Jeśli chcesz pomóc, aby twoi rodzice lub dziadkowie dobrze się odżywiali w domu, lub jesteś opiekunem seniora, masz szczęście.
Wiele z tych samych usług stworzonych w celu zapewnienia milenialsom wygodnych opcji żywieniowych okazuje się być naprawdę pomocnych dla seniorów, którzy również potrzebują wygodnej, zdrowej żywności.
Kiedy nagle zaczynasz opiekować się rodzicami...
Miliony dzieci starzejących się rodziców są zestresowane, czują się winne i zastanawiają się, jak zapewnić mamie i tacie zdrowie i niezależne życie. Diagnoza choroby Alzheimera/demencji może oznaczać, że DMV odbierze pacjentowi prawo jazdy.
Gotowanie może nagle stać się dużym wyzwaniem. Może nie wolno im gotować, a może ty nie możesz z powodu upośledzenia fizycznego. Posiłki na kółkach nie są opcją dla wszystkich.
Oto kilka pomysłów, które naprawdę mogą zadziałać.
Zaopatrz się w 17 dobrych, tanich produktów spożywczych od Trader Joe's
Zdrowe podstawowe produkty spożywcze, które kupujemy w Trader Joe's
Podczas zakupów pomyśl, jak różne podstawowe produkty spożywcze można łączyć w posiłki lub przekąski. Tym lepiej, jeśli możesz zaangażować swoich rodziców lub klientów w proces zakupowy, aby znaleźć najlepsze produkty, które będą pasować do ich gustów, diety i nawyków żywieniowych.
Trader Joe's prowadzi listę produktów bezglutenowych, koszernych i wegańskich, aby uprościć zakupy!
Te produkty spożywcze zwykle cieszą się popularnością wśród seniorów, dla których robię zakupy, którzy na szczęście są smakoszami i zdrowo się odżywiają.
- Pudełkowane, trwałe zupy, zwłaszcza niskosodowa zupa z pieczonej czerwonej papryki (którą można znaleźć w jednorazowych opakowaniach w zwykłych sklepach spożywczych). Wspaniałą rzeczą w tej zupie jest to, że łatwo dodać kurczaka lub inne warzywa, aby uzyskać bardziej interesującą i zbilansowaną pod względem odżywczym zupę jako posiłek.
- Świeże sałatki
- Szpinakowy dip jogurtowy i/lub hummus
- Paluszki
- Migdały i orzechy nerkowca w jednorazowych opakowaniach (które zapobiegają przejadaniu się!)
- Suszone owoce
- Gorzka czekolada
- Zielony sok (Jeszcze lepiej, kup ten liściasty, zielony koktajl superfood w supermarkecie lub Costco, tylko za około 6 USD za pół galona. Okres przechowywania w lodówce wynosi kilka tygodni/miesięcy i zawiera wiele składników odżywczych.)
- Kurczak w plasterkach (mięso delikatesowe)
- Pokrojony ser
- Niskotłuszczowy ser sznurkowy (fajny, bo pakowany pojedynczo)
- Zestaw trzech świeżych kozich serów (4,99 USD)
- Krakersy lub chleb z pumpernikla
- Małe marchewki
- Świeża fasolka szparagowa (jeśli jest dostępna) — doskonała do maczania
- Konserwy z łososia, tuńczyka i innych białek o przedłużonej trwałości
- Małe wody butelkowane (w nagłych przypadkach)
Okazyjny kęs: Ciasteczka imbirowe w tubach to jedno z najpopularniejszych dań Trader Joe. Dostajesz dużo za tę cenę, co jest miłe dla miłośników imbiru!
Spójrz na usługi dostarczania zdrowych, świeżych posiłków
Chwila Meals on Wheels dostarcza wykwalifikowanym osobom o niskich dochodach posiłki, niektóre obszary dostarczają tylko mrożone posiłki. Mogą nie chcieć dostarczać mrożonych posiłków osobom z demencją ze względów bezpieczeństwa.
Na szczęście istnieje wiele alternatyw dla świeżych posiłków. Tu jest kilka:
Munchery dostarcza świeże posiłki w rozsądnej cenie
W kilku dużych miastach w całych Stanach Zjednoczonych Munchery centralizuje codzienne przygotowywanie ogromnej liczby tych samych posiłków zaprojektowanych przez szefa kuchni, przy użyciu świeżych, lokalnych składników. Ten model — w porównaniu z restauracją, która przygotowuje wiele różnorodnych posiłków — pozwala Munchery na ich wycenę gotowych do podgrzania i spożycia posiłków w atrakcyjnych cenach, podobnie jak w wielu restauracjach typu fast-casual. Na przykład Jerk Chicken Bowl kosztuje 9 USD.
Munchery rozpoczął obsługę San Francisco, Los Angeles, Nowego Jorku i Seattle. Moja mama to uwielbia!
Porady: Zwykle oferują kupon, aby zacząć od niskiego ryzyka. Możesz zaplanować dostawę w określonej godzinie. Gorące posiłki zwykle wymagają ponownego podgrzania i dostarczane są w podgrzewanym pojemniku.
Mnożą się usługi dostarczania posiłków dla seniorów
Sprawdź okolicę pod kątem usług świeżo wykonanych specjalnie dla seniorów. Posiłki mogą być drogie, ale istnieje wiele opcji planu na każdą kieszeń.
Oto tylko kilka przykładów:
- w południowej Kalifornii, Starszy Smakosz Marty przygotowuje i dostarcza posiłki z myślą o seniorach. Mają też posiłki dostosowane do określonych ograniczeń dietetycznych.
