Ofensywa piłki nożnej na Zachodnim Wybrzeżu

click fraud protection

West Coast Offense, opracowany przez byłego trenera drużyny San Francisco 49ers, Billa Walsha, jest finezyjną ofensywą, w której wykorzystuje się krótkie podania mające na celu kontrolowanie piłki.

W większości konwencjonalnych ofensywów chodzi o to, aby pobiec piłką, aby wyciągnąć zabezpieczenia oraz linebackers bliżej linii walki, otwierając w ten sposób pasy mijania do pionowego ataku. Atak z Zachodniego Wybrzeża robi dokładnie odwrotnie, używając szybkiego, poziomego ataku przechodzącego, aby ustawić bieganą grę.

Atak na Zachodnim Wybrzeżu wykorzystuje różnorodne formacje i ruchy przed snapem, mające na celu zmylenie obrońców. Opiera się również w dużej mierze na zdolności do zalania obrony większą ilością odbiorniki niż mogą znieść. Rozgrywający często porusza się bardziej niż w konwencjonalnym ataku z zaprojektowanymi rolloutami i bootlegami, które są powiązane z wzorcami prowadzonymi przez odbiorców.

Cel

  • Rozłóż obronę zarówno w poziomie, jak i w pionie, zmuszając wolniejszych obrońców do pokrycia.
  • Utrzymuj posiadanie piłki, wykorzystując krótkie podania, prawie jako przedłużenie gry biegowej.
  • Twórz niezgodności dotyczące szybkości, rozmiaru lub liczby odbiorników.
  • Unikaj tendencji, do których może dojść obrona, rzucając na dowolny dół i odległość.

Idealne cechy gracza

  • Rozgrywający - W systemie Zachodniego Wybrzeża większy nacisk kładzie się na podejmowanie decyzji i dokładność, a nie na siłę ramion. Rozgrywający musi mieć możliwość wyboru spośród wielu opcji i szybkiego podania piłki. Mobilność to także duży plus.
  • Biegiem z powrotem - W ataku na zachodnie wybrzeże biegacze są zwykle częściej wykorzystywani jako łapacze poza polem niż w innych systemach, więc potrzebujesz faceta z wszechstronnymi umiejętnościami. Dobre ręce i umiejętności biegania po trasie są koniecznością.
  • Ciasny koniec - Rolą tight end jest generalnie rola odbierającego posiadanie piłki i blokującego. Ogromnym plusem jest możliwość łapania piłki w ruchu ulicznym.
  • Szeroki odbiornik - Skupiając się na krótkim ataku, precyzja i wyczucie czasu mają ogromne znaczenie, więc odbiorniki muszą pokonywać precyzyjne trasy. Prędkość w linii prostej nie jest tak ważna, jak zdolność do oddzielania się w ruchu. A umiejętność wykonywania zagrań po złapaniu może zmienić dobrego odbiornika w supergwiazdę w tej ofensywie.
  • Ofensywni liniowcy - Generalnie nie próbujesz uderzać piłki o ziemię w ataku na zachodnie wybrzeże, więc faceci, którzy potrafią konsekwentnie wysadzać obrońców z linii, nie są potrzebni. Właściwie szybciej, bardziej mobilnie liniowiec są idealne ze względu na ich zdolność do ciągnięcia lub wychodzenia na zewnątrz w toczącej się kieszeni w grach zaprojektowanych, aby wyprowadzić rozgrywającego na zewnątrz.

Definicja kulturystyki: właściwości antykataboliczne

Definicja: Właściwości antykataboliczne to takie, które chronią masę mięśniową w organizmie przed rozpadem. Katabolizm to rozpad bardziej złożonych składników w organizmie na mniejsze kawałki. Kiedy kulturyści używają tego słowa, zwykle odnoszą s...

Czytaj więcej

Jak się dowiedzieć, czy jesteś hardgainerem kulturystyki?

Popularna definicja hardgainera to osoba, która uprawia kulturystykę, z którą ciężko pracuje ciężary ale ma trudności z budowaniem mięśni. Sześć tygodni ćwiczeń może minąć i nie odnotowuje się żadnych znaczących zmian w rozmiarze mięśni, poza być...

Czytaj więcej

Ćwiczenia celowania w różne części klatki piersiowej

ten klatka piersiowa lub piersiowy większy, jest anatomicznie podzielony na część górną, środkową i dolną, które nazywamy odpowiednio głową obojczykową, mostkowo-żebrową i brzuszną. Jednak mięsień jest częściej określany jako mięsień dwuczęściowy...

Czytaj więcej