT) to drugi standard sprawności, który marines muszą spełnić oprócz PFT. CFT ocenia sprawność funkcjonalną żołnierza piechoty morskiej i symuluje zdarzenia i ruchy wykonywane w terenie lub strefie walki. Mężczyźni i kobiety wykonują te same ćwiczenia i są oceniani w 300-punktowej skali.
Istnieją trzy ćwiczenia, które należy wykonać zgodnie ze standardami Korpusu Piechoty Morskiej, aby zdać CFT:
1. Ruch do kontaktu — bieg na czas na dystansie 880 jardów sprawdza wytrzymałość każdego żołnierza piechoty morskiej, naśladując stres towarzyszący bieganiu pod presją w bitwie.
2. Podnoszenie amunicji — Marines muszą podnieść 30-funtową puszkę z amunicją nad głowę, aż łokcie się zablokują. Celem jest podniesienie puszki jak najwięcej razy w określonym czasie.
3. Manewr pod ostrzałem — Marines muszą ukończyć 300-metrowy tor, który łączy w sobie różnorodne wyzwania związane z walką w tym czołganie się, uzupełnianie amunicji, rzucanie granatami, biegi zręcznościowe oraz ciągnięcie i noszenie innego Morski.
Istnieją dobre powody, dla których stawia się tak surowe wymagania rekrutom piechoty morskiej. Podstawowe szkolenie piechoty morskiej jest dobrze znany jako jeden z najtrudniejszych i najbardziej wymagających ze wszystkich gałęzi służby. 12 1/2 tygodnia jest najdłuższy, więc wymagana jest wytrzymałość i sprawność fizyczna. Nie tylko standardy fitness są najtrudniejsze, ale także wymagania dotyczące wzrostu, wagi i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej.
Wymagania dotyczące wzrostu, wagi i tkanki tłuszczowej
Jeśli żołnierz piechoty morskiej zdobędzie PFT i CFT w swojej grupie wiekowej, pomiary tkanki tłuszczowej nie mają zastosowania. Nawet jeśli przekroczyłeś procent tkanki tłuszczowej, z maksymalnymi wynikami PT, jesteś zwolniony (nowe zasady od stycznia 2017 r.).
W szczególności zwolnienie z testu pomiaru tkanki tłuszczowej zostanie przyznane żołnierzom piechoty morskiej, którzy uzyskają wynik 285 lub wyższy zarówno w PFT, jak i CFT, są zwolnieni z limitów wagi i tkanki tłuszczowej.
Marines, którzy uzyskali 250 lub więcej punktów zarówno w PFT, jak i CFT, mogą mieć dodatkowy jeden procent tkanki tłuszczowej. MCO 6110.3A, mają dodatkowy jeden procent i mieszczą się w normach.
(wykres od https://www.fitness.marines.mil)
Standardy rekrutacji
Ale zanim nowo zaciągnięci marines wyruszą na podstawowe szkolenie, muszą spełnić surowe wymagania wagowe, zwane standardami masy retencyjnej, w oparciu o ich wzrost. Drugim czynnikiem jest tkanka tłuszczowa, a istnieją ograniczenia dotyczące procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w oparciu o wiek żołnierza piechoty morskiej. Dla męskich marines w wieku od 17 do 26 lat limit tkanki tłuszczowej wynosi 18 procent. W wieku od 27 do 39 lat limit wynosi 19 procent tkanki tłuszczowej, a dla żołnierzy piechoty morskiej w wieku 40-45 lat limit tkanki tłuszczowej wynosi 20 procent. Dla żołnierzy piechoty morskiej w wieku od 46 lat limit tkanki tłuszczowej wynosi 21 procent.
Dla kobiety Marines, limity procentowej zawartości tkanki tłuszczowej są nieco wyższe. Kobiety w wieku 17-26 lat mają limit procentowy tkanki tłuszczowej wynoszący 26 procent. Dla kobiet Marines w wieku od 27 do 39 lat limit wynosi 27 procent, a dla kobiet w wieku od 40 do 45 lat to 28 procent. A dla kobiet Marines w wieku 46 lat i starszych limit procentowy tkanki tłuszczowej wynosi 29 procent.
Należy zauważyć, że standardy wagi i tkanki tłuszczowej Korpusu Piechoty Morskiej nie są oparte na wyglądzie, ale na zdrowiu i wydajności. Marines przechodzą liczne próby wytrzymałości i wytrzymałości, zwłaszcza w walce, więc bycie w najwyższej formie fizycznej ma kluczowe znaczenie.
Ze wszystkich oddziałów wojskowych Korpus Piechoty Morskiej ma najbardziej wymagające standardy sprawności i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej niż jakakolwiek inna gałąź. Nieprzygotowanie się do obozu dla piechoty morskiej oznacza porażkę.
Warunki przekroczenia wymagań wagowych
Kandydaci do Marynarki Wojennej którzy przekraczają limity wagowe, potrzebują zwolnienia od zatwierdzonego przez dowódcę generalnego regionu rekrutacyjnego piechoty morskiej, aby zapisać się do programu opóźnionego wejścia (DEP). Takie zwolnienia są zatwierdzane tylko wtedy, gdy rekrut spełnia wymagania wstępnego testu siły (IST) i nie przekracza wymagań dotyczących tkanki tłuszczowej.
Rekruci płci męskiej, którzy przekroczą normy masy retencyjnej, mogą uczestniczyć w podstawowym szkoleniu pod kilkoma określonymi warunkami. Jeśli rekrut płci męskiej mieści się w granicach pięciu procent normy wagi retencyjnej dla swojego wzrostu i zda egzamin IST, nie potrzebuje zwolnienia.
Ale jeśli rekrut ma więcej niż pięć procent wagi retencyjnej, musi zdać IST i uzyskać zwolnienie. Jeśli rekrut ma więcej niż 10 procent wagi retencyjnej, musi zdać IST, mieć tkankę tłuszczową nie większą niż 18 procent i uzyskać zwolnienie.
Jeśli żołnierz piechoty morskiej nie spełni standardów wzrostu i wagi, zostanie poddany testowi taśmy obwodowej, który mierzy obwód szyi i brzucha. Używając algorytmu procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, tak długo, jak Marine mieści się w granicach procentowej zawartości tkanki tłuszczowej dla swojego wieku, są one uważane za akceptowalne.
