A escalada é uma atividade baseada em habilidades. Antes de escalar sua primeira face de rocha, é essencial que você aprenda alguns dos princípios básicos.
Habilidades, como amarração, rapel e lançar âncoras, significam que você e seu parceiro de escalada podem ter uma experiência segura. Da mesma forma, aprender como apertar os dedos e praticar como todo o seu corpo se move em sincronia o ajudará a escalar mais rápido e se divertir mais enquanto faz isso.
A escalada facial é subir a face de um penhasco usando as mãos e os pés na rocha. Isso pode ser feito em lajes, faces verticais ou paredes salientes.
Os escaladores usam uma variedade de técnicas para escalar superfícies diferentes. Esses incluem seis apertos de dedo básicos e aprendendo como mover as mãos e os pés juntos para tornar a escalada mais eficaz.
Ao longo dos anos, a escalada em rocha se desenvolveu em três disciplinas principais. Há, é claro, escalada tradicional, mas conforme suas habilidades avançam, você também pode se interessar por escalada esportiva ou boulder.
Os alpinistas escalam fendas, que são pontos fracos naturais das falésias. Isso é feito "prendendo" ou prendendo suas mãos, dedos, corpos e pés nas fendas.
Embora a interferência possa ser feita com qualquer parte do corpo, a mais segura e fácil de aprender é a interferência manual. Conforme você aprende, você também descobrirá que há um ritmo no movimento, o que ajudará a mantê-los fluidos e eficientes.
A amarração é uma habilidade de escalada essencial que você precisa saber para se tornar um escalador competente e seguro. É a técnica que você usará para segurar a corda de escalada de outro escalador.
Cada vez que você vai escalar, seu parceiro e você confiam um no outro para oferecer uma segurança e proteção para mitigar os efeitos da queda. É uma habilidade que você podeprática e perfeita no ginásio, o que é uma boa ideia para iniciantes antes de tentar lidar com pedras reais.
Escalar é subir a rocha e rapel é a maneira mais fácil de descer uma. É uma descida controlada que usa equipamento especializado para garantir que você desça com segurança.
Existem várias coisas que você precisa saber antes de sua primeira tentativa de rapel. Por exemplo, você vai querer entender como fixar âncoras, como dar nós fortes e como frear. Praticar essas habilidades e aprender com um escalador treinado tornará a experiência melhor.
Na maioria dos tipos de escalada, você usará uma corda como cabo de segurança e essa corda será ancorada para mantê-la no lugar. As âncoras são o seu dispositivo de segurança mais importante e é crucial que você saiba como colocá-las corretamente.
Quando se trata de âncoras, os escaladores têm cinco regras básicas. O mais importante deles é saber escolher um bom local para âncora e nunca confiar em uma única âncora. Se sua primeira âncora falhar, você terá um backup para evitar que caia.
A maneira mais fácil e segura de escalar rochas é o que é conhecido como escalada em top rope. Isso é perfeito para iniciantes porque você sempre tem uma corda de segurança presa a você.
Corda superior significa que a corda de escalada é ancorada no topo da rocha. Você está preso a ele com um arnês e, se cair, os mecanismos de segurança normalmente o param a poucos metros.
Os comandos de voz para escalada são instruções verbais básicas que os escaladores usam para se comunicarem durante a escalada. Ao aprender os comandos básicos, você pode manter a si mesmo e a todos em seu grupo seguros.
Por exemplo, "On belay" significa que você tem seu parceiro com segurança no belay. Outras frases como "Observe-me!" e "Caindo!" são essenciais para uso e tudo isso garantirá que todos possam "subir!"