- Ogólnonarodowy, Posiłki Mamy ma misję pomagania seniorom w samodzielnym życiu.
- Aby znaleźć posiłki w okolicy, wyszukaj coś takiego: dostawa zdrowych, świeżych posiłków (następnie dodaj miasto lub kod pocztowy). Dodaj dowolne wyszukiwane hasła związane z ograniczeniami dietetycznymi.
Więcej firm dostarczających zdrowe posiłki wyskakują cały czas.
Dostawa posiłków z lokalnych restauracji to kolejna opcja
Jeśli masz szczęście, że w pobliżu znajdują się niedrogie restauracje serwujące zdrowe posiłki, zawsze istnieje uświęcona tradycją opcja dostawy do restauracji, korzystając z własnej usługi restauracji lub korzystając z internetowe/mobilne usługi zamawiania w restauracjach, takie jak GrubHub.
Dostarczaj artykuły spożywcze z lokalnych supermarketów za pomocą Instacart lub Amazon
Od dziesięcioleci małe sklepy spożywcze dostarczają żywność. Nasze pragnienie oszczędzania czasu doprowadziło do tego, że coraz więcej supermarketów przygotowuje gotowe do spożycia, smaczne posiłki — i ustawia opcje dostawy dla każdego harmonogramu i w wielu dzielnicach.
Dostawa artykułów spożywczych z Twoich ulubionych sklepów
Instacart to naprawdę świetna opcja do szybkich dostaw artykułów spożywczych z pobliskich supermarketów i Costco (ale na razie nie Trader Joe's). Klienci indywidualni wybierają to, co wybierasz, i płacą za nie online.
Instacart czasami podnosi ceny, ale czasami nie. Mimo to, jeśli nie mieszkasz blisko swoich rodziców, a oni potrzebują artykułów spożywczych, jest to niewielka cena za spokój wszystkich.
Ty nie potrzebujesz smartfona, aby zamówić z Instacarti możesz udzielić im wskazówek, jak/kiedy dostarczyć.
Artykuły spożywcze z Amazon
Amazon uruchomił AmazonFresh, usługę dostawy artykułów spożywczych w głównych obszarach metropolitalnych. Od teraz obowiązuje opłata roczna. Więc będziesz chciał mieć pewność, że jesteś zaangażowany, zanim „zainwestujesz”.
Wiele świetnych zszywek do spiżarni na Amazon: Możesz znaleźć świetne okazje na kartony batoników granola, płatków śniadaniowych i innych zszywek o przedłużonej trwałości. Możesz także skonfigurować subskrypcję cyklicznego zamówienia... jeśli wiesz, że ukochana osoba lub klient chce określonych ulubionych, trwających.
Wielu producentów żywności twierdzi, że Amazon jest ich chlebem powszednim, jeśli chodzi o sprzedaż.
Dostarcz rodziców do sklepu spożywczego z Uberem i Lyftem
Dla wielu osób zakupy spożywcze to ogromna radość życia. Więc kiedy ktoś przestaje jeździć, czy to koniec wycieczek do sklepu spożywczego?
Może nie! W całym kraju ruch wspólnych przejazdów otwiera możliwości poruszania się z pomocą nieznajomych. Pomimo przerażających historii, które przedostają się do mediów, moja rodzina korzysta z tych usług od ponad roku bez żadnych problemów.
3 sposoby, w jakie samochody Uber i Lyft mogą pomóc Twoim rodzicom
Ty i twoi rodzice możecie być zaskoczeni jak interesujące może stać się ich życie, gdy nie będą już mogli prowadzić, jeśli zaczniesz je otaczać Ubera I Samochody typu Lyft(Te linki dają darmowy kredyt na ich wypróbowanie).
Zastrzeżenie: To jest tylko dla osób, które mogą bezpiecznie poruszać się samodzielnie.
- Ubera I Samochody typu Lyft kierowcy są na ogół towarzyscy i lubią rozmawiać z pasażerami. Twoi rodzice mogą opowiedzieć swoje historie. Raz po raz.
- Możesz dokładnie zobaczyć, gdzie jedzie samochód — w przeciwieństwie do sytuacji, gdy Twoi rodzice jeździli własnymi samochodami.
- Zakupy stają się wciągającą, przypominającą grę przygodą, polegającą na szukaniu różnych samochodów, konieczności zapamiętywania nazwisk różnych kierowców. Będziesz mieć lepszy kontakt z rodzicami… może bardziej niż kiedykolwiek.
Widzisz więc, że dostępny jest świat opcji żywieniowych, które pomogą twoim starzejącym się rodzicom i zapewnią ci spokój ducha, że nawet jeśli jesteś daleko, możesz pomóc im wieść dobre życie.
Nie dyskontuj jedzenia tylko w sklepach za 99 centów i dolarach
Jeśli nie polowałeś ostatnio na okazje w sklepie 99 Cents Only, Dollar Store, Grocery Outlet lub innym regionalnych sieci dyskontów spożywczych, możesz nie wiedzieć, ile żywności, czasem organicznej, znajduje się w tych sklepach sprzedać.
Chociaż produkty mogą nie być najświeższe, sklepy te zwykle znajdują się w obszarach, które mogą nie znajdować się w pobliżu supermarketów.
Okazyjny kęs: W sklepie 99 centów w Los Angeles moja rodzina uwielbia torby z bajglami za 0,99 USD z dawnej lokalnej fabryki bajgli.
