Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego skłaniasz się ku przyjacielowi, który nieustannie cię krzywdzi, a mimo to wracasz po więcej? Najlepiej byłoby spędzać czas z ludźmi, którym zależy na tobie i zachęcają cię, a nie z tymi, którzy cię poniżają i powodują problemy w twoim życiu.
Czasami tak trudno będzie opuścić przyjaźń, że przez lata będziesz znosić złe zachowanie przyjaciela. Czemu to robisz? A co ważniejsze, jak to zatrzymać? Oto kilka myśli.
Ciągle myślisz, że następnym razem będzie inaczej
Są szanse, że czasami będziesz się dobrze bawić ze swoim toksycznym przyjacielem. Będziesz cieszyć się jego towarzystwem, więc kiedy nagle wybuchnie lub cię powali, otrząsasz się, myśląc, że następnym razem będzie inaczej.
Problem z toksycznymi przyjaciółmi polega na tym, że nie jesteś w stanie rozsądnie się z nimi porozumieć. Podczas gdy prawdopodobnie powiedziałbyś przyjacielowi: „Hej, to zraniło moje uczucia”, a oni przeprosiliby i oboje ruszyliście dalej, nie możesz tego zrobić w toksycznej przyjaźni, ponieważ twój przyjaciel po prostu tego nie usłyszy.
Twoje założenie może być takie, że nawet jeśli nie omówisz sytuacji, twój toksyczny przyjaciel będzie żałował, że źle się zachowywał i będzie chciał zrobić to lepiej. Ale to myślenie jest błędne, ponieważ opiera się na czym ty zrobiłby. Nie możesz zmienić zachowania innych.
Myślisz, że twój przyjaciel jest po prostu crabby, żartuje lub ma zły dzień
Jeśli kiedykolwiek pomyślałeś sobie: „Oni tak naprawdę nie mogą mieć tego na myśli, prawda?” a potem przeszedłem do uzasadnij to myślami, że twój przyjaciel musi żartować lub po prostu mieć naprawdę paskudny dzień, zapłać Uwaga. Dajesz im przepustkę na podstawie kim chcesz, żeby byli zamiast tego, kim naprawdę są.
Zaakceptuj rzeczy, które robią, za dobrą monetę, zwłaszcza gdy wiele, wiele razy dałeś im korzyść z wątpliwości. Zacznij patrzeć na nie realistycznie, aby móc się chronić.
Coś w Twojej przeszłości sprawia, że myślisz, że negatywne lub toksyczne zachowania są w porządku
Być może twoje osobiste pochodzenie skłania cię do akceptacji złego zachowania. Może nawet myślisz, że o to chodzi w przyjaźni.
Ale jest duża różnica między kimś, kto po prostu ma zły dzień, a kimś, kto konsekwentnie robi negatywne rzeczy. Różnica polega na tym, że przyjaciel poczuje się źle, że cię skrzywdził i przeprosi. Od czasu do czasu psują, ale ich zamiarem nie jest krzywdzenie. Jeśli stwierdzisz, że konsekwentnie dopuszczasz do swoich przyjaźni toksyczne zachowania lub nawet, że wszyscy twoi przyjaciele wydają się być tej negatywnej natury, poszukaj profesjonalisty, który może z tobą porozmawiać o radzeniu sobie z wyobrażeniami, które niesiesz z twojego przeszłość.
Ciągle myślisz, że możesz je zmienić
Może uważasz się za wojownika przyjaźni. Wierzysz, że jesteś po to, aby wszystkie przyjaźnie były wspaniałe.
To szczytny cel, ale jedynym problemem jest to, że nie można zmienić ludzi, muszą to zrobić sami. Pozwolenie na dalsze negatywne zachowanie sprawia, że wierzy, że traktowanie cię w ten sposób jest w porządku.
Nie obudzą się, aby być lepszym przyjacielem, dopóki nie będziesz z nimi szczery. Powiedz im (tak uprzejmie, jak możesz), że nie będziesz tolerować złego traktowania, a jeśli nadal będą się źle zachowywać (i daj im przykłady, aby zrozumieli, o czym mówisz), to koniec.
Jednak toksyczni ludzie są notorycznie słabi w słuchaniu i trudno jest prowadzić prawdziwą rozmowę na temat ich zachowania. Nie chcą tego słyszeći dopóki nie będą gotowi do słuchania, nie możesz pomóc. Przejdź do innego działalność wolontariuszy lub osoba, która przyjmie twoją pomoc.
Nie masz wielu przyjaciół i boisz się odpuścić
Czasami trudno ci nawiązać przyjaźnie, więc trzymasz się toksycznych, ponieważ myślisz, że to lepsze niż samotność. Chociaż trudno jest być samotnym, wypełnianie życia toksycznymi ludźmi nie sprawia, że czujesz się mniej samotny.
To dlatego, że samotności można zaradzić tylko dzięki głębokim, znaczącym kontaktom z przyjaciółmi. Kiedy masz przyjaciela, który cię rozumie (nawet jednego), poczujesz się mniej samotny i będziesz cenił dobre przyjaźnie o wiele bardziej.
Jeśli jesteś samotny, skup się na poznawaniu większej liczby osób (oto kilka wskazówek, jak to zrobić) i postaraj się stworzyć nowa przyjaźń z ludźmi, z którymi dobrze się bawisz, którzy dobrze cię traktują i którzy cię zachęcają, a nie rozrywają w dół.
