A correlação entre sua satisfação profissional e amizades de trabalho
Depois da faculdade, rapidamente percebi que precisava me esforçar muito mais para fazer amigos. Agora que não estava constantemente cercado por pessoas da minha idade, e os turnos das nove às cinco substituíram as aulas consecutivas, eu me vi passando a maior parte do meu tempo em um escritório, com colegas de trabalho de várias formações e com diferentes interesses.
Navegar em amizades no trabalho pode parecer muito complicado, mas acontece que esses relacionamentos podem ser importantes para o seu bem-estar. O estado do local de trabalho americano da Gallup relatórios 70% dos funcionários acham que ter amigos no trabalho é o componente mais importante para uma vida profissional feliz.
“Ter amigos no trabalho pode aumentar sua produtividade e satisfação no trabalho.”
Fazer amigos no trabalho é benéfico para sua felicidade geral e tem o potencial de torná-lo sete vezes mais engajado em sua função. De acordo com Harvard Business Review
Estamos ainda mais conectados do que nunca: as amizades de trabalho podem incluir a troca de piadas no Slack e e-mail, encontrar alguém para carona, compartilhando playlists e criando uma rede de pessoas para comemorar seus maiores momentos, como casamentos e festas. Meus amigos do trabalho e eu vamos juntos ao cinema e a shows, e alternamos os jantares, o que traz muita alegria à minha vida.
amizade começa no refeitório
Nicholas Epley, professor de Ciência Comportamental da Universidade de Chicago, descobriu que sentir-se socialmente conectado aumenta a saúde e a felicidade. Ele observa: “As pessoas podem melhorar seu próprio bem-estar momentâneo - e o dos outros - simplesmente sendo mais sociais com estranhos, tentando criar conexões onde, de outra forma, alguém poderia escolher o isolamento”, como no ambiente de trabalho. Então, como você pode começar a promover esses relacionamentos em seu escritório?
Comece convidando seus colegas de trabalho para almoçar com você. Se você tiver um refeitório, passe algum tempo lá nos intervalos, em vez de na mesa, para poder conhecer as pessoas no escritório. Tente quebrar o gelo apresentando-se a novas pessoas e perguntando sobre o trabalho que elas fazem. Esse tipo de conversa pode levar a amizades duradouras e gratificantes no escritório.
conversa fiada é boa e pode levar a uma conexão mais profunda
“Conversas casuais e amizade também podem ser boas para sua felicidade.”
Você não precisa ser o melhor amigo de seus colegas de trabalho – até mesmo conversas casuais e amizade podem ser boas para sua felicidade. Dra. Justine Coupland, especialista em sociolinguística e autora de “Conversa fiada”, nos encoraja a pensar na conversa fiada como “um meio pelo qual negociamos relacionamentos interpessoais”, em vez de conversas sem sentido. Ela argumenta que a conversa fiada é “uma função crucial com implicações significativas para interações contínuas e futuras”.
Essas conversas de bebedouro podem ajudá-lo a se sentir mais à vontade com seus colegas de trabalho e a desenvolver um senso de comunidade. A maioria dos adultos que trabalham em tempo integral gasta um terço de suas vidas no trabalho, portanto, ter pessoas com quem se conectar ajuda a infundir propósito e alegria em nossos dias.
Estabeleça limites com seus amigos de trabalho
Embora os amigos de trabalho sejam importantes, também é essencial estabelecer limites à medida que você conhece seus colegas de trabalho mais profundamente. Tente não divulgar muitos segredos pessoais ou problemas no início da amizade, mas gradualmente construa confiança - como faria em qualquer outra amizade. Evite obscurecer suas amizades de trabalho com qualquer coisa maliciosa; limite as fofocas e, em vez disso, procure maneiras de se conectar de maneira significativa. Por último, não tenha medo de se expor - muitos adultos estão procurando conexões mais genuínas e um ambiente de trabalho mais animado também. Quando tiver a chance, opte pelo próximo passeio da empresa ou almoço. Quem sabe, você pode acabar sentado ao lado de seu novo melhor amigo!
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