1. Quando seu parceiro fala com você, você está realmente ouvindo?
- Sim, estou totalmente envolvido com o que ele ou ela está me dizendo.
- Normalmente, embora às vezes minha mente divague.
- Na verdade, não, normalmente estou pensando em outras coisas.
- Não, estou muito ocupado com muitas coisas em minha mente.
2. Você teve um dia difícil no trabalho e está de péssimo humor. O que você diz ao seu parceiro ?:
- Eu abro completamente o que aconteceu e por que estou tão chateado.
- Conto um pouco sobre meu dia, mas depois tento mudar de assunto.
- Sugiro que tive um dia ruim, mas não elaboro.
- Eu não digo nada a ele ou a ela. Não estou com vontade de entrar nisso.
3. Quando vocês estão fazendo uma refeição juntos, vocês se distraem com o telefone?
- Não, estou completamente presente e no momento com meu parceiro.
- Estou com meu telefone ao meu lado, mas tento não olhar para ele.
- Eu verifico meu telefone a cada poucos minutos.
- Estou no meu telefone o tempo todo.
4. Você encontrou um ex e acabou tomando um café com ele. Você conta ao seu parceiro?
- Sim, ele ou ela deve saber.
- Sim, mas deixo de fora a maioria dos detalhes.
- Não, isso só vai aborrecê-lo.
- Não, não é da conta do meu parceiro.
5. Durante uma noitada com amigos, seu parceiro o insulta na frente de todos. Como você responde?
- Eu tenho uma conversa com meu parceiro mais tarde em particular para explicar como seus comentários me fizeram sentir.
- Eu atiro com ele ou ela na frente de todos e penso em sair como um furacão.
- Eu não digo nada, mas fico de péssimo humor o resto da noite.
- Eu nunca menciono meus sentimentos e guardo minha raiva por dentro.
6. Quanto do passado do seu parceiro você conhece?
- Eu sei quase tudo.
- Eu conheço os detalhes básicos e o cronograma.
- Eu só sei algumas coisas.
- Quase não sei de nada.
7. Sou honesto com meu parceiro:
- Todo o tempo.
- Algumas vezes.
- Quando for conveniente.
- Quase nunca. Acabei de dizer ao meu parceiro o que ele quer ouvir.
8. Seu parceiro é obcecado por beisebol, mas você não agüenta o esporte. Você conta a ele ou a ela?
- Sim, embora me comprometa e assista com ele ou ela de vez em quando.
- Sim, mas não digo ao meu parceiro até que ponto o desprezo.
- Eu finjo que não tenho sentimentos pelo esporte de uma forma ou de outra.
- Não, eu finjo um grande interesse para apaziguar meu parceiro.
9. Seu parceiro está sempre atrasado e isso está realmente começando a incomodar você. Qual é o seu plano de ação?
- Digo-lhe o que sinto e elaboramos um plano para resolver o problema daqui para a frente.
- Dou dicas sutis de que seu atraso me irrita.
- Menciono uma vez de passagem que não gosto quando ele ou ela se atrasa.
- Eu não digo nada e simplesmente aprendo a conviver com isso.
10. Você acha que você e seu parceiro têm muitos mal-entendidos?
- Não, basicamente estamos sempre na mesma página.
- Na verdade não, mas de vez em quando não tenho certeza do que ele quer.
- Sim, meu parceiro às vezes pode ser enigmático.
- Sim, nunca sei o que ele está dizendo ou me perguntando.
Questionário: Quão fortes são suas habilidades de comunicação como casal?
Você tem: Você é um ótimo comunicador
Você e seu parceiro têm excelentes habilidades de comunicação e, como resultado, seu relacionamento está prosperando. As linhas de comunicação entre vocês dois estão abertas e, estando completamente envolvido no que seu parceiro está expressando e permanecendo no momento, vocês são capazes de realmente ouvir um ao outro. Você também dá muita ênfase à honestidade e é capaz de expressar seus verdadeiros sentimentos ao seu parceiro, mesmo quando se trata de questões difíceis. É importante ressaltar que, sendo franco com seu parceiro, vocês podem trabalhar juntos para chegar a compromissos e, ao fazer isso, sua conexão será muito mais forte.
É importante continuar neste caminho de veracidade e sinceridade com seu parceiro. Mesmo que surjam situações em que você seja tentado a mentir ou a evitar certos tópicos, essas escolhas no curto prazo só vão prejudicá-lo no longo prazo. Se você se comprometer a manter seus níveis de comunicação altos, o sucesso de seu relacionamento também será alto.
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Questionário: Quão fortes são suas habilidades de comunicação como casal?
Você tem: Você tem boas habilidades de comunicação
Você e seu parceiro têm boas habilidades de comunicação, mas há espaço para crescimento. Embora seja evidente que você entende a importância da honestidade, às vezes você se sente compelido a esconder toda a verdade. No entanto, você não deve ter medo de dizer ao seu parceiro como você está realmente se sentindo. Em vez de deixar dicas sutis, comprometa-se a ter uma conversa honesta. Lembre-se de que seu parceiro não é um detetive, então deixar essas pistas discretas não vai ajudar, e na virada lado, ter uma partida de gritos completa com seu parceiro só vai desligar as linhas de comunicação completamente.
No futuro, você e seu parceiro devem se comprometer a ser mais honestos e presentes no momento. Mesmo que não pareça natural ser tão aberto e vulnerável com outra pessoa, é a única maneira de realmente conhecer alguém e construir uma conexão real. Tenha a coragem e convicção de expressar o que está em sua mente de uma forma calma e madura - seu relacionamento irá amadurecer como resultado.
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Questionário: Quão fortes são suas habilidades de comunicação como casal?
Você tem: Suas habilidades de comunicação precisam ser melhoradas
É evidente que você e seu parceiro precisam melhorar suas habilidades de comunicação, e a boa notícia é que você pode começar agora. Neste ponto, você não está assumindo um compromisso real de ser honesto um com o outro, você tem mal-entendido após mal-entendido e você não está interessado em dizer ao seu parceiro seu verdadeiro sentimentos. Em essência, você está desempenhando um papel em seu relacionamento e está se comportando de uma maneira que acha que é o que seu parceiro quer de você. No entanto, se você está realmente interessado em ter um relacionamento real com essa pessoa, você tem que ser você mesmo.
Com isso em mente, é importante ser honesto com seu parceiro, e isso deve começar agora. Você não deve ter medo de fazer perguntas sobre o passado de seu parceiro, diga a ele o que está em sua mente e deixe-o saber mais sobre suas verdadeiras paixões. Você é uma pessoa única e especial e, se estiver descobrindo que está tentando desempenhar um determinado papel em um relacionamento, talvez seja hora de nos separarmos.
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Questionário: Quão fortes são suas habilidades de comunicação como casal?
Você tem: Suas habilidades de comunicação precisam de um trabalho importante
Suas habilidades de comunicação como casal têm muito espaço para melhorias, mas felizmente existem maneiras de fazer um progresso real. Neste ponto, você não está colocando nenhuma importância na honestidade, está contente em esconder seus verdadeiros sentimentos e está empenhado em fingir quem você realmente é. No entanto, seu relacionamento nunca será capaz de crescer se você não for você mesmo. Você não deve ter medo de expressar seus pensamentos reais, e essa mudança deve começar hoje. Se você não está feliz com a maneira como ele ou ela está tratando você, é só dizer. Se você quiser saber sobre o passado dele, basta perguntar.
É hora de se comprometer a se expressar - seu verdadeiro eu - para que seu parceiro não fique no escuro. Ter as discussões difíceis faz parte de um relacionamento real, então, mesmo que seja difícil, vocês dois devem enfrentar esse desafio de frente. A chave para melhorar sua comunicação como casal é ter mais do que algumas conversas.
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